Pilates to nie tylko wykonywanie kolejno ćwiczeń, trening ten jest często nazywany gimnastyką myślących. Pilates to metoda oparta na współdziałaniu ciała i umysłu, wymaga ogromnego skupienia na wykonywanych ćwiczeniach. Podstawowa zasada to dokładne wykonanie, ważniejsze nawet niż liczba powtórzeń. To właśnie w nim tkwi tajemnica skuteczności treningu. Dzięki temu metoda ta pozwala uzyskać dobrą kondycję, podnieś wydolność i wytrzymałość organizmu, a także nadać elastyczność ...

W położonej w powiecie krośnieńskim parafii Wrocanka zachowało się bezcenne źródło historyczne zatytułowane Status animarum parochiae Wrocanka. Jest to szczególnego rodzaju dokument metrykalny prowadzony w pierwszych trzech dekadach XX wieku, a sięgający wywodami genealogicznymi niekiedy do II połowy XVIII wieku, rejestrujący parafian (choć nie tylko ich) dwóch wsi należących do parafii: Wrocanki i Szczepańcowej. Wpisy zawierają imiona i nazwiska, miejsce zamieszkania, ale ta...

Publikacja służy jako pomoc w przygotowaniach do egzaminu zawodowego z kwalifikacji Z.13.Prezentowane zestawy, przygotowane na wzór egzaminów organizowanych przez CKE, pozwolą:- oswoić się z formą egzaminu zawodowego,- usystematyzować wiadomości,- sprawdzić umiejętności korzystania z informacji zapisanych w postaci tekstów, tabel i wykresów,- ćwiczyć czytanie ze zrozumieniem aktów prawnych,- utrwalić umiejętność wypełniania dokumentów.Lista załączników do pobrania z witryny i...

Aby cieszyć się dobrym zdrowiem i prawidłową wagą, należy spożywać tylko takie produkty, których zagregowana wartość odżywcza zdecydowanie przewyższa ich wartość kaloryczną. Niestety wielu lekarzy i dietetyków nie zna najnowszych badań w tej dziedzinie i nie stosuje w praktyce swego poradnictwa skali ANDI, która informuje o całkowitej wartości odżywczej pokarmów pod kątem tego, ile zawierają one ważnych dla zdrowia i życia substancji jak: wapń, karotenoidy (beta-karoten, alfa...

[] Jest to w istocie pierwsza próba niemal całościowego spojrzenia na polskie środowiska krytykujące nazizm nie wówczas, gdy uzasadniał on już militarny atak Niemiec na sąsiednie państwa wraz z rozpoczęciem II wojny światowej, nie wówczas, gdy stał się on teoretycznym zapleczem zbrodni ludobójstwa [], lecz znacznie wcześniej, gdy na narodowo-socjalistycznym gruncie wspierano i pierwsze akty normatywne, i pierwsze programy wychowawcze, które miały być realizowane gwoli spełnie...

Wyprawkę tworzą zestawy kart zawierających pomoce dydaktyczne do wykorzystania przez dzieci podczas zajęć matematycznych, językowych i przyrodniczych, a także plastycznych i technicznych. W znajduje się 48 kart (mix sztancowanych i przeznaczonych do wycięcia), w skład których wchodzą m. in. - kartoniki z liczbami, - pory roku i miesiące, - mapa Polski, mapa Europy, - domino i puzzle matematyczne, - tworzenie wyrazów z sylab - czytanie, - liczmany, - zegar, - figury geometrycz...

Jeden projekt polonistyczno-społeczny na tydzień. Bogactwo tekstów literackich: klasyka, współczesna literatura dziecięca, nagradzane książki. Różne formy literackie: fragmenty prozy, opowiadania, wiersze, utwory dramatyczne, komiksy. Ćwiczenia grafomotoryczne, ruchy rozmachowe, graficzne, kolorowanie, wodzenie po śladzie, pisanie. Dodatkowe materiały poświęcone kaligrafii. Ćwiczenia językowe, przepisywanie, pisanie z pamięci, redagowanie tekstów, gramatyka i ortografia. Ćwic...

Zeszyt ćwiczeń zawiera treści odnoszące się głównie do edukacji: polonistycznej, matematycznej, przyrodniczej, etyki i społecznej, ale też muzycznej, plastycznej i technicznej. Naturalna edukacja środowiskowa pozwala dzieciom gromadzić doświadczenia i odkrywać świat przyrody. Wielkości czcionki i liniatury zostały dostosowane do etapów nauki. Przy doborze treści brano pod uwagę zarówno wiadomości, umiejętności, jak i postawy. Taki dobór pozwala na efektywną realizację założe...

