Czytaj PL 2022
okładka Nowoczesny trening funkcjonalny Trenuj efektywniej i zmniejsz ryzyko kontuzji książka | Boyle Michael

Pobierz za darmo fragment ebooka

Nowoczesny trening funkcjonalny Trenuj efektywniej i zmniejsz ryzyko kontuzji książka

8,6

Moja ocena:

Sprzedaje i dostarcza: SIW Znak

Dodano do koszyka

Koszyk
Promocja -41%

Produkt dostępny Metody dostawy

Zamów teraz – wyślemy jeszcze dzisiaj

Sprzedaje i dostarcza: SIW Znak

Opis treści

Michael Boyle udowadnia, że trening na najwyższym poziomie z minimalnym ryzykiem kontuzji jest możliwy. Jego najnowsza książka "Nowoczesny trening funkcjonalny" ułatwi każdemu sportowcowi osiągnięcie doskonałych wyników w siłowni, na korcie, boisku, bieżni czy macie. Jest znakomitym wsparciem dla trenerów zainteresowanych tworzeniem programów treningu funkcjonalnego w oparciu o najlepsze i najnowocześniejsze praktyki szkoleniowe.
Boyle, wykorzystując swoje wieloletnie doświadczenie z zawodnikami z rozmaitych dyscyplin sportowych, prezentuje jasne wskazówki i konkretne plany treningowe. Wyjaśnia wpływ poszczególnych ćwiczeń na rozwój formy i możliwości sportowca, ze szczególnym uwzględnieniem progresji ćwiczeń samowzmacniających na kończyny górne i dolne oraz mięśnie tułowia, jak również rozwijających niezbędne w każdej dyscyplinie równowagę, stabilność i siłę. Każdy następny element progresji wzmacnia działanie poprzedniego.
Autor proponuje również testy ułatwiające stworzenie zindywidualizowanego planu treningowego oraz nieszablonowe ćwiczenia opracowane przez najlepszych trenerów i fizjoterapeutów.
Wraz z egzemplarzem Nowoczesnego treningu funkcjonalnego otrzymujesz dostęp do nagrań wideo prezentujących wiele opisanych w tym poradniku ćwiczeń. Dzięki nim z łatwością sam wykonasz nawet najbardziej złożone ruchy i znacząco poprawisz osiągnięcia sportowe swoje lub podopiecznych.

Szczegółowe informacje na temat książki Nowoczesny trening funkcjonalny Trenuj efektywniej i zmniejsz ryzyko kontuzji

Opinie i oceny książki Nowoczesny trening funkcjonalny Trenuj efektywniej i zmniejsz ryzyko kontuzji

8,6

12 ocen / 0 opinii

razem z Lubimy Czytać
Oceń
Nowoczesny trening funkcjonalny Trenuj efektywniej i zmniejsz ryzyko kontuzji

Nowoczesny trening funkcjonalny Trenuj efektywniej i zmniejsz ryzyko kontuzji

Boyle Michael,

Ocena czytelników

8,6

12 ocen wspólnie z Lubimy Czytać

Moja ocena:
    • Nowoczesny trening...

      Książka. Oprawa miękka

      79,91 zł  

    • bumerang