Bogaci. Bezkarni. Skorumpowani.Nadszedł czas rozliczeń. W świątyni kościelny znajduje zwłoki księdza. To szósta ofiara mordercy, który od roku terroryzuje dolnośląską Posawę. Giną wpływowi ludzie – znany deweloper, rektor uczelni, wysoko postawiony polityk. Przy każdym ciele sprawca zostawia fragment kazań Piotra Skargi – XVI-wiecznego kaznodziei piętnującego grzech, chciwość i moralny upadek elit. Miejscowa policja bezskutecznie próbuje schwytać zabójcę. Gdy ...
Przemoc, wyzwiska i nadużycia seksualne zdają się być zaprzeczeniem idei baletu, jego perfekcji, delikatności i niewinności. Monia Sławecka w rozmowach z wychowankami polskich szkół baletowych pokazuje historie ludzi, obdartych z pasji, radości z tańca i poczucia własnej wartości. Jakie sekrety skrywają ściany polskich szkół baletowych?
Każda matka chce dla swojego dziecka jak najlepiej. A co, jeśli to nieprawda?Matka Jagody nie mogła znieść, że jej córka dojrzewa, przyciąga uwagę mężczyzn i może zepchnąć ją na drugi plan. W oczach swojej matki Karolina była kimś, kogo może dowolnie oceniać i złośliwie krytykować. Agnieszka wyobrażała sobie swoją matkę jako lodową figurę – piękną, ale zimną i niedostępną. A matka Oli chorowała za każdym razem, kiedy Ola próbowała wyjść z domu i być sobą.Prawda o macierz...
Ciepła opowieść o niespodziewanym macierzyństwie i trudnych życiowych wyborach.Pola jest szczęśliwa - właśnie skończyła 28 lat, realizuje się zawodowo, ma kochającego męża. Poukładane życie do góry nogami wywracają dwie kreski... na teście ciążowym. A przecież jej plany były inne! W dodatku, lekarze podejrzewają, że dziecko może mieć wadę genetyczną.Pola staje przed najtrudniejszą decyzją w swoim życiu. Decyzją, którą musi podjąć samodzielnie. Czy uda jej się pokochać rosnące...
Opowieść bez cenzury. Czy można doświadczyć depresji i dwóch prób samobójczych, a potem zawalczyć o siebie i odbić się od dna? Poruszająca opowieść chłopaka z Zagłębia, który ostatecznie zdecydował się żyć i sięgnąć po swoje marzenia. Ta historia zaczyna się w domu rodzinnym Michała Czerneckiego. Wiedzie przez trudne dzieciństwo, starcie z demonami przeszłości i spotkanie miłości życia. Przejmująco szczera rozmowa o wszystkim, co ważne: miłości, męskich przyjaźniach, byciu oj...
Albania. Tam, gdzie morze jest bardziej niebieskie, a życie płynie w rytmie avash-avash ALBANIA – zielona kraina na styku kultur, w której tradycja spotyka współczesność, a góry spotykają morze. Choć współczesna Albania daleko odeszła od swoich plemiennych korzeni, w wielu miejscach można jeszcze znaleźć ślady minionego porządku. Wystarczy porozmawiać z kimś starszym, posłuchać rodzinnych przekazów albo… wybrać się w góry, gdzie do dziś można się natknąć na ...
TO KSIĄŻKA DLA DZIEWCZYN W KAŻDYM WIEKU!Autorzy bestsellerów - Anna Augustyn-Protas oraz Tadeusz Oleszczuk mierzą się z jednym z ostatnich tabu w naszej kulturze i obalają mity związane z klimakterium.Czy za nieprzyjemnymi objawami stoi spadek poziomu estrogenów? Ten proces tylko odsłania kondycję naszego organizmu.Czy jesteśmy skazane na uderzenia gorąca czy wzrost wagi? Nie. Możemy czuć się świetnie.Czy menopauza to koniec młodości? A skąd!W dojrzałym wieku kobieta kończy r...
TO KSIĄŻKA DLA DZIEWCZYN W KAŻDYM WIEKU! Autorzy bestsellerów – Anna Augustyn-Protas oraz Tadeusz Oleszczuk mierzą się z jednym z ostatnich tabu w naszej kulturze i obalają mity związane z klimakterium. Czy za nieprzyjemnymi objawami stoi spadek poziomu estrogenów? Ten proces tylko odsłania kondycję naszego organizmu. Czy jesteśmy skazane na uderzenia gorąca czy wzrost wagi? Nie. Możemy czuć się świetnie. Czy menopauza to koniec młodości? A skąd! W dojrzałym w...
