Bony na Mikołajki
okładka Nie wierz we wszystko co czujesz książka | Leahy RobertL.

Pobierz za darmo fragment ebooka

Nie wierz we wszystko co czujesz książka

Moja ocena:

Sprzedaje i dostarcza: SIW Znak

Dodano do koszyka

Koszyk
Promocja -38%

Produkt dostępny Metody dostawy

Zamów teraz – wyślemy jeszcze dzisiaj

Sprzedaje i dostarcza: SIW Znak

Opis treści

Rozpoznaj swoje emocje i uwolnij się od lęków. Emocje, zarówno pozytywne, jak i negatywne, są częścią naszej natury. Jeśli jednak nas przytłaczają i odbierają radość życia, to znak, że wpadliśmy w emocjonalną pułapkę. Doktor Leahy pokazuje, jak wydostać się z błędnego koła lęków, niepokoju, zazdrości, rozpaczy, gniewu lub sprzecznych uczuć. Nie wierz we wszystko, co czujesz to przełomowe podejście do terapii poznawczo-behawioralnej, dzięki której nauczymy się rozpoznawać szkodliwe schematy emocjonalne i zastępować je bardziej konstruktywnymi strategiami. Liczne zawarte w książce ćwiczenia i sposoby umacniania poczucia własnej wartości pomogą nam lepiej radzić sobie z bolesnymi i niechcianymi uczuciami, a nawet pomóc w tym innym. Nie ma czegoś takiego jak „złe” emocje. Ale jeśli przez większość czasu doświadczamy smutku, złości czy niepokoju, musimy odnaleźć równowagę, by móc odczuwać także radość, szczęście i miłość. Ta książka pokazuje, jak to zrobić i żyć pełnią życia.

Szczegółowe informacje na temat książki Nie wierz we wszystko co czujesz

Opinie i oceny książki Nie wierz we wszystko co czujesz

0,0

0 ocen / 0 opinii

razem z Lubimy Czytać
Oceń
Nie wierz we wszystko co czujesz

Nie wierz we wszystko co czujesz

Leahy RobertL.,

Moja ocena:
    • Nie wierz we wszystko...

      Książka. Oprawa miękka

      49,90 zł  

    • bumerang