Jesteśmy nadmiernie pobudzeni i regularnie doświadczamy stresu. Według Autora, aby uniknąć stresu, musisz zwracać uwagę na nerw błędny, czyli autonomiczny układ nerwowy. Ćwicząc go, możesz skutecznie przeciwdziałać stresującym momentom i wnieść więcej spokoju do swojego życia. Decydującą rolę odgrywa nerw błędny, który przebiega przez cały organizm i powiązany jest ze wszystkimi narządami. Nic zatem dziwnego, że stres i strach odczuwamy w całym ciele. Jednak za pośrednictwem ...
Praktyczny i inspirujący przewodnik, który pomoże ci zadbać o zdrową skórę, ciało i emocje w naturalny sposób. Łączy skuteczne techniki medycyny naturalnej i masażu powięzi, by łagodzić ból, poprawiać elastyczność tkanek i wspierać proces regeneracji. Dowiesz się, jak terapie manualne mogą realnie wpłynąć na wygląd i kondycję skóry, zmniejszając blizny po trądziku i blizny po oparzeniach. To nie tylko pielęgnacja twarzy i ciała, ale też ważny krok ku samoakceptacji i rozwojow...
Poznaj magię cyfr!Ta wyjątkowa, 24-stronicowa książka to idealny sposób, aby wprowadzić dziecko w świat pisania i liczenia poprzez dotyk, zabawę i odkrywanie.Każda strona kryje wytłoczone cyfry pisane, które dziecko może poczuć palcami, ucząc się ich kształtu i ruchu dłoni potrzebnego do pisania.To połączenie zdobywania doświadczeń sensorycznych, motoryki małej i edukacji matematycznehj w formie, która angażuje wszystkie zmysły.Książka wspiera rozwój koncentracji, pamięci ora...
Opowieść o miłości, zemście i człowieczeństwie w świecie, w którym człowiek przestał być najgroźniejszym drapieżnikiemCzy kiedykolwiek zastanawialiście się, jak mogłaby wyglądać apokalipsa zombie nad Wisłą?Polska, rok 2025. Rosja przy użyciu nowej broni biologicznej doprowadza do zakończenia wojny w Ukrainie. Jakimś sposobem tajemniczy wirus wydostaje się z laboratorium i zmienia ludzi w żądne krwi monstra. Otoczone wojskowym kordonem miasta i wsie zaczynają przypominać twier...
To praktyczny przewodnik dla osób, które chcą skutecznie zadbać o zdrowe serce i zapobiec chorobom układu krążenia. Oparty na zasadach diety DASH, pokazuje, jak dzięki codziennym wyborom żywieniowym naturalnie obniżyć ciśnienie krwi i poziom cholesterolu. Zawiera proste przepisy, przykładowy jadłospis oraz wskazówki dotyczące ograniczenia sodu i włączenia do diety składników wspierających układ krążenia, takich jak witamina D, potas i błonnik. To inspirujące wsparcie w budowa...
Zwierzęta są nieodłączną częścią przyrody, ściśle związaną ze wszystkimi innymi żywymi organizmami. Dla utrzymania równowagi w przyrodzie konieczne jest istnienie jak największej liczby gatunków zwierząt, roślin, grzybów oraz mikroorganizmów.We współczesnym świecie wymieranie gatunków i utrata siedlisk przebiegają w bardzo szybkim tempie, w związku z czym istnieje pilna potrzeba ochrony zasobów przyrody. Jest to nasz obowiązek wynikający z potrzeby życia w harmonii z przyrodą...
Stan prawny: 1 stycznia 2026 rokuPraktyczny zbiór najważniejszych aktów prawnych z zakresu prawa karnego. Zawiera informacje o uwzględnionych zmianach. Zastosowany system oznaczania nowych przepisów znacznie ułatwia codzienną pracę prawnika. Skorowidze do ustaw i tytuliki towarzyszące poszczególnym artykułom, poręczny format, użyteczne registry, miękka oprawa ze skrzydełkami mogącymi posłużyć za zakładki to dodatkowe atuty książki.
Stan prawny: 1 stycznia 2026 rokuPraktyczny zbiór najważniejszych aktów prawnych z zakresu prawa cywilnego. Zawiera informacje o uwzględnionych zmianach. Zastosowany system oznaczania nowych przepisów znacznie ułatwia codzienną pracę prawnika. Skorowidze do ustaw i tytuliki towarzyszące poszczególnym artykułom, poręczny format, użyteczne registry, miękka oprawa ze skrzydełkami mogącymi posłużyć za zakładki to dodatkowe atuty książki.
