Zatrzymaj się. Weź oddech. Tu zaczyna się twoja równowaga. Stres, lęk, napięcie, bezsenność, przytłoczenie – to nie tylko efekt tempa życia, ale sygnał, że układ nerwowy działa w trybie alarmowym. Doktor Linnea Passaler, światowej sławy lekarka i założycielka społeczności Heal Your Nervous System, pokazuje, jak w pięciu prostych krokach osiągnąć równowagę i wreszcie poczuć się dobrze – w swoim ciele i w swoim życiu. Jej podejście łączy neurobiologię, psychologię i...
30 nowych prehistorycznych stworów do narysowania krok po kroku! Kochasz rysować, ale masz wrażenie, że nie zawsze ci to wychodzi? Uwielbiasz dinozaury i inne prehistoryczne gady? Z tym zeszytem ćwiczeń w mig nauczysz się jak narysować tyranozaura, stegozaura, ichtiozaura czy iguanodona. Proste instrukcje pokażą ci, jak krok po kroku przy pomocy kilku ruchów ołówkiem czy flamastrem wyczarować legendarne stworzenia. Nie potrzebujesz nawet zeszytu, bo w książce zapla...
Dwa tygodnie, które mogą wszystko zmienić. Podczas ferii zimowych na obozie jeździeckim w Karkonoszach, Zuza ma jedno marzenie – odbudować więź z ojcem. Ale zamiast ciepłych rozmów przy ognisku czekają ją treningi pod okiem surowego trenera, który okazuje się kimś zupełnie innym niż tata, jakiego pamiętała. Każdy dzień w stajni to walka – o równy dosiad, o szacunek, o jedno dobre słowo. Jakby tego było mało przyjaźń Zuzy i Krzyśka coraz bardziej się komplikuje. Seri...
Wciągająca i inspirująca opowieść o marzeniach, ambicji i sporcieCześć! Jestem Leo. Leo K. Doyle. Mam 12 lat. Uwielbiam piłkę nożną i gry wideo. Kocham piłkę nożną tak bardzo, że swoją jaszczurkę nazwałem Messi! Szczerze mówiąc, to rozmawiam z nią jak z człowiekiem. Poza sportem kocham komiksy, uwielbiam naleśniki bananowe i wszelkiego rodzaju gady - zwłaszcza te niebezpieczne. Ale nie bójcie się, Messi jest niegroźny i zawsze mnie słucha! Niestety, życie to nie tylko naleśni...
Działa z precyzją artysty i okrucieństwem kata. Czy jego ofiarą może być… miasto? Na fasadzie budynku Casa Milà w Barcelonie zawisa płonące ciało mężczyzny. Wszystko wskazuje na starannie zaplanowaną zbrodnię – bez śladów, za to z brutalnym nagraniem, które paraliżuje mieszkańców miasta. Do śledztwa dołącza inspektor Milo Malart. Ma ostatnią szansę, aby udowodnić, że jego intuicja nadal działa jak skalpel. Z pomocą bystrej profilerki Rebeki Mercader odkrywa kolejne elementy ...
Saga 1, cz. 3 Kobiety z wiatru Opieka nad trojaczkami pochłania energię Praksedy Koehler, niemniej stara się ona podejmować także inne działania. Pisze kolejną książkę, udziela się towarzysko, wspiera męża w jego obowiązkach związanych z dziedziczeniem tytułu. Edgar Koehler z kolei w związku z nową sytuacją zostaje opiekunem prawnym swojej kuzynki Elizabeth. Nie spodziewa się, ile ta opieka będzie jego i Praksedę kosztować… Księżna Aniela von Mirbach korzysta ze swoj...
Dowiadujesz się, że masz chorobę Hashimoto, lekarz doradza Ci zmianę sposobu odżywiania, a w Twojej głowie pojawiają się setki pytań. Czy oznacza to konieczność przejścia na restrykcyjną dietę? Czy możesz pić kawę? Czy da się schudnąć, mając chorobę Hashimoto? Jakie suplementy warto przyjmować?W tym poradniku w przystępny sposób omówiono najważniejsze aspekty zdrowej diety w chorobie Hashimoto. Dowiesz się z niego, jak leczy się choroby tarczycy, jakie składniki są kluczowe w...
