Stresu nie da się uniknąć, ale można nauczyć się tak z nim żyć, by nie prowadził do wypalenia zawodowego, problemów zdrowotnych i chronicznego zmęczenia. Recepta na stres to siedmiodniowy program oparty na mikronawykach, które pomagają zmniejszyć stres, odzyskać równowagę i budować odporność. Każdy dzień wprowadza jedno konkretne ćwiczenie lub technikę i stopniowo pozwala: obniżyć poziom stresu i lepiej radzić sobie z codziennymi wyzwaniami zapobiec wypale...
Włoski dla leniwych. Gramatyka i słownictwo to książka dla wszystkich, którzy chcą nauczyć się języka włoskiego lub doszlifować swoje umiejętności na poziomach A1–B1+. Co wyróżnia tę książkę? Przystępność i jasność wyjaśnień- zagadnienia gramatyczne zostały przedstawione w sposób klarowny i wzbogacone licznymi przykładami z polskimi tłumaczeniami. Elastyczność nauki - nie musisz rozwiązywać ćwiczeń po kolei. Wybieraj te zagadnienia, które cię interesują lub k...
Z atlasem samochodowym Polski wydawnictwa ExpressMap podróż po kraju będzie prawdziwą przyjemnością. To jedyna tak szczegółowa tego typu publikacja na rynku. Uwzględnia 82 tys. miejscowości i 365 tys. km dróg. Publikacja jest użyteczna zarówno dla zawodowych kierowców, jak i turystów podróżujących samochodem – zaznaczono w niej także atrakcje turystyczne.Atlas zawiera: • stan sieci drogowej 2024, a także drogi w budowie i planowane,• autostrady i drogi ekspresowe z nazwami wę...
Polska to fascynująca mozaika tradycji i nowoczesności, wielowiekowych zabytków i nowatorskich rozwiązań architektonicznych. Elegancki album Polska. 1000 lat w sercu Europy zabierze w podróż po tym różnorodnym kraju. Niemal 400 kolorowych fotografii ukazuje kalejdoskop pejzaży: od wydm na wybrzeżu Morza Bałtyckiego, przez równiny centralnej Polski, aż po szczyty Sudetów i Karpat. Wielkomiejskie drapacze chmur przeplatają się z majestatycznymi zamczyskami i chałupami krytymi s...
• Akropol z Partenonem, słynna Agora• Gwardziści w tradycyjnych strojach • Grecja na talerzu: mousaká i souvláki Spacer śladami starożytnych: śnieżnobiałe świątynie, antyczne dzieła sztuki w Muzeum Akropolu, wizyta w miejscu narodzin demokracji. Cykladzka enklawa w centrum metropolii, gwarne tawerny w krętych uliczkach malowniczej dzielnicy Pláka. Comfort! map&guide „Ateny” pomoże odkryć tajemnice wielokulturowej stolicy Grecji.To wyjątkowe połączenie mapy i przewodnika zawie...
Gorąca wyspa skarbów: od starożytnych ruin w Syrakuzach i Agrigento, przez zabytki sztuki arabsko-normańskiej w Palermo i Monreale, po perły baroku w Noto i Ragusie. Rajskie plaże, gaje cytrusowe, dymiąca Etna, dziewicza przyroda Wysp Liparyjskich. Sycylijski temperament: ekspresja uczuć, pobożność podczas barwnych procesji i beztroska hucznego karnawału.Marcepanowe cudeńka, słodkie rurki – cannoli siciliani, owoce morza, a na ochłodę orzeźwiająca granita.Odkryj Sycylię z wyj...
Neapol to tętniące życiem uliczki Quartieri Spagnoli, skarby przeszłości w najlepszym na świecie muzeum archeologicznym i promenada Mergellina z zachwycającym widokiem na zatokę. W okolicach miasta nie można przegapić budzącego respekt Wezuwiusza. Do tego szopki neapolitańskie, pizza i drużyna piłkarska SSC Napoli. Wszystkie atrakcje, które tworzą atmosferę Neapolu i okolic zostały opisane w przewodniku. Mimo niewielkiego formatu, udało się w nim zawrzeć to, co niezbędne, by ...
• Legendarna La Scala, zamek Sforzów i San Siro • „Ostatnia wieczerza” Leonarda da Vinci • Sklepy projektantów i outlety Spacer po dachu mediolańskiej katedry, przedstawienie operowe w La Scali, podziwianie tajemniczej „Ostatniej wieczerzy” Leonarda da Vinci, a może emocjonujący mecz na San Siro Comfort! map&guide „Mediolan” pomoże zaplanować udany wypoczynek w stolicy Lombardii. To wyjątkowe połączenie mapy i przewodnika zawiera wszystkie informacje niezbędne na krótki wyjaz...
