Ogranicz ilość cukrów prostych w diecie – odżywiaj się zdrowo! Dieta o niskim indeksie glikemicznym promuje sięganie po takie produkty, po których spożyciu nie wzrasta gwałtownie poziom glukozy. Dzięki temu unikamy napadów wilczego głodu, a uczucie sytości towarzyszy nam długo.Autorka w bardzo przystępny sposób objaśnia, czym jest indeks glikemiczny (IG) produktu, jak policzyć jego wartość w posiłkach i dlaczego powinniśmy dbać o to, by była jak najniższa. Dieta o niskim inde...
W nowym tomiku Znicz Adam Waga powraca w swojej najwyższej formie. Słowo „wiem” rzadko pojawia się w poezji. By wypowiadać je z odwagą, ale też pełną odpowiedzialnością, potrzeba wyjątkowego połączenia filozoficznej swady, pokory i powagi myślenia. Adam Waga pyta o to, dokąd zmierza człowiek, czym jest pamięć i co znajduje się między „nic” a świętością. I jak to bywa w jego twórczości, nie daje łatwych odpowiedzi, za to rzuca na pytania nowe światło. JUTRO Jutro...
KAŻDA RODZINA MA SWOJE TAJEMNICE, ALE NIEKTÓRE SEKRETY NIE POWINNY WYCHODZIĆ NA JAW Rodzina Monet – zawsze stoją za sobą murem, ale każdy z jej członków zdaje się wiedzieć więcej, niż mówi. W tym świecie pełnym luksusu, surowych zasad i milczenia dorasta Lindsay Monet. Im dłużej żyje w cieniu swojej wpływowej rodziny, tym wyraźniej czuje, że coś tu jest nie tak. Musi zmierzyć się z dziedzictwem, które zamiast poczucia bezpieczeństwa przynosi pytania bez odpowiedzi. W idealnyc...
"Czy strach bywa zaraźliwy? W jaki sposób zmiany klimatu wpływają na emocje ptaków? Jaka jest różnica między strachem a lękiem? Czy duży mózg gwarantuje wyższy poziom inteligencji? ""Czego się boją ptaki?"" to niezwykła opowieść o emocjach, które decydują o przetrwaniu. Adam Zbyryt, ceniony przyrodnik i popularyzator nauki, zabierze cię w fascynującą podróż do świata skrzydlatych mieszkańców pól, lasów i miast. Jego książka to solidna porcja rzetelnej, popartej badaniami wied...
Pewnej dramatycznej nocy przed dziesięcioma laty jedną z osób nocujących w pensjonacie Górskie Zbocze obrabowano podczas snu, chociaż jej pokój był zamknięty od środka. Od tamtej pory nie widziano ani złodzieja, ani jego łupu – drogocennego naszyjnika. Ale w te święta gośćmi pensjonatu są detektywi z Biura Detektywistycznego nr 2. Przyłącz się do poszukiwań Białego Orła! Podczas lektury musisz znajdować ślady, podążać za wskazówkami, łamać szyfry i rozwiązywać zadania. Trzeba...
Dwa komiksy w jednym – i to w kolorze! Przygody Kapitana Majtasa pióra Dava Pilkeya (tego od bestsellerowego Dogmana), w nowej odsłonie! Dołącz do Kapitana Majtasa! Tym razem nasz bohater musi stawić czoło strasznej Superkobiecie, która pragnie przejąć władzę nad całym światem. A to dopiero początek kłopotów… Gdy eksperyment Melvina wymyka się spod kontroli, na scenę wkracza Zasmarkany Cyborg – i zaczyna się naprawdę lepka sprawa! Na szczęście zło nie ma szans, albowiem Kapit...
NIE KAŻDY HAPPY END ZACZYNA SIĘ OD „TAK” Po tym, jak została porzucona przed ołtarzem, każde „tak” sprawia, że ma ochotę krzyczeć. Co stanowi problem, biorąc pod uwagę, że Sloane jest redaktorką magazynu „Bride”. Kiedy wydawało jej się, że ta praca nie może być już gorsza, została poproszona o bycie druhną w ostatniej chwili... jako para lekko bezczelnego, piekielnie przystojnego drużby o intensywnie niebieskich oczach. Sloane stara się zdystansować od mężczyzny, ale ten ją j...