Praca z podręcznikiem przewidziana jest na 4 dni w tygodniu. Piąty dzień zaplanowany na powtórki, pracę z lekturą, uroczystości szkolne itp. - Jeden projekt polonistyczno-społeczny na tydzień. - Bogactwo tekstów literackich: klasyka, współczesna literatura dziecięca, nagradzane książki. - Różne formy literackie: fragmenty prozy, opowiadania, wiersze, utwory dramatyczne, komiksy. - Plansze gramatyczno-ortograficzno-słownikowe - Ćwiczenia językowe, przepisywanie, pisanie z pami...

Praca z podręcznikiem przewidziana jest na 4 dni w tygodniu. Piąty dzień zaplanowany na powtórki, pracę z lekturą, uroczystości szkolne itp. - Jeden projekt polonistyczno-społeczny na tydzień. - Bogactwo tekstów literackich: klasyka, współczesna literatura dziecięca, nagradzane książki. - Różne formy literackie: fragmenty prozy, opowiadania, wiersze, utwory dramatyczne, komiksy. - Plansze gramatyczno-ortograficzno-słownikowe - Ćwiczenia językowe, przepisywanie, pisanie z pami...

Podręcznik dla klasy trzeciej zawiera materiał obejmujący edukacje: polonistyczną, przyrodniczą i społeczną. Treści prezentowane w podręczniku są dostosowane do wieku i zainteresowań ucznia. - Fragmenty tekstów z klasyki literatury dziecięcej polskiej i światowej, wiersze, utwory okolicznościowe, informacje popularnonaukowe, inscenizacje, wywiady oraz teksty użytkowe są inspiracją do działania i rozwiązywania problemów - Pytania i ćwiczenia zachęcają dziecko do aktywnej posta...

Podręcznik dla klasy trzeciej zawiera materiał obejmujący edukacje: polonistyczną, przyrodniczą i społeczną. Treści prezentowane w podręczniku są dostosowane do wieku i zainteresowań ucznia. - Fragmenty tekstów z klasyki literatury dziecięcej polskiej i światowej, wiersze, utwory okolicznościowe, informacje popularnonaukowe, inscenizacje, wywiady oraz teksty użytkowe są inspiracją do działania i rozwiązywania problemów - Pytania i ćwiczenia zachęcają dziecko do aktywnej posta...

- Cykl zgodny z nową podstawą programową MEN - Treści umożliwiające odkrywanie świata w sposób całościowy - Cykl opracowany zgodnie ze współczesną wiedzą psychologiczną, pedagogiczną i metodyczną - Edukacja wynikająca z praktycznego działania uczniów i ich samodzielnego doświadczania świata - Sprawdzony na rynku cykl zainspirowany teorią inteligencji wielorakich Howarda Gardnera. Stosowanie w praktyce szkolnej teorii inteligencji Howarda Gardnera daje wszystkim dzieciom szans...

- Cykl zgodny z nową podstawą programową MEN - Treści umożliwiające odkrywanie świata w sposób całościowy - Cykl opracowany zgodnie ze współczesną wiedzą psychologiczną, pedagogiczną i metodyczną - Edukacja wynikająca z praktycznego działania uczniów i ich samodzielnego doświadczania świata - Sprawdzony na rynku cykl zainspirowany teorią inteligencji wielorakich Howarda Gardnera. Stosowanie w praktyce szkolnej teorii inteligencji Howarda Gardnera daje wszystkim dzieciom szans...

Zeszyt ćwiczeń do edukacji polonistycznej, przyrodniczej i społecznej. Naturalna edukacja środowiskowa pozwala dzieciom gromadzić doświadczenia i odkrywać świat przyrody. Przy doborze treści brano pod uwagę zarówno wiadomości, umiejętności, jak i postawy. Taki dobór pozwala na efektywną realizację założeń podstawy programowej.

Po 8 latach od pierwszego oddajemy w ręce czytelników nowe wydanie podręcznika Podstawy fizjologii medycznej. Sukces poprzedniej edycji i oczekiwania środowiska skłoniły Panią Profesor Jolantę Jaworek do przygotowania nowego odświeżonego i poszerzonego wydania książki. Przedstawiony podręcznik fizjologii medycznej w pełni spełnia oczekiwania stawiane nowoczesnemu podręcznikowi.Treści w nim zawarte odpowiadają efektom kształcenia, opracowanym dla większości kierunków studiów m...

