O nawykach napisano wiele, ale teraz temat ten podejmuje neurobiolog i pasjonatka nauki. Niekwestionowana specjalistka od mózgu odkrywa przed nami, jak przekraczać ograniczenia, rozwijać kreatywność i budować trwałe neuronawyki. Wszyscy zdajemy sobie sprawę, że systematyczna praca nad dobrymi przyzwyczajeniami stanowi klucz do sukcesu. Jednak wielu z nas nawyki kojarzą się z uciążliwą rutyną i monotonnym powtarzaniem tych samych schematów. Tymczasem Katarzyna Stach...
Zestaw ćwiczeń dla kobiet, pozwalający modelować zgrabną sylwetkę, a w szczególności barki i ramiona.
Obok zdjęć przedstawiających ćwiczenie w poszczególnej fazie, znajdą tu Państwo wiele cennych wskazówek oraz uwag doświadczonej instruktorki sportu w specjalności fitness.
Instruktorka radzi również, jak prawidłowo się odżywiać i wybierać dobre źródła węglowodanów, by skutecznie modelować własną sylwetkę.
Monografia jest kontynuacją rozważań Autorki dotyczących świąt o charakterze państwowym obchodzonych w szkołach Komisji Edukacji Narodowej zawartych w publikacji Nadawać duszom kształt narodowy. Święta o państwowym charakterze w czasach Komisji Edukacji Narodowej (WUW, Warszawa 2021). Święta i ich celebrowanie służyły nie tylko upamiętnieniu czy uczczeniu danej osoby lub wydarzenia. Miały także walor dydaktyczny, wychowawczy i poznawczy oraz społeczny i kulturotwórczy. Kształ...
Niedokrwistość (anemia) jest jednym z najczęstszych problemów zdrowotnych dzieci. Może wystąpić w każdym wieku i może spowodować nieprawidłowy rozwój dziecka, skutkujący opóźnieniem rozwoju ośrodkowego układu nerwowego w wyniku jego niedotlenienia.Problem ten głównie dotyczy noworodków, niemowląt i małych dzieci (szacuje się, że może występować nawet u około 40% dzieci w wieku do 2 lat), ponieważ powikłania po niedokrwistości w tym okresie życia mogą być odczuwalne aż do okre...
Monografia wychodzi naprzeciw problemom świata współczesnego i prezentuje najbardziej aktualne problemy, które stały się globalnymi wyzwaniami. Powstała w celu dostarczenia najnowszej wiedzy na temat zarządzania zdrowiem w obliczach wszechogarniającego kryzysu.W publikacji zostały poruszone problemy dotyczące: wpływu zmian klimatu, stosowania diety planetarnej, migracji, epidemii chorób zakaźnych, tworzenia inteligentnych miast, wprowadzenia strategii zrównoważonego rozwoju, ...
Od autora. Otwierasz książkę o wielkiej harcerskiej Operacji Bieszczady-40, o harcerstwie, o zwyczajach obozowych, turystyce górskiej, a w sumie o harcerskim wychowaniu młodych ludzi. Rdzeniem książki jest zapis funkcjonowania Stanicy Chorągwi Mazowieckiej ZHP w Kalnicy a później w Łuhu-Jaworcu, a po reformie administracyjnej w 1975 roku Chorągwi Stołecznej w Lisznej. O komendantach Operacji, komendantach poszczególnych stanic.Dwanaście turnusów Wielkiej Operacji to nie tylk...
Dzisiaj możemy uczyć się rozmawiać o chorobie, o bezradności, o cierpieniu, o myślach samobójczych, o pogrzebie, odchodzeniu i być w tej rozmowie szczerym, prawdziwym, autentycznym, przejrzystym. Ta książka daje okazję do rozmów na tematy, które może są TABU, których boimy się poruszać, ugłaśniać, a które spinają, powodują niepokój, zamykają nas w sobie samych. Książka ta będzie pomocą dla osób, które przeżywają własną chorobę, jak i towarzyszą w niej swoim bliskim. Niech prz...
„Przewodnik do wnętrza siebie” to coś więcej niż książka, napisana z myślą o Tobie — kobiecie, która pragnie spokoju, równowagi i głębszego kontaktu ze sobą. Nie znajdziesz tu gotowych recept ani rad, jak żyć. Znajdziesz za to pytania, które naprawdę mają znaczenie. Afirmacje, które dodają sił. Narzędzia psychologiczne i coachingowe, które pomogą Ci spojrzeć na siebie z nowej perspektywy. To przestrzeń, w której możesz się zatrzymać, zaopiekować sobą, wsłuchać w swoje emocje,...
