Przeprogramuj swój sposób myślenia i zacznij żyć bez lęku! Osoby zmagające się z napadami lęku często nie są świadome mechanizmów i miejsc powstawania tego odczucia. Neuronauka określa je bardzo precyzjnie - lęk rodzi się w ciele migdałowatym odpowiadającym za reakcje na zewnętrzne bodźce typu „walcz lub uciekaj” oraz w korze mózgowej związanej z naszymi myślami, czyli zamartwianiem się, obsesjami i ruminacjami. Co jednak ważniejsze, współczesna wiedza o budowie mózgu pozwal...
Sztuka minimalizmu i porządku dla każdego – przekonaj się, że mniej znaczy więcej „To był prezent!”, „To jest warte mnóstwo pieniędzy”, „To może się jeszcze przydać” – koniec z wymówkami i niepotrzebnym zbieractwem! Tisha Morris, ekspertka od dekorowania wnętrz i feng shui, proponuje prostą metodę porządek i uproszczenie sobie życia. Tisha radzi, w jaki sposób z łatwością odłożyć na bok emocjonalne przywiązanie do rzeczy i jak zrobić raz na zawsze porządek między innymi z: za...
Koniec z udowadnianiem własnej wartości Koniec z odgrywaniem ról Koniec z udawaniem Próbujesz sprostać oczekiwaniom za wszelką cenę? Wydaje Ci się, że zawsze musisz być szczupła, pełna energii, idealna? Odczuwasz niepokój za każdy razem, gdy próbujesz odpocząć? Przygniata cię strach, bo wciąż myślisz, że twoje starania to za mało? Nie jesteś sama. Książka Jennie Allen pozwala odkryć, że możesz żyć w poczuciu orzeźwiającej radości i odprężającego zadowolenia. Jak tego doświ...
Nowa książka autora Strachu. Grupa polskich chłopów, a przed nimi stos ludzkich kości - porażające zdjęcie, które stało się pretekstem do napisania tej książki. Czego szukano w masowych grobach nieopodal byłego obozu w Treblince? Złotych zębów, biżuterii, pieniędzy? Autorzy Złotych żniw zadają pytania dotyczące ludzkiej chciwości. Od nas zależy, czy i jak na nie odpowiemy. Złote żniwa to esej historyczny Jana Tomasza Grossa i Ireny Grudzińskiej-Gross. Wybitni polscy intelekt...
Książeczka ta może wydawać się żartem dydaktycznym i w swej istotnej części rzeczywiście nim jest. Autor chciałby wszakże za jej sprawą zwrócić uwagę na problem nader poważny, mianowicie na brak edukacji filozoficznej w szkołach średnich. Tej skandalicznej wręcz luki nie wyrównają krótkie kursy filozofii na poziomie uniwersyteckim, tym bardziej że są prowadzone jedynie dla nielicznych kierunków studiów.
Przeczytaj, jak dbać o swój organizm, odblokuj swój sportowy potencjał, żyj bez bólu i… bądź sprawny jak lampart. Ta książka krok po kroku wprowadzi cię w tajniki ruchu i mobilności i nauczy cię: -poruszać się bezpiecznie i efektywnie w każdej sytuacji -ustawiać kręgosłup i stawy w optymalnej, stabilnej pozycji -przywracać normalne działanie stawów i tkanek -przyspieszać regenerację po zawodach i treningach -poprawnie wykonywać ćwiczenia siłowe takie jak przysiad, wyciskanie...
120 przepisów diety śródziemnomorskiej dla osób zmagających się z cukrzycą i nadciśnieniem tętniczym. Pisząc tę książkę jej autorzy – utytułowany kardiolog Roberto Ferrari i znawczyni kuchni Claudia Florio – udowodnili, że można podawać informacje naukowe prostym, zrozumiałym językiem i przede wszystkim w sposób praktyczny. Fachowo przekazują niezbędne informacje dotyczące cukrzycy i nadciśnienia, leczenia farmakologicznego obu tych chorób oraz wspomagających środków niefar...
