Kuchnia / Diety / Fitness - Książki

Typ publikacji

Cena

Format

Wydawca

Filtry:
    Promocja
    okładka 28 dni do Bikini Body. Żyj aktywnie. Jedz zdrowo. Kochaj siebie, Książka | Itsines Kayla

    Książka. Oprawa twarda

    28 dni do Bikini Body. Żyj aktywnie. Jedz zdrowo. Kochaj siebie

    Itsines Kayla

    Wydawnictwo: Znak

    8,5 miliona obserwujących na Instagramie. 16 milionów fanów na Facebooku. Kayla Itsines – najbardziej znana trenerka personalna na świecie – swoim rewelacyjnym przewodnikiem Bikini Body Guide (BBG) inspiruje miliony kobiet do zmiany stylu życia. Dzięki autorskiej metodzie treningowej Kayla pomaga kobietom budować wytrzymałość i pewność siebie oraz wyrobić zdrowe nawyki. Jako zaangażowana promotorka zdrowego odżywiania Kayla stworzyła wyjątkowy...

    Książka dostępna od: 38,94
    Cena katalogowa 59,90

    Kupuj z kodem od: 49,90 zł

    Dziękujemy, kod prawidłowy

    Wprowadź inny kod
    UŻYJ
    Dodaj do koszyka i wybierz cenę

    Produkt dostępny

    8,5 miliona obserwujących na Instagramie. 16 milionów fanów na Facebooku. Kayla Itsines – najbardziej znana trenerka personalna na świecie – swoim rewelacyjnym przewodnikiem Bikini Body Guide (BBG) inspiruje miliony kobiet do zmiany stylu życia. Dzięki autorskiej metodzie treningowej Kayla pomaga kobietom budować wytrzymałość i pewność siebie oraz wyrobić zdrowe nawyki. Jako zaangażowana promotorka zdrowego odżywiania Kayla stworzyła wyjątkowy przewodnik, który zawiera ponad 200 przepisów na śniadania, lunche, kolacje oraz przekąski. Znajdz...
    Promocja
    okładka Dieta ketogeniczna Jak odzyskać zdrowie dzięki tłuszczom, Książka | Fife Bruce

    Książka. Oprawa miękka

    Dieta ketogeniczna Jak odzyskać zdrowie dzięki tłuszczom

    Fife Bruce

    Wydawnictwo: Vital

    Przez ostanie trzydziestolecie bardzo intensywnie promowano diety niskotłuszczowe. Dlaczego więc jesteśmy coraz grubsi i bardziej podatni na choroby? Nasze ciała potrzebują tłuszczu, ponieważ jest on niezbędny dla zdrowia, a idealnym sposobem na poradzenie sobie z epidemią chorób serca i otyłością jest dieta ketogeniczna. Autor, dietetyk, znawca zdrowego odżywiania i badacz leczniczych właściwości kokosa, prezentuje wyniki najnowszych, przełomow...

    Książka dostępna od: 32,11
    Cena katalogowa 49,40

    Kupuj z kodem od: 39,40 zł

    Dziękujemy, kod prawidłowy

    Wprowadź inny kod
    UŻYJ
    Dodaj do koszyka i wybierz cenę

    Produkt dostępny

    Promocja
    okładka Dieta ketogeniczna Jak odzyskać zdrowie dzięki tłuszczom, Książka | Fife Bruce
    Promocja
    okładka Dieta ketogeniczna Jak odzyskać zdrowie dzięki tłuszczom, Książka | Fife Bruce

    Przez ostanie trzydziestolecie bardzo intensywnie promowano diety niskotłuszczowe. Dlaczego więc jesteśmy coraz grubsi i bardziej podatni na choroby? Nasze ciała potrzebują tłuszczu, ponieważ jest on niezbędny dla zdrowia, a idealnym sposobem na poradzenie sobie z epidemią chorób serca i otyłością jest dieta ketogeniczna. Autor, dietetyk, znawca zdrowego odżywiania i badacz leczniczych właściwości kokosa, prezentuje wyniki najnowszych, przełomowych badań naukowych na temat różnego rodzaju tłuszczów. Analizuje ich właściwości i wpływ na zdrowie...
    Promocja
    okładka Dieta łatwo strawna, Książka | Szczepańska Anna

    Książka. Kartonowa Foliowana

    Dieta łatwo strawna

    Szczepańska Anna

    Wydawnictwo: Wydawnictwo Lekarskie PZWL

    Książka jest przeznaczona zarówno dla chorych, zmuszonych z powodu choroby do stosowania diety łatwo strawnej, jak i zdrowych, pragnących zapobiegać takim patologicznym stanom, jak: otyłość, niewydolność krążenia, nadciśnienie itp. Prawidłowy, dobrze skomponowany jadłospis, pozwoli uniknąć wielu chorób, np. choroby układu krążenia, cukrzyca, udary mózgu i nowotwory. Publikacja zawiera przepisy diety łatwo strawnej, uwzględniające zarówno odpowied...

