Czy wiesz, co kryje się pod hasłem superfood? To produkty odznaczające się wyjątkowo dużą wartością odżywczą, obfitujące w składniki niezbędne dla zachowania zdrowia i dobrej kondycji.Do superżywności zaliczają się nie tylko egzotyczne odkrycia w rodzaju komosy ryżowej, jagód goji czy spiruliny, ale także artykuły znane w polskiej kuchni od wieków! Takie swojskie składniki, jak: buraki, jarmuż, kiszona kapusta, dynia, płatki owsiane czy kasza jaglana, również mają nieprzecięt...
Poznaj najsłynniejsze skarby dzikiej przyrody na świecie! Książka prezentuje zachwycające miejsca na wszystkich kontynentach – m.in. wodospad Niagara na pograniczu Kanady i USA, Amazonię w Ameryce Południowej, gejzery na Islandii oraz Wielką Rafę Kolarową w Australii. Uzupełnienie publikacji stanowi arkusz 50 naklejek.
Czy Twoje dzieci lubią gotować i pomagać w kuchni? Ta książka jest dla Was, bo znajdzicie w niej pomysły na łatwe do przyrządzenia dania. Wszystkie przepisy zawierają opis wykonania krok po kroku. W środku jest także arkusz tematycznych nalepek, którymi nagradzamy wykonanie potrawy. Gotując pod okiem rodziców, maluchy uczą się komponować smaczne i zdrowe posiłki.W naszej książce znajdziecie pomysły na pyszne dania z jajkiem w roli głównej. Są to jajka na miękko i kolorowe kan...
Poznaj największe atrakcje turystyczne w różnych zakątkach świata! Książka prezentuje najciekawsze zabytki kultury i skarby przyrody – m.in. miasto zbudowane na wodzie – Wenecję, indyjską świątynię miłości Tadź Mahal, najwyższy szczyt świata Mount Everest oraz Wielki Kanion Kolorado. Uzupełnienie publikacji stanowi arkusz 50 naklejek.
Producenci suplementów kuszą łatwymi do zdobycia zdrowiem i dobrą formą – wystarczy wziąć pigułkę. Zamiast łykać tabletki, sięgnij po naturalne produkty. Proponujemy przepisy, dzięki którym możesz skompletować w swoich posiłkach najważniejsze witaminy i minerały. Wszystkie przepisy oznaczyliśmy symbolami określającymi składniki, dzięki którym łatwiej skomponujesz odpowiednie menu. Na brak witaminy C polecamy omlet z czerwoną papryką, w niedoborach żelaza dobrą propozycją będ...
Przywiązujesz wagę do tego, co jesz i czym karmisz bliskich? Niejednokrotnie zastanawiałeś się, jak unikać niepożądanych czy wręcz szkodliwych substancji w artykułach spożywczych dostępnych na rynku? Z naszej książki dowiesz się m.in., dlaczego cukier to najpowszechniejszy narkotyk, jakie konserwanty występują w jedzeniu czy gdzie szukać warzyw i owoców bez herbicydów oraz mięsa bez sterydów. Po lekturze tego poradnika bez trudu będziesz wybierał zdrowe, pozbawione chemii pro...
To małe państwo na Półwyspie Iberyjskim, zepchnięte przez ogromną Hiszpanię na zachodni kraniec Europy, wciąż jest niezbyt dobrze znane polskim turystom. Nasz przewodnik po Portugalii odkryje przed Wami nie tylko takie zabytkowe miasta, jak Lizbona, Coimbra czy Sintra, ale także wspaniałe plaże Algarve i urokliwe winnice regionu Alentejo. Ponadto znajdziecie tu przepisy na specjały portugalskiej kuchni – np. zieloną zupę caldo verde – oraz informacje o lokalnych produktach sp...
Francja to nie tylko zamki nad Loarą, cuda Paryża, brzegi Bretanii, wzgórza Prowansji, ale także związane z regionami przysmaki. Oto przewodnik po „słodkiej Francji” – znajdziecie w nim nie tylko wskazówki dotyczące najpiękniejszych miejsc, krótkie opisy ważne dla turysty, lecz także przepisy na potrawy z różnych stron kraju, np. quiche lotaryński lub wołowinę po burgundzku.
Pomidora znamy dzięki Kolumbowi. Trudno uwierzyć, że początkowo był uważany za roślinę trującą, hodowano go wyłącznie dla ozdoby. Dziś jest jednym z najchętniej spożywanych warzyw. Idealny do sałatek i na kanapki. Jest pyszny także po obróbce cieplnej, np. w postaci gęstego sosu czy zupy kremu. Do tego ma dużo wartości odżywczych, zawiera m.in. potas i likopen, który jest cennym przeciwutleniaczem.Zapraszamy na jedyny w swoim rodzaju festiwal dań z pomidorem w roli głównej. P...
Nie ma wątpliwości, że warzywa pochodzące z lokalnych upraw są najzdrowsze i najsmaczniejsze. Jeśli macie własny ogródek jesteście szczęśliwcami! Wystarczy, że wyjdziecie za próg domu, by zebrać potrzebne składniki i pyszny obiad gotów w mgnieniu oka. Z ogrodu prosto na stół. W naszej książce znajdziecie inspiracje na warzywne i owocowe specjały. Na pewno zachwyci was surówka nowalijkowa z sosem czosnkowym czy sałatka ze szparagów i szpinaku, równie pyszna będzie ta z dojrza...
