Praktyki jogi tybetańskiej do niedawna były tajemnicą. Dzięki tej książce odkryjesz ich znaczenie i poznasz ćwiczenia, które pozwolą Ci zamienić negatywne doświadczenia w pozytywne. Ich siła polega na wykorzystaniu systemu umysł-energia-ciało, których połączenie pozwala na odzyskanie równowagi w życiu i organizmie. Poznasz pięć podstawowych energii oddechowych opartych na pięciu żywiołach i czakrach w ludzkim ciele. Te proste ćwiczenia możesz wykonywać wszędzie, naw...
Współczesne kobiety nauczono, że powinny zrobić wszystko, mieć wszystko i być wszystkim. Chociaż ta wolność wydaje się piękna, jest głównie wyczerpująca. Syndrom „wyczerpanej kobiety” jest teraz tak powszechny, że wydaje nam się, iż nieustanne odczuwanie zmęczenia jest normalne. Według Autorki, ekspertki z dziedziny zdrowia kobiet, uczucie wyczerpania nie jest normalne i powstrzymuje nas przed byciem sobą. Z tą książką przychodzi ona na ratunek wszystkim kobietom dzięki 40-dn...
Współczesne kobiety nauczono, że powinny zrobić wszystko, mieć wszystko i być wszystkim. Chociaż ta wolność wydaje się piękna, jest głównie wyczerpująca. Syndrom „wyczerpanej kobiety” jest teraz tak powszechny, że wydaje nam się, iż nieustanne odczuwanie zmęczenia jest normalne. Według Autorki, ekspertki z dziedziny zdrowia kobiet, uczucie wyczerpania nie jest normalne i powstrzymuje nas przed byciem sobą. Z tą książką przychodzi ona na ratunek wszystkim kobietom dzięki 40-dn...
Poznaj starożytną mądrośćCzas byś zmienił życie dzięki dobroczynnej mocy mudr. Ten ilustrowany, zawierający przystępne instrukcje przewodnik po starożytnych gestach dłoni będzie doskonałą pomocą w praktyce, zarówno dla początkującego, jak i doświadczonego jogina. W czym pomocne mogą być mudry?Starożytne gesty dłoni pozwolą Ci na:wzmocnienie siły wewnętrznej i poczucia własnej wartości,zwiększenie radości i swobody,uwolnienie od stresu,osiągnięcie wewnętrznego spokoju,pod...
Mam na imię Natalia, od wielu lat jestem zakochana w jodze.Chcę się tym zachwytem podzielić z osobami, które w codziennym życiu szukają balansu, harmonii, wyciszenia oraz większej świadomości siebie i swojego ciała. Żeby cieszyć się jogą, nie musisz być rozciągnięty ani wysportowany, nie musisz umieć stawać na głowie. Nie bój się jogi!Joga daje mi wolność, wyciszenie, spełnienie. Jest dla mnie jak detoks ciała i duszy. Chciałabym, aby ta książka również w tobie rozpaliła iski...
Mudry możemy wykonać sami, w domu. Dwadzieścia pięć ćwiczeń zaprezentowanych w książce pomoże pokonać stresu i jego skutki, doskonale poprawi samopoczucie, ułatwi koncentrację i zapamiętywanie. Książka zawiera dokładne instrukcje wykonania i zastosowania oraz zdjęcia prawidłowo ułożonych dłoni przy każdej z mudr.
Poznaj zbawienną moc medytacji, która wprowadzi w twoje życie ład i równowagę oraz uwolni cię od negatywnych emocji i stresu. Dzięki wskazówkom zawartym w poradniku przekonasz się, że medytacja pomaga osiągnąć zharmonizowane życie i dostarcza wewnętrznej satysfakcji. W książce znajdziesz opisy różnych ścieżek medytacyjnych m.in. medytacji w ciszy, medytacji w ruchu czy medytacji z mantrą. Dzięki temu możesz wybrać tę, która jest najbardziej skuteczna i najprostsza do zasto...
Ebooki to książki, których treść została zapisana w formie elektronicznej. Są nazywane również e-książkami, publikacjami elektronicznymi czy książkami elektronicznymi. Ebooki można odczytywać na komputerach i laptopach, ale są one przeznaczone głównie do czytania na urządzeniach przenośnych takich jak smartfony, tablety i przede wszystkim czytniki książek elektronicznych. Ebooki posiadające swoje pierwowzory w formie papierowej są jej odwzorowaniem. Posiadają wszystkie elementy obecne w „tradycyjnej” wersji, takie jak okładkę, ilustracje, spis treści, przypisy itp.
Niepodważalną zaletą ebooków jest to, że w odróżnieniu od drukowanej książki można w nich zmieniać rodzaj oraz wielkość czcionki, formatować tekst, a w zależności od posiadanego czytnika istnieje też możliwość wyszukiwania pojedynczych słów w tekście, dodawania zakładek i robienia notatek.