Powieść, która otuli cię ciepłem w zimowe wieczory! Carmen nie wie, co ze sobą zrobić. Jej ukochany wyjechał tysiące kilometrów od Edynburga, urocza księgarnia, w której z oddaniem pracuje, stała się planem zdjęciowym kiczowatego świątecznego filmu, a co najgorsze, sklepikiem zaczyna się interesować lokalny król tandety. W dodatku właściciel księgarenki nagle postanawia zrobić absolutnie wszystko, by spełnić swoje największe marzenie. Los Carmen staje się coraz bardziej niepe...
Ona zrobi wszystko, by przeżyć. On zrobi wszystko, by ją odnaleźć. Ruby od zawsze trzymała swoje uczucia ukryte głęboko w sercu. Zwłaszcza te do Seana – chłopaka, który ma nadzieję, że klasowa wycieczka do Paryża zmieni ich relację w coś poważniejszego. Miasto Świateł miało ich do siebie zbliżyć… ale ciemność czai się pod jego powierzchnią. Kiedy przyjaciółka dziewczyny wymyka się z hotelu, by spotkać się z tajemniczym francuskim chłopakiem, Ruby rusza za nią wraz z dwiema ko...
Pierwszy krok to początek każdej zmiany Każdy dzień daje nam szansę na zmianę. Ale aby była ona możliwa, musimy być uważni na siebie, na swoje potrzeby, jak i na to, co przynosi nam życie. Ten prosty i przystępny poradnik cenionej psycholożki i bestsellerowej autorki Anny Mochnaczewskiej zaprasza cię do przyjrzenia się sobie z czułością. 102 lekcje na życie to przestrzeń, w której odkryjesz, jak żyć pełniej i w zgodzie ze sobą. Bez pośpiechu i bez oceniania. Znajdziesz tu pod...
Poznajcie piękne tradycje i niezwykłe zwyczaje świąteczne! Antosia i Nikodem mieszkają z rodzicami w Sopocie. Gdy nadchodzi grudzień, każdego dnia rodzina przygotowuje się do Bożego Narodzenia, aby odkryć uroki adwentu i świątecznych rytuałów. Ta książka to coś więcej niż zbiór opowiadań. To nietuzinkowy książkowy kalendarz adwentowy, który wprowadzi młodych czytelników dzień po dniu w wyjątkową, świąteczną atmosferę. Każdy rozdział – od 1 do 25 grudnia– to krótkie, pełne cie...
Przestań sabotować samego siebie! Dowiedz się, jak odebrać wewnętrznemu krytykowi władzę nad swoim życiem i odzyskać spokój oraz pewność siebie. Często naszymi największymi wrogami w codziennym życiu jesteśmy my sami. Nasze lęki, wątpliwości i negatywne myśli blokują rozwój i nie pozwalają cieszyć się szczęściem. Psycholożka i neuropsycholożka Alba Cardalda pokazuje, jak rozpoznawać te sabotujące wzorce i zmieniać je w sposób skuteczny, tak aby budować relację z samym sobą op...
Jak zmienić "Mamo, nudzi mi się!" w "Mamo, chcę zrobić jeszcze JEDNĄ?" Jeśli kupujesz kolejne "edukacyjne" książeczki, które lądują w kącie, bo są nudne lub zbyt trudne, a dziecko się zniechęca i na dźwięk słowa "matematyka", przewraca oczami, to nadszedł czas na książeczkę "Łamigłówki dla Bystrej Główki" – mądra zabawa, która naprawdę wciąga! To zbiór ponad stu pomysłowych zagadek, które pokazują, że logika jest FASCYNUJĄCA i uczą myślenia, a nie wkuwania. Zamias...
• Znakomite źródło wiedzy dla wszystkich uczących się biologii.• Szczegółowe ilustracje.• Puste ponumerowane miejsca na podpisy pozwalają na sprawdzenie wiedzy podczas kolorowania ilustracji.Odpowiedzi znajdują się u dołu każdej strony.Książka ta umożliwia interaktywne poznawanie biologii za sprawą sztuki kolorowania, dzięki której zapamiętanie kluczowych pojęć, zrozumienie rozmaitych procesów oraz poznanie poszczególnych struktur jest łatwiejsze i bardziej zajmujące. Każdej ...