    Książka dostępna od: 22,36
    Cena katalogowa 34,40

    Kupuj z kodem od: 24,40 zł

    Dziękujemy, kod prawidłowy

    Wprowadź inny kod
    UŻYJ
    Dodaj do koszyka i wybierz cenę

    Produkt dostępny

    Promocja
    okładka Dieta łatwo strawna, Książka | Szczepańska Anna
    Promocja
    okładka Dieta łatwo strawna, Książka | Szczepańska Anna

    Książka jest przeznaczona zarówno dla chorych, zmuszonych z powodu choroby do stosowania diety łatwo strawnej, jak i zdrowych, pragnących zapobiegać takim patologicznym stanom, jak: otyłość, niewydolność krążenia, nadciśnienie itp. Prawidłowy, dobrze skomponowany jadłospis, pozwoli uniknąć wielu chorób, np. choroby układu krążenia, cukrzyca, udary mózgu i nowotwory. Publikacja zawiera przepisy diety łatwo strawnej, uwzględniające zarówno odpowiedni dobór produktów, jak i technologię ich przygotowywania.
    Promocja
    okładka Na zdrowie. 15 przepisów na dobry początek, Książka | Pawlikowska Beata

    Książka. Oprawa twarda

    Na zdrowie. 15 przepisów na dobry początek

    Pawlikowska Beata

    Wydawnictwo: G+J Gruner + Jahr

    To są proste przepisy na potrawy, które same się gotują. Opracowałam je dla siebie, bo chciałam jeść zdrowo. Odkąd zaczęłam się tak odżywiać, mam mnóstwo siły! Nie tylko do tego, żeby podróżować i uprawiać bieganie, ale także siły umysłu do pisania książek i realizowania innych twórczych projektów. Jestem przekonana o tym, że to co jesz, ma bezpośredni wpływ na to jak się czujesz i jak wyglądasz. Spróbuj, a sam się przekonasz! Beata Pawlikowska...

    Książka dostępna od: 10,99
    Cena katalogowa 16,90

    Kupuj z kodem od: 14,90 zł

    Dziękujemy, kod prawidłowy

    Wprowadź inny kod
    UŻYJ
    Dodaj do koszyka i wybierz cenę

    Produkt dostępny

    Promocja
    okładka Na zdrowie. 15 przepisów na dobry początek, Książka | Pawlikowska Beata
    Promocja
    okładka Na zdrowie. 15 przepisów na dobry początek, Książka | Pawlikowska Beata

    To są proste przepisy na potrawy, które same się gotują. Opracowałam je dla siebie, bo chciałam jeść zdrowo. Odkąd zaczęłam się tak odżywiać, mam mnóstwo siły! Nie tylko do tego, żeby podróżować i uprawiać bieganie, ale także siły umysłu do pisania książek i realizowania innych twórczych projektów. Jestem przekonana o tym, że to co jesz, ma bezpośredni wpływ na to jak się czujesz i jak wyglądasz. Spróbuj, a sam się przekonasz! Beata Pawlikowska
    Promocja
    okładka Pani od obiadów Lucyna Ćwierczakiewiczowa historia życia, Książka | Sztokfisz Marta

    Książka. Oprawa twarda

    Pani od obiadów Lucyna Ćwierczakiewiczowa historia życia

    Sztokfisz Marta

    Wydawnictwo: Wydawnictwo Literackie

    Poznajcie polską Julię Child! Trzęsła warszawską socjetą końca XIX wieku. Bywała na salonach, nadawała ton dyskusjom i balom. Żadna inna kobieta w Królestwie Polskim nie odniosła takiego sukcesu jak Lucyna Ćwierczakiewiczowa. Fizycznie była przeciwieństwem urodzonej niemal sto lat później Amerykanki. Miała zaledwie półtora metra wzrostu i z dumą nosiła niemałą nadwagę. Za to sposób bycia, niezwykła charyzma i bezpośredniość z pewnością łączyły dw...

    Książka dostępna od: 25,94
    Cena katalogowa 39,90

    Kupuj z kodem od: 29,90 zł

    Dziękujemy, kod prawidłowy

    Wprowadź inny kod
    UŻYJ
    Dodaj do koszyka i wybierz cenę

    Produkt dostępny

    Poznajcie polską Julię Child! Trzęsła warszawską socjetą końca XIX wieku. Bywała na salonach, nadawała ton dyskusjom i balom. Żadna inna kobieta w Królestwie Polskim nie odniosła takiego sukcesu jak Lucyna Ćwierczakiewiczowa. Fizycznie była przeciwieństwem urodzonej niemal sto lat później Amerykanki. Miała zaledwie półtora metra wzrostu i z dumą nosiła niemałą nadwagę. Za to sposób bycia, niezwykła charyzma i bezpośredniość z pewnością łączyły dwie słynne kucharki. Obie miały też podobny plan na przyszłość – być dobrą żoną i matką, pomagać inny...
    Promocja
    okładka Nie tylko Pizza Kreatywne przepisy dla dzieci, Książka |

    Książka. Oprawa miękka

    Nie tylko Pizza Kreatywne przepisy dla dzieci

    Wydawnictwo: Wydawnictwo Olimp

    W naszej książce znajdziecie pomysły nie tylko na prawdziwą pizzę, ale też na pyszne tarty z kolorowymi warzywami, małe paszteciki czy pyszną fritattę. Wszystkie przepisy zawierają opis wykonania krok po kroku. W środku jest arkusz kolorowych naklejek, którymi nagradzamy wykonanie potrawy. Dzieci uwielbiają gotować – pod warunkiem, że nie są krytykowane. Niech dekorują, wycinają i lepią. Bawiąc się gotowaniem, odkryją, jak komponować zdrowe posi...

