okładka Pierwotne ciało Pierwotny umysł Dalej niż dieta Paleo w stronę pełnego zdrowia i dłuższego życiaksiążka |  | Gedgaudas Nora

Pobierz za darmo fragment ebooka

Produkt chwilowo niedostępny

Pierwotne ciało Pierwotny umysł Dalej niż dieta Paleo w stronę pełnego zdrowia i dłuższego życia książka

7,6

Moja ocena:

Sprzedaje i dostarcza: SIW Znak

Dodano do koszyka

Koszyk
Promocja -25%

Produkt niedostępny

Sprzedaje i dostarcza: SIW Znak

Opis treści

Książka Pierwotne Ciało Pierwotny Umysł łączy paleolityczne potrzeby naszego ciała z wyzwaniami , które stawia przed nami współczesny świat. Autorka, wykorzystując najnowsze odkrycia naukowe, zestawia je z podstawową dietą łowcy-zbieracza z czasów prehistorycznych. Czerpie informacje z obszernych badań z dziedziny fizjologii ewolucyjnej, biochemii, metabolizmu, żywienia, a także tych, dotyczących chorób przewlekłych i degeneracyjnych - i w ten sposób odkrywa, jak powinien wyglądać holistyczny styl życia, pozwalających uzyskać zdrowe ciało, umysł i długowieczność. Gedgaudas ukazuje pierwotny rodowód i fizjologiczne podstawy diety o dużej zawartości tłuszczu, umiarkowanej ilości protein oraz pozbawionej skrobi. Ujawnia, jak ważne jest spożywanie odpowiedniej ilości kwasów omega-3 – niezbędnych naszemu mózgowi i układowy nerwowemu, lecz nieobecnych w diecie większości osób. Wyjaśnia problemy żywieniowe związane ze zbożami, glutenem, soją, nabiałem i warzywami skrobiowymi. Tłumaczy, które tłuszcze w naturalny sposób wspierają zdrowie, a które mu szkodzą. Opisuje kluczową rolę witaminy D w zapobieganiu nowotworom i innym chorobom cywilizacyjnym, wagę tłuszczów nasyconych oraz cholesterolu. Analizuje wpływ diety na zdrowie umysłowe, pamięć, funkcje poznawcze, równowagę hormonalną i starzenie się komórek. Szczegółowe wytyczne, przepisy i zalecenia dietetyczne zawarte w tej książce oferują czytelnikowi zrównoważone strategie podejścia do diety i ćwiczeń - mające co prawda podstawy w czasach pierwotnych, lecz będące jak najbardziej aktualne obecnie - które pozwolą zredukować stres i stany lękowe, zrzucić nadwagę, poprawić jakość snu i nastrój, dodadzą energii oraz zwiększą odporność, polepszą funkcjonowanie mózgu, ograniczą wydatki na jedzenie , a co najważniejsze zapewnią dłuższe i szczęśliwsze życie.

Szczegółowe informacje na temat książki Pierwotne ciało Pierwotny umysł Dalej niż dieta Paleo w stronę pełnego zdrowia i dłuższego życia

Opinie i oceny książki Pierwotne ciało Pierwotny umysł Dalej niż dieta Paleo w stronę pełnego zdrowia i dłuższego życia

7,6

16 ocen / 0 opinii

razem z Lubimy Czytać
Oceń
Pierwotne ciało Pierwotny umysł Dalej niż dieta Paleo w stronę pełnego zdrowia i dłuższego życia

Pierwotne ciało Pierwotny umysł Dalej niż dieta Paleo w stronę pełnego zdrowia i dłuższego życia

Gedgaudas Nora,

Ocena czytelników

7,6

16 ocen wspólnie z Lubimy Czytać

Moja ocena:
    • Pierwotne ciało...

      Książka. Oprawa miękka

      49,90 zł  

    • bumerang