Opis treści
Czy czujesz, że Twoje ciało jest w ciągłej walce? Męczą Cię wzdęcia, bóle brzucha, uczucie ciężkości... A może masz problemy z odpornością, migreny lub zmienne nastroje? Co, jeśli klucz do twojego zdrowia i dobrego samopoczucia tkwi w miejscu, o którym niewiele myślisz – w jelitach? Chcesz jeść ulubione potrawy bez wyrzutów sumienia? Masz dość ciągłego zmęczenia i problemów trawiennych? „Jelitowa Rewolucja” to twoja szansa, by zmienić swoje życie na lepsze. Zadbaj o swoje jelita, a one odwdzięczą się ci zdrowiem, energią i wolnością w jedzeniu tego, co kochasz. Dr Magdalena Cubała-Kucharska, ekspert medycyny integracyjnej, odkrywa prawdę, która może całkowicie odmienić twoje życie. W książce „Jelitowa Rewolucja” dowiesz się, jak zdrowie jelit ma fundamentalne znaczenie dla twojego ciała, energii i dobrego samopoczucia – a nawet długowieczności. Zainspirowana starożytną mądrością Hipokratesa, który twierdził, że "wszystkie choroby zaczynają się w jelitach", dr Cubała-Kucharska prowadzi cię przez fascynujący świat mikrobioty jelitowej – dom dla bilionów mikroorganizmów, które wpływają nie tylko na trawienie, ale także na zdrowie psychiczne, odporność i ogólny stan zdrowia. Ale co, jeśli te mikroorganizmy są w nieładzie? Wtedy pojawia się dysbioza – niewidoczny wróg, który może sabotować każdy aspekt twojego życia. Książka wciąga cię od pierwszej strony, opowiadając historie pacjentów, których codzienne życie było zrujnowane przez problemy jelitowe. Jak Adrian – tancerz, którego życie wywróciły do góry nogami problemy z trawieniem. Jego wystający brzuch i zmęczenie sprawiły, że każdy krok na parkiecie był dla niego wyzwaniem. Ale dzięki odpowiedniej diagnozie i prostym zmianom w diecie, wrócił na szczyt. To tylko jedna z wielu inspirujących historii, które pokazują, że zdrowe jelita mogą całkowicie odmienić życie. To nie jest tylko książka o zdrowiu jelit. „Jelitowa Rewolucja” to praktyczny przewodnik, który czyta się jednym tchem! Krok po kroku pokaże ci, jak rozpoznać sygnały, że twoje jelita potrzebują wsparcia – od wzdęć i bólu brzucha, przez alergie pokarmowe, aż po chroniczne zmęczenie i bóle stawów. Autorka prowadzi cię przez każdy etap – od diagnozy, przez leczenie, aż po odbudowę zdrowej mikrobioty. Odkryjesz, jak ważne jest dbanie o jelita nie tylko poprzez dietę bogatą w błonnik, ale także przez unikanie stresu i dbanie o zdrowy styl życia. Dowiesz się również, jak jelita wpływają na twój mózg, nastrój i odporność. Wiesz, że 90% serotoniny, tzw. hormonu szczęścia, jest produkowane w jelitach? Jeśli chcesz lepiej spać, mieć więcej energii i odzyskać radość życia, musisz zacząć od jelit. W książce znajdziesz także proste i skuteczne wskazówki, które pomogą ci unormować dietę i styl życia. Odkryjesz sześć kluczowych kroków do zdrowych jelit. „Jelitowa Rewolucja” to nie tylko książka dla tych, którzy mają problemy zdrowotne – to lektura dla każdego, kto chce zadbać o zdrowe, silne ciało i cieszyć się długim, pełnym energii życiem. Dzięki tej książce odkryjesz, że zdrowe jelita to klucz do jedzenia tego, co kochasz, bez wyrzutów sumienia, bólu i zmęczenia. Nie czekaj, aż problemy zdrowotne staną się twoją codziennością. Odzyskaj zdrowie, żyj długo i jedz to, co lubisz! Teraz jest twój czas na jelitową rewolucję! Opinie Dr Cubała jest nie tylko wnikliwym, rzetelnym lekarzem i naukowcem. Jest także osobą niezwykle dociekliwą. Fakt ten, okraszony jej nieco amerykańskim poczuciem humoru, sprawia, że książkę tę czyta się, jak dobry kryminał. I jak to w kryminale - najważniejsze jest znaleźć i unieszkodliwić przestępcę. Ale nie sądzicie chyba, że zdradzę zakończenie…? Polecam lekturę. Monika Richardson
monweg 12-02-2025
monweg 12-02-2025