    Książka dostępna od: 6,49
    Cena katalogowa 9,99
    Dodaj do koszyka i wybierz cenę

    Produkt dostępny

    Promocja
    okładka Nie tylko Pizza Kreatywne przepisy dla dzieci, Książka |
    Promocja
    okładka Nie tylko Pizza Kreatywne przepisy dla dzieci, Książka |

    W naszej książce znajdziecie pomysły nie tylko na prawdziwą pizzę, ale też na pyszne tarty z kolorowymi warzywami, małe paszteciki czy pyszną fritattę. Wszystkie przepisy zawierają opis wykonania krok po kroku. W środku jest arkusz kolorowych naklejek, którymi nagradzamy wykonanie potrawy. Dzieci uwielbiają gotować – pod warunkiem, że nie są krytykowane. Niech dekorują, wycinają i lepią. Bawiąc się gotowaniem, odkryją, jak komponować zdrowe posiłki, rozwiną swoje poczucie smaku i nabiorą apetytu. Nie martwcie się, że trochę nabrudzą w kuchni. ...
    Promocja
    okładka 5 składników Gotuj szybko i łatwo, Książka | Oliver Jamie

    Książka. Oprawa twarda

    5 składników Gotuj szybko i łatwo

    Oliver Jamie

    Wydawnictwo: Insignis Media

    Łącząc na niesamowite sposoby zaledwie pięć składników, Jamie wyczarował ponad 130 zupełnie nowych przepisów, które możesz wykorzystać na co dzień i od święta. Znajdziesz tu wszystko – od sałatek i pasty, przez ciekawe pomysły na kurczaka, ryby warzywa, ryż, makarony, wołowinę i wieprzowinę, aż po słodkości. Ta książka to maksimum smaku przy minimum wysiłku, szeroki wachlarz posiłków o różnej wartości odżywczej i mnóstwo fantastycznych inspiracji...

    Książka dostępna od: 45,49
    Cena katalogowa 69,98

    Kupuj z kodem od: 59,98 zł

    Dziękujemy, kod prawidłowy

    Wprowadź inny kod
    UŻYJ
    Dodaj do koszyka i wybierz cenę

    Produkt dostępny

    Promocja
    okładka 5 składników Gotuj szybko i łatwo, Książka | Oliver Jamie
    Promocja
    okładka 5 składników Gotuj szybko i łatwo, Książka | Oliver Jamie

    Łącząc na niesamowite sposoby zaledwie pięć składników, Jamie wyczarował ponad 130 zupełnie nowych przepisów, które możesz wykorzystać na co dzień i od święta. Znajdziesz tu wszystko – od sałatek i pasty, przez ciekawe pomysły na kurczaka, ryby warzywa, ryż, makarony, wołowinę i wieprzowinę, aż po słodkości. Ta książka to maksimum smaku przy minimum wysiłku, szeroki wachlarz posiłków o różnej wartości odżywczej i mnóstwo fantastycznych inspiracji.
    Promocja
    okładka Nie tylko deserki Kreatywne przepisy dla dzieci, Książka |

    Książka. Oprawa miękka

    Nie tylko deserki Kreatywne przepisy dla dzieci

    Wydawnictwo: Wydawnictwo Olimp

    W naszej książce znajdziecie pomysły na pyszne deserki owocowe, zabawne ciasteczka, domowe pralinki i lody. Wszystkie przepisy zawierają opis wykonania krok po kroku. W środku jest arkusz kolorowych naklejek, którymi nagradzamy wykonanie potrawy. Dzieci uwielbiają gotować – pod warunkiem, że nie są krytykowane. Niech dekorują, wycinają i lepią. Bawiąc się gotowaniem, odkryją, jak komponować zdrowe posiłki, rozwiną swoje poczucie smaku i nabiorą ...

    Książka dostępna od: 6,49
    Cena katalogowa 9,99
    Dodaj do koszyka i wybierz cenę

    Produkt dostępny

    Promocja
    okładka Nie tylko deserki Kreatywne przepisy dla dzieci, Książka |
    Promocja
    okładka Nie tylko deserki Kreatywne przepisy dla dzieci, Książka |

    W naszej książce znajdziecie pomysły na pyszne deserki owocowe, zabawne ciasteczka, domowe pralinki i lody. Wszystkie przepisy zawierają opis wykonania krok po kroku. W środku jest arkusz kolorowych naklejek, którymi nagradzamy wykonanie potrawy. Dzieci uwielbiają gotować – pod warunkiem, że nie są krytykowane. Niech dekorują, wycinają i lepią. Bawiąc się gotowaniem, odkryją, jak komponować zdrowe posiłki, rozwiną swoje poczucie smaku i nabiorą apetytu. Nie martwcie się, że trochę nabrudzą w kuchni. Wybierzcie coś z proponowanych smakołyków i ...
    Promocja
    okładka Nie tylko kanapki Kreatywne przepisy dla dzieci, Książka |

    Książka. Oprawa miękka

    Nie tylko kanapki Kreatywne przepisy dla dzieci

    Wydawnictwo: Wydawnictwo Olimp

    W naszej książce znajdziecie pomysły na pyszne i niebanalne kanapki, tosty, wrapy, muffinki i inne przekąski. Wszystkie przepisy zawierają opis wykonania krok po kroku. W środku jest arkusz kolorowych naklejek, którymi nagradzamy wykonanie potrawy. Dzieci uwielbiają gotować – pod warunkiem, że nie są krytykowane. Niech dekorują, wycinają i lepią. Bawiąc się gotowaniem, odkryją, jak komponować zdrowe posiłki, rozwiną swoje poczucie smaku i nabiorą...