WKRĘĆ SIĘ W AKCJĘ RAZEM ZE SPIDER-MANEM!
Niesamowity superbohater staje do walki z sześcioma przerażającymi wrogami – oraz jednym superzłoczyńcą! – w sześciu spektakularnych historyjkach.
Książki z serii „Mój pierwszy komiks“ są przeznaczone dla dzieci, które umieją już czytać. Tekst jest dostosowany do ich wieku, a rysunki mają przejrzysty układ.
GOTOWI NA PRZEJAŻDŻKĘ?
Ruszajcie razem z Anną, Elsą i ich końmi na spotkanie sześciu emocjonujących przygód! Nowi przyjaciele i nowi przeciwnicy, odważne wyprawy i wielkie zwycięstwa – oto co na was czeka!
Książki z serii „Mój pierwszy komiks“ są przeznaczone dla dzieci, które umieją już czytać. Tekst jest dostosowany do ich wieku, a rysunki mają przejrzysty układ.
Według Tubylewicz „Sztokholm to sprytny uwodziciel i choć warto pozwolić sobie na romans z nim, należy też mieć na uwadze, że będzie cię zwodził”. Na pierwszy rzut oka olśniewająco piękny i estetycznie harmonijny Sztokholm okazuje się miastem pełnym kontrastów i zawiłości, tematów tabu, a także ukrytych kodów i hierarchii. To miasto fascynujące, na którego ulicach jest wprawdzie ciszej niż w innych stolicach i wystarczy pół godziny, żeby dostać się na bezludną wyse...
Praktyczna kosmetologia krok po kroku. Kosmetologia twarzy.Książka wypełnia lukę na rynku wydawniczym publikacji z dziedziny kosmetologii praktycznej. Stanowi udaną, nowoczesną i praktycznie ujętą próbę holistycznego podejścia do tematyki zdrowia i urody.Autorki omawiają powszechnie spotykane wady i nieprawidłowości skóry, najnowocześniejsze technologie stosowane do ich zwalczania przez profesjonalnych kosmetologów i kosmetyczki, metody zapobiegania objawom.Odbiorcami tej pub...
Aria została porwana. Jej nowym domem miała stać się maleńka i cuchnąca, betonowa cela. Cela, w której za łóżko miał jej posłużyć brudny materac, zaś za toaletę wiadro. W oczach oprawców nie była już człowiekiem, a jedynie żywą laleczką. Taką, którą można połamać i sprzedać jako seksualną niewolnicę. Kto napuścił porywaczy na Arię? Czy stoi za tym jej były przyjaciel z dzieciństwa? Dlaczego wciąż śnią jej się rodzice, którzy giną inaczej niż zapamiętała?Ile tak naprawdę wiedz...
OBURĘCZNE STUKI-PUKI. ĆWICZENIA DOSKONALĄCE KOORDYNACJĘ OBUPÓŁKULOWĄNiniejsza publikacja zawiera szereg zadań, których zasadniczym celem jest wspieranie procesu integracji obupółkulowej mózgu. Sprzyja ona rozwijaniu zdolności używania prawej i lewej strony ciała w tym samym czasie lub naprzemiennie.Ćwiczenia zamieszczone w niniejszej książce mają charakter ruchowy. Zadaniem dziecka jest wystukanie na kolorowych „klawiszach” umieszczonych u dołu strony kodu składającego się z ...
Co mają wspólnego zrzędliwy starzec z drewnianą nogą (który jest tylko zwykłym katem), niezbyt potężnej budowy chłopak (który do wszelkich przygód ma dość ambiwalentny stosunek) oraz pewna pyskata dziewczyna (która posiada, co prawda, znamię w kształcie śnieżynki, ale absolutnie nie jest ściganą przez wszystkich, żeby ją spalić na stosie i utopić, boginką zimy Marzanną)? Otóż ta trójka nie ma ze sobą absolutnie nic wspólnego. Kto jednak słyszał o tym, by Rodzanice tak przędły...
101 ŁAMIGŁÓWEK I ZADAŃ LOGICZNYCH DLA DZIECI.Niniejsza publikacja zawiera zbiór 101 łamigłówek i zadań logicznych dla najmłodszych. Została przygotowana z myślą o dzieciach w wieku przedszkolnym i wczesnoszkolnym. Znajdują się tu ćwiczenia na spostrzegawczość, zadania matematyczne, krzyżówki, labirynty, zagadki, łamigłówki polegające na łączeniu sylab, uzupełnianiu zdań i wiele innych. Kolorowe obrazki i różnorodność zadań zachęcą do skorzystania z książki niejednego małego m...