Międzynarodowy bestseller! Jak powstają znane gry – Wiedźmin, Dragon Age, Stardew Valley, Destiny, Diablo? Tworzenie gier komputerowych w dzisiejszych czasach jest często bardziej fascynujące niż efekt końcowy. Jason Schreier zabiera czytelników w niezwykłą podróż za kulisy przemysłu gier wideo, gdzie twórcą może być zespół 600 przepracowanych geeków lub jeden geniusz. Opisując artystyczne wyzwania stojące przed producentami, techniczne bariery, żądania graczy i pracę przypom...
Mama Kasi bardzo poważnie zachorowała; lekarze spodziewali się najgorszego... Gdy ta przerażająca wiadomość dotarła do Gabrysi, postanowiła ona pomóc zupełnie załamanej przyjaciółce. Ale co można zrobić?! — zastanawiała się dziewczynka. I przypomniała sobie ostatnią lekcję katechezy: O łaski trzeba prosić, tak jak książki trzeba czytać, aby nie pokryły się kurzem...
Tej wzruszającej opowieści nie da się przeczytać bez uronienia łez...
Przedstawiona do recenzji książka dotyka bardzo aktualnej i interesującej problematyki relacji kultury popularnej, w tym wypadku polskiej muzyki pop, identyfikowanej poprzez wskazane tropy i kody geopolityczne. … Jest to pierwsza tak całościowa publikacja na ten temat na polskim rynku wydawniczym, dlatego też bardzo wysoko należy ocenić nie tylko sam pomysł, ale również jego realizację. Z recenzji dr hab. Łukasza Młyńczyka, prof. UZ Uważam, że monografia stanie się pożyt...
Profesjonaliści pracujący z ofiarami traumy, w tym terapeuci, pracownicy socjalni, kuratorzy sądowi i personel medyczny wspierają osoby, które doświadczyły przemocy, uległy wypadkowi, straciły bliskich, przeżyły konflikt zbrojny lub katastrofę. Od ich efektywnej pracy zależy poprawa stanu zdrowia i jakości życia tych osób. Tymczasem częste kontakty ze straumatyzowanymi klientami, wysłuchiwanie relacji o doświad¬czonych zdarzeniach, udzielana pomoc i wsparcie okazywane zwłaszc...
Mały katechizm, pt.: "Przygotowujemy się na przyjęcie Pana Jezusa" ma służyć jako pomoc katechetyczna oraz być wsparciem w przygotowaniu dzieci do Sakramentu Pokuty i przyjęcia I Komunii Świętej. Jego układ został wpisany w rok liturgiczny, by jak najwięcej treści religijnych dziecko przyswajało w rytmie otaczającego je świata, wydarzeń z życia rodziny i Kościoła. Ufamy, że katechizm "Przygotowujemy się na przyjęcie Pana Jezusa" stanie się zachętą do aktywnego uczestnictwa d...
Czy twoje dziecko często ignoruje ustalone zasady, odkłada obowiązki „na później” lub reaguje niechętnie na twoje prośby? A może codzienne konflikty wokół nauki, porządku czy czasu przed ekranem zaczynają cię przerastać? Paul Dix, uznany ekspert zachowań dzieci, pokazuje, jak zmieniać rodzinne relacje na lepsze, wprowadzając do domu kulturę spokoju, konsekwencji i zrozumienia. Co najważniejsze, podkreśla, że prawdziwa zmiana zaczyna się od rodziców – od ich zachowa...
Często myślisz, że z twoim życiem jest coś nie tak? Wracasz do domu po pracy i zastanawiasz się, co dziś źle zrobiłaś? W nocy przewracasz się z boku na bok i nie możesz zasnąć, bo wracają do ciebie wszystkie złe, natrętne myśli? Martwisz się nadmiernie o swoje życie, pracę, dzieci, rodzinę? Jesteś jedną z tych kobiet, które dopada gonitwa myśli? Jeśli odpowiedziałaś na którekolwiek z pytań twierdząco, ta książka jest dla ciebie. Z poradnika dowiesz się: czemu n...