Podziwianie słynnych dzieł sztuki w Muzeum Prado, spacer śladami wybitnych mistrzów pióra w Dzielnicy Literatów i wizyta w imponującym Pałacu Królewskim. Spotkanie z historią na Plaza Mayor – sercu madryckiej starówki, gdzie kiedyś odbywały się korridy i sportowe emocje na legendarnym stadionie Santiago Bernabéu. Przechadzka po targu El Rastro w poszukiwaniu retro perełek i chwila wytchnienia w ogrodzie tropikalnym na dworcu Atocha. A na deser – wizyta w Hali Targowej św. Mic...
• Opactwo Westminsterskie i pałac Buckingham• Big Ben, Tower Bridge, London Eye• British Museum Big Ben, Tower Bridge czy London Eye to symbole rozpoznawalne na całym świecie. Turyści przybywają do Londynu, żeby zobaczyć także siedzibę parlamentu i pałac Buckingham. Comfort! map&guide „Londyn” pomoże dotrzeć do wszystkich ciekawych zakątków brytyjskiej stolicy.To wyjątkowe połączenie mapy i przewodnika zawiera wszystkie informacje niezbędne na krótki wyjazd. Praktycznie i tre...
Od majestatycznego Pałacu Buckingham, przez otoczone ponurą sławą Tower of London, po słynny Hyde Park. Widowiskowe musicale na West Endzie i klimatyczne przedstawienia w szekspirowskim The Globe. Fish and chips oraz pie and mash, a także tradycyjne angielskie puby, w których przesiadywał Dickens. Zakupowe szaleństwo – jeśli diabeł ubiera się u Prady, na pewno robi to w Londynie.Przewodnik „Londyn” z serii 3w1 pomoże odkryć atrakcje angielskiej stolicy.To zarówno bogaty i prz...
Karkonosze to góry pełne legend i tajemnic. Średniowieczni poszukiwacze skarbów, Liczyrzepa, bajkowe zamki i pałace, fantazyjne formy skalne – to wszystko składa się na niezwykły koloryt pasma. To tu wznosi się najwyższy szczyt Sudetów, Śnieżka, to tu można zejść pod ziemię, by poszukać drogocennych kamieni… lub uranu. W przewodniku opisano najatrakcyjniejsze trasy wycieczkowe po polskiej stronie Karkonoszy i Gór Izerskich, a także w Rudawach Janowickich. Odkryj Karkonosze, G...
Zaskakujący powrót Riada Sattoufa do rodzinnej sagi! Riad Sattouf, autor głośnego „Araba przyszłości”, powraca do historii swojej wielokulturowej rodziny, by tym razem pokazać ją oczami młodszego brata, który został porwany przez ojca, stracił kontakt z matką i rodzeństwem, a resztę dzieciństwa spędził w Syrii. Czym różni się jego opowieść od tego, co zapamiętał Riad? „Ja, Fadi. Porwany brat” to oryginalna kontynuacja autobiograficznego komiksu Riada Sattoufa, w którym opowia...
Karty kontrastowe • karty w kontrastujących kolorach przyciągają uwagę i stymulują rozwój maluszka• wyrazy dźwiękonaśladowcze pobudzają rozwój mowy dziecka i zachęcają do wydawania pierwszych dźwięków • różnorodność obrazków sprawia, że karty można wykorzystać na wiele sposobów• ilustracje z uroczymi postaciami ze świata Disneya zachęcają maluszka do zabawy• karty są połączone sznureczkiem, dzięki czemu maluszek nie zgubi kart10 kart pudełko + zawieszka: 92,5 × 188 × 15 mm, k...
Karty ścieralne plus mazak
• karty ułatwią dzieciom naukę pisania liter i cyfr
• aktywizująca forma ćwiczeń i doskonały trening umiejętności manualnych
• wprowadzenie do nauki pisania i liczenia
• dzięki ścieralnemu mazakowi dziecko może wielokrotnie podejmować próby pisania liter oraz cyfr 30 ścieralnych kart
zawieszka: 120,5 × 205 × 15,5 mm, karta: 118 × 155 mm , pudełko
Książka z zadaniami i brokatowymi naklejkami
• atrakcyjna forma zadań dla wszystkich fanek projektowania
• kreatywna zabawa w świecie ulubionych bohaterek
• tworzenie stylizacji na różne okazje za pomocą brokatowych naklejek
• poziom trudności dostosowany do wieku dziecka (4–7 lat)
• 2 arkusze brokatowych naklejek
16 stron | 205x288mm | oprawa miękka
Ciekawa i bardzo różnorodna seria literatury dziecięcej. Każda książeczka to inny rodzaj utworów: baśnie, opowiadania, legendy, wierszyki, zagadki. Są nawet krótkie bajki, pomagające w nauce języka angielskiego. Wszystkie dzieci znajdą tutaj coś dla siebie. A najlepiej zebrać całą serię i cieszyć się pełnym zestawem
Zbiór lekkich, zabawnych i pełnych inwencji wierszyków. Na niektórych rzeczywiście można połamać sobie język i właśnie na tym polega cała zabawa – zarówno dla młodszych, jak i starszych czytelników.