    Książka dostępna od: 6,49
    Cena katalogowa 9,99
    Dodaj do koszyka i wybierz cenę

    Produkt dostępny

    Promocja
    okładka Nie tylko kanapki Kreatywne przepisy dla dzieci, Książka |
    Promocja
    okładka Nie tylko kanapki Kreatywne przepisy dla dzieci, Książka |

    W naszej książce znajdziecie pomysły na pyszne i niebanalne kanapki, tosty, wrapy, muffinki i inne przekąski. Wszystkie przepisy zawierają opis wykonania krok po kroku. W środku jest arkusz kolorowych naklejek, którymi nagradzamy wykonanie potrawy. Dzieci uwielbiają gotować – pod warunkiem, że nie są krytykowane. Niech dekorują, wycinają i lepią. Bawiąc się gotowaniem, odkryją, jak komponować zdrowe posiłki, rozwiną swoje poczucie smaku i nabiorą apetytu. Nie martwcie się, że trochę nabrudzą w kuchni. Wybierzcie coś z proponowanych smakołyków i...
    Promocja
    okładka Na zdrowie, Książka | Mórawska Eliza

    Książka. Oprawa twarda

    Na zdrowie

    Mórawska Eliza

    Wydawnictwo: Zwierciadło

    Ponad sto tysięcy wiernych czytelników z całego świata, setki znakomitych przepisów i apetycznych zdjęć. Blog White Plate to inspirująca świątynia smaków, a jego twórczyni, Eliza Mórawska jest obecnie jedną z najbardziej wpływowych postaci polskiej sceny kulinarnej. Jak nikt inny potrafi dzielić się swoją umiejętnością smakowania życia. W książce Na zdrowie! czytelnik znajdzie kilkadziesiąt przepisów na przepyszne, i co najważniejsze - super zdro...

    Książka dostępna od: 45,44
    Cena katalogowa 69,90

    Kupuj z kodem od: 59,90 zł

    Dziękujemy, kod prawidłowy

    Wprowadź inny kod
    UŻYJ
    Dodaj do koszyka i wybierz cenę

    Produkt dostępny

    Promocja
    okładka Na zdrowie, Książka | Mórawska Eliza
    Promocja
    okładka Na zdrowie, Książka | Mórawska Eliza

    Ponad sto tysięcy wiernych czytelników z całego świata, setki znakomitych przepisów i apetycznych zdjęć. Blog White Plate to inspirująca świątynia smaków, a jego twórczyni, Eliza Mórawska jest obecnie jedną z najbardziej wpływowych postaci polskiej sceny kulinarnej. Jak nikt inny potrafi dzielić się swoją umiejętnością smakowania życia. W książce Na zdrowie! czytelnik znajdzie kilkadziesiąt przepisów na przepyszne, i co najważniejsze - super zdrowe potrawy. Wszystko to w wysmakowanym anturażu edytorskim. A zatem... Smacznego i zdrowego! *** Eli...
    Promocja
    okładka Książka kucharska-Dieta optymalna-700 przepisów, Książka | Jan Kwaśniewski, Tomasz Kwaśniewski

    Książka. Oprawa twarda

    Książka kucharska-Dieta optymalna-700 przepisów

    Jan Kwaśniewski, Tomasz Kwaśniewski

    Wydawnictwo: WGP

    Książka zawiera informacje o diecie optymalnej oraz o jej wpływie na organizm człowieka a także 700 przepisów kulinarnych.

    Książka dostępna od: 57,67
    Cena katalogowa 88,73

    Kupuj z kodem od: 78,73 zł

    Dziękujemy, kod prawidłowy

    Wprowadź inny kod
    UŻYJ
    Dodaj do koszyka i wybierz cenę

    Produkt dostępny

    Książka zawiera informacje o diecie optymalnej oraz o jej wpływie na organizm człowieka a także 700 przepisów kulinarnych.
    Promocja
    okładka Przepisy Joli Od śniadania do kolacji, Książka | Caputa Jola

    Książka. Zintegrowana

    Przepisy Joli Od śniadania do kolacji

    Caputa Jola

    Wydawnictwo: Edipresse Polska

    Przepisy Joli to więcej niż blog i strona na facebooku – to już instytucja. A teraz ponad pół miliona fanów cudownie smacznej domowej kuchni w ciepłym, rodzinnym wydaniu Joli Caputy dostanie także książkę! Odpowie ona na pytanie, które zadajemy sobie niemal codziennie: co tym razem przygotować na śniadanie, obiad i kolację dla bliskich?!... W książce znajdą się dostosowane do pory roku nieskomplikowane przepisy z propozycjami śniadań, obiadów i k...