Przyszłość zaczyna się dziś. Druga połowa XXI wieku. Na Księżycu czwórka naukowców próbuje odkryć tajemnicę Odeonów. Muszą nawiązać kontakt z tymi istotami i odkryć ich największą tajemnicę – technologię umożliwiającą przekroczenie prędkości światła. A gra toczy się o najwyższą stawkę: przetrwanie ludzkości. Sto lat później Evelyn Hope zostaje wysłana do bazy naukowej na Ganimedesie. Podczas podróży ściąga na siebie uwagę kogoś, kto za wszelką cenę dąży do zachowania status q...
Język angielski Poziom B2–C1 Jeśli występowanie publiczne lub prezentacje w języku angielskim są nieodłączną częścią twojej pracy albo jeśli po prostu interesujesz się sztuką wystąpień publicznych, a przy okazji chcesz podszlifować swój angielski – książka "English in Speeches and Presentations. A Practical Guide" to propozycja właśnie dla ciebie. Zebrane w niej fakty, ciekawostki, porady oraz solidna dawka wiedzy językowej pozwolą ci rozwinąć umiejętności prezen...
Jest przeznaczona dla PRZEDSZKOLAKÓW rozpoczynających NAUKĘ JĘZYKA ANGIELSKIEGO.Uczy słówek PRZEZ ZABAWĘ według NOWATORSKIEJ METODY opartej na polskiej RYMOWANCE z wplecionym angielskim słówkiem. Podaje ZAPIS WYMOWY angielskich słówek.Książka zawiera sympatyczne RYMOWANE wyjaśnienia 51 ANGIELSKICH SŁÓWEK związanych z domem: pomieszczeniami, meblami, wyposażeniem i obowiązkami domowymi. Każdej rymowance towarzyszy ZABAWNA ILUSTRACJA sytuacyjna. Umiejętność ZAPAMIĘTYWANIA SŁÓWE...
Książka jest dokumentem piśmienniczym, obszernym zazwyczaj zapisem wszelkiej ludzkiej myśli. Występuje w postaci wielostronicowej publikacji o określonej liczbie stron i trwałym charakterze.
Postać dzisiejszej książki drukowanej ma formę kodeksu będącego zbiorem kartek połączonych grzbietem. Taki sposób utrwalania zapisu w momencie upowszechnienia pergaminu zastąpił wcześniejszą formę dokumentu piśmienniczego, jakim był zwój.
Według definicji Słownika języka polskiego PWN książka jest złożonym oraz oprawionym arkuszem papieru zadrukowanym tekstem o charakterze literackim, użytkowym bądź naukowym. Jednak współcześnie definicja ta powinna zostać poszerzona o książki elektroniczne będące cyfrowym odpowiednikiem tych drukowanych. Do książek elektronicznych zaliczane są zarówno ebooki, jak i audiobooki. Treść utrwaloną w formie elektronicznej można odczytać za pomocą odpowiedniego oprogramowania na laptopach, tabletach, smartfonach, a przede wszystkim na przeznaczonych do tego celu czytnikach.
E-książki odgrywają bardzo dużą rolę. Podjęty jakiś czas temu proces digitalizacji książek umożliwia dostęp do światowych zasobów wiedzy znacznie większej liczbie osób. Zbiory ksiąg to niepodważalne światowe dziedzictwo kultury, jednak ze względu na ograniczoną możliwość szybkiego dostępu do przechowywanych w księgozbiorach publikacji, a także brak możliwości jakiegokolwiek dostępu do dzieł o znacznej wartości historycznej proces digitalizacji daje szansę na udostępnianie światowych dzieł szerokiej masie odbiorców.
Okładka to wszystko, co zostało od zewnątrz trwale złączone ze znajdującym się w środku wkładem. Składa się z przedniej i tylnej okładziny (potocznie zwanej okładką), a także z grzbietu okładki. To właśnie okładka definiuje i określa ostateczny wygląd książki, gdyż determinuje między innymi sposób, w jaki łączą się ze sobą wszystkie kartki i jaka jest wewnętrzna budowa książki. Oprawy mogą być miękkie, twarde czy też zintegrowane – różnią się przede wszystkim wielkością, wagą, wytrzymałością oraz ceną. Przykładowo książki w twardej oprawie są większe, cięższe, bardziej wytrzymałe i droższe od tych w miękkiej.
