Post przerywany, dieta IF (Intermittent Fasting), okna metaboliczne, okresowa głodówka – te wszystkie określenia dotyczą tego samego modelu odżywiania. Od wielu lat ma swoich zwolenników i propagatorów, jednak teraz jeszcze bardziej zyskuje na popularności. Coraz częściej mówi się, że to dieta przyszłości, choć przecież w podobny sposób w odległych czasach odżywiali się nasi przodkowie. Posty były naturalną częścią ich życia, a my dziś sięgamy po nie jak po lekarstwo. Tryb ży...

Rozgrzeszyć nawróconych wciąga bez reszty i udowadnia, że nigdy nie jest za późno na nowy początek. Jednak czy jest on przeznaczony dla wszystkich? Nielegalna działalność i wołanie o ratunek. Więzy rodzinne i skrzętnie ukrywany sekret. Wyrzuty sumienia i próba zadośćuczynienia. Policja i powrót do akt spraw sprzed lat. Czy warto rozgrzebywać stare sprawy, burząc dotychczasowy porządek? FRAGM. REC.: "Błądzimy my, błądzą literaccy bohaterowie. W Rozgrzeszyć nawróconych otwiera...

Jest ich cztery i różni je wszystko. Trudno uwierzyć, że razem tworzą drużynę od przekrętów z piekła rodem. Okradają uprzywilejowanych, podpalają tradycję i tańczą na jej zgliszczach, pokazując środkowy palec tym, którzy ustalają porządek tego świata. Wydają się beztroskie i wszechmocne, przynajmniej dla osób postronnych. Czy w istocie tak jest? Łączy je sekret. Poznały się w londyńskim burdelu, gdzie spełniały zachcianki panów – bogaczy stojących ponad prawem. Dramatyczne wy...

Sztuczna inteligencja (AI) ma wpływ na wiele branż na całym świecie – bankowość i finanse, motoryzację, technologię medyczną, produkcję i handel detaliczny. Dla dwudziestego pierwszego wieku sztuczna inteligencja może być tym, czym elektryczność dla wcześniejszego stulecia. Autorzy w ekscytujący sposób opisują pojawiające się na horyzoncie szanse i zagrożenia, kładąc podwaliny pod nadchodzącą rewolucję.Wypełniony pouczającymi spostrzeżeniami, bogatymi przykładami i praktyczny...

Kalendarz z zadaniami na każdy dzień – jedyny taki w Polsce! Szukasz sposobu, aby codziennie rozwijać się i dbać o swoje cele? Ten wyjątkowy kalendarz na 2025 rok to idealne rozwiązanie dla każdego, kto chce połączyć planowanie z osobistym rozwojem! Ten unikalny kalendarz pomoże Ci: - Skutecznie zarządzać czasem, dzięki narzędziom do śledzenia postępów i tworzenia nawyków. - Rozwijać się w różnych obszarach życia – od zdrowia i relacji, po finanse i kreatywność. - Każdy dzi...

Karty pracy „Wędrówka przez pory roku” to zestaw pomysłowych i różnorodnych ćwiczeń, które stworzono z myślą przede wszystkim o uczniach klas 4–8 z niepełnosprawnością intelektualną w stopniu umiarkowanym i znacznym oraz tych, którzy mają trudności w osiąganiu podstawowych celów edukacyjnych. Publikacja sprawdzi się także podczas zajęć korekcyjno-kompensacyjnych i rewalidacyjnych.W skład serii wchodzą 4 części kart pracy odpowiadające różnym porom roku („Jesień”, „Zima”, „Wio...

Trzeci tom Kompletnych Akt dostarcza wiele ekscytujących i pamiętnych opowieści, w tym pierwsze spotkanie Sędziego Dredda z Sędzią Anderson, czy powrót Satanusa. Mega-City One po raz kolejny staje się areną niesamowitych zdarzeń i przedziwnych ataków, z którymi stróże prawa muszą sobie poradzić. Sędzia Dredd zmierzy się między innymi z inwazją zabójczych pająków oraz będzie starał się opanować sytuację po wybuchu wulkanu pośrodku metropolii. Ten tom zawiera także dodatkowe h...

Wszyscy pragniemy doświadczyć wyzwalającego, przynoszącego miłość, podejmującego ryzyko usatysfakcjonowania w Bogu. W rzeczywistości jednak często walczymy o to, by znaleźć i zachować prawdziwą i trwałą radość – również wtedy, gdy już przyjęliśmy dobrą nowinę o Bożej łasce. Stajemy zatem przed kluczowym pytaniem: Co powinienem zrobić, gdy nie pragnę Boga? John Piper stara się pomóc nam znaleźć radość w Jezusie, która jest tak głęboka i silna, że uwalnia nas z więzów wygod...

