okładka Mózg odporny na stres ebook | epub, mobi | Melanie Greenberg

Pobierz za darmo fragment ebooka

Promocja

Sprzedaje i dostarcza: Woblink

Mózg odporny na stres Melanie Greenberg ebook

6,6

Moja ocena:

Sprzedaje i dostarcza: Woblink

Dodano do koszyka

Koszyk

Opis treści

Naucz się kontrolować własne reakcje na stres, tak by nie niszczył twojego życia

Naucz się kontrolować własne reakcje na stres, tak by nie niszczył twojego życia.

Nie da się uniknąć rzeczy, które nas stresują, można jednak kontrolować własne reakcje na stres, tak aby nie zdominował on naszego życia. Z tej przełomowej książki, opartej na najnowszych badaniach dotyczących neuroplastyczności mózgu i koncepcji uważności, dowiesz się m.in., jak:

- przezwyciężać pierwotną reakcję mózgu na stres, polegającą na walce, ucieczce lub zamarciu w bezruchu,

- porzucić niezdrowe sposoby radzenia sobie ze stresem (objadanie się, sięganie po używki),

- wypracować zdrowe nawyki łagodzenia napięcia,

- przekształcić negatywne schematy myślowe.

Z tym skutecznym, zawierającym mnóstwo przydatnych technik i ćwiczeń poradnikiem nauczysz się radzić sobie zarówno z poważnymi, jak i codziennymi wyzwaniami i staniesz się szczęśliwszą i zdrowszą osobą.

"Ten poradnik to prawdziwy dar niebios dla osób cierpiących na skutek stresu" - dr Kristin Neff, autorka Self-Compassion.

"Gorąco polecamy osobom, które poszukują zdrowych sposobów radzenia sobie ze stresem w pracy i w życiu”.- „Library Journal”

„Mózg odporny na stres”, Melanie Greenberg – jak czytać ebook?

Ebooka „Mózg odporny na stres”, tak jak pozostałe książki w formacie elektronicznym przeczytacie w aplikacji mobilnej Woblink na Android lub iOS lub na innym urządzeniu obsługującym format epub lub mobi - czytnik ebooków (Pocketbook, Kindle, inkBook itd.), tablet, komputer etc. Czytaj tak, jak lubisz!

Zanim zdecydujesz się na zakup, możesz również przeczytać u nas darmowy fragment ebooka. A jeśli wolisz słuchać, sprawdź, czy książka jest dostępna w Woblink także jako audiobook (mp3).

Tagi dla ebooka Mózg odporny na stres

Szczegółowe informacje na temat ebooka Mózg odporny na stres

    • Mózg odporny na...

      Ebook

      37,90 zł  

    • bumerang

Opinie i oceny ebooka Mózg odporny na stres

6,6

250 ocen / 0 opinii

razem z Lubimy Czytać
Oceń
Mózg odporny na stres

Mózg odporny na stres

Melanie Greenberg,

Ocena czytelników

6,6

250 ocen wspólnie z Lubimy Czytać

Moja ocena: