Jak skutecznie schudnąć i zachować ładną sylwetkę? Jak uniknąć efektu jo-jo? Co to znaczy zdrowe odżywianie? W książce czytelnik znajdzie odpowiedzi na te i inne pytania, a także przepisy na skuteczne diety, program ćwiczeń odchudzająco-wzmacniających i porady na temat pielęgnacji ciała podczas odchudzania. RECEPTURY NATURY NOWA SERIA dr GÓRNICKIEJ! Dr Jadwiga Górnicka powraca z serią książek o zdrowym trybie życia. Przedstawia proste, skuteczne metody zapobiegania chorobo...
„Przyroda jest wspaniałym, naturalnym arsenałem do walki ze schorzeniami. Jest skarbcem ze specyfikami, które potrafią nas przed tymi schorzeniami uchronić” - mówi dr Górnicka. W nowej serii wydawniczej przedstawiamy niezwykłe rośliny i owoce – cenne przede wszystkim ze względu na ich właściwości lecznicze, ale też możliwość zastosowania ich w kosmetyce i praktycznego wykorzystania w domu. Dr Jadwiga Górnicka poleca proste, skuteczne metody zapobiegania chorobom. Dzieki tym ...
Chcesz zostać czarodziejem i stwarzać niezwykłe zwierzęta ze zwykłych kartek papieru? To możliwe dzięki naszej Szkole origami! Poznaj 16 fantastycznych modeli origami podzielonych na pięć poziomów trudności. Wykonanie każdego modelu jest bardzo łatwe dzięki prostym opisom i rysunkom krok po kroku. Dodatkowo zamieszczamy 132 papiery do składania modeli. Wszystko, czego potrzebujesz, znajdziesz w tej książce! Rozwijaj wyobraźnię przestrzenną, logiczne myślenie i zdolności man...
Załóż swój własny kolorowy ogród!
WYKORZYSTAJ DO ZABAWY:
rozkładaną papierową scenę
2 laleczki (ogrodniczkę Olę i ogrodnika Jasia)
stroje dla nich na każdą pogodę
zwierzątka (świnkę, kaczuszki i łabędzie)
elementy do dekoracji ogrodu
6 scenek do pokolorowania
6 modeli origami z papierami
67 naklejek
Zaproś do wspólnej zabawy wszystkich, których lubisz!
Na zdrowie to poradnik na miarę XXI wieku! Znajdziesz w nim :
- jakie są filary zdrowego życia?
- jaka wartość dla organizmu ma sokoterapia i gotowanie na parze?
- co robić, by poprawić sprawność umysłu?
- jak skutecznie stosować diety odchudzające?
- jak postępować w przypadku konkretnych chorób?
Dodatkowo - przepisy na domowe napary i nalewki, skuteczne, a do tego smaczne!
Witajcie poszukiwacze przygód i wielbiciele zagadek! To ja! Detektyw przyrody! Tropię zwierzęta, uważnie obserwuję rośliny... Przed moim sokolim wzrokiem nic nie umknie! Ruszaj ze mną! Rozwiążemy wszystkie zagadki mórz, rzek i jezior razem. A potem... sprawdzisz, co potrafisz, odpowiadając na pytania i wykonując zadania znajdujące się na lupach! A ja wręczę Ci nagrody – naklejki. Oprócz naklejek do uzupełniania książki oraz naklejek nagród za rozwiązane zadania mam dla Cieb...
2 GRY PLANSZOWE
z samochodzikami oraz kostką do gry
Poznaj zasady ruchu drogowego i zostań mistrzem bezpiecznej jazdy!
Dzięki 2 trasom przygotowanym z myślą o najmłodszych
poznanie znaków drogowych i zasad poruszania się po drogach będzie prawdziwą przyjemnością.
Dodatkowo reguły bezpiecznego poruszania się po drodze!
Jadwiga Górnicka, znana polska lekarka-naturalistka, wprowadza w tajniki masażu zdrowotnego: akupresury stóp i japońskiego masażu shiatsu. Książka zawiera dokładne opisy sposobu masowania oraz instruktażowe rysunki punktów nacisku. Czytelnik znajdzie w niej informacje, jak samodzielenie wykonać masaż w przypadku najróżniejszych schorzeń, a także jak udzielić pierwszej pomocy, wykorzystując techniki masażu. Akupresura nie wymaga specjalnych przygotowań ani leków chemicznych, ...
