Wiele osób odczuwa lęk. Może się on objawiać w najróżniejszy sposób, nigdy jednak nie jest przyjemny. Jeśli szukasz skutecznych narzędzi, by nad nim zapanować i zmniejszyć stres, to ta książka ci w tym pomoże. Poradnik napisany przez terapeutkę, która specjalizuje się w walce z lękiem, prezentuje 25 kreatywnych sposobów na obniżenie poziomu lęku w pięciu kluczowych obszarach. Są to: stres, fobia społeczna, myśli lękowe, poczucie własnej wartości i przyszłość. Opisane narzędzi...

Ciąg dalszy przygód Nuki, owczarka węgierskiego, który z małej wsi trafił do wielkiego miasta. Nuka ma już rok i mimo że dobrze poznała życie z nową rodziną, wciąż spotykają ją niespodzianki. Odpiera atak porywaczy i latającego agresora, ale też zyskuje nowych przyjaciół. Jak Nuka spędzi sylwestra i czy będzie to dla niej spokojny czas? Świat widziany oczami Nuki jest jednocześnie wielki i tajemniczy oraz pełen fascynujących przygód – czasem zabawnych, czasem strasznych, ale ...

Nowe podejście do zarządzania, budowania zespołów i wytwarzania wartości przez firmy. Jednym z charakterystycznych elementów nowego świata, opartego na informacji, wiedzy i kapitale niematerialnym, jest nowy typ pracownika. Pracownicy wiedzy (ang. knowledge workers) właściwie dominują dziś we wszystkich branżach. Na takie osoby nie działają konwencjonalne systemy motywacyjne, nie chcą być zasobem, kosztem czy trybem w maszynie. Chcą się uczyć i stale rozwijać, ale nie tylko ...

Prawie każdy z nas miał doświadczenie zderzenia z codziennością po powrocie z klasycznego urlopu, warsztatu medytacyjnego czy wyjazdu poza miasto. Już sam moment, kiedy pomyśleliśmy o powrocie do domu, mętliku spraw i przedsięwzięć do załatwienia, nierzadko wywoływał w nas opór. Kontrast między samopoczuciem na wyjazdach a codziennością wydawał się nie do zniesienia. Skąd ten kontrast? Podczas urlopu czy wyjazdowego kursu medytacji znikają codzienne zobowiązania, nie wstaj...

Książka „Emerytalne systemy ubezpieczeniowe we Włoszech i w Polsce – studium porównawcze” powstała na bazie rozprawy doktorskiej pod tym samym tytułem, która została obroniona w Instytucie Polityki Społecznej na Wydziale Dziennikarstwa i Nauk Politycznych Uniwersytetu Warszawskiego w 2010 roku. Promotorem pracy był prof. dr hab. Julian Auleytner, recenzentami – prof. UW dr hab. Gertuda Uścińska z Uniwersytetu Warszawskiego oraz prof. dr hab. Tadeusz Szumlicz ze Szkoły Głównej...

Jak sprawić, aby trudna sytuacja stała się okazją do nauki i rozwoju? Jaki związek ma neurobiologia z naszą reakcją na niepokojące zachowania dziecka? Dr Daniel J. Siegel, psychiatra, i dr Tina Payne Bryson, psychoterapeutka, w swojej bestsellerowej książce wychodzą od pierwotnego znaczenia słowa „dyscyplina” (łac. kształcenie) i pokazują, jak można przerwać błędne koło trudnych domowych sporów o zachowanie. „Rodzicielstwo bez awantur” oferuje: • fakty dotyczące rozwoju mó...

Kolaboracja z Armią Czerwoną na terenach woj. lubelskiego jest jednym z istotnych zagadnień związanych ze stosunkiem mniejszości narodowych do państwa polskiego w okresie II wojny światowej. Jej skala ale przede wszystkim skutki, stanowią bez wątpienia jeden z elementów wpływających na wzajemne relacje w całym okresie okupacji. W prosowieckie działania włączyli się również polscy komuniści, dla których przynależność do powstających komitetów rewolucyjnych czy też czerwonej mi...

Ta niezwykła książka powstała z okazji 90. rocznicy urodzin Ojca Profesora Stanisława Ziemiańskiego SJ. Zabiera Czytelnika w fascynującą podróż: od korzeni, czyli konkretnych (i momentami wcale niełatwych) początków jego życiowej wędrówki, poprzez wznoszenie się do świata ponadczasowych idei – myśli, które Jubilatowi dawały schronienie w obliczu przypadkowości kolei losu. Natomiast to ideowe domostwo, zamieszkiwane dzięki myśleniu, pomagało i wciąż pomaga Autorowi mierzyć się...

