okładka Pokonaj stres dzięki technikom relaksacjiksiążka |  | Gmitrzak Dagmara

Pobierz za darmo fragment ebooka

Produkt chwilowo niedostępny

Pokonaj stres dzięki technikom relaksacji (książka)

Sprzedaje i dostarcza: SIW Znak

Dodano do koszyka

Koszyk
Promocja -35%

Produkt niedostępny

Sprzedaje i dostarcza: SIW Znak

Opis treści

Poradnik uczy, jak dzięki technikom relaksacji pokonać codzienny stres i osiągnąć wewnętrzny spokój, uznawany na Dalekim Wschodzie za naturalny stan naszego umysłu. Z książki dowiesz się, że to właśnie umysł jest narzędziem, które może nas zaprowadzić do pełni szczęścia, jeśli tylko będziemy się nim odpowiednio posługiwać. Książka podzielona jest na dwie części. Pierwsza z nich opisuje zjawisko stresu, jego przyczyny, skutki oraz skuteczne sposoby radzenia sobie ze nim. Nauczysz się, jak unikać sytuacji konfliktowych, reagować na własne i cudze emocje oraz jak je kontrolować. Zwiększysz wiedzę na temat wpływu myśli na rzeczywistość i przekonasz się, jaką siłę mają afirmacje. Druga, praktyczna część poradnika, to podróż w głąb ciała i umysłu: ćwiczenia oddechowe, relaksacje i medytacje. Dowiesz się, jak korzystać z technik wizualizacji w życiu codziennym i poznasz sposoby harmonizowania siedmiu czakr w swoim ciele. Odkryjesz techniki wykorzystujące moc muzyki i uzdrawiające właściwości dźwięków takich instrumentów jak: bębny, gongi i misy tybetańskie. Doskonałym uzupełnieniem książki jest płyta z prowadzoną przez autorkę relaksacją, podróżą przez czakry oraz muzyką wprowadzającą w stan głębokiego relaksu (alfa).

Szczegółowe informacje na temat książki Pokonaj stres dzięki technikom relaksacji

Opinie i oceny książki Pokonaj stres dzięki technikom relaksacji

7,3

33 oceny / 0 opinii

razem z Lubimy Czytać

Pokonaj stres dzięki technikom relaksacji

Pokonaj stres dzięki technikom relaksacji
Książka

Oceń i podziel się swoją opinią

Zero

  • Cena rynkowa: 34,89 zł

    • Pokonaj stres dzięki...

      Książka. Broszurowa ze skrzydełkami

      24,68 zł  

    • bumerang
full