Polskie góry zimą. 25 nieoczywistych szlakówZaplanuj bezpieczną wycieczkę!TatryBeskid Śląski, Żywiecki I SądeckiPieninyBieszczadyGorceSudetyGóry ŚwiętokrzyskieZimowe wejście na Wołowiec, Tarnicę czy Babią Górę? Czemu nie! Zimą góry prezentują się równie pięknie jak o każdej innej porze roku, choć zupełnie odmiennie. Wszechobecna biel w połączeniu z błękitem nieba tworzy zachwycające pejzaże, które na długo zapadają w pamięć."Polskie góry zimą" to 28 nieoczywistych propozycji ...
Uwielbiamy zaglądać za drzwi prosektoriów, zaczytujemy się w „sekretach” zwłok, kości, zmarłych. Profile w mediach społecznościowych, które o nich opowiadają, biją rekordy popularności, a podcasty true crime przyciągają rzesze słuchaczy. Ale czy wiemy, jak to naprawdę wygląda na naszym polskim podwórku?W tej książce zagłębimy się w świat zmarłych i tych, którzy im towarzyszą: bez sensacji i powtarzanych od lat bzdur. Otworzymy trupią walizkę na miejscu zbrodni, zanurku...
Od krótkiej wycieczki po ślub w hinduskiej świątyni. Codzienność Polki mieszkającej w Indiach Święte krowy, monumentalny Tadż Mahal, bogowie o wielu twarzach, ubóstwo slumsów kontrastujące z bogactwem i przepychem pałaców. Tak kojarzą się Indie, ale dla mnie są zupełnie inne.Zapraszam cię w wyjątkową podróż. Zajrzymy do kuchni mojej teściowej, opowiem ci, jak wygląda hinduski ślub, odkryjemy niezwykłe bogactwa kultury, zwiedzimy niecodzienne miejsca, spróbujemy ulicz...
Codziennie w gabinecie spotykamy pacjentów, którym brakuje już sił i energii na szukanie odpowiedzi na pytanie: „Co mi właściwie jest?”. Czasami to śledztwo można by już dawno zamknąć, gdyby tylko przyjrzeć się tarczycy. Małemu, a tak ważnemu narządowi.Tadeusz Oleszczuk, lekarz ginekolog, i Małgorzata Zielińska, dietetyczka kliniczna, wprowadzają czytelnika w świat hormonalnych tajemnic i wskazują drogę wyjścia ze zdrowotnego impasu.Czy tarczyca może mieć coś wspólnego ...
Przeczytaj, zacznij eksperymentować i stań się częścią triumfalnego powrotu fermentacji! Sandor Ellix Katz, autor Sztuki fermentacji Cytryny kiszone w wędzonej soli? Jarmuż fermentowany w jogurcie z jałowcem? Kiszony rabarbar z grapefruitem w miodowej zalewie? Dynie fermentowane w maślance z czosnkiem? Nawet się nie spodziewasz, co jeszcze można włożyć do słoika! Autorskie przepisy Aleksandra Barona na łatwe, szybkie i oryginalne dania z kiszonek: sorbet z ferm...
K-pop, k-dramy i aromatyczne kimchi - poznajcie kraj, w którym wszystko jest na "k"Przygodę rozpoczniemy w tradycyjnym koreańskim stroju - hanboku, przechadzając się po seulskich pałacach. Następnie wyruszymy śladem idoli z teledysków i seriali. A to dopiero początek!Wpadniemy na wyspę Nami, gdzie kręcono popularną k-dramę Winter sonata. Na wyspie Jeju zdobędziemy najwyższy szczyt Korei Południowej, a potem odpoczniemy na jednej z wielu malowniczych plaż.Na koniec wybierz...
Nic nie zapowiadało tragedii. Agata i Rafał tworzyli udany związek, doczekali się narodzin upragnionego dziecka. Nagła śmierć ich ukochanej córeczki zmienia wszystko. Agata z dnia na dzień wpada w coraz większy obłęd, Rafał początkowo próbuje wspierać żonę, ale w końcu ucieka w pracę. Małżonkowie coraz bardziej się od siebie oddalają.Czy istnieje dla nich ratunek? Czy rodzina po ogromnej tragedii nadal może być całością?Po tamtej stronie lustra to wiwisekcja rozpadającego się...
„Wiele lat temu nieopodal promenady w nadmorskim Ayvalıku zobaczyłam sprzedawcę ubranego w strój nawiązujący do czasów osmańskich. Jego wózek wieńczyło okrągłe metalowe naczynie, podzielone na pięć równych trójkątów. Każdy z nich wypełniała gęsta substancja innego koloru. Gdy podeszłam bliżej, Turek bez pytania chwycił w dłoń patyk i zaczął rytmicznie nawijać na niego tajemniczy produkt. Nakładając kolejne warstwy, wnet stworzył barwny lizak, który wręczył mi z uśmiechem na t...
Pożądanie. Bogactwo. Tajemnica. Seks. Miłość.Julianne i Austin padają ofiarami spisku rodziców, którzy chcą zaaranżować ich małżeństwo. Kobieta jest zrozpaczona, bo zawsze marzyła o prawdziwej miłości. Jej przyszły mąż – Austin, w przeszłości zraniony przez narzeczoną, traktuje kobiety przedmiotowo. Wolny czas spędza w nocnym klubie Sensual Desire, gdzie potajemnie spotyka się ze swoją uległą – Sabriną, która chętnie spełnia jego erotyczne fantazje.Początkowo zarówno Austin, ...
