Cyndi Dale, ekspertka w dziedzinie pracy z energią, łączy najnowsze badania naukowe z praktycznymi technikami, aby pomóc osobom aktywnym fizycznie poprawić wydolność organizmu i osiągnąć niewyobrażalne wcześniej wyniki.Przeplatając teorię z praktyką, autorka skupia się na rozwiązaniach energetycznych dla wszelkich wyzwań związanych ze sportem. Przybliża tajniki równowagi energetycznej, podpowiada, jak zminimalizować stres i przyspieszyć regenerację ciała.Znajdziesz tu:wskazów...
Czy wiesz, że wystarczy siedem minut jogi dziennie, aby twoje ciało było silniejsze, a umysł opanowany?Zastanawiasz się, czy joga jest dla ciebie? Nie wiesz, od czego zacząć i jak przygotować się do ćwiczeń? Wydaje ci się, że joga to długie sesje powolnego wykonywania kolejnych asan? Ta książka miło cię zaskoczy!Gertrud Hirschi opracowała program codziennej praktyki łagodnej jogi, idealny dla zabieganych oraz tych, którzy dopiero zaczynają swoją przygodę i chcieliby sprawdzi...
Książki z kategorii Fitness i joga są idealną propozycją dla osób pragnących żyć aktywnie, świadomie i zdrowo. Niezależnie od poziomu zaawansowania, każdy znajdzie w nich coś odpowiedniego dla siebie. W ofercie naszej księgarni dostępne są zarówno praktyczne poradniki treningowe dla pasjonatów sportu, jak i publikacje dla tych, którzy dopiero rozpoczynają swoją przygodę z aktywnością fizyczną. Świetnym przykładem tego typu książki jest publikacja, zatytułowana "Potęga aktywności, czyli jak być zdrową i sprawną", autorstwa Agnieszki Peszek. Trenerka kieruje ten poradnik do kobiet, które pragną w świadomy sposób zadbać o swoją kondycję i ciało, odnaleźć wewnętrzną motywację, a także wprowadzić w życie zdrowe nawyki. Autorzy książek z kategorii Fitness i joga to często znani trenerzy personalni, instruktorzy jogi i specjaliści od zdrowego stylu życia, którzy dzięki bogatemu doświadczeniu, mogą dzielić się z czytelnikami sprawdzonymi metodami.
Fitness i joga to kategoria, w której dostępne są książki zawierające praktyczne wskazówki, dotyczące życia w duchu wellness, czyli łączenia aktywności fizycznej z uważnością, a także dbałością o umysł i ciało. W naszej księgarni można znaleźć poradniki dotyczące, między innymi treningu fitness, stretchingu, pilatesu czy popularnej jogi. Oferowane książki są przeznaczone zarówno dla osób, które uczą się podstaw, jak i dla zaawansowanych praktyków, pragnących zgłębić konkretne style czy też techniki ćwiczeń. Doskonałym przykładem z kategorii Fitness i joga, jest poradnik autorstwa Cory Martin, zatytułowany „Joga - recepta na choroby przewlekłe”. W książce tej znajdują się konkretne pozycje, techniki oddechowe i medytacyjne, które pomagają w procesie leczenia, łagodzenia objawów oraz poprawiające ogólny stan zdrowia. Warto pamiętać, że regularne ćwiczenia jogi wpływają korzystnie na postawę ciała, oddech, poziom stresu i ogólne samopoczucie.
Książki o fitnessie nie ograniczają się jedynie do różnorodnych planów treningowych. Coraz częściej pokazują także holistyczne podejście do zdrowia i samopoczucia – uwzględniając prawidłowe odżywianie, sen, regenerację i emocje. Dostępne w naszej księgarni publikacje z kategorii Fitness i joga są cennym źródłem wiedzy i inspiracji dla każdego, kto pragnie poprawić swoją kondycję fizyczną oraz psychiczną lub odnaleźć wewnętrzny spokój. Idealnym przykładem jest poradnik noszący tytuł „Medytacja łatwiejsza niż myślisz. Uwolnij się od stresu i osiągnij harmonię w medytacji”, Magdaleny Moli. Autorka pokazuje w nim, jak w prosty sposób wprowadzić medytację do codziennego życia, aby skutecznie zredukować stres i osiągnąć wewnętrzny spokój. Książki z gatunku Fitness i joga to inwestycja w zdrowie, energię i ogólne samopoczucie.