    Książka dostępna od: 25,94
    Cena katalogowa 39,90

    Kupuj z kodem od: 29,90 zł

    Dziękujemy, kod prawidłowy

    Wprowadź inny kod
    UŻYJ
    Dodaj do koszyka i wybierz cenę

    Produkt dostępny

    Promocja
    okładka Przepisy Joli Od śniadania do kolacji, Książka | Caputa Jola
    Promocja
    okładka Przepisy Joli Od śniadania do kolacji, Książka | Caputa Jola

    Przepisy Joli to więcej niż blog i strona na facebooku – to już instytucja. A teraz ponad pół miliona fanów cudownie smacznej domowej kuchni w ciepłym, rodzinnym wydaniu Joli Caputy dostanie także książkę! Odpowie ona na pytanie, które zadajemy sobie niemal codziennie: co tym razem przygotować na śniadanie, obiad i kolację dla bliskich?!... W książce znajdą się dostosowane do pory roku nieskomplikowane przepisy z propozycjami śniadań, obiadów i kolacji, tworzące tygodniowe menu dla całej rodziny - wraz z listą niezbędnych produktów. Każdy z zap...
    Promocja
    okładka Nalewki z piwniczki farmaceuty, Książka | Ellnain Marek

    Książka. Oprawa twarda

    Nalewki z piwniczki farmaceuty

    Ellnain Marek

    Wydawnictwo: Eko Media

    Nalewki przyrządzamy i degustujemy przede wszystkim ze względu na ich smak i aromat. Okazuje się, że wiele z nich ma liczne walory prozdrowotne, ale może też np. wchodzić w korelacje z zażywanymi przez nas lekami. Warto skorzystać z wiedzy profesjonalistów i podejść do tematu przygotowywania nalewek bardziej świadomie. Marek Ellnain, na co dzień pracujący w aptece doktor farmacji, wzbogaca swoje receptury o fachowy komentarz: doradza na co z...

    Książka dostępna od: 22,69
    Cena katalogowa 34,90

    Kupuj z kodem od: 24,90 zł

    Dziękujemy, kod prawidłowy

    Wprowadź inny kod
    UŻYJ
    Dodaj do koszyka i wybierz cenę

    Produkt dostępny

    Promocja
    okładka Nalewki z piwniczki farmaceuty, Książka | Ellnain Marek
    Promocja
    okładka Nalewki z piwniczki farmaceuty, Książka | Ellnain Marek

    Nalewki przyrządzamy i degustujemy przede wszystkim ze względu na ich smak i aromat. Okazuje się, że wiele z nich ma liczne walory prozdrowotne, ale może też np. wchodzić w korelacje z zażywanymi przez nas lekami. Warto skorzystać z wiedzy profesjonalistów i podejść do tematu przygotowywania nalewek bardziej świadomie. Marek Ellnain, na co dzień pracujący w aptece doktor farmacji, wzbogaca swoje receptury o fachowy komentarz: doradza na co zwrócić uwagę podczas przygotowywania trunku przytacza właściwości zdrowotne punktuje możliwe intera...
    Promocja
    okładka God food. Boska kuchnia Malki Kafki, Książka | Malka Kafka

    Książka. Oprawa twarda

    God food. Boska kuchnia Malki Kafki

    Malka Kafka

    Wydawnictwo: Znak

    PIERWSZA KSIĄŻKA KULINARNA, KTÓRA ODMIENI NIE TYLKO TWOJĄ KUCHNIĘ, LECZ TAKŻE TWOJE ŻYCIE • Jak smakuje idealny babaganusz? • Czy potrafisz oprzeć się zapachowi egzotycznej szakszuki? • Czy można połączyć smak dojrzałego awokado z wykwintnym aromatem gorzkiej czekolady? God Food to bogaty zbiór przepisów na sycące dania główne, wyrafinowane przekąski, przepyszne desery, aromatyczne mieszanki ziół, orzeźwiające napoje. Malka Kafka pomoże ci odna...

    Książka dostępna od: 45,44
    Cena katalogowa 69,90

    Kupuj z kodem od: 59,90 zł

    Dziękujemy, kod prawidłowy

    Wprowadź inny kod
    UŻYJ
    Dodaj do koszyka i wybierz cenę

    Produkt dostępny

    Promocja
    okładka God food. Boska kuchnia Malki Kafki, Książka | Malka Kafka
    Promocja
    okładka God food. Boska kuchnia Malki Kafki, Książka | Malka Kafka

    PIERWSZA KSIĄŻKA KULINARNA, KTÓRA ODMIENI NIE TYLKO TWOJĄ KUCHNIĘ, LECZ TAKŻE TWOJE ŻYCIE • Jak smakuje idealny babaganusz? • Czy potrafisz oprzeć się zapachowi egzotycznej szakszuki? • Czy można połączyć smak dojrzałego awokado z wykwintnym aromatem gorzkiej czekolady? God Food to bogaty zbiór przepisów na sycące dania główne, wyrafinowane przekąski, przepyszne desery, aromatyczne mieszanki ziół, orzeźwiające napoje. Malka Kafka pomoże ci odnaleźć boski pierwiastek w niezwykłych potrawach. Przekona, że bezwarunkową miłość można okazać, zap...
    Promocja
    okładka Nowe zdrowe przepisy, Książka | Pawlikowska Beata

    Książka. Oprawa twarda

    Nowe zdrowe przepisy

    Pawlikowska Beata

    Wydawnictwo: Burda

    Szybkie, proste i stuprocentowo zdrowe! Nie mam czasu na gotowanie, wymyśliłam więc takie dania, które robią się same. Trzeba tylko przygotować składniki, umieścić je w odpowiedniej kolejności w garnku, wymieszać i zostawić na ogniu. Po pół godzinie będą gotowe. Wszystkie dania wymyśliłam dla siebie i wszystkie osobiście ugotowałam i zjadłam. A przed zjedzeniem sfotografowałam. gdzieś tu okładce trzeba dodac „NOWE PRZEPISY!” – ŻEBY NIE BYŁO WĄ...