Zawarte w obu częściach dowcipne wierszyki i ilustracje dostarczają mnóstwo uśmiechu i rozrywki, pobudzają wyobraźnię, a przy tym są znakomitymi ćwiczeniami logopedycznymi.
Każdy może zrozumieć fizykę. „Kwanty i pola” Seana Carrolla są drugim tomem trylogii zatytułowanej „Największe idee we Wszechświecie”. Podobnie jak w tomie pierwszym, autor zdecydował się odłożyć na bok mgliste wywody. Zamiast tego sięgnął po wzory opisujące to, czego naukowcy dowiedzieli się o świecie fizycznym. Carroll krok po kroku prowadzi czytelników przez świat prawdziwej fizyki, dzięki czemu wszyscy, bez specjalnego przygotowania, mogą samodzielnie dostrzec,...
In a land far away, there were two kingdoms: the Outside, where twisted beasts roamed that could curse with a touch, and the Inside, where humans lived in safety and peace. The girl and the beast should never have met, but when they do, a quiet fairy tale begins. This is the story of two people--one human, one inhuman--who linger in the hazy twilight that separates night from day.
This edition contains Alice’s Adventures in Wonderland and its sequel Through the Looking Glass. It is illustrated throughout by Sir John Tenniel, whose drawings for the books add so much to the enjoyment of them.Tweedledum and Tweedledee, the Mad Hatter, the Cheshire Cat, the Red Queen and the White Rabbit all make their appearances, and are now familiar figures in writing, conversation and idiom. So too are Carroll’s delightful verses such as The Walrus and the Carpenter an...
Introduction and Notes by David Blair, University of Kent. Northanger Abbey tells the story of a young girl, Catherine Morland who leaves her sheltered, rural home to enter the busy, sophisticated world of Bath in the late 1790s. Austen observes with insight and humour the interaction between Catherine and the various characters whom she meets there, and tracks her growing understanding of the world about her. In this, her first full-length novel, Austen also fixes her sharp,...
Treasure Island is the seminal pirates and buried treasure novel, which is so brilliantly concocted that it appeals to readers both young and old. The story is told in the first person by young Jim Hawkins, whose mother keeps the Admiral Benbow Inn. An old seadog, a resident at the inn, hires Jim to keep a watch out for other sailors whom he fears but, despite all precautions, the old man is served with the black spot which means death. Among the dead man's belongings Jim dis...
Książka jest dokumentem piśmienniczym, obszernym zazwyczaj zapisem wszelkiej ludzkiej myśli. Występuje w postaci wielostronicowej publikacji o określonej liczbie stron i trwałym charakterze.
Postać dzisiejszej książki drukowanej ma formę kodeksu będącego zbiorem kartek połączonych grzbietem. Taki sposób utrwalania zapisu w momencie upowszechnienia pergaminu zastąpił wcześniejszą formę dokumentu piśmienniczego, jakim był zwój.
Według definicji Słownika języka polskiego PWN książka jest złożonym oraz oprawionym arkuszem papieru zadrukowanym tekstem o charakterze literackim, użytkowym bądź naukowym. Jednak współcześnie definicja ta powinna zostać poszerzona o książki elektroniczne będące cyfrowym odpowiednikiem tych drukowanych. Do książek elektronicznych zaliczane są zarówno ebooki, jak i audiobooki. Treść utrwaloną w formie elektronicznej można odczytać za pomocą odpowiedniego oprogramowania na laptopach, tabletach, smartfonach, a przede wszystkim na przeznaczonych do tego celu czytnikach.
E-książki odgrywają bardzo dużą rolę. Podjęty jakiś czas temu proces digitalizacji książek umożliwia dostęp do światowych zasobów wiedzy znacznie większej liczbie osób. Zbiory ksiąg to niepodważalne światowe dziedzictwo kultury, jednak ze względu na ograniczoną możliwość szybkiego dostępu do przechowywanych w księgozbiorach publikacji, a także brak możliwości jakiegokolwiek dostępu do dzieł o znacznej wartości historycznej proces digitalizacji daje szansę na udostępnianie światowych dzieł szerokiej masie odbiorców.
Okładka to wszystko, co zostało od zewnątrz trwale złączone ze znajdującym się w środku wkładem. Składa się z przedniej i tylnej okładziny (potocznie zwanej okładką), a także z grzbietu okładki. To właśnie okładka definiuje i określa ostateczny wygląd książki, gdyż determinuje między innymi sposób, w jaki łączą się ze sobą wszystkie kartki i jaka jest wewnętrzna budowa książki. Oprawy mogą być miękkie, twarde czy też zintegrowane – różnią się przede wszystkim wielkością, wagą, wytrzymałością oraz ceną. Przykładowo książki w twardej oprawie są większe, cięższe, bardziej wytrzymałe i droższe od tych w miękkiej.