Pierwsza połowa dziewiętnastego wieku. Pełne uroku, sielskie pogranicze Mazowsza i Podlasia oraz staromiejska Warszawa - mała, choć kwitnąca stolica Królestwa Polskiego. On Marian Cieszewski garbaty kaleka, szpetny młody artysta o ślicznych niebieskich oczach, przesiąkniętych szlachetnością, wyższym intelektem i uśmiechem dobroci. Ona Urszula Narbutówna dziewczę dorodnej, lecz delikatnej i lekkiej postaci, doskonale ukształtowanej pięknej twarzy, gorącego serca i wzniosłe...

Oto dzieło, które będzie budzić podziw przez lata. Jrg Guido Hlsmann w swojej pracy dokonał niemal niemożliwego. Jego monumentalne dzieło jest wynikiem dziesięciu lat przeczesywania archiwów w pięciu krajach oraz bezpośredniego dostępu do obszernych prac Misesa oraz jego współpracowników. To znacznie więcej niż biografia wielkiego austriackiego ekonomisty. Jest to monumentalne dzieło, które śledzi życie Ludwiga von Misesa i ewolucję jego myśli ekonomicznej oraz umieszcza ją w...

Modlitewnik jedyny w swoim rodzaju układany dla dzieci przez dzieci (rzecz jasna pod okiem rodziców) uczy je od najmłodszych lat odnosić do najlepszego Ojca wszelkie marzenia, obawy, smutki i radości: czy to dotyczące choroby kogoś bliskiego, problemów w szkole czy pragnienia posiadania zwierzęcego towarzysza. Kształtuje ufność, wdzięczność i systematyczność w rozmowie z Bogiem. Nie zapomniano o podstawowych modlitwach, jak Ojcze nasz i do Anioła Stróża, oraz o bogactwie i...

Dla tych, którzy kochają prastare lasyWejdź do lasu, a odkryjesz świat mitów i natury, miejsce oferujące prostotę i zrozumienie. Spacer wśród starych drzew to podróż do czasów, kiedy byliśmy inni, a nasz związek z wiedzą przodków był tak naturalny, jak oddychanie.Niewiele tematów dotyka nas tak głęboko jak ten. W TAROCIE PRADAWNEGO LASU Mark Ryan i John Matthews przedstawiają nam klasyczne leśne archetypy Zielonego Mężczyzny i Kobiety, Łuczniczki, Człowieka w Kapturze i Rażon...

Welcome to Our World 2e to trzyczęściowy kurs dla dzieci w wieku przedszkolnym, którego inspiracją do powstania były tradycyjne piosenki dziecięce. Mali uczniowie pokochają zdjęcia i ilustracje National Geographic oraz przełamią barierę językową, śpiewając piosenki z rówieśnikami z całego świata. Kurs oferuje zestaw wygodnych narzędzi dla lektora, takich jak karty obrazkowe, Big Books do czytania w grupie, oraz serię szkoleniowych filmów metodycznych na platformie myNGconnect...

Welcome to Our World 2e to trzyczęściowy kurs dla dzieci w wieku przedszkolnym, którego inspiracją do powstania były tradycyjne piosenki dziecięce. Mali uczniowie pokochają zdjęcia i ilustracje National Geographic oraz przełamią barierę językową, śpiewając piosenki z rówieśnikami z całego świata. Kurs oferuje zestaw wygodnych narzędzi dla lektora, takich jak karty obrazkowe, Big Books do czytania w grupie, oraz serię szkoleniowych filmów metodycznych na platformie myNGconnect...

Wielkie zmiany zaczynają się od małych kroków. Chcesz odciążyć naszą planetę? W ponad 200 pomysłach na szybkie, zdrowe wegetariańskie posiłki, autorka Anna Jones zużywa minimum składników i naczyń. Podpowiada, jak małymi krokami zmienić nasze nawyki i wykorzystać to, co zbyt często trafia do kosza. Anna uważa, że warzywa powinny zajmować naczelne miejsce na każdy stole. Wierzy, że jedzenie potrafi budzić radość i zmieniać codzienne życie. Ta książka przysłuży się naszemu zdro...

Burundi, niewielkie państwo położone w Afryce Centralnej, należy do najbardziej niestabilnych w skali całego kontynentu. Podobnie jak sąsiednia Rwanda, Burundi w ostatnim półwieczu doświadczyło tragicznych skutków wojny domowej, rozgrywającej się w oparciu o rywalizację polityków Tutsi i Hutu.Rwanda, kojarzona z ludobójstwem 1994 roku, zdobyła się jednak na skuteczne zakończenie konfliktu wewnętrznego i od ponad 20 lat konsekwentnie realizuje skuteczny program powojennej odbu...