Książka ta jest adresowana do osób uprawiających fitness, zarówno początkujących, jak i doświadczonych. Pomoże w profesjonalnym kształtowaniu indywidualnego programu ćwiczeń ze sztangą i sztangielkami. Po raz pierwszy przedstawiono w niej też compound moves, czyli sekwencje złożone z pojedynczych ćwiczeń, które w krótszym czasie efektywnie trenują kilka grup mięśni. Zawartość książki obejmuje m.in.: podstawy treningu siłowego ze sztangą i sztangielkami, sprzęt, anatomię czło...
Znakomicie udokumentowany, skonstruowany na kształt mozaiki obraz życia Żydów w międzywojennej Europie od Wilna i Warszawy po Saloniki i od Moskwy po Amsterdam. W latach dwudziestych Żydzi tworzyli żywotną i dynamiczną, choć ogromnie zróżnicowaną społeczność, która przeżywała wspaniały rozkwit. W wielu krajach, zwłaszcza zachodniej Europy i w Związku Sowieckim, żydowska klasa średnia, ambitna i dobrze wykształcona, szybko pięła się w hierarchii społecznej. Żydzi wyróżniali si...
Jeden z najpopularniejszych tytułów niemieckiego autora literatury dziecięcej opowiada historię Małego Wodnika, mieszkającego z rodzicami na dnie Młyńskiego Stawu. Wodnik - jak każde dziecko - jest ciekawy świata: z przyjemnością wypuszcza się na coraz dalsze wycieczki, poznaje podwodny świat, a nawet wchodzi w interakcje z dziećmi mieszkającymi w pobliskich wioskach. Ciepła, optymistyczna, kojarząca się z latem i wakacjami opowieść, nawiązująca do bliskości dzieci z naturą....
Korespondent wojenny. Rzadko jest nim kobieta. Maria Wiernikowska – znakomita dziennikarka – była w samym środku wydarzeń określanych słowem: piekło. Czeczenia, Bośnia, Gruzja … Mijają lata i blakną wspomnienia. Jednak świadectwo rzeczywistości piekła jest tak samo palące. Szczególnie, gdy ma się świadomość, że obecnie na świecie toczy się ponad trzydzieści wojen i konfliktów zbrojnych. Piekło ma się dobrze. Zmieniają się tylko jego granice. Maria Wiernikowska – karierę r...
Jednak cała trójka dostała drugą szansę. Nie umarli, ale zostali zwerbowani do tajnej organizacji, której celem jest ochronić świat przez złymi skutkami podróży w czasie. Przez świat przechodzi fala czasu, która zmienia całą historię wojny secesyjnej w Ameryce. Liam przenosi się do 1831 roku, ale kiedy wraca do przyszłości, okazuje się, że wraz z nim zjawia się tam… Abraham Lincoln. Teraz świat tkwi w niebezpiecznym stanie limbo. Jeśli Jeźdźcy w Czasie nie zdołają przenieść ...
Spustoszona przez zmiany klimatyczne XXIII-wieczna Ziemia chce powrócić do przedwiecznego, przedindustrialnego raju. Władzę przejęła na niej garstka potężnych rodzin i ich zieloni święci. Miliony ludzi tkwią jak w więzieniach w przeludnionych miastach, kolejne miliony trudzą się przy iście faraońskich przedsięwzięciach odbudowy zniszczonych ekosystemów. Tymczasem na księżycach Jowisza i Saturna powstała przeogromna rozmaitość samowystarczalnych miast i osad, założonych przez...
Niniejsza książka, do której przygotowaniem niejako było kilka studiów tegoż Autora, ogłoszonych w latach 1936-1938, oraz opublikowanie przezeń obszernego tomu źródeł do tejże epoki, stanowi ważną część szerokiego tematu dziejów oręża polskiego w wojnach napoleońskich. W walce o przewagę nad światem Francja napoleońska została wciągnięta na jesieni 1806 roku w niepożądaną wówczas wojnę z Prusami. Zwycięstwa narzuciły Napoleonowi sprawę polską, gdyż rozbity przeciwnik miał w ...
Z czym kojarzą się Kaszuby? Ktoś odpowie że z pięknymi krajobrazami, inny że z folklorem, jeszcze inny zanuci To je krótczi, to je dłudżi… Nasza wiedza o tym regionie często ogranicza się jednak do hasła, które musimy uzupełnić treścią. Natropach KaszubPatrycji Wojtkowiak – Skóry (Wydawnictwo Oskar) wypełnia tę lukę, to wierszowane kompendium wiedzy o Kaszubach, ich kulturze, języku, tradycji i zwyczajach. Na kolejnych stronach czytelnik odkrywa kaszubskie uniwersum, zachwyca...