Wszystkie choroby mają początek w jelicie – starożytna koncepcja, pochodząca od Hipokratesa, stała się myślą przewodnią tej książki. Dr Cubała-Kucharska jelita porównuje do korzeni roślin/drzew. Nasze jelita spełniają dla organizmu podobną funkcję, co korzenie dla roślin. Nie każdy wie, że jelita „uzbrojone” są w kosmki, a te zaś pokryte są mikrokosmkami, dzięki temu powierzchnia chłonna jelit jest olbrzymia, a same jelita stają się w ten sposób największym organem naszych ciał. Prawdę mówiąc chyba nie znam osoby, która nie miałaby jakichś problemów, które popularnie nazywane są gastrycznymi. Nie są one jednak niczym innym niż właśnie defektami i źle funkcjonującymi jelitami. Ale tego dowiedziałam się po przeczytaniu tej książki. Sama także myślałam do tej pory, że np.: boli mnie brzuch, żołądek, czy przelewa mi się w jelitach, albo przysłowiowo kiszki mi marsza grają. Każdego, kto też tak sądzi od razu odsyłam do Jelitowej rewolucji i uspokajam, że to naprawdę nie jest książka napisana przewodnikowo, a Pani doktor nie traktuje czytelnika z góry i nie udaje alfy i omegi. Przyznam, że chciałabym ją spotkać i porozmawiać, bo sama mam problemy, niestety do dziś nierozwiązane. Można pomyśleć, takie tam sobie jelita. Przecież nawet nikt nie zwraca na nie uwagi. Pewnie, że nie – nawet ich nie widać. Ale odpowiadają za tak wiele i wcale nie zdajemy sobie z tego sprawy. Zapytacie pewnie, co mają do zaoferowania jelita? Może i nic, ale są odpowiedzialne za naszą odporność i metabolizm, stanowią barierę przed przedostaniem się do krwioobiegu niechcianych substancji, to tam odbywa się produkcja neuroprzekaźników. Całkiem sporo, a i to nie wszystko. Należy więc zacząć się zastanawiać przy każdym bólu, kolce, zatwardzeniu, czy rozwolnieniu, wzdęciach, bardzo nieładnie pachnących gazach itp. bo to mogą być początki poważniejszych problemów. Nie lekceważmy tego, co czasami wywołuje śmiech, by później nie musieć szukać po omacku. Jasno i klarownie wyłuszczone często trudne zagadnienia. Dzięki Pani doktor i jej delikatnemu podejściu do tematu i do człowieka, książkę czyta się bardzo dobrze i nie ma się najmniejszego problemu ze zrozumieniem. Nikt, nawet laik nie powinien się potknąć. Świetną sprawą jest fakt, że pacjentami Pani doktor są zwyczajni ludzie i na ich podstawie mamy możliwość obserwowania, stawiania diagnozy i odpowiedniego leczenia. A tymi bohaterami/pacjentami są Adrian – tancerz, Haneczka i Wojtuś. Sami przekonajcie się czy po wywiadzie i diagnozie uda się doprowadzić do wyzdrowienia tej trójki. Jeżeli sądzicie, że Jelitowa rewolucja to publikacja tylko dla osób, które mają zdrowotne kłopoty i zmagają się z jakimiś dolegliwościami, to jesteście w błędzie. Ta książka jest dla każdego, kto jest świadomy i chciałby zadbać o swoje (a może nie tylko o swoje) zdrowie.
Opinia nie jest potwierdzona zakupem
Czytelnik 11-02-2025
Czytelnik 11-02-2025
Zdrowie każdego z nas zależy w głównej mierze od nas samych! To, co dostarczamy organizmowi jest kluczowe dla naszego zdrowia psychicznego, samopoczucia, posiadanej energii i zdrowia fizycznego. Często przyczyn różnych dolegliwości doszukujemy się tam, gdzie ich nie ma! Niejednokrotnie wiele z naszych problemów może zostać rozwiązane wyłącznie zadbaniu o nasze jelita, dostarczeniu organizmowi odpowiedniej diety, która często zastępowana jest tylko tym, na co aktualnie mielibyśmy ochotę! Wszystko można połączyć, może być zdrowo, smacznie i tak jak lubimy, trzeba tylko wszystko dokładnie poukładać! Dr Magdalena Cubała – Kucharska w poradniku „Jelitowa rewolucja” przytaczając przykłady, z którymi spotkała się w swoim życiu, obrazuje czytelnikowi skalę problemu nieodpowiedniej diety i to, jak ogromne skutki może mieć to dla naszego organizmu! Zdecydowanie każdemu polecam sięgną po ten poradnik, który napisany jest prosto i przystępnie!
Opinia nie jest potwierdzona zakupem