    Książka dostępna od: 14,24
    Cena katalogowa 21,90

    Kupuj z kodem od: 14,90 zł

    Dziękujemy, kod prawidłowy

    Wprowadź inny kod
    UŻYJ
    Dodaj do koszyka i wybierz cenę

    Produkt dostępny

    Promocja
    okładka Nowe zdrowe przepisy, Książka | Pawlikowska Beata
    Promocja
    okładka Nowe zdrowe przepisy, Książka | Pawlikowska Beata

    Szybkie, proste i stuprocentowo zdrowe! Nie mam czasu na gotowanie, wymyśliłam więc takie dania, które robią się same. Trzeba tylko przygotować składniki, umieścić je w odpowiedniej kolejności w garnku, wymieszać i zostawić na ogniu. Po pół godzinie będą gotowe. Wszystkie dania wymyśliłam dla siebie i wszystkie osobiście ugotowałam i zjadłam. A przed zjedzeniem sfotografowałam. gdzieś tu okładce trzeba dodac „NOWE PRZEPISY!” – ŻEBY NIE BYŁO WĄTPLIWOŚCI, ŻE SĄ NOWE
    Promocja
    okładka Nie tylko naleśniki Kreatywne przepisy dla dzieci, Książka |

    Książka. Oprawa miękka

    Nie tylko naleśniki Kreatywne przepisy dla dzieci

    Wydawnictwo: Wydawnictwo Olimp

    W naszej książce znajdziecie pomysły na pyszne naleśniki z owocami, z czekoladą i z serkiem, słodziutkie racuchy lub kolorowe placuszki z cukinii. Wszystkie przepisy zawierają opis wykonania krok po kroku. W środku jest arkusz kolorowych naklejek, którymi nagradzamy wykonanie potrawy. Dzieci uwielbiają gotować – pod warunkiem, że nie są krytykowane. Niech dekorują, wycinają i lepią. Bawiąc się gotowaniem, odkryją, jak komponować zdrowe posiłki, r...

    Książka dostępna od: 6,49
    Cena katalogowa 9,99
    Dodaj do koszyka i wybierz cenę

    Produkt dostępny

    Promocja
    okładka Nie tylko naleśniki Kreatywne przepisy dla dzieci, Książka |
    Promocja
    okładka Nie tylko naleśniki Kreatywne przepisy dla dzieci, Książka |

    W naszej książce znajdziecie pomysły na pyszne naleśniki z owocami, z czekoladą i z serkiem, słodziutkie racuchy lub kolorowe placuszki z cukinii. Wszystkie przepisy zawierają opis wykonania krok po kroku. W środku jest arkusz kolorowych naklejek, którymi nagradzamy wykonanie potrawy. Dzieci uwielbiają gotować – pod warunkiem, że nie są krytykowane. Niech dekorują, wycinają i lepią. Bawiąc się gotowaniem, odkryją, jak komponować zdrowe posiłki, rozwiną swoje poczucie smaku i nabiorą apetytu. Nie martwcie się, że trochę nabrudzą w kuchni. Wybier...
    Promocja
    okładka Dieta Keto pod lupą Niskowęglowodanowa i wyskotłuszczowa dieta w teorii i praktyce, Książka | Jimmy Moore, Eric C. Westman

    Książka. Broszurowa ze skrzydełkami

    Dieta Keto pod lupą Niskowęglowodanowa i wyskotłuszczowa dieta w teorii i praktyce

    Jimmy Moore, Eric C. Westman

    Wydawnictwo: Galaktyka

    Czy wiesz, że specjalnie opracowana dieta minimalizująca spożycie węglowodanów na rzecz dodatkowych tłuszczów sprzyja nie tylko walce z nadwagą, ale także okazuje się wyjątkowo pomocnym narzędziem w leczeniu różnorodnych problemów zdrowotnych? Z książki Dieta keto pod lupą dowiesz się: - na czym polega istota takiego modelu odżywiania i dlaczego to właśnie on jest brakującym ogniwem w dążeniu do zapewnienia sobie optymalnego stanu zdrowia; - co...

    Książka dostępna od: 32,44
    Cena katalogowa 49,90

    Kupuj z kodem od: 39,90 zł

    Dziękujemy, kod prawidłowy

    Wprowadź inny kod
    UŻYJ
    Dodaj do koszyka i wybierz cenę

    Produkt dostępny

    Czy wiesz, że specjalnie opracowana dieta minimalizująca spożycie węglowodanów na rzecz dodatkowych tłuszczów sprzyja nie tylko walce z nadwagą, ale także okazuje się wyjątkowo pomocnym narzędziem w leczeniu różnorodnych problemów zdrowotnych? Z książki Dieta keto pod lupą dowiesz się: - na czym polega istota takiego modelu odżywiania i dlaczego to właśnie on jest brakującym ogniwem w dążeniu do zapewnienia sobie optymalnego stanu zdrowia; - co myślą na ten temat dwadzieścia dwa wybitne autorytety w dziedzinie dietetyki i ochrony zdrowia, z b...
    Promocja
    okładka Jak nie masz w głowie, to masz w biodrach, Książka | Węgiel Agnieszka