Ebooki są dostępne w wielu formatach. Najpopularniejsze z nich, będące standardem dla publikacji elektronicznych, to EPUB, MOBI i PDF.
To nowoczesny format będący standardem publikacji ebooków. Format EPUB umożliwia zmienianie wielkości fontu, co pomaga dopasować jego rozmiar do ekranu. Ebooki w tym formacie najlepiej odczytywać na urządzeniach posiadających ekran eINK (elektroniczny papier), chociaż można je odczytać także na smartfonie czy tablecie. Format EPUB jest możliwy do odczytania na komputerze, jednak do tego celu konieczne jest zainstalowanie właściwego oprogramowania.
Jest formatem ebooków wykorzystywanym przez czytniki firmy Amazon – Kindle (oraz na innych urządzeniach i programach dostępnych na rynku). Publikacje MOBI są zapisane w formacie Mobipocket, można więc pobrać je na dowolny sprzęt elektroniczny posiadający oprogramowanie umożliwiające odczytanie plików MOBI. Format ten jest oparty na języku HTML, dlatego jego wyświetlanie jest możliwe na urządzeniach mobilnych.
To format zapewniający taki sam wygląd strony jak w wersji papierowej – w tym formacie podział na strony jest sztywny. PDF służy do długoterminowego archiwizowania elektronicznych danych i może być odczytywany na większości komputerów, laptopów, smartfonów, czytników czy tabletów.
Książki z kategorii Fitness i joga są idealną propozycją dla osób pragnących żyć aktywnie, świadomie i zdrowo. Niezależnie od poziomu zaawansowania, każdy znajdzie w nich coś odpowiedniego dla siebie. W ofercie naszej księgarni dostępne są zarówno praktyczne poradniki treningowe dla pasjonatów sportu, jak i publikacje dla tych, którzy dopiero rozpoczynają swoją przygodę z aktywnością fizyczną. Świetnym przykładem tego typu książki jest publikacja, zatytułowana "Potęga aktywności, czyli jak być zdrową i sprawną", autorstwa Agnieszki Peszek. Trenerka kieruje ten poradnik do kobiet, które pragną w świadomy sposób zadbać o swoją kondycję i ciało, odnaleźć wewnętrzną motywację, a także wprowadzić w życie zdrowe nawyki. Autorzy książek z kategorii Fitness i joga to często znani trenerzy personalni, instruktorzy jogi i specjaliści od zdrowego stylu życia, którzy dzięki bogatemu doświadczeniu, mogą dzielić się z czytelnikami sprawdzonymi metodami.
Fitness i joga to kategoria, w której dostępne są książki zawierające praktyczne wskazówki, dotyczące życia w duchu wellness, czyli łączenia aktywności fizycznej z uważnością, a także dbałością o umysł i ciało. W naszej księgarni można znaleźć poradniki dotyczące, między innymi treningu fitness, stretchingu, pilatesu czy popularnej jogi. Oferowane książki są przeznaczone zarówno dla osób, które uczą się podstaw, jak i dla zaawansowanych praktyków, pragnących zgłębić konkretne style czy też techniki ćwiczeń. Doskonałym przykładem z kategorii Fitness i joga, jest poradnik autorstwa Cory Martin, zatytułowany „Joga - recepta na choroby przewlekłe”. W książce tej znajdują się konkretne pozycje, techniki oddechowe i medytacyjne, które pomagają w procesie leczenia, łagodzenia objawów oraz poprawiające ogólny stan zdrowia. Warto pamiętać, że regularne ćwiczenia jogi wpływają korzystnie na postawę ciała, oddech, poziom stresu i ogólne samopoczucie.
Książki o fitnessie nie ograniczają się jedynie do różnorodnych planów treningowych. Coraz częściej pokazują także holistyczne podejście do zdrowia i samopoczucia – uwzględniając prawidłowe odżywianie, sen, regenerację i emocje. Dostępne w naszej księgarni publikacje z kategorii Fitness i joga są cennym źródłem wiedzy i inspiracji dla każdego, kto pragnie poprawić swoją kondycję fizyczną oraz psychiczną lub odnaleźć wewnętrzny spokój. Idealnym przykładem jest poradnik noszący tytuł „Medytacja łatwiejsza niż myślisz. Uwolnij się od stresu i osiągnij harmonię w medytacji”, Magdaleny Moli. Autorka pokazuje w nim, jak w prosty sposób wprowadzić medytację do codziennego życia, aby skutecznie zredukować stres i osiągnąć wewnętrzny spokój. Książki z gatunku Fitness i joga to inwestycja w zdrowie, energię i ogólne samopoczucie.