This lost classic, a crystal clear eyewitness account of the Holocaust, has been translated into English for the first time, 70 years after it was first published.'A literary diamond... A holocaust memoir worthy of Primo Levi' The Times'A masterpiece' New Statesman**SELECTED AS ONE OF THE 10 BEST BOOKS OF 2024 BY THE NEW YORK TIMES**For many years this powerful classic of Holocaust literature was forgotten. József Debreczeni was a journalist and poet who arrived in Auschwitz ...

A revised edition of this popular history of design, updated to reflect innovations since the book's first publication in 2016.Design: The Whole Story takes a close look at the key developments, movements and practitioners of design around the world, from the beginnings of industrial manufacturing to the present day. Organized chronologically, it locates design within its technological,cultural, economic, aesthetic and theoretical contexts.From the high-minded moralists of th...

W 1973 roku w zasypanym śniegiem Milwaukee zakrwawiony Święty Mikołaj popełnia niewyobrażalnie okrutne morderstwa, biorąc na cel młodych mężczyzn. Pięćdziesiąt lat później dręczony problemami osobistymi młody autor przeprowadza w więzieniu wywiad z Zabójcą Dewiantem, który nawet za kratami wciąż utrzymuje, że jest niewinny. Znów zbliżają się święta, a wraz z nimi powraca przeszłość uzbrojona w ostrą siekierę.Wielokrotny zdobywca nagrody Eisnera, scenarzysta James Tynion IV (W...

Jakie reguły rządzą rywalizacją między mocarstwami? Jakie strategie stosują państwa w walce o potęgę? Kiedy rywalizacja międzynarodowa prowadzi do wojen? Tragizm polityki mocarstw jest, obok Końca historii Francisa Fukuyamy i Zderzenia cywilizacji Samuela P. Huntingtona, jedną z najważniejszych książek o polityce międzynarodowej napisanych po zakończeniu zimnej wojny. Profesor John J. Mearsheimer, łącząc wyśmienity styl wypowiedzi z klarownością wywodów, zmysł teoretyczny ...

Przez co najmniej dwa stulecia armia spartańska pozostawała najpotężniejszą machiną wojenną w Grecji. Celem tej książki jest wyjaśnienie, dlaczego tak było. Profesor Lazenby najpierw analizuje skład, szkolenie i organizację armii Sparty, śledząc jej korzenie aż po VIII wiek przed Chrystusem. Dalej przechodzi do szczegółowej analizy jednych z najbardziej znaczących kampanii oraz bitew: Termopil, Platej, Sfakterii, Mantinei, Nemei, Koronei, Lachejonu i Leuktr. Wreszcie omawia w...

Czacha jest rezolutną istotą, która wkrótce skończy 10 lat. Jej marzeniem jest własny pies. Zanim go zdobędzie, pozwoli nam zajrzeć do swojego pamiętnika, w którym zabawnie opisuje zmagania z życiem, szkołą i rodziną. Zapiski uzupełnia osobiście wykonanymi ilustracjami. Lektura obowiązkowa nie tylko dla młodych panien, ale też dla chłopców, bo Czacha to równa dziewczyna. A także ich rodziców, bo każdy odnajdzie w Pamiętniku Czachy siebie.

Antologia pism J. G. Herdera obejmuje jego najważniejsze nieprzetłumaczone dotąd prace z zakresu estetyki filozoficznej. Zamieszczone w zbiorze teksty pochodzą z wczesnej, najciekawszej fazy twórczości filozofa, kiedy zasłynął jako nieprzejednany krytyk literacki. W tym czasie pracował nad własnym projektem estetycznym, który pod wieloma względami wykraczał poza intelektualny horyzont prowadzonych w oświeceniu debat. Świadectwem przenikliwości i nowatorstwa młodego filozof...

Masz wrażenie, że wasz związek utknął w miejscu? Codzienna rutyna, brak czasu, zbyt mało rozmów czy czułości – to problemy, które pojawiają się w większości relacji. Miłość nie znika nagle, ale cichnie w natłoku obowiązków, przemilczanych emocji i zaniedbanych gestów. A przecież każdy związek zasługuje na to, by był pełen bliskości, zrozumienia i radości. Dzięki tej książce: Nauczysz się drobnych gestów, które budują trwałą więź. Dowiesz się, jak lepiej rozumieć i wspierać p...