Rok 2023W niewyjaśnionych okolicznościach ginie wybitny profesor historii starożytnej, Zygmunt Rokosz. Śledztwo w tej sprawie utknęło w martwym punkcie. Łucja, żona profesora, nie może się tym pogodzić i rozpoczyna własne dochodzenie. Zaczynając od znalezionego przy Zygmuncie osobliwego pendrive'a, poprzez tropy zakodowane w dziełach sztuki, odkrywa sekrety męża prowadzące do intrygi ukrytej w mrokach historii.Rok 1507Mikołaj Kopernik zostaje wezwany na prywatną audi...
„Mundurek daje mi wolność. To najdoskonalsza peleryna niewidka. Kiedy go wkładam, staję się całością. Ubrana w strój roboczy, czuję się bardziej pewna siebie, wiem, co mam mówić i robić – a przynajmniej zwykle wiem. A kiedy tylko go z siebie zdejmę na koniec dnia, czuję się naga, zagrożona, niepełna”.Molly jest pokojówką w hotelu Regency Grand, w którym pan Black właśnie został zamordowany. Lub jak powiedziałaby Molly: jest nieodwracalnie niedysponowany. Musicie wiedzieć, że ...
Oman. W deszczu na pustyniOman - kraj, w którym pustynny krajobraz eksploduje zielenią!Kilometry pustych, białych plaż, zaciszne zatoki Morza Arabskiego i nieprzebrane łachy piachu na bezkresnych pustyniach, w tym na Ar-Rab al-Chali. Niezwykłe zjawiska przyrody - burze piaskowe i khareef, czyli monsun, dzięki któremu cały pas od wybrzeża aż do szczytów gór Al-Hadżar zapełniają łąki, kwitnące drzewa i kwiaty. A pośród nich przykuwają wzrok świadkowie burzliwej historii -...
Wszyscy, którzy pytali `Gdzie jest Julia?` - mamy odpowiedź! Przygody szalonej producentki telewizyjnej czytelnicy mogli poczuć w jej debiutanckiej beletryzowanej opowieści o podróży dookoła świata `Gdzie jest Julia?`. Od kilku lat Julia Raczko na swoim autorskim blogu Where is Juli + Sam opisuje swoje doświadczenia, ale i obserwacje na temat świata. W trakcie całorocznej wyprawy wokół globu spotkała Sama i... zakochała się. Miłość do polskiego emigranta spowodowała, że Julia...
Są kobiety, dla których mężczyzna jest tylko dodatkiem. Do sukienki i do życia.Kwiryna mieszka w barwnej, przedwojennej Warszawie, a splot nieoczekiwanych okoliczności wprowadza ją do świata ekskluzywnych prostytutek. Nie śni o księciu z bajki, szczęśliwej rodzinie ani miłości na zawsze. Kira, jej prawnuczka, dziedziczy po prababce nie tylko różnobarwność tęczówek, ale i nonszalancję, z jaką traktuje płeć męską. Czy Kirze uda się odmienić swoje przeznaczenie, czy powtórz...
Jak się nie zbłaźnić w restauracji i dlaczego jest to niemożliwe? Czy Polacy również Japończyków nauczyli jeść widelcem? Smak umami, czyli dlaczego to jest takie dobre? Jak się pracuje w Japonii? Dlaczego Japonki mają fajnie? Gdzie jest ojciec? Co mają trzęsienia ziemi do wyposażenia mieszkania? Szintoizm: religia idealna?To nie jest sztywne studium o Japonii. To pełne humoru historie z życia wzięte, które w lekki sposób przybliżają kulturę tego niezwykle interesującego kraju...
Witajcie w Zaborzu! Czy poznaliście już wszystkie tajemnice?Kinga kończy toksyczne małżeństwo. Próbuje być silna i samodzielna. Niestety trudna przeszłość znowu wkrada się w jej życie. Wyjazd do pensjonatu Jesionowy Zakątek ma jej pomóc uporządkować niedokończone sprawy i odetchnąć od codziennych zmartwień.Do Zaborza trafia też młody Niemiec, który pod wpływem opowieści swojej babki i odnalezionych w domu dokumentów usiłuje odszukać ślady swoich przodków.Jakie sekrety skrywaj...
Zajrzyj za zamknięte drzwi luksusowych domów! Osiedle Pogodne – poznaj jego tajemnice. Magdalena starannie ukrywa swoją przeszłość przed światem. Sama nie wie już, co jest prawdą, a co kłamstwem. Nie radzi sobie z nasilającymi się zaburzeniami lękowymi i naciskami męża, aby zdecydowali się na dziecko.Magdalena musi wreszcie skonfrontować się z samą sobą i historią swojej rodziny. Co tak naprawdę wydarzyło się w jej rodzinnym domu? Kto był prawdz...