    Książka. Oprawa miękka

    Jak nie masz w głowie, to masz w biodrach

    Węgiel Agnieszka

    Wydawnictwo: Poligraf

    Żeby schudnąć, nie możesz być na diecie! Przerobiłaś setki diet, na widok sałaty i brokułów robi Ci się słabo, a na odchudzające suplementy wydałaś o wiele za dużo? Chcesz schudnąć, bo wierzysz, że wtedy wszystko będzie łatwiejsze? Walczysz z kilogramami i coraz mniej lubisz siebie, za to frustracja i jojo nie odstępują Cię na krok? Zajadasz smutki i stres? Masz wrażenie, że to, jak i co jesz, znalazło się poza Twoją kontrolą? Jak nie masz w głow...

    Książka dostępna od: 18,85
    Cena katalogowa 29,00

    Kupuj z kodem od: 19,00 zł

    Dziękujemy, kod prawidłowy

    Wprowadź inny kod
    UŻYJ
    Dodaj do koszyka i wybierz cenę

    Produkt dostępny

    Promocja
    okładka Jak nie masz w głowie, to masz w biodrach, Książka | Węgiel Agnieszka
    Promocja
    okładka Jak nie masz w głowie, to masz w biodrach, Książka | Węgiel Agnieszka

    Żeby schudnąć, nie możesz być na diecie! Przerobiłaś setki diet, na widok sałaty i brokułów robi Ci się słabo, a na odchudzające suplementy wydałaś o wiele za dużo? Chcesz schudnąć, bo wierzysz, że wtedy wszystko będzie łatwiejsze? Walczysz z kilogramami i coraz mniej lubisz siebie, za to frustracja i jojo nie odstępują Cię na krok? Zajadasz smutki i stres? Masz wrażenie, że to, jak i co jesz, znalazło się poza Twoją kontrolą? Jak nie masz w głowie, to będziesz miała w biodrach – i zamiast się obrażać, czas wziąć głowę w obroty! Czas zrozumieć ...
    Promocja
    okładka Ajurwedyjska kuchnia dla wegan, Książka | Lutzker Talya
    Książka dostępna od: 44,85
    Cena katalogowa 69,00

    Kupuj z kodem od: 59,00 zł

    Dziękujemy, kod prawidłowy

    Wprowadź inny kod
    UŻYJ
    Dodaj do koszyka i wybierz cenę

    Produkt dostępny

    Promocja
    okładka Ajurwedyjska kuchnia dla wegan, Książka | Lutzker Talya
    Promocja
    okładka Ajurwedyjska kuchnia dla wegan, Książka | Lutzker Talya

    Promocja
    okładka Wegetariańskie przepisy dla maluchów. Zdrowo już od pierwszej łyżki, Książka | Cramm Dagmar

    Książka. Oprawa miękka

    Wegetariańskie przepisy dla maluchów. Zdrowo już od pierwszej łyżki

    Cramm Dagmar

    Wydawnictwo: Esteri

    ZDROWA DIETA UZUPEŁNIAJĄCA OD 5 MIESIĄCA ŻYCIA Dobrze zbilansowana dieta wegetariańska zapewni twojemu dziecku prawidłowy rozwój. Produkty pochodzenia roślinnego, mleko i jajka dostarczą mu wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Zebrane w tej książce różnorodne pomysły na zupki, kaszki i miksy owocowo-zbożowe pomogą ci w przygotowaniu zdrowych i pysznych posiłków. Natomiast dzięki zamieszczonym informacjom uzyskasz odpowiednią wiedzę na ...

    Książka dostępna od: 15,60
    Cena katalogowa 24,00

    Kupuj z kodem od: 14,90 zł

    Dziękujemy, kod prawidłowy

    Wprowadź inny kod
    UŻYJ
    Dodaj do koszyka i wybierz cenę

    Produkt dostępny

    ZDROWA DIETA UZUPEŁNIAJĄCA OD 5 MIESIĄCA ŻYCIA Dobrze zbilansowana dieta wegetariańska zapewni twojemu dziecku prawidłowy rozwój. Produkty pochodzenia roślinnego, mleko i jajka dostarczą mu wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Zebrane w tej książce różnorodne pomysły na zupki, kaszki i miksy owocowo-zbożowe pomogą ci w przygotowaniu zdrowych i pysznych posiłków. Natomiast dzięki zamieszczonym informacjom uzyskasz odpowiednią wiedzę na temat produktów wegetariańskich, a także zdrowego i bezpiecznego stosowania diety wegetariańskiej u ...
    Promocja
    okładka Stosujemy miód Pyłek pszczeli, mleczko pszczele, propolis - leki natury, Książka | Broadhurst C.Leigh
    Książka dostępna od: 9,75
    Cena katalogowa 15,00

    Kupuj z kodem od: 14,90 zł

    Dziękujemy, kod prawidłowy

    Wprowadź inny kod
    UŻYJ
    Dodaj do koszyka i wybierz cenę

    Produkt dostępny

    Promocja
    okładka Jak pokonać objadanie się, Książka | Christopher G. Fairburn