"Odzyskana niepodległość – 10 opowiadań z XX wieku to piąta książka z serii „Zdarzyło się w Polsce”. Ostatni tom z tego cyklu ukazuje się w setną rocznicę odzyskania przez Polskę niepodległości i poświęcony jest niezwykle burzliwemu okresowi w historii naszej ojczyzny. Współcześni autorzy książek dla dzieci i młodzieży, pasjonaci historii, przedstawili w nim II Rzeczpospolitą, okupację hitlerowską i PRL widziane oczami naszych przodków: powstańców śląskich, uczes...
Znasz języki polski i hiszpański, może teraz pora na naukę japońskiego? Nawet jeśli nam się wydaje, że władamy tylko jednym językiem, umysł w rzeczywistości wykorzystuje różne kody komunikacji. Ludzki mózg potrafi posługiwać się wieloma językami, a im więcej ich opanujemy, tym lepsza będzie nasza kontrola poznawcza i sprawniejsze myślenie. Każdy nowy język, którego się uczymy, kształtuje sposób odbioru oraz interpretowania informacji. Zmienia naszą percepcję świat...
Przepisy kulinarne oraz plan postu św. Hildegardy z Bingen, benedyktynki, autorki dzieł poetyckich i pism z zakresu zdrowia i medycyny. Hildegarda z Bingen (1098-1179) należy do najwybitniejszych kobiet europejskiego średniowiecza. Benedyktynka niemiecka, wizjonerka i mistyczka, wywierała ogromny wpływ na ówczesnych przywódców kościelnych i władców świeckich. Była autorką dzieł poetyckich i muzycznych, a także pism, w których zebrała całą ówczesną wiedzę na temat medycyny.W s...
Dobre życie w każdym wieku Z upływem lat w naszym życiu zachodzą znaczące zmiany. Przejście na emeryturę, utrata bliskich czy pojawiające się problemy zdrowotne czasami napawają lękiem i budzą poczucie utraty kontroli. Starzenie się nie musi jednak oznaczać pogrążenia w smutku – niezależnie od wieku da się bowiem czerpać radość z życia. Julie Erickson i Neil A. Rector opisują przyczyny oraz typowe objawy zaburzeń lękowych i depresyjnych, mogących pojawić się w póź...
Jedyna książka, której potrzebujesz, by pozbyć się toksyków ze swojego życia Toksyczne osoby są jak toksyczne rośliny. Mogą przyciągać i kusić, ale z czasem owijają się wokół ciebie jak bluszcz, usidlają cię jak muchołówka, doprowadzają do obłędu jak szalej. Osłabiają twoją pewność siebie, mącą ci w głowie i paraliżują tak, że boisz się cokolwiek zrobić. Twoje życie nie musi tak wyglądać. Silvia Congost, autorka książek Pokochaj siebie i Zaakceptuj siebie oraz...
Jeśli zmagasz się z zaburzeniami odżywiania lub podejrzewasz je u siebie, koniecznie sięgnij po tę książkę. Zaburzenia te zagrażają nie tylko zdrowiu, ale także życiu, dlatego trzeba zrobić wszystko, by się od nich uwolnić. Właśnie w tym pomoże ci ten poradnik. Zaburzenia odżywiania to problem, który zatacza coraz szersze kręgi: dotyczy nie tylko coraz większej liczby nastolatków, ale także coraz młodszych osób. Porównywanie się z innymi w mediach społecznościowych...