Maja ma pracę, za którą nie przepada, i męża, którego nawet nie lubi. Ma też marzenia i za mało odwagi, aby je spełniać. Kiedy jednak wygrywa w konkursie na najciekawszy pomysł na reportaż, a wydawnictwo wiąże duże nadzieje z jej książką, łapie wiatr w żagle i zaczyna wierzyć w to, że chcieć to móc. Wyjeżdża na kilka tygodni do Gdańska, gdzie zbiera materiały do książki, nie spodziewając się, że ten wyjazd odmieni całe jej życie.Czy powinniśmy rezygnować z miłości, która się ...
Porachunki. Intrygi. Brutalność. Zaufanie. Seks. Miłość.Abigail zawsze zdobywała to, co chciała, nie patrząc na uczucia innych, ale zmieniła się. Pogodziła się z siostrą, prowadzi restaurację i żyje spokojnie, wychowując syna. Pewnego dnia w jej restauracji pojawia się intrygujący, seksowny mężczyzna.Axel nie zjawia się tam jednak przypadkowo. Zawsze idzie po trupach do celu, a jego plany wobec Abigail są bardzo niebezpieczne...Na przeszkodzie stanie mu Darren, przyjaciel Abi...
Mroczne tajemnice Dolnego ŚląskaPrzewodnik po miejscach, które żyją sekretami do dziśUważasz, że jesteś w stanie bez mrugnięcia okiem odbyć podróż szlakiem dolnośląskich legend? Jeśli tak, to podczas lektury osiemnastu mrocznych opowieści na pewno się zdziwisz! Dwie autorki bloga Nieustanne Wędrowanie sprawią, że przeżyjesz autentyczne śledztwa historyczne, rozwikłasz zawiłe zagadki oraz zanurzysz się w mrokach dolnośląskiej ziemi.Co łączyło seryjnego mordercę Ojczulka Denkeg...
Osiągnij harmonię, żyj po swojemu, na własnych zasadach. To nie jest książka o tym, jak odnaleźć spokój, sprzątając szafę. Nie znajdziesz tu prostej recepty na szczęście ani gotowych ćwiczeń do wykonania.To książka o tym, jak w nadmiarze spraw i możliwości odnaleźć to, co dla nas naprawdę ważne. Jak zaplanować czas na celebrowanie codziennych rytuałów, bez poczucia winy. Jak budować prawdziwe relacje i odrzucić toksyczne. Jak ograniczyć to, co zabiera naszą energię i pochłani...
Przygotowani przetrwają.Jeśli czytasz ten tekst przy świetle elektrycznym, to znaczy, że najprawdopodobniej jeszcze żyjesz w dobrobycie i nie wyobrażasz sobie, że lodówka lub sklepowe półki mogą być puste. Ale to właśnie TERAZ masz czas na to, by się przygotować.Wojna na Ukrainie, terroryzm, kryzysy migracyjne, katastrofy klimatyczne i pandemia ostatnie lata udowodniły, że nic nie jest dane nam raz na zawsze, a świat zaskakuje nas coraz częściej. Pora zadać sobie pytanie: co ...
JELITA TO NASZ DRUGI MÓZG!ODBUDUJ MIKROFLORĘ JELITI ODZYSKAJ RÓWNOWAGĘ EMOCJONALN!Stosując odpowiednią dietę, oczyścisz jelita, wzmocnisz swoją odporność i ochronisz swój organizm przed alergiami, cukrzycą, otyłością i chorobami autoimmunologicznymi. Jednak to nie wszystko. Wzmacniając jelita, zwiększysz produkcję hormonów szczęścia, pokonasz przygnębienie i mgłę mózgową, poprawisz koncentrację umysłową i wspomożesz leczenie depresji.Czy zdarza Ci się zajadać stres?Czy słodyc...
Zanim ocenisz wybory drugiego człowieka, poznaj jego historię.Weronika wyjechała do Włoch, bo chciała zostawić za sobą wszystko, czego się wstydziła – starzejących się rodziców, małe miasteczko i życie, które ją ograniczało. Gdy wraca do Polski, odkrywa, że między nią a najbliższymi wyrosło coś więcej niż zwykły dystans. Niedopowiedzenia, żal i brak wzajemnego zrozumienia szybko prowadzą do bolesnych kłótni.Podczas remontu starego siedliska w Łękawicy Weronika trafia na ...
W niewielu miejscach na świecie panują tak wspaniałe jak na Bali warunki do nurkowania. Są tu zjawiskowe, zdrowe rafy koralowe, wraki okrętów, podwodne kaniony i jaskinie. Temperatura większości przybrzeżnych wód utrzymuje się w przedziale 26–29°C. Najbardziej znane nurkowiska znajdują się na wyspie Nusa Penida, skąd wypływa się na spotkanie z mantami i mola mola. Menjangan u wybrzeży Parku Narodowego Zachodniego Bali znane jest z krystalicznie przejrzystej i zawsze...
