Akcja Czytaj na okrągło
okładka Medytacja łatwiejsza niż myślisz Uwolnij się od stresu i osiągnij harmonię w medytacji książka | Magdalena Mola

Pobierz za darmo fragment ebooka

Medytacja łatwiejsza niż myślisz Uwolnij się od stresu i osiągnij harmonię w medytacji książka

6,6

Moja ocena:

Sprzedaje i dostarcza: SIW Znak

Dodano do koszyka

Koszyk
Promocja -25%

Produkt dostępny Metody dostawy

Zamów teraz – wyślemy jeszcze dzisiaj

Sprzedaje i dostarcza: SIW Znak

Opis treści

Poznaj zbawienną moc medytacji, która wprowadzi w twoje życie ład i równowagę oraz uwolni cię od negatywnych emocji i stresu. Dzięki wskazówkom zawartym w poradniku przekonasz się, że medytacja pomaga osiągnąć zharmonizowane życie i dostarcza wewnętrznej satysfakcji.
W książce znajdziesz opisy różnych ścieżek medytacyjnych m.in. medytacji w ciszy, medytacji w ruchu czy medytacji z mantrą. Dzięki temu możesz wybrać tę, która jest najbardziej skuteczna i najprostsza do zastosowania w twoim życiu.
Treść poradnika wzbogacają inspirujące cytaty, liczne historie z życia oraz zdjęcia prezentujące m.in. asany relaksacyjne. Integralną częścią książki jest płyta CD z technikami medytacji z mantrą.
Dlaczego poradnik trafia w Samo Sedno:
? przedstawia korzyści, jakie niesie ze sobą medytacja – od poprawy zdrowia fizycznego i psychicznego aż po głębokie zrozumienie samego siebie
? omawia proste i skuteczne techniki relaksacyjne, m.in. relaksację joga nidra, relaksację Jacobsona czy technikę milczącego świadka
? prezentuje elementy hatha-jogi, czyli podstawowe asany odprężające
? wskazuje sposoby na to, jak odmienić swój dom i otoczenie, by wzmocnić efekty medytacji
? zawiera cenne informacje dotyczące zdrowego stylu życia, pomaga dopasować odpowiednią dietę oraz opracować idealny rozkład dnia
Magdalena Mola – instruktorka medytacji z 20-letnim doświadczeniem. Inicjatorka projektów Yoga Life Style oraz Zrelaksowani.pl. Prowadzi zajęcia z zakresu medytacji i jogi oraz jej adaptacji we współczesnym świecie.

Szczegółowe informacje na temat książki Medytacja łatwiejsza niż myślisz Uwolnij się od stresu i osiągnij harmonię w medytacji

Opinie i oceny książki Medytacja łatwiejsza niż myślisz Uwolnij się od stresu i osiągnij harmonię w medytacji

6,6

34 oceny / 0 opinii

razem z Lubimy Czytać
Oceń
Medytacja łatwiejsza niż myślisz Uwolnij się od stresu i osiągnij harmonię w medytacji

Medytacja łatwiejsza niż myślisz Uwolnij się od stresu i osiągnij harmonię w medytacji

Magdalena Mola,

Ocena czytelników

6,6

34 oceny wspólnie z Lubimy Czytać

Moja ocena:
    • Medytacja łatwiejsza...

      Książka. Broszurowa ze skrzydełkami

      40,90 zł  

    • bumerang