Zaha Hadid was a revolutionary architect. For years, she was widely acclaimed and won numerous prizes despite building practically nothing. Some even said her work was simply impossible to build.Yet, during the latter years of her life, Hadid's daring visions became a reality, bringing a new and unique architectural language to cities and structures such as the Port House in Antwerp, the Al Janoub Stadium near Doha, Qatar, and the spectacular new airport terminal in Beijing. ...

Hannah Swensen est de retour dans sa ville natale d\\'Eden Lake. Entre sa mre, plutt envahissante, et l\\'ouverture de sa boutique, le Cookie Jar, elle a fort faire. Son quotidien devient plus passionnant encore quand son livreur, Ron LaSalle, est retrouv assassin juste derrire son magasin. Le beau-frre d\\'Hannah, shrif adjoint du comt, fait appel elle pour l\\'aider trouver le coupable. Un nombre surprenant de suspects et de mobiles mergent alors. Trs vite H...

Pierwszy tom bestsellerowej sagi rodzinnej „Sekret dziedzictwa” o kilku pokoleniach kobiet, które dzięki sile i darowi dziedziczonemu z pokolenia na pokolenie budują swe życie wbrew przeciwnościom losu. „Matki, żony, czarownice” to historia mądrych i zaradnych kobiet, które powinny odnosić w życiu same sukcesy, a bywały skazane na porażkę – jedynie dlatego, że kochały. To książka o miłości i zdradzie, ale przede wszystkim o wielkiej tajemnicy. Kiedy głównej bohaterce, 40-letn...

With an Introduction by Professor Stuart Sim. John Bunyan was variously a tinker, soldier, Baptist minister, prisoner and writer of outstanding narrative genius which reached its apotheosis in this, his greatest work. It is an allegory of the Christian life of true brilliance and is presented as a dream which describes the pilgrimage of the hero - Christian - from the City of Destruction via the Slough of Despond, the Hill of Difficulty, the Valley of the Shadow of Death and ...

Heidi is the heart-warming tale of a small girl's power for good, and it has remained a firm favourite since it was published over 100 years ago. It has been filmed and televised several times. It tells of the orphan Heidi and her idyllic existence with her gruff grandfather in the mountains. When she is sent to live in a city, comic chaos ensues, and eventually it is arranged that Heidi should return to the mountains. Together she and her friend Peter, the goat-herd, achieve...

Marysia, Marta i Magda. Zaprzyjaźniły się w dzieciństwie, lecz potem ich drogi rozeszły się. Przy grzanym winie w Piwnicy pod Liliowym Kapeluszem  dorosłe już Maria, Marta i Magdalena zdobywają się na odwagę, by przyznać się do skrywanej od lat tajemnicy. Postanawiają działać. Czy uda im się zamknąć trudny rozdział swojego dzieciństwa? Dokąd zaprowadzi je ta droga?Ci, którzy czytali Poduszkę w różowe słonie lub Sukienkę z mgieł, w Karminowym szalu odnajdą magiczne miejsce, ja...

Wzruszająca, pełna magii opowieść o córce wyruszającej na ratunek ojcu, który samotny i zagubiony utknął na odległej wyspie.Dziewczynka ma dar widzenia więcej i głębiej, dostrzega swojego ojca daleko, hen za górami, siedzącego samotnie na skale pośrodku morza. Wyrusza w podróż, aby go odnaleźć i pocieszyć. Zabiera to, co jej najdroższe – skrzypce. Po drodze napotyka wiele wyzwań, a skrzypce okazują się nieodzownym towarzyszem podróży.Książka wydana w projekcie Witamina Czy.**...

Książka wydana w serii Wielkie Litery – w specjalnym formacie z dużą czcionką dla seniorów i osób słabowidzących. CZY MIESZKAŃCOM I GOŚCIOM DĘBOWEGO UROCZYSKA UDA SIĘ POKONAĆ WYZWANIA, KTÓRE STAWIA PRZED NIMI LOS? Dębowe Uroczysko to małe miasteczko, w którym czas płynie wolno i niewiele się dzieje. W tym roku jednak położoną na jego obrzeżach willę na polanie czeka prawdziwa rewolucja. Przygotowane przez Ninę wyzwania przyciągną wielu gości, w tym pewnego celebrytę, który z...