    Książka. Oprawa miękka

    Jak pokonać objadanie się

    Christopher G. Fairburn

    Wydawnictwo: Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego

    Książka dostępna od: 38,14
    Cena katalogowa 58,68

    Kupuj z kodem od: 48,68 zł

    Dziękujemy, kod prawidłowy

    Wprowadź inny kod
    UŻYJ
    Dodaj do koszyka i wybierz cenę

    Produkt dostępny

    Promocja
    okładka Jak pokonać objadanie się, Książka | Christopher G. Fairburn
    Promocja
    okładka Jak pokonać objadanie się, Książka | Christopher G. Fairburn

    Promocja
    okładka Lecznicza głodówka, Książka | Małachow Giennadij

    Książka. Oprawa miękka

    Lecznicza głodówka

    Małachow Giennadij

    Wydawnictwo: Aba

    Książka ta jest jedną z najciekawszych prac poświęconych głodówce podejmowanej w celach leczniczych. Znajdziemy w niej prawdziwe informacje , jakich nie ma w innej pracy na temat głodówki. Ponadto autor omawia wpływ głodówki na pierwotne przyczyny wielu chorób. Z książki dowiemy się o oddziaływaniu głodówki na świadomość człowieka, o tym, jak wybrać odpowiedni dla siebie rodzaj i czas trwania głodówki. Jest to solidnie opracowanu podręcznik, w kt...

    Książka dostępna od: 21,45
    Cena katalogowa 33,00

    Kupuj z kodem od: 23,00 zł

    Dziękujemy, kod prawidłowy

    Wprowadź inny kod
    UŻYJ
    Dodaj do koszyka i wybierz cenę

    Produkt dostępny

    Promocja
    okładka Lecznicza głodówka, Książka | Małachow Giennadij
    Promocja
    okładka Lecznicza głodówka, Książka | Małachow Giennadij

    Książka ta jest jedną z najciekawszych prac poświęconych głodówce podejmowanej w celach leczniczych. Znajdziemy w niej prawdziwe informacje , jakich nie ma w innej pracy na temat głodówki. Ponadto autor omawia wpływ głodówki na pierwotne przyczyny wielu chorób. Z książki dowiemy się o oddziaływaniu głodówki na świadomość człowieka, o tym, jak wybrać odpowiedni dla siebie rodzaj i czas trwania głodówki. Jest to solidnie opracowanu podręcznik, w którym głodówkę rozpatruje się jako naukę o człowieku i jego możliwościach.
    Promocja
    okładka Odkrywamy nasiona chia, Książka | Beverly Lynn Bennett
    Książka dostępna od: 9,75
    Cena katalogowa 15,00

    Kupuj z kodem od: 14,90 zł

    Dziękujemy, kod prawidłowy

    Wprowadź inny kod
    UŻYJ
    Dodaj do koszyka i wybierz cenę

    Produkt dostępny

    Promocja
    okładka Odkrywamy nasiona chia, Książka | Beverly Lynn Bennett
    Promocja
    okładka Odkrywamy nasiona chia, Książka | Beverly Lynn Bennett

Co to jest książka?

Książka jest dokumentem piśmienniczym, obszernym zazwyczaj zapisem wszelkiej ludzkiej myśli. Występuje w postaci wielostronicowej publikacji o określonej liczbie stron i trwałym charakterze.

Postać dzisiejszej książki drukowanej ma formę kodeksu będącego zbiorem kartek połączonych grzbietem. Taki sposób utrwalania zapisu w momencie upowszechnienia pergaminu zastąpił wcześniejszą formę dokumentu piśmienniczego, jakim był zwój.

Według definicji Słownika języka polskiego PWN książka jest złożonym oraz oprawionym arkuszem papieru zadrukowanym tekstem o charakterze literackim, użytkowym bądź naukowym. Jednak współcześnie definicja ta powinna zostać poszerzona o książki elektroniczne będące cyfrowym odpowiednikiem tych drukowanych. Do książek elektronicznych zaliczane są zarówno ebooki, jak i audiobooki. Treść utrwaloną w formie elektronicznej można odczytać za pomocą odpowiedniego oprogramowania na laptopach, tabletach, smartfonach, a przede wszystkim na przeznaczonych do tego celu czytnikach.

E-książki odgrywają bardzo dużą rolę. Podjęty jakiś czas temu proces digitalizacji książek umożliwia dostęp do światowych zasobów wiedzy znacznie większej liczbie osób. Zbiory ksiąg to niepodważalne światowe dziedzictwo kultury, jednak ze względu na ograniczoną możliwość szybkiego dostępu do przechowywanych w księgozbiorach publikacji, a także brak możliwości jakiegokolwiek dostępu do dzieł o znacznej wartości historycznej proces digitalizacji daje szansę na udostępnianie światowych dzieł szerokiej masie odbiorców.

Czym wyróżnia się dana okładka (oprawa)?

Okładka to wszystko, co zostało od zewnątrz trwale złączone ze znajdującym się w środku wkładem. Składa się z przedniej i tylnej okładziny (potocznie zwanej okładką), a także z grzbietu okładki. To właśnie okładka definiuje i określa ostateczny wygląd książki, gdyż determinuje między innymi sposób, w jaki łączą się ze sobą wszystkie kartki i jaka jest wewnętrzna budowa książki. Oprawy mogą być miękkie, twarde czy też zintegrowane – różnią się przede wszystkim wielkością, wagą, wytrzymałością oraz ceną. Przykładowo książki w twardej oprawie są większe, cięższe, bardziej wytrzymałe i droższe od tych w miękkiej.