Pierwsze polskie wydanie jednego z najskuteczniejszych programów terapii zaburzeń lękowych u nastolatków. Podręcznik zawiera opis programu poznawczo-behawioralnej terapii zaburzeń lękowych u nastolatków w wieku 14–17 lat. Autorzy krok po kroku omawiają składających się nań 16 sesji terapeutycznych: ich cele, kolejne etapy i stosowane strategie. Poszczególne sesje poświęcone są takim zagadnieniom, jak: rozpoznawanie objawów lęku, myślenie osoby odczuwającej lęk i jego skutki, ...
Przez ponad 10 lat dr Berry badał medyczne mity, które lekarze powtarzali swoim pacjentom. Pracował nad wyeliminowaniem nieporozumień dotyczących jedzenia i zażywania leków. W książce uświadamia nam, że porady lekarskie często opierają się na niewłaściwych badaniach bądź w ogóle na nich nie bazują. A lekarze często dokonują wyboru leków na receptę na podstawie danych otrzymanych od przedstawicieli firmy farmaceutycznej. Dzięki tej książce dowiesz się, jak odróżnić medyczne kł...
Wiele osób odczuwa lęk. Może się on objawiać w najróżniejszy sposób, nigdy jednak nie jest przyjemny. Jeśli szukasz skutecznych narzędzi, by nad nim zapanować i zmniejszyć stres, to ta książka ci w tym pomoże. Poradnik napisany przez terapeutkę, która specjalizuje się w walce z lękiem, prezentuje 25 kreatywnych sposobów na obniżenie poziomu lęku w pięciu kluczowych obszarach. Są to: stres, fobia społeczna, myśli lękowe, poczucie własnej wartości i przyszłość. Opisane narzędzi...
Najnowsze, zaktualizowane wydanie uznanego poradnika dla osób z zaburzeniami lękowymi Lęk, napady paniki i fobie nie pozwalają normalnie funkcjonować, rozwijać się, wywołują poczucie braku kontroli. Edward J. Bourne, specjalista w dziedzinie terapii poznawczo-behawioralnej, udowadnia, że dzięki odpowiednim narzędziom można przezwyciężyć zamartwianie się, wyciszyć negatywną mowę wewnętrzną i zapanować nad natrętnymi myślami. Autor, opierając się na dowodach i naj...
Polecamy państwu kolejny, już siódmy tytuł z serii „Leki prosto z natury”. Tym razem książka mówi o bólach głowy różnego pochodzenia, bólach stawów i innych bólach, a przede wszystkim o sposobach ich leczenia oraz zapobiegania. Książkę opracowali wybitni specjaliści – lekarze, dietetycy, fitoterapeuci. Znajdą w niej państwo szereg przepisów – naturalnych sposobów leczenia, dostępnych w zasadzie dla każdego, opartych głównie na ziołach, ale również, jak się okazuje – nawet nie...
Przystępnie napisany, bogato ilustrowany poradnik dla cukrzyków i ich rodzin. Najnowsze informacje na temat choroby, typów cukrzycy, profilaktyki, zakazów, zaleceń, opis diety cukrzycowej, jadłospisy i przepisy na dania dla diabetyków. Książka porusza również takie zagadnienia, jak np. cukrzyca a ciąża, cukrzyca a prowadzenie pojazdu, cukrzyca a antykoncepcja, cukrzyca a alkohol, cukrzyca a wybór zawodu.
Charakterystyka cukrzycy jako jednostki chorobowej Epidemiologia (epidemiometria) cukrzycy Biochemiczne podstawy etiologii i leczenia cukrzycy Mikrobiota przewodu pokarmowego i jej związek z cukrzycą Postępowanie terapeutyczne w cukrzycy Leczenie dietetyczne cukrzycy Żywność funkcjonalna w profilaktyce i leczeniu cukrzycy Wspomaganie leczenia cukrzycy
Choć już w starożytności sformułowano naczelną zasadę etyki lekarskiej: po pierwsze nie szkodzić, to w praktyce medycyna od starożytnej Grecji aż po wiek XIX wyrządzała ludziom więcej złego niż dobrego, często eliminując schorzenia wraz z… pacjentami. Starożytny anatom Galen na kobiecą histerię zalecał namiętny seks. Średniowieczni dentyści palili świece w ustach pacjentów, by unieszkodliwić niewidzialne robaki zębowe. Doktor Walter Freeman z Yale, światowy autorytet w dziedz...