Tajemnica z przeszłości i dług sprawiedliwości.Karolina opiekuje się swoją surową, konserwatywną i apodyktyczną babcią. Marzy, żeby wreszcie się usamodzielnić i żyć według własnych reguł. Dzięki pomocy przyjaciółki znajduje pracę w pensjonacie Jesionowy Zakątek w Zaborzu. Tu próbuje wyjaśnić tajemnicę zawartą w pamiętniku pisanym w czasie II wojny światowej przez młodą dziewczynę, Polkę zmuszoną do służby u esesmana Ericha Henschela. Kim była Ludmiła? Co się stało z jej siost...
Przysięgam przywrócić wiarę i miłość wszystkim, których życie poobało i którzy myślą, że już nic pięknego nie może ich spotkaćBo przyjdzie moment, gdy mama, babcia czy inna ukochana osoba zadzwonią do Ciebie ostatni raz. Kiedy dziecko ostatni raz poprosi, aby je położyć spać, gdy ostatni raz zobaczysz swoją twarz bez zmarszczek, i gdy ostatni raz powiesz: mam przecież całe życie przed sobąPrzyjdzie ostatni razWięc żyjmy teraz. natychmiast. Tworząc najwspanialsze wspomnienia. ...
Nie daj sobie wmówić, że z twoim życiem jest coś nie tak. Nie podążaj za trendami ? zwolnij, zadawaj pytania, a zobaczysz, jak wiele masz!Świat próbuje nam wmówić, że wciąż zbyt mało posiadamy, niewiele wiemy, za mało przeżyliśmy. Media społecznościowe sprawiają, że czujemy się gorsi i niewystarczający (ach, te wakacje na Malediwach i skandynawskie wnętrza). Zapominamy, że o naszym życiu decydujemy tylko my sami!Zachwycasz się życiem innych, a tak rzadko swoim?Naucz się żyć b...
Stambuł. Miasto, w którym budzi muezzin, kołysze Bosfor i uwodzi nostalgia Stambuł – tygiel smaków, aromatów, dźwięków i emocji Subiektywna opowieść o Stambule, jego nostalgicznej duszy i przyjaznych mieszkańcach. Podążając wraz z autorką po krętych, brukowanych uliczkach nadbosforskiej metropolii, można odkryć kultowe atrakcje, fascynujące miejsca nieznane turystom oraz najlepsze restauracje i kawiarnie. Wspólny literacki rejs po wzburzonych wodach Bosforu od...
Turcja na własną rękę. 101 pomysłów na turecką przygodęOd bajkowej Kapadocji po tętniące życiem plaże Alanyi i Bodrum, od cichych górskich wiosek po zgiełk barwnych bazarów i odległe miasta wschodniej Anatolii - ta książka to autorski przewodnik po Turcji i jednocześnie podróżniczy inspirator dla tych, którzy chcą odkrywać kraj po swojemu.101 pomysłów na niezapomniane doświadczenia: aktywne wycieczki, chwile relaksu wśród natury, spacery po starożytnych ruinach, lokalne...
Sara, nauczycielka języka angielskiego, w opuszczonym magazynie odnajduje pamiętnik nieznajomej kobiety. Nie może oprzeć się intrygującej lekturze i z zapartym tchem śledzi historię romansu tajemniczej Rebeki z anonimowym kochankiem – związku przepełnionego rozkoszą i osnutego mrocznymi tajemnicami. Owładnięta obsesją Sara postanawia odkryć dalszy ciąg historii. Zanurza się w świat Rebeki – galerię sztuki, w której gra toczy się o wysoką stawkę. Poddaje się także magnetyczne...
Odporność organizmu zawsze była ważna, ale nigdy nie potrzebowaliśmy jej tak bardzo jak w czasach globalnej pandemii.Przekonaj się, że nóż i widelec są najlepszymi narzędziami do odzyskania zdrowia i dobrej energii. Dzięki autorskiemu programowi regeneracji immunologicznej Marka Zaremby pokonasz przewlekłe zmęczenie i odzyskasz upragnioną koncentrację.Zbuduj pełną odporność organizmu – 7 filarów odporności w ciągu 7 tygodni!W tej książce znajdziesz nie tylko 80 przepisów na p...
Wszystkiemu przyglądała się para nieruchomych oczu. Oczu, w których płonęła chęć mordu. Oczu, które dobrze znał.Azyl W odciętym od świata azylu dla zwierząt dobro i okrucieństwo współistnieją pod jednym dachem. Anna i Robert Pawłowscy każdego dnia balansują między tym, co pokazują światu, a tym, co skrywają w domu. Ich życie się komplikuje jeszcze bardziej, kiedy sieć zalewają negatywne komentarze o azylu. Ktoś publikuje niepokojące zdjęcia z terenu. Ktoś pyta o warunk...