Stan prawny: 1 stycznia 2026 rokuPraktyczny zbiór najważniejszych aktów prawnych z zakresu prawa handlowego. Zawiera informacje o uwzględnionych zmianach. Zastosowany system oznaczania nowych przepisów znacznie ułatwia codzienną pracę prawnika. Skorowidze do ustaw i tytuliki towarzyszące poszczególnym artykułom, poręczny format, miękka oprawa ze skrzydełkami mogącymi posłużyć za zakładki to dodatkowe atuty książki.
Wlewali w swoje serca toksyny, próbując zamienić je w uczucie.Olivia jest wnuczką najbardziej znienawidzonego przez przestępczy świat bossa, Jerome’a Lefebvre. W dniu śmierci dzieci Aidena zostaje przez niego porwana i zamknięta w klatce. Traktowana jak zwierzę, każdego dnia upokarzana, modli się o śmierć, która nie nadchodzi, by skrócić jej męki.Aiden po utracie najbliższych popada w obłęd. Aby zagłuszyć wyrzuty sumienia, postanawia przelać gorycz cierpienia na Olivię. Urząd...
Tom pierwszy czterotomowej edycji Utworów wybranych Mykoły Chwylowego otwierają dwa zbiory poetyckie Młodość i Symfonie przedświtu, dwa poematy (W elektryczny wiek, Poemat mojej siostry), wiersze rozproszone oraz pierwsze teksty programowe. Całość uzupełniają szkice biograficzne oraz kalendarium życia i twórczości, które pozwalają zobaczyć pisarza na tle dramatycznej historii ukraińskiej kultury XX wieku.W wyobraźni rodzimych czytelników Chwylowy pozostaje przede wszystkim wy...
Atrakcyjne naklejki i mnóstwo wspaniałej zabawy!Wejdź do świata superbohaterów i zmierz się ze złoczyńcami, rozwiązując łamigłówki i inne zadania. Pokonuj labirynty, szukaj szczegółów, łącz kropki, koloruj, a przede wszystkim baw się naklejkami!Książki aktywizacyjne z serii "100 naklejek" to różnorodne i kolorowe zadania, dzięki którym dziecko kształci umiejętności manualne, uczy się uważnie obserwować i wychwytywać szczegóły, a także ćwiczy kreatywność i wyobraźnię....
Grab a pen, your partner, and get ready for some fun! Chock-full of games, puzzles, quizzes and more, this nifty little book is sure to entertain both you and your partner! Some of the games will ask you to work together for a sense of accomplishment through bonding. Others will allow you to get to know your sweetheart a little better through questions and quizzes, and yet others will ask you to challenge each other to win rewards and the title of 'Best Game-Player Ever!'. (O...
Poetry. Translated from the French by Eric Gans. 'For sheer reading pleasure and fidelity to its source, this entirely new translation of Baudelaire's magnum opus is matchless. With admirable disregard for the fashionable cliche according to which poetry is fundamentally 'untranslatable,' Eric Gans works from the startling premise that the greatest French poet of the nineteenth century can indeed be rendered in English without significant loss of meaning or effect. His da...
AMPLIFY YOUR PILATES WORKOUT USING PROPSPilates gets even better when paired with these simple accessories. Pilates expert Ellie Herman shows how to intensify and enhance your matwork routine: -The elastic exercise band increases resistance-The ethafoam roller creates stability challenges-The Magic Circle gives a great inner thigh workout Each movement is explained with clear captions and easy-to-follow photo sequences. Special programs for strains, injuries and chronic probl...
In this major, paradigm-shifting work, Kojin Karatani systematically re-reads Marx's version of world history, shifting the focus of critique from modes of production to modes of exchange. Karatani seeks to understand both Capital-Nation-State, the interlocking system that is the dominant form of modern global society, and the possibilities for superseding it. In The Structure of World History, he traces different modes of exchange, including the pooling of resources that cha...
HOW YOU CAN MAKE MONEY FAST Swing trading is a type of trading in which you hold positions in stocks or other investments over a period of time that can range from one day to a few weeks or more , where traders endeavor to benefit from small market movements which can have a huge range in comparison. If you are a beginner trader, this book will equip you with an understanding of where to start, how to start, what to expect from swing trading, and how you can develop your own...
