Książki

Poznaj praktyczne techniki treningu oddechowego i ćwiczenia hipoksyjne, które realnie zmniejszają stres i poprawiają jakość snu. Dzięki jasnym instrukcjom nauczysz się, jak prawidłowo oddychać, wyciszyć układ nerwowy i zwiększyć własną odporność na codzienne napięcia. Oparta na najnowszych badaniach książka daje skuteczne narzędzia do budowania spokoju, energii i równowagi psychofizycznej. Autor – doświadczony lekarz i naukowiec – w przystępny sposób dzieli się wiedzą, którą ...

Boże Narodzenie to magiczny czas pełen rytuałów, opowieści i tradycji przekazywanych z pokolenia na pokolenie. Wszędzie pojawiają się dekoracje, światełka, choinki, szopki i oczywiście Święty Mikołaj! Właśnie taka przedświąteczna atmosfera panuje w domu Klary, która spędza ten okres z dziadkami, by wraz z nimi poznawać fascynujące historie z różnych zakątków świata.

Czujesz się przytłoczony, dopada cię niepokój, stany lękowe i brak motywacji? Depresja i wypalenie to nie wyrok – często wynikają z ukrytych czynników, które można wyeliminować. Autor, naturopata i ekspert w zakresie rozwoju osobistego, ujawnia prawdziwe przyczyny depresji, pokazuje skuteczne sposoby na stres i podaje praktyczne narzędzia, by poprawić zdrowie psychiczne. Dowiesz się, jak dieta dla mózgu, zmiana nawyków i praca nad sobą mogą zmniejszyć zaburzenia emocjonalne i...

Co zrobisz, gdy się okaże, że całe twoje dotychczasowe życie było kłamstwem?Hailey i Sonny są piękni, młodzi, wykształceni i mieszkają w wymarzonym apartamencie przy Pine Street. Brzmi wspaniale. Problem w tym, że to tylko pozory.Po latach cierpienia oraz licznych traumatycznych przeżyciach Hailey miała nadzieję, że odnalazła szczęście, lecz los rzadko bywa sprawiedliwy. Nad głową pary wisi kredyt, który ledwo spłacają, bo Sonny niedawno stracił posadę. Kobieta pracuje na dwi...

Wiesław Ochman – tenor o wielkim talencie, pracowitości i uroku osobistym – debiutował w 1960 roku w Operze Śląskiej w Bytomiu, skąd trafił na największe sceny świata: od Metropolitan Opera w Nowym Jorku po La Scalę w Mediolanie. Śpiewał pod batutą najwybitniejszych dyrygentów, stworzył osiemdziesiąt sześć ról operowych, nagrał ponad pięćdziesiąt płyt i wystąpił w blisko tysiącu ośmiuset spektaklach.Książkę tworzy trzynaście rozmów przeprowadzonych przez Agnieszkę Malatyńską-...

Tsushima pogrąża się w chaosie. Gdy sytuacja Sił Samoobrony wydaje się naprawdę rozpaczliwa, major Kusagae podejmuje desperacką próbę przedarcia się przez terytorium oblężone przez IAS.Tymczasem plan wykorzystania mocy Gena Yukimoto niespodziewanie staje pod znakiem zapytania. Czy w zaistniałych okolicznościach chłopak zdoła przemienić się w gigantycznego herosa i podjąć walkę?

Nie liczy się tylko to, co jesz — liczy się to, co wchłaniasz. Ten poradnik, oparty na badaniach, uczy, jak zwiększyć przyswajanie witamin, minerałów i składników odżywczych, by wzmocnić odporność, obniżyć stany zapalne i odzyskać energię. Dowiesz się, jak mikrobiom, naturalne probiotyki, łączenie produktów oraz pory suplementacji (witamina C, witamina D) wpływają na efekty, jak budować dietę na odporność i jak dobrać najlepsze witaminy dla mężczyzn oraz najlepsze witaminy dl...

Dobra Nowina opowiedziana na nowoNie byli świętymi. Byli ludźmi – głodnymi, zmęczonymi, zazdrosnymi i pełnymi wątpliwości. A jednak wystarczyło, że On przemówił, by porzucili swoje łodzie, domy, przeszłość… i poszli. Bo z Nim wszystko nabierało sensu.Przesłanie ożywia Ewangelię. To opowieść o Jezusie – proroku z Nazaretu, który nie przybył, by zadowalać tłumy, lecz by głosić słowo zdolne poruszyć sumienia i odmienić serca.Znane postacie powracają tu jako osoby z krwi i kości:...