Polska z dzieckiem. Niezwykłe pomysły na rodzinne podróże Przepis na rodzinne wyprawy po Polsce pełne dobrej zabawy, ciekawostek i wspólnych wspomnień, do których będziecie wracać latami! Szaleństwo w aquaparkach i wesołych miasteczkach, odkrywanie tajemniczego świata podziemi, wizyty w bajkowych muzeach, spotkania z dinozaurami – to tylko niektóre z atrakcji, które czekają na żądnych przygód odkrywców. Do tego starówki pełne zabytków, interaktywne i nowoczesne muzea, ...
Dla insulinoopornych i wszystkich uzależnionych od słodyczy! Detoksy cukrowe • Zakłady z koleżankami • Antysłodyczowe wyzwania Czy ty też próbowałaś już wszystkiego, żeby przestać sięgać po łakocie? Witaj w klubie rzucających słodycze! Jest coś, co łączy wszystkich jego członków. Na pytanie, co stanowi nasz największy problem żywieniowy, odpowiadamy tak samo. Słodkości! Beata Ossowska-Dorosz pomoże ci odkryć, jakim typem słodyczoholika jesteś: dopaminowym, głodującym czy sent...
Współczesna Gruzja okiem (prawie) zasymilowanej Polki.Martyna opisuje swoje przeżycia z niemal dziesięcioletniego procesu adaptacji w konserwatywnym społeczeństwie i bolesnego starcia między europejską a kaukaską wizją płci pięknej i jej roli. Tradycje mafijne czarnego miasta Kutaisi, porwania narzeczonych (kobiet) oraz życie rodzinne. Portret kraju w okresie walki o zachowanie tożsamości narodowej wobec zmieniającego się świata i turystycznego boomu (w tym Polaków). Historie...
Ludwika Mayer to ikona dawnych lat, kobieta o burzliwym życiu uczuciowym i nieprzeciętnej biografii. Przez lata pożegnała siedmiu partnerów. Zbyt wielu, by uznać to za przypadek. U schyłku życia kobieta zajmuje się dorosłą niepełnosprawną córką Emilią, która wymaga stałej opieki. Gdy Ludwika dowiaduje się, że jest chora i zostało jej niewiele czasu, postanawia zadbać o przyszłość córki i uporządkować swoje sprawy. Do jej domu zaczynają przyjeżdżać krewni, a dawne relacje i s...
Lecimy do Azji! To największy i najciekawszy kontynent! To będzie fascynująca podróż – ja i moja przyjaciółka Lea nie możemy się jej doczekać. A ty możesz wyruszyć razem z nami! Odwiedzimy tętniące życiem miasta w Wietnamie, będziemy podziwiać zielone krajobrazy w Laosie oraz odpoczywać na pięknych plażach w Tajlandii. Wybierzemy się na targi pełne kolorowych straganów, wejdziemy boso do świątyni i zwiedzimy podziemne tunele. Zobaczymy z bliska małpy i słonie, nauc...
Rany emocjonalne, których doświadczamy jako dzieci, nie znikają. Nieustannie o sobie przypominają w dorosłym życiu. To przez nie tak trudno ruszyć z miejsca i coś zmienić. Wciąż obawiasz się opinii innych? Twoja lista zadań nie ma końca? Często czujesz się winna, gdy nie uda ci się odhaczyć choćby jednego punktu? Dokuczają ci ataki paniki, uczucie pustki, problemy ze snem, nadmierna czujność, chroniczny ból lub ciągłe zmęczenie? Te objawy mogą być wynikiem przeżyt...
Jesz „cokolwiek”, byle szybciej wrócić do obowiązków? Ta książka pokaże ci, że można jeść prosto, zdrowo i smacznie, nie tracąc czasu. To poradnik o zdrowym odżywianiu z prostą kuchnią dla osób zapracowanych – tych, które spędzają wiele godzin za biurkiem i nie mają czasu gotować. Znajdziesz tu szybkie, sycące przepisy, które przygotujesz w kilka minut, takie jak pudding chia à la pumpkin spice latte, śniadaniowy sernik baskijski, muffiny jajeczne czy sałatka z p...
Jaki styl jogi jest dla mnie? Jakiej jogi potrzebuję teraz? Joga jest terapią dla ciała i ducha. To nieustanne dążenie do równowagi, spokoju, budowanie siły, odwagi, giętkości – fizycznej i emocjonalnej. To książka zarówno dla praktykujących, którzy chcą pogłębić świadomość ciała i mądrze dobierać asany do potrzeb, pory roku czy etapu życia, jak i dla początkujących, których prowadzi łagodnie za rękę, pokazując, że w każdym wieku i stanie można zaprzyjaźnić się z...