Na truskawki czekamy każdej wiosny z niezmiennym utęsknieniem. Nic w tym dziwnego, gdyż te nasze, krajowe są przepyszne, bo nadal uprawia się je tradycyjnie, w gruncie. Do tego truskawki mają mnóstwo walorów odżywczych, m.in. stanowią źródło witamin i mikroelementów, wspomagają odchudzanie oraz odkwaszają organizm.W tej książce proponujemy przepisy nie tylko na truskawkowe desery, ciasta i koktajle, ale także na wytrawne przekąski – np. sałatkę z mozzarelli, sałaty rzymskiej ...
Coraz więcej osób boryka się ze zbyt wysokim poziomem cholesterolu LDL we krwi, który prowadzi do poważnych schorzeń – miażdżycy, zawału, choroby wieńcowej… Jak zatem zadbać o prawidłowy cholesterol, zredukować poziom tego złego, a podnieść tego dobrego? Przede wszystkim należy dostarczać organizmowi odpowiedniej ilości wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, czyli omega-3 i omega-6!Z naszej książki dowiesz się, które produkty zawierają najwięcej tych niezwykle zdrowych tłusz...
Czy Twoje dzieci lubią gotować i pomagać w kuchni? Ta książka jest dla Was, bo znajdzicie w niej pomysły na łatwe do przyrządzenia dania. Wszystkie przepisy zawierają opis wykonania krok po kroku. W środku jest także arkusz tematycznych nalepek, którymi nagradzamy wykonanie potrawy. Gotując pod okiem rodziców, maluchy uczą się komponować smaczne i zdrowe posiłki.W naszej książce znajdziecie pomysły na pyszne dania z owocami. To pyszne i proste desery, np. galaretka malinowa l...
Jak długo pingwin cesarski wysiaduje jajo? Czy tygrys potrafi pływać? Po co hoduje się alpaki? Ile czasu pod wodą jest w stanie wytrzymać niedźwiedź polarny? Dzięki tej książce poznasz najbardziej znane zwierzęta świata – dowiesz się, w jakim żyją środowisku, czym się odżywiają, jakie mają zwyczaje. Uzupełnienie publikacji stanowi arkusz 50 naklejek.
Jeśli uczysz się języka angielskiego pomogą ci w tym nasze książki. Dowiesz się jak nazywa się kolory, liczby, przedmioty codziennego użytku i czynności. Poznasz zwroty potrzebne w sklepie lub na wycieczce. W słowniczkach znajdziesz nie tylko mnóstwo słów i wyrażeń dotyczących codziennego życia, ale także arkusz tematycznych nalepek.
Który ssak występujący w Polsce jest największy? Jak nazywają się młode dziki i ich mama? Co to jest wataha? Dlaczego jeże są pożyteczne? Dzięki tej książce poznasz najbardziej znane zwierzęta naszego kraju – dowiesz się, w jakim żyją środowisku, czym się odżywiają, jakie mają zwyczaje. Uzupełnienie publikacji stanowi arkusz 50 naklejek.
Jeśli uczysz się języka angielskiego pomogą ci w tym nasze książki. Dowiesz się jak nazywa się kolory, liczby, przedmioty codziennego użytku i czynności. Poznasz zwroty potrzebne w sklepie lub na wycieczce. W słowniczkach znajdziesz nie tylko mnóstwo słów i wyrażeń dotyczących codziennego życia, ale także arkusz tematycznych nalepek.
Czy w Europie żyją dzikie koty? Który ssak zwinnie pomyka po skałach? Jak nazywa się legowisko niedźwiedzia? Czy żmija zygzakowata jest jadowita? Dzięki tej książce poznasz najbardziej znane zwierzęta naszego kontynentu – dowiesz się, w jakim żyją środowisku, czym się odżywiają, jakie mają zwyczaje. Uzupełnienie publikacji stanowi arkusz 50 naklejek.
Jeśli uczysz się języka angielskiego pomogą ci w tym nasze książki. Dowiesz się jak nazywa się kolory, liczby, przedmioty codziennego użytku i czynności. Poznasz zwroty potrzebne w sklepie lub na wycieczce. W słowniczkach znajdziesz nie tylko mnóstwo słów i wyrażeń dotyczących codziennego życia, ale także arkusz tematycznych nalepek.
Czy Twoje dzieci lubią gotować i pomagać w kuchni? Ta książka jest dla Was, bo znajdzicie w niej pomysły na łatwe do przyrządzenia dania. Wszystkie przepisy zawierają opis wykonania krok po kroku. W środku jest także arkusz tematycznych nalepek, którymi nagradzamy wykonanie potrawy. Gotując pod okiem rodziców, maluchy uczą się komponować smaczne i zdrowe posiłki.W naszej książce znajdziecie pomysły na pyszne dania z warzywami w roli głównej. Spróbujcie zrobić smaczną surówkę ...
Jeśli uczysz się języka angielskiego pomogą ci w tym nasze książki. Dowiesz się jak nazywa się kolory, liczby, przedmioty codziennego użytku i czynności. Poznasz zwroty potrzebne w sklepie lub na wycieczce. W słowniczkach znajdziesz nie tylko mnóstwo słów i wyrażeń dotyczących codziennego życia, ale także arkusz tematycznych nalepek.
Jeśli uczysz się języka angielskiego pomogą ci w tym nasze książki. Dowiesz się jak nazywa się kolory, liczby, przedmioty codziennego użytku i czynności. Poznasz zwroty potrzebne w sklepie lub na wycieczce. W słowniczkach znajdziesz nie tylko mnóstwo słów i wyrażeń dotyczących codziennego życia, ale także arkusz tematycznych nalepek.