Prezentujemy 36 modeli origami, z których stworzysz własną galaktykę, wzorowaną na Gwiezdnych Wojnach! Są tu bohaterowie, statki, droidy i różne rodzaje broni! Modele zostały zaprojektowane przez Chrisa Alexandra - mistrza origami w świecie Gwiezdnych Wojen. Szczegółowo, krok po kroku, zagięcie po zagięciu, opisujemy wykonanie każdego modelu i prezentujemy jego zdjęcie. 72 kolorowe, zaskakujące, cieszące oczy i dostosowane do modeli papiery zapewnią prawdziwą zabawę, a Twoje...
Magnez to pierwiastek życia i eliksir młodości. Bierze udział w procesach, które odpowiadają za obronę organizmu, chroni serce, łagodzi stres, alergie, zapalenia. Ponadto pobudza produkcję przeciwciał i ich skuteczność w walce ze szkodliwymi mikroorganizmami. Występuje w wielu produktach, najwięcej jest go w kakao, orzechach pistacjowych i laskowych, otrębach i zarodkach pszennych, migdałach, pestkach dyni i słonecznika, kaszy gryczanej, soi, białej fasoli, czekoladzie, płatk...
2 GRY PLANSZOWE z samochodzikami oraz kostką do gry
Chcesz wygrać wyścig? Załóż kask, wsiądź do samochodu i ruszaj w drogę!
Pamiętaj jednak o bezpieczeństwie jazdy.
Dzięki 2 specjalnym trasom poznasz znaki drogowe i zasady poruszania się po drogach!
Wygrywa ten, kto pierwszy bezpiecznie dotrze do mety!
Dodatkowo wademekum młodego rowerzysty – reguły bezpiecznego poruszania się po drodze!
Jak zachować zdrowie i nie chorować? Oto porady dr Górnickiej w pigułce: odpowiednie oddychanie, odżywianie i oczyszczanie organizmu z toksyn zapewnią nam długie lata w zdrowiu. Autorka podpowiada też, jak zadbać o sprawny umysł i ciało, prezentując nowe techniki masażu shiatsu. W książce ponadto:
ćwiczenia poprawiające pracę mózgu
podstawy hydroterapii
dekalog długowieczności
Dbaj o siebie... naturalnie. Doktor Jadwiga Górnicka opisuje lecznicze właściwości produktów, które znajdujemy na co dzień w sklepie, spiżarni, lodówce czy we własnym ogródku. Autorka odkrywa przed czytelnikiem niezwykłe tajemnice popularnych warzyw, owoców, przypraw i ziół. Tłumaczy, jak dawkować i podawać preparaty ziołowe oraz podaje przeciwwskazania do ich stosowania. Radzi także, jak zbierać, suszyć i przechowywać zioła. W książce między innymi: - jak mądrze korzystać z...
Niezwykła pozycja wydawnicza, która od lat cieszy Czytelników AWM i pomaga dbać o zdrowie. Książka jest stale aktualna, została opracowana przez polską lekarkę-naturalistkę, Jadwigę Górnicką. Jest kompleksowym poradnikiem dla zdrowych, pragnących utrzymać zdrowie do późnych lat życia, i dla chorych, którzy chcą odzyskać sprawność swojego organizmu. Jest to poradnik zdrowia, w którym autorka propaguje różne naturalne metody terapii, takie jak: ziołolecznictwo, apiterapię (lecz...
Dbaj o siebie… naturalnie. Nerki i drogi moczowe to naturalne filtry organizmu. Ich wadliwe działanie powoduje, że nasz organizm źle funkcjonuje i jest podatny na zachorowanie, np. na cukrzycę czy choroby reumatyczne. Doktor Jadwiga Górnicka radzi, jak zadbać o układ moczowy: nerki, pęcherz moczowy oraz prostatę, i jak nie dopuścić do stanów zapalnych układu moczowego. W książce między innymi: - skuteczne masaże i nasiadówki - zioła moczopędne i sprawdzone preparaty na zapal...
Stwórz prawdziwe przedstawienie na własnej scenie!
WYKORZYSTAJ DO ZABAWY:
rozkładaną papierową scenę
2 laleczki (Księżniczkę i Księcia)
stroje dla nich na różne okazje
królewski pierścień
elementy do dekoracji ogrodu
6 scenek do pokolorowania
6 modeli origami z papierami
73 naklejki
ogrodowe mebelki
Hej, Drodzy Milusińscy! Dzisiaj czeka nas wspaniała zabawa – ruszamy do cyrku.
O, już z daleka słychać odgłosy cyrkowych zwierząt! Do wejścia na arenę szykuje się lew z wielką grzywą,
foczka z piłką, hipopotam i bardzo zwinny słoń. Ach, wystąpią jeszcze małpki akrobatki, magik i klaun.
Ciekawe, jakie sztuczki nam pokażą. Czekają też niespodzianki. Jakie?
Obejrzyjcie całą książeczkę i przekonajcie się sami. Udanej zabawy!
