okładka Skazany na biurko Postaw się siedzącemu światuksiążka |  | Starrett Kelly

Pobierz za darmo fragment ebooka

Produkt chwilowo niedostępny

Skazany na biurko Postaw się siedzącemu światu książka

8,6

Moja ocena:

Sprzedaje i dostarcza: SIW Znak

Dodano do koszyka

Koszyk
Promocja -30%

Produkt niedostępny

Sprzedaje i dostarcza: SIW Znak

Opis treści

Lepiej wstań, zanim to przeczytasz!

Kelly Starrett, znany fizjoterapeuta i autor światowego bestselleru Bądź sprawny jak lampart, prezentuje szczegółowy plan przetrwania w środowisku, w którym głównie się siedzi. Krzesło jest wrogiem i powoli zabija nasze ciało!
Skazany na biurko dostarcza gotowych rozwiązań i kreatywnych pomysłów pozwalających skrócić czas spędzany w pozycji siedzącej, a także doradza, jak przerobić własne biurko na dynamiczne środowisko pracy w pozycji stojącej, co poprawi jakość twojego życia.

Dzięki tej książce nauczysz się:
• rozpoznawać i korygować złą postawę podczas siedzenia, stania i poruszania się,
• zapobiegać bólom odcinka lędźwiowego pleców, szyi, barków, nadgarstków i kolan, zmniejszyć te dolegliwości i leczyć je,
• niwelować skutki urazów przeciążeniowych, takich jak zespół cieśni nadgarstka i zapalenia ścięgien,
• stabilizować w poprawnej pozycji kręgosłup, biodra i barki,
• chodzić, schylać się i kucać w optymalny sposób,
• likwidować ból i poprawiać zakres ruchu dzięki 14 programom mobilizacyjnym.

Niezależnie od tego, czy zamierzasz poprawić wyniki osiągane w miejscu pracy i poza nim, schudnąć czy po prostu żyć bez bólu, Skazany na biurko ci pomoże. To rewelacyjne lekarstwo na śmierć przez zasiedzenie!

Szczegółowe informacje na temat książki Skazany na biurko Postaw się siedzącemu światu

Opinie i oceny książki Skazany na biurko Postaw się siedzącemu światu

8,6

54 oceny / 0 opinii

razem z Lubimy Czytać
Oceń
Skazany na biurko Postaw się siedzącemu światu

Skazany na biurko Postaw się siedzącemu światu

Starrett Kelly,

Ocena czytelników

8,6

54 oceny wspólnie z Lubimy Czytać

Moja ocena:
    • Skazany na biurko...

      Książka. Broszurowa ze skrzydełkami

      79,90 zł  

    • bumerang