Światowy bestseller! Przekształć swoje ciało i umysł dzięki kompletnemu przewodnikowi budowania szczytowej siły, wytrzymałości i szybkości od pięciokrotnego mistrza CrossFit Games i najsprawniejszego człowieka na ziemi. Fraser stał się mistrzem w rozpoznawaniu własnych słabości, a następnie wynajdywaniu metod treningowych, aby je zlikwidować. Nieustanne dążenie do osiągnięcia maksymalnej wydajności uczyniło z niego prawdziwego idola całej fitnessowej społeczności. W tym kont...

Стікербук­ – це сучасний довідник, в якому в зручній формі представлені 100 найважливіших формул з алгебри.Один стікер = одна тема.Практичний формат книги сприяє швидкому запам’ятовуванню інформації.Посібник містить 32 наліпки. Їх можна наклеїти на підставку з обкладинки цієї ж книги, на зошит, обгортку підручника або будь-який інший предмет, що завжди перед очима. Зорова пам’ять вважається найбільш розвиненою, тому навчання в такий спосіб дасть гарантований результат.100 най...

Kieszonkowy przewodnik, opisujący główne zabytki Krakowa, niektóre ulice i dzielnice oraz ich historię, podzielony jest na pięć rozdziałów: Stare Miasto, Wawel, Wokół Starego Miasta, Kazimierz i Przedmieścia. Bogato ilustrowany, zawiera dużo kolorowych zdjęć, schematów i planów. Idealny dla turystów chcących zdobyć wiedzę na temat najważniejszych zabytków, symboli oraz atrakcji z obszaru całego Krakowa.Do przewodnika dołączona jest dwustronna mapa, zawierająca plan centrum w ...

Łamigłówki dla przedszkolaka z wesołą małpką. Rysuję – uczę się – rozwiązuję. Od 5 lat Łamigłówki to doskonały sposób na kształcące spędzenie wolnego czasu. Ćwiczenia na spostrzegawczość, krzyżówki, labirynty, rebusy i szyfrogramy to prawdziwa gratka dla wszystkich miłośników łamigłówek i doskonały test sprawdzający umiejętności dziecka. Wesoła małpka zaprasza do zabawy!

Album – przewodnik o Polsce z dużą ilością zdjęć i bogatymi opisami historii Polski i najważniejszych zabytków.

Doświadczasz trudności lub chcesz wesprzeć modlitwą kogoś bliskiego? Pomogą ci w tym modlitwy do św. Rity, patronki od spraw trudnych i beznadziejnych. W modlitewniku znajdziesz najbardziej znane i lubiane wezwania do świętej Rity, modlitwy do codziennego odmawiania, nowenny, koronki oraz prośby w różnych sytuacjach życiowych.„O droga Święta, weź do serca moją sprawę, wstaw się do Boga, aby uprosić mi łaskę której tak bardzo potrzebuję i o którą tak gorąco proszę. Nie pozwól ...

Стікербук — це сучасний довідник, в якому в зручній формі представлені 100 найважливіших формул, які допоможуть вивчити геометричні форми.Один стікер = одна тема.Практичний формат книги сприяє швидкому запам’ятовуванню інформації.Посібник містить 32 наліпки. Їх можна наклеїти на підставку з обкладинки цієї ж книги, на зошит, обгортку підручника або будь-який інший предмет, що завжди перед очима. Зорова пам’ять вважається найбільш розвиненою, тому навчання в такий спосіб дасть...

Język angielski - poziom B1-B2 Lubisz czytać dobre powieści a jednocześnie chcesz doskonalić swój angielski? Mamy dla Ciebie idealne połączenie! Klasyka literatury światowej w wersji do nauki języka angielskiego. Ameryka lat sześćdziesiątych XIX wieku. Rodzina Marchów od pokoleń mieszka w Orchard House. Ojciec walczący w wojnie secesyjnej pozostawia opiekę nad czterema córkami ich matce, Marmee. Marmee wyprzedzająca swoją epokę, wpaja córkom ideały wolności i posz...

