Opis treści
W prostocie tkwi siła
Uczyń medytację najważniejszą czynnością w ciągu dnia
Ogranicz stres, zapewnij sobie więcej energii i ciesz się lepszym zdrowiem
Posłuchaj ponadgodzinnych medytacji dostępnych w internecie
Podróż do wnętrza pozwalająca cieszyć się szczęśliwszym życiem
Jeśli chcesz zapewnić sobie większy spokój, rozluźnienie i poczucie pomyślności, ta książka będzie Twoją łodzią ratunkową. Wesprze Cię, począwszy od przygotowania ciała do medytacji, a skończywszy na skupianiu świadomości. Nauczysz się, jak okazywać otwartość, odsunąć na bok czynniki rozpraszające i korzystać z medytacji, by cieszyć się szczęśliwszym, zdrowszym i bardziej zrównoważonym życiem.
W książce:
Przygotowanie ciała do medytacji
Korzyści z medytacji
Pielęgnowanie pozytywnych emocji
Medytacja w pracy i medytacja w grupach
Uzdrawianie ciała i umysłu
Czerpanie radości z rozwoju duchowego
O autorze
Stephan Bodian jest cenionym na całym świecie autorem, psychoterapeutą i nauczycielem. Regularnie prowadzi intensywne kursy i wyjazdy medytacyjne, zapewnia też porady duchowe i wsparcie mentorskie ludziom pochodzącym z różnych krajów.