Koci Domek Gabi. Rysuję i ścieram to książka, z której można korzystać bez końca. Znalazły się tu zadania, zabawy i łamigłówki, które rozwiążesz za pomocą dołączonego do okładki mazaka. Jeśli zauważysz błąd lub chcesz zrobić zadanie jeszcze raz, wystarczy zetrzeć stronę i zacząć od nowa! To dobra zabawa, a jednocześnie sposób na to, by z książki mogło korzystać kolejno kilka osób. Pora więc przenieść się do Kociego Domku Gabi i dać się porwać labiryntom, odszukać Najkotka, kt...
Bogowie dyskutują o dalszym losie ludzkości. Czy powinni zostawić ludzi przy życiu? A może zakończyć ich istnienie? Jednak Walkiria imieniem Brunhild wtrąca się w ich rozważania i doradza, by bogowie zabawili się po raz ostatni i zawalczyli z ludźmi o ich przetrwanie. Tak oto trzynastu bogów będzie walczyć z reprezentantami ludzi - bohaterami, którzy zapisali się w historii i po dziś dzień pamięć o nich nie ginie, w walce jeden na jednego, by ostatecznie zdecydować, czy ludzk...
Najciekawsze przepisy kuchni świata do wykonania w air fryerze! Od czosnkowych chlebków naan, przez tadżin, glazurowane żeberka i wegetariański gyros, po sernik baskijski i baklawę – wyrusz w podróż po rozmaitych smakach kuchni świata. Będą ci potrzebne tylko garść składników i najbardziej popularne, wszechstronne urządzenie, które zrobiło furorę w polskich kuchniach – air fryer.W tej książce znajdziesz 50 niezwykłych przepisów z całego świata, które szybko i bez trudu przygo...
Kobieta, która igra z ogniem. Mężczyzna, który na co dzień z nim walczy. Kapitan Callahan Woods całe życie spędził na walce z ogniem. Doskonale wie, że potrafi on zniszczyć wszystko, co naprawdę w życiu ważne. Pięć lat temu stracił jednego ze swoich ludzi i od tamtej pory żyje według prostych zasad: żadnych zobowiązań, żadnych emocji, tylko praca i przelotne noce z nieznajomymi, które nic dla niego nie znaczą. Prescott Timmons ucieka przed przeszłością, która niemal ją znisz...
Nieposkromiona miłość do masła, gastronomiczny challenge między seryjną morderczynią a młodą reporterką i… kilka kilogramów więcej. Kulinarna emancypacja w japońskiej wersji Milczenia owiec. „Są jednak dwie rzeczy, których nie toleruję: to feminizm i margaryna”. Manako Kajii, wyśmienita kucharka i autorka popularnego bloga o luksusowej kuchni, przebywa w areszcie śledczym w Tokio. Została oskarżona o zabójstwo trzech samotnych biznesmenów. Miała ich uwieść swo...
JEJ NAJGORSZY WRÓG. JEGO OSTATNIA NADZIEJA. W Królestwie Aragoa magia jest przekleństwem. A karą za jej użycie jest… śmierć. Nawet uczniowie elitarnej Akademii Vandenberghe nie są bezpieczni. Gdy zakazana moc Violi Sinclair zostaje odkryta, królowa rozkazuje ją zgładzić. Królewski łowca czarownic zostaje naznaczony tatuażem róży z siedmioma cierniami. Ma tylko siedem dni, by odnaleźć Violę i odebrać jej życie. Jeśli tego nie zrobi, sam zginie. Łowcą jest sam Roze Roquelart – ...
Świat mrocznej magii i czworo przyjaciół, którzy próbują w nim przetrwać. Młodzi czarodzieje, z pomocą stowarzyszenia Incendium, kontynuują podróż, która ma rozwiązać to, co wydaje się nierozwiązywalne. Czy uda im się unicestwić dziwną moc, która zawładnęła dziewczyną? Jak ocalić Azela, schwytanego przez wrogich magów? Każde kolejne spotkanie z napotykanymi po drodze czarownikami coraz bardziej uświadamia przyjaciołom, że reguły wpojone im przez mentorów z kowenu P...
Witaj na naszym czacie grupowym! Mam na imię Kennedy King i zostałam ZMUSZONA przez mamę do przeprowadzki do Londynu. Właśnie zaczęłam naukę w Hellington High School (znanej również jako PIEKIELNA SZKOŁA). Jedyną DOBRĄ rzeczą w tej przeprowadzce jest to, że mama w końcu zgodziła się, żebym miała własny telefon (prezent z poczucia winy), dzięki czemu mogę utrzymywać kontakt z najlepszymi przyjaciółmi. Właśnie założyliśmy tajny klub. Nazywa się Cringe Club, ponieważ ...
