okładka Zaakceptuj siebie Samo Sedno O sile samowspółczuciaksiążka |  | Malwina Huńczak

Pobierz za darmo fragment ebooka

Zaakceptuj siebie Samo Sedno O sile samowspółczucia książka

7,0

Moja ocena:

Sprzedaje i dostarcza: SIW Znak

Dodano do koszyka

Koszyk
Promocja -30%

Produkt dostępny Metody dostawy

Zamówienie wyślemy najpóźniej: w poniedziałek

Sprzedaje i dostarcza: SIW Znak

Opis treści

Zaakceptuj siebie. O sile samowspółczucia to niezwykły poradnik dla osób, które chcą przestać siebie krytykować na drodze do osiągania celów, dać sobie prawo do błędów i brać za nie odpowiedzialność, a przede wszystkim z odwagą podążać własną ścieżką.

Psycholog Malwina Huńczak prezentuje samowspółczucie (ang. self-compassion) jako rodzaj treningu umysłowego, który pomaga wypracować postawę pełną empatii i zrozumienia wobec samego siebie. Autorka pokazuje, że umiejętność samowspółczucia nie oznacza przyzwolenia na lenistwo czy folgowanie sobie, ale raczej akceptację siebie bez osądzania i krytyki. Okazywanie sobie ciepłych uczuć wiąże się z aktywnością, mądrością i przemyślanym wyborem. Badania naukowe dowodzą, że takie podejście pozwala jeszcze lepiej radzić sobie z trudnymi emocjami, obniża poziom niepokoju i zwiększa zaufanie do własnych decyzji. Co najważniejsze - samowspółczucia można się nauczyć!

Dzięki lekturze tej książki:
- dowiesz się, dlaczego warto mówić do siebie językiem dobroci
- nauczysz się radzić sobie z trudnymi emocjami, takimi jak smutek, złość, strach, wstyd czy zazdrość
- zaczniesz reagować na trudności z pozycji nowej i trwałej siły
- zyskasz wiarę we własne możliwości i pewność siebie

Szczegółowe informacje na temat książki Zaakceptuj siebie Samo Sedno O sile samowspółczucia

Opinie i oceny książki Zaakceptuj siebie Samo Sedno O sile samowspółczucia

7,0

74 oceny / 0 opinii

razem z Lubimy Czytać
Oceń
Zaakceptuj siebie Samo Sedno O sile samowspółczucia

Zaakceptuj siebie Samo Sedno O sile samowspółczucia

Malwina Huńczak,

Ocena czytelników

7,0

74 oceny wspólnie z Lubimy Czytać

Moja ocena:
    • Zaakceptuj siebie...

      Książka. Broszurowa ze skrzydełkami

      35,90 zł  

    • bumerang
full