Czy można wierzyć, pozostając buntownikiem? Jon Fosse, laureat literackiej Nagrody Nobla, jeden z najważniejszych pisarzy na świecie, w rozmowie z Eskilem Skjeldalem odsłania swoją duchową biografię. Podobno najtrafniej o Bogu i relacji z Nim mówią nie teologowie, ale poeci i mistycy. Nie zamykają Go bowiem w sztywnych ograniczających pojęciach, ale pozwalają odkrywać się tajemnicom wiary w nieskrępowany a jednocześnie subtelny sposób. Fosse czyni podobnie. Rozmowa z nim to p...
Świat Podstawowy jest w niebezpieczeństwie. Na ziemi grasują hordy opancerzonych zombi. W powietrzu sieje zniszczenie złowieszczy Wither, zostawiając po sobie Witherowe róże i strach. W drużynie Bobbie wrze, bo właśnie dołączył do nich… Logan. Tak, ten sam Logan, który sprowadził zombi na wioskę, przemienił jej młodszego brata Johnny’ego i zrujnował życie przyjaciołom. Ale teraz, gdy zagrożenie rośnie, nawet on może się przydać. Bobbie ma jeden cel: odnaleźć bliskich zamienio...
Zaskakująca. Nieodkładalna. Niezapomniana. Dylogia o miłości, przyjaźni i stracie w czasach od II wojny światowej do lat 70. Opowieść o Matilde Berg, córce majętnego bankiera z Breslau, która najpierw musi zmierzyć się z koszmarem II wojny, a następnie odnaleźć się w powojennym świecie jako Matylda. Dwie kobiety, dwoje dziennikarzy, dwóch braci, dwie miłości, dwie tajemnicze śmierci. I dwa Wrocławie – ten wojenny, niemiecki i ten odradzający się – polski, pełen ubeckich tajn...
Dwie nieodkładalne historie dla miłośników czarnego humoru, rodzinnych intryg, społecznych obserwacji i kryminalnych opowieści. „Jak zabiłam swoją rodzinę” Podobno rodziny się nie wybiera. Ale zawsze można ją zabić… Poznajcie Grace Bernard. Córkę, siostrę, przyjaciółkę i… seryjną morderczynię. Kiedy Grace odkrywa, że jej nieobecny (i obrzydliwie bogaty) ojciec odrzucił prośby o pomoc jej umierającej matki, poprzysięga zemstę. To wtedy postanawia zabić wszystkich członków swo...
W przeddzień ślubu, Frances zaprząta sobie głowę czymś o wiele ważniejszym niż kwiaty i ustawieniem stołów. Dwie rodziny amerykańskich rozbójników zamieszkały w Londynie, a ich zacięta rywalizacja przenosi się do najwyższych kręgów towarzyskich. Na prośbę brata Frances zaprosiła jedną z rodzin na swój ślub. Tymczasem jej matka wyszła z podobnym zaproszeniem dla członka drugiej rodziny. Przyszła panna młoda zaczyna obawiać się rozgłosu… z zupełnie niewłaściwych powodów. W dniu...
E. Lockhart, autorka fenomenu Tiktoka, zekranizowanej powieści „Byliśmy łgarzami” i jej prequelu „Rodzina łgarzy” powraca z nową książką! Gotycki vibe, rodzinne traumy i miłość balansująca na krawędzi. Rodzina, która wciąga w swoje kłamstwa jak narkotyk Zaproszenie zmienia wszystko. Matilda nagle odkrywa, że jej ojcem jest ekscentryczny artysta malarz Kingsley Cello. Kiedy dostaje od niego propozycję spędzenia lata w nadmorskiej rezydencji, czuje, że to szansa, by go poznać i...
Poruszający reportaż o cenie sławy, toksycznych relacjach i pragnieniu miłości, która czasem przybiera najstraszniejszą z możliwych form. Sierpień 1996 roku. Agnieszka Kotlarska, Miss Polski 1991 i pierwsza Polka, która zdobyła tytuł Miss International, zostaje brutalnie zamordowana przed swoim domem we Wrocławiu. Zabójca zadaje jej śmiertelne ciosy nożem. W ataku ranny jest również jej mąż, wszystko odbywa się na oczach dwuipółrocznej córki. To jednak nie jest prosta histori...