Upalne lato, turystyczne miasteczko, zawikłane intrygi i przestępczość zorganizowana. W niedużym turystycznym miasteczku dochodzi do brutalnego morderstwa: ginie cała rodzina pewnego biznesmena, nie wyłączając dzieci. Co kryje się za tą krwawą zbrodnią? Nieporozumienia rodzinne? Zawiść? Porachunki finansowe? Zemsta? Czy będzie więcej ofiar? Czy śledczy zdołają powstrzymać bestię?... Na marginesie policyjnego śledztwa nieoficjalne dochodzenie w tej sprawie prowadzi ekscentr...
Czeka na ciebie nowa rola: dyrektora twojego własnego Hotelu dla Uczuć. Wypełnij paszport i możesz zabierać się do pracy. W tym uroczym zeszycie ćwiczeń znajdziesz zadania rysunkowe i tekstowe, które zachęcą cię do bliższego przyjrzenia się różnym uczuciom - od złości, przez niepokój i smutek, po szczęście i miłość. * Spróbuj narysować uczucia, które kryją się pod łóżkiem Złości. * Rozwiąż quiz, żeby dowiedzieć się, w jaki sposób okazujesz empatię. * Przygotuj w...
Na czym polega terapia poznawczo‐behawioralna? Jak wygląda praca z myślami, emocjami i zachowaniami? Jak wybrać odpowiedniego terapeutę? Przed tobą przewodnik po terapii poznawczo‐behawioralnej (CBT) napisany z myślą o osobach, które chcą lepiej zrozumieć siebie, a także o początkujących terapeutach szukających prostego wprowadzenia w świat CBT. Natalia Harasimowicz, doświadczona psychoterapeutka CBT, tłumaczy kluczowe pojęcia terapii przystępnym językiem, opieraj...
Książka jest dokumentem piśmienniczym, obszernym zazwyczaj zapisem wszelkiej ludzkiej myśli. Występuje w postaci wielostronicowej publikacji o określonej liczbie stron i trwałym charakterze.
Postać dzisiejszej książki drukowanej ma formę kodeksu będącego zbiorem kartek połączonych grzbietem. Taki sposób utrwalania zapisu w momencie upowszechnienia pergaminu zastąpił wcześniejszą formę dokumentu piśmienniczego, jakim był zwój.
Według definicji Słownika języka polskiego PWN książka jest złożonym oraz oprawionym arkuszem papieru zadrukowanym tekstem o charakterze literackim, użytkowym bądź naukowym. Jednak współcześnie definicja ta powinna zostać poszerzona o książki elektroniczne będące cyfrowym odpowiednikiem tych drukowanych. Do książek elektronicznych zaliczane są zarówno ebooki, jak i audiobooki. Treść utrwaloną w formie elektronicznej można odczytać za pomocą odpowiedniego oprogramowania na laptopach, tabletach, smartfonach, a przede wszystkim na przeznaczonych do tego celu czytnikach.
E-książki odgrywają bardzo dużą rolę. Podjęty jakiś czas temu proces digitalizacji książek umożliwia dostęp do światowych zasobów wiedzy znacznie większej liczbie osób. Zbiory ksiąg to niepodważalne światowe dziedzictwo kultury, jednak ze względu na ograniczoną możliwość szybkiego dostępu do przechowywanych w księgozbiorach publikacji, a także brak możliwości jakiegokolwiek dostępu do dzieł o znacznej wartości historycznej proces digitalizacji daje szansę na udostępnianie światowych dzieł szerokiej masie odbiorców.
Okładka to wszystko, co zostało od zewnątrz trwale złączone ze znajdującym się w środku wkładem. Składa się z przedniej i tylnej okładziny (potocznie zwanej okładką), a także z grzbietu okładki. To właśnie okładka definiuje i określa ostateczny wygląd książki, gdyż determinuje między innymi sposób, w jaki łączą się ze sobą wszystkie kartki i jaka jest wewnętrzna budowa książki. Oprawy mogą być miękkie, twarde czy też zintegrowane – różnią się przede wszystkim wielkością, wagą, wytrzymałością oraz ceną. Przykładowo książki w twardej oprawie są większe, cięższe, bardziej wytrzymałe i droższe od tych w miękkiej.