Język angielski - Poziom B1–B2Lubisz czytać dobre powieści, a jednocześnie chcesz doskonalić swój angielski?Mamy dla Ciebie idealne połączenie!Klasyka literatury światowej w wersji do nauki języka angielskiego.CZYTAJ – SŁUCHAJ – ĆWICZCZYTAJ – dzięki oryginalnemu angielskiemu tekstowi powieści The Age of Innocenceprzyswajasz nowe słówka i uczysz się ich zastosowania w zdaniach. Wciągająca fabułaksiążki sprawi, że nie będziesz mógł się oderwać od lektury, co zapewni regularność...

In Diper OEverloede, book 17 of the Diary of a Wimpy Kid series from #1 international bestselling author Jeff Kinney, Greg Heffley is finding out that the road to fame and glory comes with some hard knocks. When he decides to tag along with his brother Rodrick's band, Loeded Diper, Greg doesn't realize what he's getting into. But he soon learns that late nights, unpaid gigs, fighting between band members, and money troubles are all part of the rock 'n' roll lifestyle.Can Greg...

„Ostatnie dziesięciolecie XX wieku zapisało się w dziejach Teatru Polskiego we Wrocławiu jako czas nadzwyczajnego rozkwitu. Ów wzlot zbiegł się z trudnym dla polskiej kultury okresem transformacji. „Terapia szokowa” zaaplikowana krajowej gospodarce odcisnęła swoje piętno także na życiu teatru. Galopująca inflacja, kurczące się dotacje i masowy odpływ publiczności doprowadziły wiele polskich scen na skraj zapaści” – pisze Jolanta Kowalska we wstępie do swojej książki.Ale „Tamt...

Kieszonkowy przewodnik, opisujący główne zabytki Warszawy, niektóre ulice i dzielnice oraz ich historię, podzielony jest na siedem rozdziałów: Stare Miasto, Zamek Królewski, Trakt Królewski, Śródmieście, Praga, Wokół Śródmieścia oraz Wilanów i Ursynów. Bogato ilustrowany, zawiera 135 kolorowych zdjęć oraz schematy i plany. Idealny dla turystów, którzy chcą zdobyć wiedzę na temat najważniejszych zabytków, symboli oraz atrakcji z obszaru całej Warszawy. Do przewodnika dołączona...

A timely and urgent investigation from John Vidal, Environment Editor of the Guardian for nearly thirty years, into how the destruction of nature is releasing disease into our societies'Urgent, fascinating and essential' GEORGE MONBIOT'A searing, vital work' BETTANY HUGHESCovid-19, mpox, bird flu, SARS, HIV, AIDS, Ebola; we are living in the Age of Pandemics – one that we have created. As the climate crisis reaches a fever pitch and ecological destruction continues unabated, ...

KRESY – POLSKA ATLANTYDA Raj utracony, skarb zdobyty za cenę krwi bohaterów szerzących cywilizację wśród ludów Wschodu? A może raczej kolonia „panów” i miejsce ucisku podbitej ludności? Pierwszy obraz wyłania się ze wspomnień polskich sierot po Kresach. Drugi – znany jest z propagandy nieprzyjaciół II Rzeczypospolitej. Włodzimierz Mędrzecki przekonuje, że oba są dalekie od prawdy. Kresowy kalejdoskop to książka potrzebna od lat. Przedwojenne polskie Kresy, stanowiące połowę t...

• Przedstawia praktyki medytacyjne skupione na bezruchu umysłu wraz z metodami jogi Patańdźaliego, które pozwalają zachowywać świadomość określaną jako „trwanie w strefie”; • Opiera się na zasadach taoistycznych, konfucjańskich i hinduistycznych oraz odkryciach naukowych dotyczących wu-wei – sztuki niedziałania i niewymuszania jako sposobu na życie; • Wyjaśnia, w jaki sposób praktykujący wu-wei kultywują inteligentną spontaniczność oraz bezwysiłkowe działanie wspierające natu...

Walorem recenzowanej monografii jest aktualność podjętej problematyki (...) oraz wysoki poziom naukowy zaprezentowanych w książce analiz. Uznanie budzi logiczna sekwencja rozważań, wyraźny podział na części, interesująca treść poszczególnych tekstów. Atutem recenzowanej książki jest prezentacja szerokiego spektrum zróżnicowanych problemów społecznych występujących we współczesnej Polsce oraz przed­ stawienie przemian, jakie się dokonują w wielu dziedzinach życia zarówno trady...