Jak patrzeć na Paryż, żeby go naprawdę zobaczyć? Nie z perspektywy turysty, lecz wrażliwego wędrowca, który zna to miasto jak własną kieszeń. Magdalena Leszner-Skrzecz – historyk sztuki i miłośniczka stolicy Francji – zaprasza w podróż pełną światła, dźwięków i emocji. To nie jest zbiór zwykłych opisów ani kolejna lista „miejsc, które trzeba zobaczyć”. Autorka prowadzi nas po Paryżu tak, jak sama go doświadcza – z czułością, uwagą oraz zachwytem. Od gotyckiej ...
Czy miłość usprawiedliwia każdą decyzję? Jest koniec 1929 roku. Gdański przestępca Adam Jabłoński wraca do miasta po dwunastu latach nieobecności. Tu jego drogi krzyżują się z Adelą Kramer, która ledwie wiąże koniec z końcem, opiekując się niewidomą matką i dużo młodszą siostrą, a w dodatku musi spłacić dług, który zaciągnęła przed rokiem. Adela zostaje kochanką Adama, za co dostaje zapłatę. Wkrótce jednak uświadamia sobie, że zaczyna się w nim zakochiwać. Czy czł...
Przysięgam przywrócić wiarę i miłość wszystkim, których życie poobijało i którzy myślą, że już nic pięknego nie może ich spotkać …Bo przyjdzie moment, gdy mama, babcia czy inna ukochana osoba zadzwonią do Ciebie ostatni raz. Kiedy dziecko ostatni raz poprosi, aby je położyć spać, gdy ostatni raz zobaczysz swoją twarz bez zmarszczek, i gdy ostatni raz powiesz: mam przecież całe życie przed sobą… Przyjdzie ostatni raz… Więc żyjmy teraz. natychmiast. Tworząc najwspa...
Gotuj z sercem, jedz z wdzięcznością, żyj w rytmie natury. Gotowanie to najprostsza czynność na świecie. Ty również, jeśli tylko zechcesz, możesz codziennie gotować jak najznakomitszy szef kuchni. Karolina Smyk pokaże ci, jak przenieść dary natury na swój stół – prosto, sezonowo i z miłością do smaku. Znajdziesz tu wyjątkowe przepisy na każdą porę roku. Wytrawna tarta z batatami i miodową musztardą, puszysta zupa krem z gruszką, grillowanym halloumi i szparagami,...
KUCHNIA JOGI PONAD 100 WEGETARIAŃSKICH PRZEPISÓW, DZIĘKI KTÓRYM DODASZ ENERGII CIAŁU, ODNAJDZIESZ RÓWNOWAGĘ I BĘDZIESZ SZCZĘŚLIWSZY Witaj w Kuchni jogi! Ta książka jest skierowana nie tylko do praktykujących jogę, lecz do każdego, kto chce odżywić swoje ciało i odnaleźć równowagę dzięki zdrowym, wegetariańskim posiłkom bez glutenu i rafinowanego cukru. Została podzielona na siedem rozdziałów w oparciu o siedem czakr, a każdy został skomponowany tak, by wspierać...
Pesto z czosnku niedźwiedziego 4 garści liści czosnku niedźwiedziego 3 łyżki zmielonych orzechów włoskich 2 szklanki oleju rzepakowego Liście czosnku niedźwiedziego mielimy z orzechami, dodając stopniowo olej. Na samym końcu doprawiamy. Takie pesto można przechowywać w słoiczkach w lodówce cały rok. Zdrowie to podstawa. Jego zachowanie w dużej mierze zależy od naszej odporności i genów. Aktywację wielu chorób dziedzicznych ...
Przygotowani przetrwają. Jeśli czytasz ten tekst przy świetle elektrycznym, to znaczy, że najprawdopodobniej jeszcze żyjesz w dobrobycie i nie wyobrażasz sobie, że lodówka lub sklepowe półki mogą być puste. Ale to właśnie TERAZ masz czas na to, by się przygotować. Wojna na Ukrainie, terroryzm, kryzysy migracyjne, katastrofy klimatyczne i pandemia – ostatnie lata udowodniły, że nic nie jest dane nam raz na zawsze, a świat zaskakuje nas coraz częściej. Pora zadać so...
Podążając na południe od Baia das Gatas, dojeżdża się do najbardziej spektakularnej na São Vicente, ciągnącej się kilometrami plaży Praia Grande. Wzdłuż niej biegnie jedna z bardziej malowniczych tras na wyspach, a cały okoliczny teren stanowi park naturalny. Warto przystanąć w miejscu, gdzie przy samej drodze są wydmy, zejść na plażę i choć przez chwilę docenić majestat oceanu słynącego w tamtej okolicy z ogromnych fal i niebezpiecznych prądów. Kamila Kowalewska, ...
Czy świat, który znasz, może zmienić się z dnia na dzień? Co zrobisz, jeśli nagle stracisz wszystko, co masz, lub znajdziesz się w oblężonym mieście, z którego nie możesz się wydostać? Ostatnie wydarzenia udowodniły, że wojny i katastrofy naturalne nie zdarzają się wyłącznie gdzieś bardzo daleko od nas. Do wielu z nich nie da się przygotować na 100 procent, jednak możesz zrobić wszystko, by JUŻ TERAZ zwiększyć swoje szanse na przetrwanie – nawet, jeśli nie uda ci ...
