Według amerykańskich rankingów trzy diety zostały uznane za najbardziej prozdrowotne: śródziemnomorska, DASH i fleksitariańska. Książka Diety TOP szczegółowo omawia ich zasady, oferując praktyczne wskazówki oraz przepisy kulinarne. To przewodnik, który pomoże zrozumieć, jakie produkty wybierać i jak planować posiłki, aby cieszyć się zdrowiem. Zawiera łatwe do wykonania przepisy na smaczne i zrównoważone dania. Odkryj sekrety tych wyjątkowych diet i wprowadź nowe nawyki żywien...
Daj się oczarować magii świąt, otul się grudniowymi opowieściami! Byli sobie Inka, Franek i ich rodzice. W ich domu trwały przygotowania do wigilii. Oj, to nie jest dobry moment, by zabawki poniewierały się pod nogami. Był sobie Blablok, pluszowy smok. Bardzo chciał się dowiedzieć, w jaki sposób gwiazdkowe prezenty trafiają pod choinkę. Zwłaszcza że sam był takim prezentem! Oto Blablok ma plan: musi się dostać do pokoju stołowego. Czy uda się przyłapać gwiazdkę na gorącym ucz...
Daj się oczarować magii świąt, otul się grudniowymi opowieściami! Był sobie Święty. Mikołaj Święty. Cóż, nazwisko rzadko oddaje, jacy jesteśmy. Dlatego jak każdy przedszkolak Mikołaj czasem rozrabiał. Była sobie paczka. Zaadresowana do Świętego Mikołaja, ale chyba... tego prawdziwego. Cóż, pomyłki na poczcie się zdarzają. Oto w domu państwa Świętych pojawia się zagadkowy Płomyczek. Szuka zaginionej przesyłki... Którędy wiedzie droga do bożonarodzeniowej wioski? Czy Płomyczek ...
Dieta i odchudzanie zgodne z ajurwedą. Program sattwiczny. Scott Gerson Książka przedstawia sprawdzoną, prostą i udokumentowaną medycznie metodę redukcji wagi i zapobiegania ponownemu tyciu. Podejście ajurwedyjskie w przeciwieństwie do niezliczonych kontrowersyjnych i potencjalnie szkodliwych metod odchudzania jest całkowicie bezpieczne i holistyczne. Postrzegając ciało przez pryzmat wzorca inteligencji unikalnego dla każdej osoby, ajurweda umożliwia przywrócenie naturalnego ...
Ajurweda to holistyczny system leczniczy, który naucza, że zdrowie to efekt utrzymania równowagi pomiędzy trzema energiami zwanymi wata, pitta i kapha. Właściwe odżywianie dopasowane do naszej konstytucji odgrywa w tym kluczową rolę.Książka stanowi wyjątkowe źródło wiedzy i inspiracji dla wegan i sympatyków weganizmu. Oferuje ponad 120 przepisów na pyszne i zdrowe potrawy równoważące poszczególne konstytucje. Uczy, jak zastąpić nabiał stosowany w tradycyjnej ajurwedzie równie...
Autor bestsellerowej serii z listy New York Times, cyklu „Expanse“ przedstawia nową, spektakularną space operę, w której ludzkość walczy o przetrwanie w wojnie tak starej, jak sam wszechświat. Inwazja to zaledwie początek...Carryx – na wpół imperium, na wpół rój – od wieków prowadzą wojnę, niszcząc lub zniewalając gatunki w całej galaktyce w ramach konfliktu ze starożytnym i nieśmiertelnym wrogiem. Gdy spadają na izolowaną planetę Anjiin, ludzka populacja zostanie rzucona na ...
Demony znów gromadzą siły. Walka jeszcze się nie rozstrzygnęła.Świat oczekuje, że Olive stanie na czele armii, wszak jako córka Jardira jest przeznaczona do roli przywódczyni i zbawicielki.„Rój to miejsce mocy Alagai Ka. Dzieło jego życia. Tam odbędzie się prawdziwa walka, nie w Kryjówce. I tam właśnie musiałam się udać nawet jeśli oznaczało to, że moi przyjaciele i może nawet matka, nigdy mi tego nie wybaczą.“Darin Bales wydaje się być jedynym, który ma największe szanse prz...