Długo wyczekiwany powrót Maciejki Gwizd! Do szkoły Tosi i Kuby wraca Maciejka Gwizd z propozycją zorganizowania Leśnej Akademii. W planie jest nocleg w leśniczówce, budowanie szałasów, samodzielne przygotowywanie posiłków, słowem: survival. Ośmiorgu odważnym uczniom przyjdzie mierzyć się z wieloma nietypowymi wyzwaniami, a przy okazji poznać zwariowanych mieszkańców Gruszkowa (w tym hodowcę ozdobnych kur), a także wpaść na trop znikających pułapek na korniki. Czy ...
Klasyka dla smyka to seria pięknie ilustrowanych książek dla najmłodszych czytelników. W każdej książce można znaleźć teksty znanych baśni lub opowieści. Duża czcionka i kolorowe ilustracje zachęcają dzieci do samodzielnego czytania oraz powodują, że teksty są dla nich zrozumiałe. Polskie legendy to publikacja pełna barwnych ilustracji i najpiękniejszych opowieści, które od pokoleń są częścią naszej kultury i tradycji. Każda legenda zawarta w tym zbiorze to fascynująca histor...
Pora przenieść konstrukcje tworzone w Minecrafcie z gry do… własnego domu! To możliwe dzięki połączeniu klocków LEGO z minecraftowymi inspiracjami, a także dzięki informacjom, które znajdziesz w tej książce. Jak skonstruować z klocków diamentowy miecz, zbudować tętniący życiem biom albo zespawnować moba? Przeczytaj, a potem zrealizuj krok po kroku te i wiele innych pomysłów. W książce opisano ich ponad 50! Wskazówki, które tu znajdziesz, są proste i przejrzyste, a instrukcjom...
Jest jeden naród, ludzki naród„Liberalizm społeczny – wizja lepszego świata” to przenikliwa analiza najważniejszych problemów społecznych i politycznych współczesnej Polski.Profesor Czesław Sikorski bada fundamenty systemów autorytarnych, wyjaśnia ideologię liberalną oraz pokazuje, jak kształtuje się polityka klimatyczna. Jego książka rzuca światło na różnice między ustrojami państw, obnaża narzędzia manipulacji oraz wzywa do przełamania uprzedzeń i tradycyjnych nawyków. Auto...
From the bestselling author of The Art of Stillness, a revelatory exploration of the abiding clarity and calm to be found in quiet retreatOver the past three decades, Pico Iyer has made more than a hundred journeys to a small hermitage high above the sea in Big Sur, California. He's not a Christian, nor a member of any religious group, and yet his life has been transformed by these periods of time spent in silence.In Learning from Silence, Iyer travels deep into inner stillne...
Traktor Leoś żyje na wsi. Codziennie pomaga rodzinie pracowitych rolników w uprawie roślin i hodowli zwierząt. Dzielnie rozrzuca obornik, orze pole, transportuje ciężkie przedmioty… Pewnego wieczoru, gdy Leoś wygodnie odpoczywa w swojej stodole, budzi go dziwny hałas. Następnego dnia nie może uwierzyć własnym reflektorom: na jego polu pszenicy jest jakiś obcy pojazd! Do tego ten dziwny pojazd zdaje się pracować także w innych miejscach! Czy gospodarz chce zastąpić ...
Pokoloruj zwinne i dzikie leśne zwierzaki! „Moje słodkie zwierzaki” to seria uroczych kolorowanek, która rozwinie kreatywność i twórczą wyobraźnię Twojego dziecka. Znajdziecie tutaj leśne zwierzaki, pieski, ptaki, kotki i inne zwierzątka! Kolorowanie to nie tylko wciągająca zabawa. To także ćwiczenie zdolności manualnych, pobudzanie wyobraźni, a jednocześnie wyciszenie i relaks. Do każdego zeszytu dołączone są naklejki, którymi można ozdobić ilustracje. Udanej zabaw...
Poznaj Freddiego Flyera, wielkiego fana samolotów.
Freddie ma swój własny zdalnie sterowany samolot, którym przemierza przestrzeń nad miastem.
Kocha też pociągi… i helikoptery… i łodzie… ale jego pasją są samoloty.
Dołącz do dzielnego pilota, by razem z nim odkrywać niesamowite pojazdy w mieście.