Źródło to książka zrodzona z fascynacji i tęsknoty. Fascynacji światem mistrzów duchowej ascezy, zamieszkujących egipską pustynię III–VII wieku, i tęsknoty za tym, co uczyniło ich ludźmi wrażliwymi, odważnymi i szczęśliwymi. Marzena Burczycka-Woźniak próbuje zrozumieć, dlaczego tysiące prostych mężczyzn i kobiet opuszczało swoje domostwa i udawało się na odludne pustkowia gorących piasków pustyni? Czego tam szukali? Kim tak naprawdę byli? Czy udało im się odnaleźć to, za czym...
Historia architekta, który rzuca pracę i wyjeżdża w długą podróż rowerem do Azji. Marzenie o zdobyciu Tybetu okazuje się nierealne, gdy w czasie Olimpiady wybuchają tam zamieszki. Nie znając języka i obyczajów, zaczyna szukać sprawcy całego zamieszania, którym okazuje się być nazywany przez tuziemców tajemniczy byt o nazwie Dżongło. Bohater osiedla się w Chinach, by rozwiązać zagadkę Dżongła, ale po latach ponura prawda zmusza go do ucieczki. Kryjówką i miejscem rozwikłania z...
Gdynia była jednym ze sztandarowych osiągnięć II Rzeczypospolitej. W ciągu zaledwie dwudziestolecia wysiłkiem całego społeczeństwa wieś rybacka stała się największym portem morskim na Bałtyku. Nie byłoby tego miasta, tego portu i tego sukcesu gospodarczego, gdyby nie wszechstronny udział w jego realizacji ludzi związanych z obozem narodowym. Nie było to dla nich łatwe. Od początku istnienia II RP narodowców usiłowano zepchnąć na margines. Po 1926 roku państwo wyraźnie stało s...
Książka oparta na refleksji o życiu w jego różnych odsłonach. Wielowątkowa opowieść o przyjaźni i miłości, ale też o chorobie, pozostawionej ludzkiej arogancji, prowadzącej do śmierci. Kompozycja poruszających treści skłania do przemyśleń przechodzących w bezsilną złość wobec niesprawiedliwości tego świata. Świata, który w swym napędzonym kole powinien zwolnić, aby uznać to, co najcenniejsze...
Debiut zainspirowany autorefleksją.
Publikacja ukazuje, jaki był stosunek do Powstania Warszawskiego III Rzeszy i jej satelitów, ZSRR, mocarstw zachodnich i państw neutralnych. Przybliża, jak zareagowały na wybuch Powstania Warszawskiego Stolica Apostolska, organizacje międzynarodowe, światowa Polonia. Opisuje, jaka była interpretacja Powstania Warszawskiego w propagandzie niemieckiej (także niemieckiego ruchu oporu) i światowego komunizmu, w tym Polskiego Komitetu Wyzwolenia Narodowego. Przedstawia, jak organi...
Publikacja składa się z dwóch części. Pierwsza z nich to pamiętnik porucznika Szczepana Pileckiego, który niemal dzień po dniu zapisał swoje działania i wrażenia najpierw z frontu karpackiego, potem włoskiego. Szczególnie ciekawe są refleksje młodego, wówczas dwudziestotrzyletniego człowieka, biorącego udział w krwawej wojnie. Druga część to wspomnienia porucznika Bolesława Skąpskiego z okresu upadku twierdzy Przemyśl, niewoli w Taszkiencie oraz ucieczki, która trwała pół rok...
Znakomita kolekcja ćwiczeń, zabaw i kolorowanek dla najmłodszych, wydana w dużym formacie (420x297 mm).
Proponowane ćwiczenia:
• przygotowują do nauki czytania, pisania i liczenia
• rozwijają umiejętności grafomotoryczne
• uczą koncentracji
• rozwijają percepcję wzrokową i koordynację wzrokowo-ruchową
Epopeja opowiada o przełomowym okresie historii Polski kresowej w bardzo szczególnym jej miejscu – na Wołyniu, o tym, jak Polska przestała tam istnieć i w jak niezwykle dramatycznych okolicznościach. Obraz tragedii buduje się stopniowo z relacji konkretnych osób. Pojedyncze wątki są bardzo indywidualne, choć podlegają tym samym zwrotom akcji i splatają się w spójną fabułę, odtwarzając niewiarygodną wojenną i powojenną historię ludzi urodzonych w II Rzeczypospolitej na obszarz...