Opowieść o początkach jednego z najbardziej wpływowych i nowatorskich liderów biznesu oraz filantropów naszych czasów. Sukcesy biznesowe Billa Gatesa są powszechnie znane: dwudziestolatek, który rzucił studia na Harvardzie, by założyć firmę informatyczną, ta zaś urosła do rozmiarów branżowego giganta i zmieniła sposób, w jaki wszyscy pracujemy i żyjemy; multimiliarder, który w swojej działalności filantropijnej skupia się na zagadnieniach związanych ze zmianami klimatycz...
"Niektórzy lubią chłód" autorstwa Elle McNicoll to klimatyczna powieść młodzieżowa, która łączy w sobie urok małego miasteczka, magię świątecznej atmosfery i pełen emocji wątek miłosny. Akcja rozgrywa się w Lake Pristine – miejscu pełnym zimowego czaru, przytulnych kawiarni i lokalnych tradycji, które przyciągają czytelnika swoim ciepłem. Główna bohaterka, Jasper Montgomery, wraca tam na święta z zamiarem pożegnania się z rodzinnym miastem na zawsze. Jednak jej plan zostaje z...
"Niezwykła opowieść o Księżycu i o tym, jak wpłynął na naukę, kulturę i religię Wielu z nas zdaje sobie sprawę, że Księżyc oddziałuje na oceany, wywołując przypływy i odpły- wy, ale czy wiedzieliście, że pachnie jak proch strzelniczy? Albo że jego grawitacja pomogła wydobyć na powierzchnię pierwotnego oceanu składniki odżywcze, które przyczyniły się do rozwoju złożonych form życia? Podczas gdy Słońce pomagało prehistorycznym łowcom i zbieraczom odmierzać czas w ciągu dnia, fa...
Książka jest dokumentem piśmienniczym, obszernym zazwyczaj zapisem wszelkiej ludzkiej myśli. Występuje w postaci wielostronicowej publikacji o określonej liczbie stron i trwałym charakterze.
Postać dzisiejszej książki drukowanej ma formę kodeksu będącego zbiorem kartek połączonych grzbietem. Taki sposób utrwalania zapisu w momencie upowszechnienia pergaminu zastąpił wcześniejszą formę dokumentu piśmienniczego, jakim był zwój.
Według definicji Słownika języka polskiego PWN książka jest złożonym oraz oprawionym arkuszem papieru zadrukowanym tekstem o charakterze literackim, użytkowym bądź naukowym. Jednak współcześnie definicja ta powinna zostać poszerzona o książki elektroniczne będące cyfrowym odpowiednikiem tych drukowanych. Do książek elektronicznych zaliczane są zarówno ebooki, jak i audiobooki. Treść utrwaloną w formie elektronicznej można odczytać za pomocą odpowiedniego oprogramowania na laptopach, tabletach, smartfonach, a przede wszystkim na przeznaczonych do tego celu czytnikach.
E-książki odgrywają bardzo dużą rolę. Podjęty jakiś czas temu proces digitalizacji książek umożliwia dostęp do światowych zasobów wiedzy znacznie większej liczbie osób. Zbiory ksiąg to niepodważalne światowe dziedzictwo kultury, jednak ze względu na ograniczoną możliwość szybkiego dostępu do przechowywanych w księgozbiorach publikacji, a także brak możliwości jakiegokolwiek dostępu do dzieł o znacznej wartości historycznej proces digitalizacji daje szansę na udostępnianie światowych dzieł szerokiej masie odbiorców.
Okładka to wszystko, co zostało od zewnątrz trwale złączone ze znajdującym się w środku wkładem. Składa się z przedniej i tylnej okładziny (potocznie zwanej okładką), a także z grzbietu okładki. To właśnie okładka definiuje i określa ostateczny wygląd książki, gdyż determinuje między innymi sposób, w jaki łączą się ze sobą wszystkie kartki i jaka jest wewnętrzna budowa książki. Oprawy mogą być miękkie, twarde czy też zintegrowane – różnią się przede wszystkim wielkością, wagą, wytrzymałością oraz ceną. Przykładowo książki w twardej oprawie są większe, cięższe, bardziej wytrzymałe i droższe od tych w miękkiej.