W części drugiej Biografii Dąmbskiej opisujemy jej ucieczkę wraz z siostrą Aleksandrą z okupowanego przez władze sowieckie Lwowa, pobyt po wojnie w Rzeszowie i Krakowie oraz późniejszą ucieczkę do Gdańska. Piszemy o trudnych czasach stalinizmu, a zwłaszcza o staraniach Dąmbskiej, mających za zadanie obronę filozofii polskiej przed ideologizacją. Podkreślić należy, że Dąmbska nie poddała się stalinowskim represjom. Był to okres walki o zachowanie pamięci po filozofii zostawion...

Belodna Grzegorza Hajkowskiego to niezwykła opowieść o ludziach związanych z Hutą Baildon w Katowicach – miejscu, które przez blisko dwa wieki kształtowało życie tysięcy mieszkańców Śląska. Autor łączy poezję i prozę, aby ukazać różne perspektywy i emocje towarzyszące pracy w hucie, jej znaczeniu społecznemu oraz dramatowi jej upadku. Huta założona w 1823 roku przez szkockiego inżyniera Johna Baildona była przez lata jedną z najnowocześniejszych firm metalurgicznych w Europi...

Poznaj jedno z najważniejszych dokonań polskiej kultury w najpełniejszym możliwym kształcie. W latach 1840–1844 Adam Mickiewicz jako profesor Collège de France w Paryżu wygłaszał kolejne wykłady w utworzonej specjalnie dla niego katedrze literatur słowiańskich. Nie były to jednak zwykłe wykłady uniwersyteckie, ale akty artystyczne o niespotykanym dotąd i niepowtarzalnym charakterze. Największy polski poeta, który przestał pisać wiersze, bo nie wierzył już w siłę literatury,...

Poniższa pomoc dydaktyczna skierowana jest dla rodziców, terapeutów, pedagogów pracujących z dziećmi z autyzmem.Pomysł na propozycje ćwiczeń z dziećmi powstał podczas codziennej pracy autorek. Celem proponowanych zadań jest zrozumienie pojęcia kategoryzowania, które wymaga wielu ćwiczeń i powtórzeń. Dzieci spontanicznie nie segregują przedmiotów do picia, ubierania, mycia itp.W teczce znajdują się:zestaw obrazków (30 kart,  270 obrazków) zestaw 10 plansz z nazwami  kategorii ...

Kiedy gra toczy się o życie, nie ma miejsca na zasady. Magda Karska – zwyczajna dziewczyna z małego miasteczka – po raz kolejny staje w samym środku niebezpiecznej intrygi. Wystarczy jeden telefon od zrozpaczonej przyjaciółki, by rzuciła wszystko i wyruszyła na ratunek porwanej siostrze. Ale tam, gdzie inni widzą strach, Magda widzi zagadkę. A ciekawość bywa śmiertelna. Z pozoru niewinne kłamstwo przeradza się w bezlitosny wyścig z czasem. Na jej tropie są ludzie, którzy nie ...

„Komentarz do zmian w ustawie o VAT 2026” to kompleksowy poradnik dla przedsiębiorców, księgowych i doradców podatkowych, którzy chcą szybko i bezbłędnie stosować nowe przepisy VAT. Książka omawia wszystkie zmiany w ustawie, przedstawia obowiązki podatników, procedury dokumentacyjne oraz praktyczne przykłady i interpretacje. Dzięki temu czytelnik może sprawnie zarządzać dokumentacją podatkową, minimalizować ryzyko błędów w rozliczeniach i efektywnie stosować nowe regulacje w ...

Nikt nie mówi, że w Polskiej Rzeczpospolitej Ludowej było lepiej. Ale ponieważ wszystkiego było mniej – to, co wpadło w ręce, wydawało się ważniejsze. I bardziej zapadało w pamięć. Filmy, seriale, komiksy, muzyka, przedmioty, wydarzenia... „333 popkultowe rzeczy... PRL” zbiera je w jednym miejscu. Od Africa Simone’a przez gumę Donald, komiksy ze Żbikiem, „Klątwę Doliny Węży”, Pana Samochodzika, buty Relaks, Tik-Taka, po Załogę G. Pierwszy na rynku bestsellerowy leksykon szero...

Zachowana w układzie problemowo-chronologicznym praca jest wycinkiem biografii pretekstowej, w której główny nacisk badawczy został położony – oprócz samej postaci gen. Kazimierza Sosnkowskiego – na ukazanie struktur organizacyjnych i działania Ministerstwa Spraw Wojskowych w okresie wojen o granice 1919–1921. Prezentuje ponadto politykę wojskową oraz szeroko rozumiane zaplecze frontu, które przez systemy zaopatrywania, szkolenia i uzupełniania Wojska Polskiego wpłynęło na pr...