To jest książka ekonomiczna o istotnym znaczeniu praktycznym dla właścicieli, akcjonariuszy oraz kadry menedżerskiej przedsiębiorstw. Autor stawia proste i ważne pytanie: czy właścicielom i menedżerom firm opłaca się to, aby były one zarządzane w sposób transparentny i stosowały strategię zrównoważonego rozwoju? Po czym szuka odpowiedzi na to pytanie, przekopując się przez dane z różnych rynków i giełd (USA, Europa), aby sprawdzić, czy wycena firm stosujących powyższe zasady...
Ponad 5 metrów wodnych malowanek na 8 podwójnych stronach! Kolorowo bez farb! Wystarczą tylko pędzelek, odrobina wody i zabawa gwarantowana! zmocz pędzelek w niewielkiej ilości wody zacznij malować od góry strony każdy wzór na rysunku to inny kolor, dlatego często płucz pędzelek kiedy skończysz, zostaw kartkę do wyschnięcia obróć ją i maluj kolejny obrazek Strony można bezpiecznie wyrwać z książki, a sam obrazek zawiesić w dowolnym miejscu. Wszyscy będą ...
XVI wiek. Hiszpania w rozkwicie. Imperium, nad którym nie zachodzi słońce. Młodzieniec zabrany z chłopskiej chaty. Wychowywany w domu cesarskiego powiernika. Kim jest? Chłopem? Szlachcicem? Arystokratą? Kimś... znacznie więcej? Czemu wszystko spowija mgła tajemnicy? Ktoś ma wpływ na jego życie. Ktoś przeznaczył go do największego starcia. Czy to ziemski władca? Czy sam... Bóg? To don Juan de Austria... wybrany....
Książka jest dokumentem piśmienniczym, obszernym zazwyczaj zapisem wszelkiej ludzkiej myśli. Występuje w postaci wielostronicowej publikacji o określonej liczbie stron i trwałym charakterze.
Postać dzisiejszej książki drukowanej ma formę kodeksu będącego zbiorem kartek połączonych grzbietem. Taki sposób utrwalania zapisu w momencie upowszechnienia pergaminu zastąpił wcześniejszą formę dokumentu piśmienniczego, jakim był zwój.
Według definicji Słownika języka polskiego PWN książka jest złożonym oraz oprawionym arkuszem papieru zadrukowanym tekstem o charakterze literackim, użytkowym bądź naukowym. Jednak współcześnie definicja ta powinna zostać poszerzona o książki elektroniczne będące cyfrowym odpowiednikiem tych drukowanych. Do książek elektronicznych zaliczane są zarówno ebooki, jak i audiobooki. Treść utrwaloną w formie elektronicznej można odczytać za pomocą odpowiedniego oprogramowania na laptopach, tabletach, smartfonach, a przede wszystkim na przeznaczonych do tego celu czytnikach.
E-książki odgrywają bardzo dużą rolę. Podjęty jakiś czas temu proces digitalizacji książek umożliwia dostęp do światowych zasobów wiedzy znacznie większej liczbie osób. Zbiory ksiąg to niepodważalne światowe dziedzictwo kultury, jednak ze względu na ograniczoną możliwość szybkiego dostępu do przechowywanych w księgozbiorach publikacji, a także brak możliwości jakiegokolwiek dostępu do dzieł o znacznej wartości historycznej proces digitalizacji daje szansę na udostępnianie światowych dzieł szerokiej masie odbiorców.
Okładka to wszystko, co zostało od zewnątrz trwale złączone ze znajdującym się w środku wkładem. Składa się z przedniej i tylnej okładziny (potocznie zwanej okładką), a także z grzbietu okładki. To właśnie okładka definiuje i określa ostateczny wygląd książki, gdyż determinuje między innymi sposób, w jaki łączą się ze sobą wszystkie kartki i jaka jest wewnętrzna budowa książki. Oprawy mogą być miękkie, twarde czy też zintegrowane – różnią się przede wszystkim wielkością, wagą, wytrzymałością oraz ceną. Przykładowo książki w twardej oprawie są większe, cięższe, bardziej wytrzymałe i droższe od tych w miękkiej.
