okładka W pułapce myśli Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiemksiążka |  | Spencer Smith, Steven C. Hayes

Pobierz za darmo fragment ebooka

W pułapce myśli Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem książka

6,6

Moja ocena:

Sprzedaje i dostarcza: SIW Znak

Dodano do koszyka

Koszyk
Promocja -25%

Produkt dostępny Metody dostawy

Zamówienie wyślemy najpóźniej: w poniedziałek

Opis treści

Jedna z najlepszych książek samopomocowych ostatnich lat nareszcie ukazuje się w Polsce. Co czyni ją tak wyjątkową? Stanowi ona doskonałe połączenie wyników najnowszych badań z niezwykle skutecznymi i praktycznymi poradami do wykorzystania od zaraz. Tekst został napisany niezwykle przystępnym językiem, pozbawionym sztampowego żargonu psychologicznego, dzięki czemu czyta się go jednym tchem. Dlatego W pułapce myśli to nie tylko fascynujący przewodnik po ludzkim umyśle, ale przede wszystkim rewolucyjne narzędzie służące zmianie własnego życia.
Autorzy proponują zupełnie nowe podejście do starych problemów natury psychicznej: depresji, lęku, stresu czy chronicznego bólu. Terapia ACT (terapia akceptacji i zaangażowania), na której założeniach opiera się książka, uczy, jak zamiast koncentrować się na bolesnych przeżyciach i toksycznych emocjach, być bardziej uważnym na bieżącą chwilę i skupić się na tym, co jest naprawdę ważne. To właśnie za sprawą uważności i akceptacji możemy podążać w wybranym kierunku i dokonywać odpowiednich wyborów.
Dzięki książce czytelnicy: • przezwyciężą depresję i lęk, • przestaną negatywnie myśleć o sobie, • uporają się z bólem emocjonalnym, • nauczą się akceptować siebie i swoje uczucia.

Szczegółowe informacje na temat książki W pułapce myśli Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

Opinie i oceny książki W pułapce myśli Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

6,6

135 ocen / 0 opinii

razem z Lubimy Czytać
Oceń
W pułapce myśli Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

W pułapce myśli Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

Spencer Smith, Steven C. Hayes,

Ocena czytelników

6,6

135 ocen wspólnie z Lubimy Czytać

Moja ocena:
    • W pułapce myśli...

      Książka. Broszurowa ze skrzydełkami

      77,87 zł  

    • bumerang