Pokonaj labirynty, wykonaj zadania rozwiąż łamigłówki i złóż własną minifigurkę Freddiego.
Drugie wydanie książki wzbogacone o nowe aforyzmy i grafiki Czym jest lewica? Gdy nikt mnie o to nie pyta, wiem. Gdy próbuję to wytłumaczyć, nie wiem. Myślę jednak, że potrafię opisać, jakim chciałbym widzieć człowieka lewicy. Blisko 800 kapsułek tekstu, które składają się na książkę Wieczna lewica powinno mu służyć za swego rodzaju zwierciadło. Czytelnik znajdzie tutaj aforyzmy i anegdoty, myśli i maksymy, prawdy i paradoksy osadzone równie mocno w historii lewicy...
Dziecko poznaje zwierzęta mieszkające w lesie: dzięcioła, lisa, sarnę, sójkę, zająca, dziki, bobra, wydrę, łosia, sowę, wilgę, wiewiórkę, wilka, niedźwiedzia, jelenia – nazywa je i rozpoznaje pośród innych zwierzaków na dużej ilustracji. Starannie zilustrowana i ciekawie opracowana książeczka spodoba się małym czytelnikom i przybliży im świat zwierząt. „Raz, dwa, trzy… Szukam! W lesie” to doskonała zabawa i sposób na wzbogacenie wiedzy malucha.
„Ojczyzna Leca – Głowa” – pisał, efektownie choć nie całkiem zgodnie z prawdą, Adolf Rudnicki. Skąd zatem wziął się Lec, autor elektryzujących aforyzmów, brawurowych fraszek, dojmujących wierszy? Kto go zrodził? Jakie tradycje kontynuował? Z kim szedł na kawę, a z kim na barykadę? Kto chce zrozumieć poetę, musi się udać do kraju poety – na Podole, do Szerszeniowiec w zakolu Seretu. Nazwę tej wioski autorka nanosi na mapę życia i twórczości Stanisława Jerzego Leca obok Lwow...
Książka jest dokumentem piśmienniczym, obszernym zazwyczaj zapisem wszelkiej ludzkiej myśli. Występuje w postaci wielostronicowej publikacji o określonej liczbie stron i trwałym charakterze.
Postać dzisiejszej książki drukowanej ma formę kodeksu będącego zbiorem kartek połączonych grzbietem. Taki sposób utrwalania zapisu w momencie upowszechnienia pergaminu zastąpił wcześniejszą formę dokumentu piśmienniczego, jakim był zwój.
Według definicji Słownika języka polskiego PWN książka jest złożonym oraz oprawionym arkuszem papieru zadrukowanym tekstem o charakterze literackim, użytkowym bądź naukowym. Jednak współcześnie definicja ta powinna zostać poszerzona o książki elektroniczne będące cyfrowym odpowiednikiem tych drukowanych. Do książek elektronicznych zaliczane są zarówno ebooki, jak i audiobooki. Treść utrwaloną w formie elektronicznej można odczytać za pomocą odpowiedniego oprogramowania na laptopach, tabletach, smartfonach, a przede wszystkim na przeznaczonych do tego celu czytnikach.
E-książki odgrywają bardzo dużą rolę. Podjęty jakiś czas temu proces digitalizacji książek umożliwia dostęp do światowych zasobów wiedzy znacznie większej liczbie osób. Zbiory ksiąg to niepodważalne światowe dziedzictwo kultury, jednak ze względu na ograniczoną możliwość szybkiego dostępu do przechowywanych w księgozbiorach publikacji, a także brak możliwości jakiegokolwiek dostępu do dzieł o znacznej wartości historycznej proces digitalizacji daje szansę na udostępnianie światowych dzieł szerokiej masie odbiorców.
Okładka to wszystko, co zostało od zewnątrz trwale złączone ze znajdującym się w środku wkładem. Składa się z przedniej i tylnej okładziny (potocznie zwanej okładką), a także z grzbietu okładki. To właśnie okładka definiuje i określa ostateczny wygląd książki, gdyż determinuje między innymi sposób, w jaki łączą się ze sobą wszystkie kartki i jaka jest wewnętrzna budowa książki. Oprawy mogą być miękkie, twarde czy też zintegrowane – różnią się przede wszystkim wielkością, wagą, wytrzymałością oraz ceną. Przykładowo książki w twardej oprawie są większe, cięższe, bardziej wytrzymałe i droższe od tych w miękkiej.