Das vorliegende Buch ist die erste Monographie, die das Thema Volksdeutscher Selbstschutz in Polen in seiner ganzen Komplexität und in Bezug auf alle Besatzungsgebiete darzustellen versucht. Der Selbstschutz wurde offiziell zwischen 8. und 10. September 1939 von Heinrich Himmler ins Leben gerufen. Er war eine aus Mitgliedern der hiesigen deutschen Minderheit bestehende Miliz, die während des deutschen Angriffs auf Polen und in den folgenden Monaten auf den von der Wehrmacht e...

Nawet śmierć nie uwolni cię od prawdyMatylda budzi się w skąpanym w mroku pomieszczeniu. Nie pamięta, kim jest ani jak się tu znalazła. Wędrując przez tajemnicze miejsce, dostrzega liczne drzwi, a gdy decyduje się przekroczyć jedne z nich, wspomnienia niespodziewanie zaczynają do niej wracać.Wtedy uświadamia sobie coś przerażającego: jest martwa.Od tej chwili jedynym celem Matyldy staje się poznanie przyczyny własnej śmierci. Wie, że kiedyś była szczęśliwa – żyła w luksusie i...

Nie każda historia o miłości zaczyna się od drugiej osoby. Czasem zaczyna się od odwagi.Ola Kochanowicz żyje w pozornie stabilnym związku i ma jasno określone marzenia – chce pracować w prestiżowej londyńskiej cukierni i w końcu robić to, co kocha. Kiedy jednak jej partner żąda, by wybrała między macierzyństwem a karierą, Ola po raz pierwszy zadaje sobie pytanie, czego naprawdę pragnie.Przeprowadzka nad morze, nowe znajomości i zapach świeżo pieczonych ciast stają się tłem dl...

Na gruzach czterech świeżo podbitych państw okrutny Dion Hergraves próbuje zbudować imperium obejmujące w przyszłości cały kontynent.Nie kieruje nim wyłącznie żądza władzy. Uwierzył w odkrycie przez pewnego żeglarza drugiego kontynentu, na którym trwają przygotowania do najazdu na ich ziemie. Podobno czasu na przygotowanie obrony jest mało.Jedyny ocalały król, stary i ślepy Achtenberg z Ekki, próbuje zorganizować zamach na Diona w przekonaniu, że kiedy go zabraknie, podbite j...

Tutaj albo jest się drapieżcą, albo staje się ofiarą. Dorastanie w podupadłym miasteczku nie czyni człowieka honorowym. Dwa gangi toczą wojnę, a ja pragnę ocaleć.Życie w North Shore of the Falls uczyniło mnie bezlitosnym. Przetrwałem, ponieważ jestem wiernym żołnierzem gangu North Shore Crew. Zachowuję zimną krew, nigdy nie tracę celu z oczu, a moją jedyną obsesją pozostaje wyrwanie naszego miasteczka ze szponów naszych odwiecznych wrogów – Kingów.Alexandra Delacroix to jedyn...

To nie tylko biografia jednej z najciekawszych postaci współczesnego świata. To także duchowy i kulturowy portret czasów, w których wiara w Jezusa, prawda i odwaga znów muszą stanąć do walki o duszę człowieka. Charlie Kirk głosił z wielkim sukcesem wartości chrześcijańskie, nazywane konserwatywnymi, a tak naprawdę ponadczasowe. W pierwszej części książki Adam Sosnowski prowadzi czytelnika przez życie Charliego Kirka. Od lat młodzieńczych przez spektakularny rozwój jego ruchu,...

„Rytuał przejścia” to proza biograficzna. Narrator w obliczu ciężkiej choroby, po krótkim okresie wyparcia, dezorientacji i lęku, próbuje przejść przez chorobę na swoich zasadach. Doświadczenie słabości i bezradności traktuje jako szansę na wyjście z rutyny i spojrzenie na wszystko z nowej perspektywy. Etnograficzne, naturalistyczne i czasami wręcz drobiazgowe opisy dają unikalną możliwość wglądu w to, co dla zdrowych jest niemożliwe do wyobrażenia i trudne do zrozumienia. Ch...

„Perswazje” to poruszająca opowieść o drugiej szansie na miłość. Czy uczucie przetrwa upływ czasu i żal za utraconą przeszłością? Klasyczna powieść Jane Austen o dumie, dojrzałości i sile uczuć. Skromna i delikatna Anne Elliot przed ośmiu laty za namową bliskiej przyjaciółki zerwała zaręczyny z przystojnym, lecz niezamożnym kapitanem Wentworthem. Teraz ma lat dwadzieścia siedem i ponieważ odrzucała względy innych mężczyzn, wydaje się skazana na staropanieństwo. Gdy rodzina z ...