JEDEN Z NAJPOPULARNIEJSZYCH PICTUREBOOKÓW OSTATNIEJ DEKADY. ŚWIATOWY BESTSELLER. PIERWSZY TOM SERII „ZA DUŻO MARCHEWEK”. ZABAWNA, PEŁNA WDZIĘKU I SZALONYCH PRZYGÓD, CUDOWNIE ILUSTROWANA KSIĄŻKA POKAZUJE, JAK SIŁA PRZYJAŹNI POMAGA PRZETRWAĆ TRUDNE CHWILE W ŻYCIU, NAWET GDY PO DRODZE SPOTYKAJĄ NAS NIEZBYT MIŁE NIESPODZIANKI. A DZIELENIE SIĘ Z INNYMI DAJE PRAWDZIWĄ RADOŚĆ. Królik KOCHA marchewki! Kocha je tak bardzo, że w jego przytulnej norce zaczyna brakować miejsca dla niego....
Bóg się rodzi, moc truchleje…Grudzień 1976.Wracający z pasterki mieszkańcy Poręby dostrzegają na drodze zakrwawione ciało dziewczyny w ciąży. Pod stojącym w rowie autokarem leżą kolejne zwłoki. Lokalna milicja oraz prokuratura rejonowa twierdzą, że doszło do nieszczęśliwego wypadku, mieszkańcy wsi uparcie milczą, a kluczowe dowody znikają w tajemniczych okolicznościach. Mimo to w Tarnobrzegu sformowana zostaje grupa, która ma na celu odkryć za wszelką cenę, co tak naprawdę wy...
José Ortega y Gasset (1883-1955) - hiszpański filozof, eseista, socjolog, profesor filozofii na Uniwersytecie w Madrycie, jeden z twórców hiszpańskiej konstytucji, po hiszpańskiej wojnie domowej na emigracji, z której wrócił do Madrytu w 1946 roku i objął z powrotem katedrę filozofii, autor kilkunastu książek i setek artykułów i esejów. Jego najważniejszym dziełem, publikowanym pierwotnie w formie artykułów w gazecie "El Sol" w 1929 roku, a następnie w formie książki to tłum...
Książka jest dokumentem piśmienniczym, obszernym zazwyczaj zapisem wszelkiej ludzkiej myśli. Występuje w postaci wielostronicowej publikacji o określonej liczbie stron i trwałym charakterze.
Postać dzisiejszej książki drukowanej ma formę kodeksu będącego zbiorem kartek połączonych grzbietem. Taki sposób utrwalania zapisu w momencie upowszechnienia pergaminu zastąpił wcześniejszą formę dokumentu piśmienniczego, jakim był zwój.
Według definicji Słownika języka polskiego PWN książka jest złożonym oraz oprawionym arkuszem papieru zadrukowanym tekstem o charakterze literackim, użytkowym bądź naukowym. Jednak współcześnie definicja ta powinna zostać poszerzona o książki elektroniczne będące cyfrowym odpowiednikiem tych drukowanych. Do książek elektronicznych zaliczane są zarówno ebooki, jak i audiobooki. Treść utrwaloną w formie elektronicznej można odczytać za pomocą odpowiedniego oprogramowania na laptopach, tabletach, smartfonach, a przede wszystkim na przeznaczonych do tego celu czytnikach.
E-książki odgrywają bardzo dużą rolę. Podjęty jakiś czas temu proces digitalizacji książek umożliwia dostęp do światowych zasobów wiedzy znacznie większej liczbie osób. Zbiory ksiąg to niepodważalne światowe dziedzictwo kultury, jednak ze względu na ograniczoną możliwość szybkiego dostępu do przechowywanych w księgozbiorach publikacji, a także brak możliwości jakiegokolwiek dostępu do dzieł o znacznej wartości historycznej proces digitalizacji daje szansę na udostępnianie światowych dzieł szerokiej masie odbiorców.
Okładka to wszystko, co zostało od zewnątrz trwale złączone ze znajdującym się w środku wkładem. Składa się z przedniej i tylnej okładziny (potocznie zwanej okładką), a także z grzbietu okładki. To właśnie okładka definiuje i określa ostateczny wygląd książki, gdyż determinuje między innymi sposób, w jaki łączą się ze sobą wszystkie kartki i jaka jest wewnętrzna budowa książki. Oprawy mogą być miękkie, twarde czy też zintegrowane – różnią się przede wszystkim wielkością, wagą, wytrzymałością oraz ceną. Przykładowo książki w twardej oprawie są większe, cięższe, bardziej wytrzymałe i droższe od tych w miękkiej.
