Zasady żywienia stosowane już przez ludzi pierwotnych - to główne założenie diety paleo. Wyeliminowano z niej wszystko, co szkodziło i wciąż szkodzi ludziom, a pozostawiono te produkty, które są źródłem zdrowia i witalności człowieka. I tak, dieta paleo bazuje głównie na warzywach, owocach, jajach, orzechach, rybach, grzybach i mięsie (pochodzących ze zwierząt pastwiskowych, a nie farm hodowlanych).
Klasyka wierszy dla dzieci. Najpiękniejsze, najzabawniejsze utwory Juliana Tuwima, Marii Konopnickiej, Aleksandra Fredry, Adama Mickiewicza i innych polskich poetów. Abecadło, Dyzio marzyciel, Lokomotywa, Stefek Burczymucha i wiele innych utworów, znanych i lubianych przez kolejne pokolenia małych czytelników.
Ciekawa i bardzo różnorodna seria literatury dziecięcej. Każda książeczka to inny rodzaj utworów: baśnie, opowiadania, legendy, wierszyki, zagadki. Są nawet krótkie bajki, pomagające w nauce języka angielskiego. Wszystkie dzieci znajdą tutaj coś dla siebie. A najlepiej zebrać całą serię i cieszyć się pełnym zestawem
Każdy może zrozumieć fizykę. „Kwanty i pola” Seana Carrolla są drugim tomem trylogii zatytułowanej „Największe idee we Wszechświecie”. Podobnie jak w tomie pierwszym, autor zdecydował się odłożyć na bok mgliste wywody. Zamiast tego sięgnął po wzory opisujące to, czego naukowcy dowiedzieli się o świecie fizycznym. Carroll krok po kroku prowadzi czytelników przez świat prawdziwej fizyki, dzięki czemu wszyscy, bez specjalnego przygotowania, mogą samodzielnie dostrzec,...
Od majestatycznego Pałacu Buckingham, przez otoczone ponurą sławą Tower of London, po słynny Hyde Park. Widowiskowe musicale na West Endzie i klimatyczne przedstawienia w szekspirowskim The Globe. Fish and chips oraz pie and mash, a także tradycyjne angielskie puby, w których przesiadywał Dickens. Zakupowe szaleństwo – jeśli diabeł ubiera się u Prady, na pewno robi to w Londynie.Przewodnik „Londyn” z serii 3w1 pomoże odkryć atrakcje angielskiej stolicy.To zarówno bogaty i prz...
Wiekowe ruiny świątyń w Ayutthayi, Królewskie Miasto w Bangkoku, legendarny most na rzece Kwai i niezwykły pływający targ Damnoen Saduak. Relaks na rajskich plażach, kąpiel ze słoniem, nurkowanie wśród barwnej rafy koralowej i emocjonująca wyprawa przez dżunglę. Słynne uliczne jedzenie – pad thai, curry, słodki ryż z mango, świeże sałatki skropione sokiem z limonki, egzotyczne owoce i smażone owady. Odkryj Tajlandię z wyjątkową serią przewodników light. To prawdziwy niezbędni...
• Muzeum Nobla i Pałac Królewski • Stare Miasto i Bulwar Nadbrzeżny Strandvägen• Hala Targowa na Östermalmie i bar lodowy Absolut Muzeum Nobla, Pałac Królewski i Parlament, Muzeum ABBy i bar lodowy Absolut, Zielony Gaj i Wyspa Djurgarden to tylko część spośród wielu atrakcji Sztokholmu. Comfort! map&guide „Sztokholm” to wyjątkowe połączenie mapy i przewodnika zawiera wszystkie informacje niezbędne zarówno na krótki wyjazd, jak i dłuższe wakacje:• zajmujące opisy 37 najciekaws...
• Wulkan Teide i karnawał na Teneryfie • Bujne lasy wawrzynowe La Gomery • Słońce, piaszczyste plaże i fiesty Relaks na piaszczystej plaży, wędrówka na Pico del Teide, najwyższy szczyt Hiszpanii, a może kąpiel w wulkanicznej zatoczce? Najstarsza na świecie dracena, bujne lasy wawrzynowe i gigantyczne klify. Wieczna wiosna, widowiskowe fiesty i wyśmienita kuchnia. Comfort! map&guide „Teneryfa i La Gomera” pomoże dotrzeć do wszystkich ciekawych zakątków tych Wysp Kanaryjskich. ...
Wędrówki przez malownicze połoniny i wspinaczka na najwyższy szczyt polskich Bieszczadów – Tarnicę. Wschód słońca nad Bieszczadami, szczyty wyłaniające się z morza mgieł i gwiezdny spektakl na nocnym niebie. Historia ukryta na Szlaku Architektury Drewnianej i w dolinach nieistniejących bojkowskich wsi. W przewodniku opisano najbardziej atrakcyjne trasy wycieczkowe w Bieszczadach.Dopełnieniem górskich eskapad będą tutejsze atrakcje, m.in: przejazd Bieszczadzką Kolejką Leśną i ...