Opis działalności ukraińskiej partyzantki w Bieszczadach i dzieje funkcjonującego w tym regionie zgrupowania NSZ Antoniego Żubryda.
Próba rozwikłania zagadki zasadzki pod Jabłonkami, gdzie zginął generał Karol Świerczewski „Walter” oraz tajemniczej śmierci redaktora Jana Gerharda, która wstrząsnęła opinią publiczną w latach siedemdziesiątych XX wieku.
Daj się oczarować magii świąt, otul się grudniowymi opowieściami! Była sobie mała Śnieżynka, która niecierpliwie czekała na pierwszą misję. Tak bardzo chciała pofrunąć na ziemię i stać się częścią zimowego krajobrazu! Najlepiej gdzieś z dala od ludzi… Była sobie rodzina, która na nadchodzącą Wigilię wymyśliła coś wyjątkowego. Oto Śnieżynka ląduje na leśnej choince. Jest pewna, że zdoła zrealizować swój plan. Do czasu… Czy zawsze trzeba się trzymać planu? Kiedy się najpiękniej...
Czarna magia, przedwieczne istoty i mroczne rytuały odprawiane przez tajemnicze sekty to główne motywy, jakie pojawiają się w szesnastu opowieściach zawartych w niniejszym zbiorze. Odkryj niesamowite uniwersum grozy wykreowane przez najbardziej znanego spośród twórców literatury weird fiction – Howarda Phillipsa Lovecrafta.Wybór w przekładzie i opracowaniu Macieja Płazy i Marka Króla został wzbogacony posłowiem Mikołaja Kołyszko oraz intrygującymi ilustracjami Krzysztofa Wroń...
Każdy chciałby wiedzieć, gdzie najlepiej się umiera. Wszyscy, świadomie lub nie, szukamy tego miejsca. Im bliżej końca, tym nasze poszukiwania stają się bardziej rozpaczliwe i gorączkowe. Nie inaczej jest z bohaterami niniejszego zbioru, którzy szukają, świadomie lub nie, miejsca, gdzie najlepiej byłoby spojrzeć za zasłonę rzeczywistości. Straszna prawda wije się i roi tuż pod powierzchnią codzienności. Wyziera spomiędzy popękanych płyt chodnikowych i opuszczonych kamienic su...
Specjalne wydanie bestsellerowej powieści Carrie, która w 2024 r. obchodzi pięćdziesiątą rocznicę publikacji. W oprawie zintegrowanej, z barwionymi brzegami i przedmową autorstwa Margaret Atwood. Carrie White jest inna. Dziwna. Jej matka, religijna fanatyczka, zakazała córce chodzenia na imprezy, spędzania czasu z chłopcami i ubierania się tak jak rówieśnicy. Samotna, nieśmiała i niezbyt ładna Carrie stanowi obiekt kpin ze strony otoczenia. Jednak nikt nie wie, że ...
Hania i Mania zostały sąsiadkami. To świetnie, wreszcie będą miały się z kim bawić! I od teraz mają dwa razy więcej przygód. Chodzą razem do biblioteki i pomagają w wyprzedaży garażowej. Razem bawią się z kotkami i opiekują się ranną sarenką. Wszystko jest weselsze i ciekawsze, kiedy przyjaciółka jest obok.
Ajurweda medycyną natury to podręcznik wykorzystywany na dwuletnich kursach medycyny ajurwedyjskiej na uniwersytetach w Indiach i Europie. Jest lekturą obowiązkową na podyplomowych studiach ajurwedy dla lekarzy medycyny zachodniej.Książka zawiera pełen opis wszystkich aspektów ajurwedy, począwszy od diety i ziół, a skończywszy na jodze i medytacji. Odpowiada na pytanie, czym jest zdrowie i choroba w ujęciu ajurwedyjskim. Objaśnia sposoby diagnozowania i leczenia oraz omawia p...
The collection of poems by the contemporary poetess contains more than eighty literary works of various themes. The selection of poems ranges widely. From descriptions of love and family relationships to patriotic and martial poetry. The poetess has a great love for nature and the changing seasons, which is reflected in several of the poems. Symbols of peonies and other flowers, meditative evenings, rural and urban themes are vivid. The poems are characterised b...