Zapraszamy na spotkanie z wróżką Marzenką. Przemęczona pracą Marzenka w pewną deszczową noc gubi magiczny eliksir. Jakie kłopoty z tego wynikną? Czy wróżce uda się pomóc tym, którzy na tę pomoc czekają? I czy wreszcie wyjedzie na upragnione wakacje? Napisana prostym językiem historia o niezwykłych przygodach wróżki Marzenki to doskonała propozycja dla dzieci uczących się czytać samodzielnie – pisany dużymi literami i podzielony na sylaby tekst zachęca do doskonalenia czytania...
Włoski dla leniwych. Gramatyka i słownictwo to książka dla wszystkich, którzy chcą nauczyć się języka włoskiego lub doszlifować swoje umiejętności na poziomach A1–B1+. Co wyróżnia tę książkę? Przystępność i jasność wyjaśnień- zagadnienia gramatyczne zostały przedstawione w sposób klarowny i wzbogacone licznymi przykładami z polskimi tłumaczeniami. Elastyczność nauki - nie musisz rozwiązywać ćwiczeń po kolei. Wybieraj te zagadnienia, które cię interesują lub k...
Ponad 100 gotowych zaklęć i rytuałów na ochronę energii swojej oraz swoich bliskich i otoczenia! Czy dopada cię czasem nieuzasadnione uczucie niepokoju lub gniewu? A może pojawia się u ciebie myśl, że z niewiadomej przyczyny masz zły dzień? Niewykluczone, że powód tkwi w zakłóceniach twoich pasm energii, która ma zaskakująco istotny wpływ na samopoczucie i efektywność działania. Wskazówki zawarte w tej książce pozwolą dobrać odpowiednie praktyki magiczne do indyw...
Książka jest dokumentem piśmienniczym, obszernym zazwyczaj zapisem wszelkiej ludzkiej myśli. Występuje w postaci wielostronicowej publikacji o określonej liczbie stron i trwałym charakterze.
Postać dzisiejszej książki drukowanej ma formę kodeksu będącego zbiorem kartek połączonych grzbietem. Taki sposób utrwalania zapisu w momencie upowszechnienia pergaminu zastąpił wcześniejszą formę dokumentu piśmienniczego, jakim był zwój.
Według definicji Słownika języka polskiego PWN książka jest złożonym oraz oprawionym arkuszem papieru zadrukowanym tekstem o charakterze literackim, użytkowym bądź naukowym. Jednak współcześnie definicja ta powinna zostać poszerzona o książki elektroniczne będące cyfrowym odpowiednikiem tych drukowanych. Do książek elektronicznych zaliczane są zarówno ebooki, jak i audiobooki. Treść utrwaloną w formie elektronicznej można odczytać za pomocą odpowiedniego oprogramowania na laptopach, tabletach, smartfonach, a przede wszystkim na przeznaczonych do tego celu czytnikach.
E-książki odgrywają bardzo dużą rolę. Podjęty jakiś czas temu proces digitalizacji książek umożliwia dostęp do światowych zasobów wiedzy znacznie większej liczbie osób. Zbiory ksiąg to niepodważalne światowe dziedzictwo kultury, jednak ze względu na ograniczoną możliwość szybkiego dostępu do przechowywanych w księgozbiorach publikacji, a także brak możliwości jakiegokolwiek dostępu do dzieł o znacznej wartości historycznej proces digitalizacji daje szansę na udostępnianie światowych dzieł szerokiej masie odbiorców.
Okładka to wszystko, co zostało od zewnątrz trwale złączone ze znajdującym się w środku wkładem. Składa się z przedniej i tylnej okładziny (potocznie zwanej okładką), a także z grzbietu okładki. To właśnie okładka definiuje i określa ostateczny wygląd książki, gdyż determinuje między innymi sposób, w jaki łączą się ze sobą wszystkie kartki i jaka jest wewnętrzna budowa książki. Oprawy mogą być miękkie, twarde czy też zintegrowane – różnią się przede wszystkim wielkością, wagą, wytrzymałością oraz ceną. Przykładowo książki w twardej oprawie są większe, cięższe, bardziej wytrzymałe i droższe od tych w miękkiej.