• Żywiec, Sucha Beskidzka i Maków Podhalański • Babia Góra, Pilsko i Mosorny Groń • Tydzień Kultury Beskidzkiej i Redyk w Korbielowie Wspinaczka na Babią Górę i wędrówka Percią Akademików. Białe szaleństwo na Pilsku i Mosornym Groniu. Zamek i Muzeum Browaru w Żywcu, Stara Karczma w Jeleśni i Orawski Park Etnograficzny w Zubrzycy Górnej.Żywieckie festiwale, atrakcje dla dzieci i propozycje dla aktywnych.Mimo niewielkiego formatu, udało się w nim zawrzeć to, co niezbędne, by za...
Wenecja, ze swoją malowniczą laguną, posiada niezaprzeczalny urok.Znana na całym świecie z karnawału i festiwalu filmowego, jest również kolebką sztuki, która zainspirowała malarzy, muzyków i architektów.Tu należy zapomnieć o tradycyjnych środkach komunikacji na rzecz vaporetto lub gondoli, którymi można przepłynąć po Canal Grande. Popijanie kawy na placu św. Marka umili widok na słynną bazylikę i Pałac Dożów. Na turystów czekają także Muzeum Koronki na wyspie Burano, najstar...
Wycieczki śladami Mozarta, Straussa i Haydna. Imperialne pałace i wiedeńska secesja. Wesołe miasteczko na Praterze, kandyzowane fiołki cesarzowej Sisi oraz król deserów – słynny tort Sachera.Przewodnik „Wiedeń” z serii 2w1 pomoże odkryć atrakcje austriackiej stolicy i jej okolic. To zarówno bogaty i przejrzysty informator o mieście, jak i fascynująca opowieść o jego losach. To tylko część wiedeńskich atrakcji, które pomoże odkryć przewodnik 2w1: • mapy tras zwiedzania przedst...
Wycieczki śladami Mozarta, Straussa i Haydna. Imperialne pałace i wiedeńska secesja. Wesołe miasteczko na Praterze, kandyzowane fiołki cesarzowej Sisi oraz król deserów – słynny tort Sachera. Przewodnik „Wiedeń” z serii 3w1 pomoże odkryć atrakcje austriackiej stolicy i jej okolic. To zarówno bogaty i przejrzysty informator o mieście, jak i fascynująca opowieść o jego losach.Nowa jakość wśród przewodników – wyjątkowe połączenie barwnych opisów i szczegółowych map: • mapy tras ...
Spacer krętymi uliczkami Alfamy, przejażdżka żółtym tramwajem, wizyta w Oceanarium i podziwianie widoków z wieży Belém. Niezwykłe Muzeum Azulejo w całości poświęcone wspaniałym malowanym kafelkom, baśniowe pałace Sintry i piaszczyste plaże Cascais. Wieczory przy nostalgicznym fado i kieliszku porto. Odkryj Lizbonę i jej okolice z wyjątkową serią przewodników light. To prawdziwy niezbędnik w podróży. Konkretne i zajmujące opisy zarówno głównych atrakcji, jak i mniej znanych, a...
Karkonosze to góry pełne legend i tajemnic. Średniowieczni poszukiwacze skarbów, Liczyrzepa, bajkowe zamki i pałace, fantazyjne formy skalne – to wszystko składa się na niezwykły koloryt pasma. To tu wznosi się najwyższy szczyt Sudetów, Śnieżka, to tu można zejść pod ziemię, by poszukać drogocennych kamieni… lub uranu. W przewodniku opisano najatrakcyjniejsze trasy wycieczkowe po polskiej stronie Karkonoszy i Gór Izerskich, a także w Rudawach Janowickich. Odkryj Karkonosze, G...
Nasz pomysł na „dzień dobry” z kaligrafią: - zainteresować dzięki śmiesznym rysunkom i uroczym naklejkom, - krok po kroku rozwijać zdolności manualne i grafomotoryczne, - utrwalić je za sprawą przyjaznych i różnorodnych ćwiczeń. Uwaga: każda strona to niepowtarzalna przygoda!Zeszyt równie uczący, co bawiący!
Nasz pomysł na „dzień dobry” z cyferkami: - zainteresować dzięki śmiesznym rysunkom i uroczym naklejkom, - krok po kroku zapoznać z pisownią i prostymi rachunkami, - utrwalić je za sprawą przyjaznych i różnorodnych ćwiczeń.
Uwaga: każda strona to niepowtarzalna przygoda! Zeszyt równie uczący, co bawiący!