Książeczka z ruchomymi elementami – zawiera ELEMENTY, które maluszek może przesuwać. Wspiera wszechstronny rozwój dziecka – pobudza ZMYSŁY WZROKU I DOTYKU, rozwija WYOBRAŹNIĘ PRZESTRZENNĄ. Prezentuje opowieść o PRZYGODACH MISIA I KRÓLICZKA. Zawiera proste i krótkie TEKSTY. Książka zapoznaje dzieci ze zwierzątkami, które wyruszyły na NOCNĄ WYPRAWĘ. Mali czytelnicy znajdą w niej proste i krótkie TEKSTY o misiu, króliczku i sowach. Wyróżnikiem publikacji są PRZESUWANE oraz RU...
Świetna powieść. Gorąco polecam.Andrzej ZiemiańskiWitaj w świecie, gdzie technologia i natura toczą nieustającą walkę o dominację. Lulu, twarda i niezłomna detektywka, przemierza futurystyczne miasto, w którym żywy beton chroni mieszkańców przed sztuczną inteligencją. Zmieniające się krajobrazy – od neonowych ulic metropolii po nieprzewidywalne, dzikie tereny – są pełne tajemnic i niebezpieczeństw.Gdy zlecenie odnalezienia zaginionej osoby trafia na jej biurko, Lulu wkracza w...
Druga powieść z japońskiego dyptyku Muriel Barbery (po Samotnej róży), nominowana do Nagrody Goncourtów Francuzka Rose, bohaterka Samotnej róży, po przyjeździe do Kioto odkryła japońską część swojej tożsamości. W Godzinie zachwytu w Kioto poznajemy losy i przeżycia Haru Ueno, ojca Rose,człowieka gór, który został szanownym sprzedawcą dzieł sztuki: jego umiłowanie piękna, celebrowanie przyjaźni i niespełnioną miłość do córki urodzonej z przelotnego romansu, do które...
Książka jest dokumentem piśmienniczym, obszernym zazwyczaj zapisem wszelkiej ludzkiej myśli. Występuje w postaci wielostronicowej publikacji o określonej liczbie stron i trwałym charakterze.
Postać dzisiejszej książki drukowanej ma formę kodeksu będącego zbiorem kartek połączonych grzbietem. Taki sposób utrwalania zapisu w momencie upowszechnienia pergaminu zastąpił wcześniejszą formę dokumentu piśmienniczego, jakim był zwój.
Według definicji Słownika języka polskiego PWN książka jest złożonym oraz oprawionym arkuszem papieru zadrukowanym tekstem o charakterze literackim, użytkowym bądź naukowym. Jednak współcześnie definicja ta powinna zostać poszerzona o książki elektroniczne będące cyfrowym odpowiednikiem tych drukowanych. Do książek elektronicznych zaliczane są zarówno ebooki, jak i audiobooki. Treść utrwaloną w formie elektronicznej można odczytać za pomocą odpowiedniego oprogramowania na laptopach, tabletach, smartfonach, a przede wszystkim na przeznaczonych do tego celu czytnikach.
E-książki odgrywają bardzo dużą rolę. Podjęty jakiś czas temu proces digitalizacji książek umożliwia dostęp do światowych zasobów wiedzy znacznie większej liczbie osób. Zbiory ksiąg to niepodważalne światowe dziedzictwo kultury, jednak ze względu na ograniczoną możliwość szybkiego dostępu do przechowywanych w księgozbiorach publikacji, a także brak możliwości jakiegokolwiek dostępu do dzieł o znacznej wartości historycznej proces digitalizacji daje szansę na udostępnianie światowych dzieł szerokiej masie odbiorców.
Okładka to wszystko, co zostało od zewnątrz trwale złączone ze znajdującym się w środku wkładem. Składa się z przedniej i tylnej okładziny (potocznie zwanej okładką), a także z grzbietu okładki. To właśnie okładka definiuje i określa ostateczny wygląd książki, gdyż determinuje między innymi sposób, w jaki łączą się ze sobą wszystkie kartki i jaka jest wewnętrzna budowa książki. Oprawy mogą być miękkie, twarde czy też zintegrowane – różnią się przede wszystkim wielkością, wagą, wytrzymałością oraz ceną. Przykładowo książki w twardej oprawie są większe, cięższe, bardziej wytrzymałe i droższe od tych w miękkiej.