Przewodnik terramare to fascynująca opowieść o Lizbonie: od czasów wielkich odkryć geograficznych, przez największe trzęsienie ziemi na kontynencie europejskim po Rewolucję Goździków. To pełna wrażeń przechadzka z eleganckiej dzielnicy Baixa przez znane z pocztówek malownicze uliczki Alfamy i Chiado po nowoczesny Park Narodów z największym Oceanarium w Europie. A na deser słynne lizbońskie pasteis de nata w dzielnicy Belém, filiżanka cafezinho lub kieliszek porto w najstarsze...
Gdzie urodził się Zeus? Co skusiło hipisów do założenia komuny w Matali?Czym naprawdę były pałace minojskie i czy kompleks w Knossos to mityczny labirynt Minotaura? Dlaczego piasek w lagunie Elafonisi jest różowy? Po ilu szklaneczkach raki zacznie rozbrzmiewać w sercu kreteńska nuta?Na te i inne pytania odpowie przewodnik ExpressMap po Krecie. Pomoże też odkryć najpiękniejsze zakątki Heraklionu, Chanii i Retimno, odsłoni tajemnice starych monastyrów i rozrzuconych po wyspie k...
Wspinaczka na Śnieżkę, Królową Karkonoszy i całych Sudetów, wędrówki po Beskidach, od Skrzycznego przez Babią Górę i Turbacz aż po najwyższą w polskich Bieszczadach Tarnicę czy zapierające dech w piersiach widoki z Rysów. Przygoda z Koroną Gór Polski to niepowtarzalna okazja na poznanie polskich gór podczas wycieczek na 28 szczytów, od najpopularniejszych szlaków po mniej znane zakątki, które można przemierzyć niemal pustymi ścieżkami. Szczegółowe opisy tras oraz atrakcji w o...
• Pałace i rezydencje królewskie w Kopenhadze• Ogrody Tivoli, pomnik Małej Syrenki • Zabytkowa starówka w Malmö Spotkanie z Hansem Christianem Andersenem, rejs statkiem po kopenhaskich kanałach, odkrywanie sekretów popularności duńskiego designu. A po zwiedzaniu łyk zimnego Carlsberga w otoczeniu kolorowych domów i tawern Nowego Portu.Na deser – pełna wrażeń podróż najdłuższym w Europie mostem do… Szwecji!Comfort! map&guide „Kopenhaga i Malmö” pomoże odkryć tajemnice królewsk...
Książka jest dokumentem piśmienniczym, obszernym zazwyczaj zapisem wszelkiej ludzkiej myśli. Występuje w postaci wielostronicowej publikacji o określonej liczbie stron i trwałym charakterze.
Postać dzisiejszej książki drukowanej ma formę kodeksu będącego zbiorem kartek połączonych grzbietem. Taki sposób utrwalania zapisu w momencie upowszechnienia pergaminu zastąpił wcześniejszą formę dokumentu piśmienniczego, jakim był zwój.
Według definicji Słownika języka polskiego PWN książka jest złożonym oraz oprawionym arkuszem papieru zadrukowanym tekstem o charakterze literackim, użytkowym bądź naukowym. Jednak współcześnie definicja ta powinna zostać poszerzona o książki elektroniczne będące cyfrowym odpowiednikiem tych drukowanych. Do książek elektronicznych zaliczane są zarówno ebooki, jak i audiobooki. Treść utrwaloną w formie elektronicznej można odczytać za pomocą odpowiedniego oprogramowania na laptopach, tabletach, smartfonach, a przede wszystkim na przeznaczonych do tego celu czytnikach.
E-książki odgrywają bardzo dużą rolę. Podjęty jakiś czas temu proces digitalizacji książek umożliwia dostęp do światowych zasobów wiedzy znacznie większej liczbie osób. Zbiory ksiąg to niepodważalne światowe dziedzictwo kultury, jednak ze względu na ograniczoną możliwość szybkiego dostępu do przechowywanych w księgozbiorach publikacji, a także brak możliwości jakiegokolwiek dostępu do dzieł o znacznej wartości historycznej proces digitalizacji daje szansę na udostępnianie światowych dzieł szerokiej masie odbiorców.
Okładka to wszystko, co zostało od zewnątrz trwale złączone ze znajdującym się w środku wkładem. Składa się z przedniej i tylnej okładziny (potocznie zwanej okładką), a także z grzbietu okładki. To właśnie okładka definiuje i określa ostateczny wygląd książki, gdyż determinuje między innymi sposób, w jaki łączą się ze sobą wszystkie kartki i jaka jest wewnętrzna budowa książki. Oprawy mogą być miękkie, twarde czy też zintegrowane – różnią się przede wszystkim wielkością, wagą, wytrzymałością oraz ceną. Przykładowo książki w twardej oprawie są większe, cięższe, bardziej wytrzymałe i droższe od tych w miękkiej.