Nepal i Bhutan Wędrówka do świątyni Adinath Lokeshwar w Chobar jest niezwykłym doświadczeniem, któremu towarzyszą dźwięki dzwonków i zapach kadzideł. To emanujące spokojem miejsce modlitwy jest poświęcone jednemu z najważniejszych bóstw Newarów – Lokeshwarowi, czczonemu zarówno przez buddystów, jak i hinduistów. Z tarasu rozciąga się widok na wąwóz Chobar, przez który płynie rzeka Bagmati. Według legendy to właśnie tutaj Manjushri przeciął skałę, by uwolnić jezioro...
W tropikalnym lesie rezerwatu Machinchang kryje się jedno z najbardziej malowniczych miejsc na Langkawi. Temurun to najwyższy wodospad na wyspie, osiągający około 200 metrów wysokości i spływający trzema kaskadami po stromych, porośniętych zielenią skałach. Ścieżka do wodospadu nie jest trudna – prowadzi utwardzoną alejką i kamiennymi schodami. Po drodze spotyka się makaki, które z zaciekawieniem obserwują turystów. Największą atrakcją tego miejsca jest górny basen,...
Indie W kontraście do różowego Jaipuru i białego Radżastanu, Jodhpur znany jest jako niebieskie miasto. Spacerując jego uliczkami, można poczuć się jak w baśni – domy z błękitnymi murami i okiennicami wyglądają magicznie, zwłaszcza gdy patrzy się na nie ze wzgórza, z którego wyrasta potężny fort Mehrangarh. Aleksandra Zalewska, autorka przewodnika #BramaIndii Łuk triumfalny dla upamiętnienia tysięcy poległych indyjskich żołnierzy. Wieczorem zamienia się w gwarny...
Koleją przez świat. Odkryj niezwykłe miejsca na torach przygody Koleją przez świat to ponad 50 niezwykłych wypraw pociągiem po różnych zakątkach Ziemi. To wspaniała inspiracja, by ominąć stres związany z lataniem i w kolejną podróż wyruszyć pociągiem. Przewodnik zawiera klasyczne kolejowe trasy, takie jak kalifornijski Zephyr czy australijski Ghan. Są w nim luksusowe połączenia i cuda technologii, takie jak japoński Shinkansen, a także niesamowite linie lokalne ...
BIESZCZADY NIEZNANE 100 najpiękniejszych miejsc w krainie łagodności - WIEŻA NA HOLICY - RUINY CERKWI KRYWE - GROTA W ROSOLINIE - KAPLICZKA NA HRABIE - WODOSPAD NA OLSZANCE - SZYBOWISKO W BEZMIECHOWEJ - GIGA ŁAWKA – WEREMIEŃ KOŁO LESKA - BIESZCZADZKA SZKOŁA RZEMIOSŁA „TWÓRCZE BIESZCZADY” - CZARNE ZŁOTO W UHERCACH MINERALNYCH - CERKIEW ŚW. PARASKEWY W LESZCZOWATEM - WYSPA SKALISTA I NIEDŹWIEDZIA SKAŁA - JASKINIA JAHYBTA - BACÓWKA PTTK NA JAWORZCU - W...
To sposób gotowania, który wprowadza porządek w lodówce i w głowie, ale nie zabija spontaniczności. To kuchnia, która daje wolność, a nie listę zakazów. Taka, w której nie trzeba mieć wszystkiego, żeby ugotować coś naprawdę dobrego. Tak jak w szafie kapsułowej, zamiast stu przypadkowych rzeczy masz kilka ulubionych, które do siebie pasują. Tu też chodzi o stworzenie bazowych składników, które lubisz i które między sobą grają. Zmieniasz tylko dodatki, sezon albo nast...
FINLANDIA. Rovaniemi i Laponia Arktyczna kraina reniferów, Świętego Mikołaja i trekkingów pośród dzikiej przyrody -Gdzie mieszka Święty Mikołaj? -Skąd biorą się zorze polarne? -Jak często Finowie korzystają z sauny? -Ile reniferów mieszka w Laponii? Podczas podroży z Pascalem odkryjesz wszystkie sekrety Rovaniemi i Laponii! Laponia to jedyny tak wielki obszar w Europie, na którym można obcować z nieskażoną przyrodą. Fascynujące są też lapońskie skrajności. W...
Morze i słońce, mnóstwo zabytków, nurkowanie w krystalicznie czystej wodzie, górskie wędrówki, turkusowe jeziora - Chorwacja to idealne miejsce na wakacje. Przewodnik Pascal Holiday podpowie, co warto zobaczyć, które plaże są najpiękniejsze i gdzie spróbować lokalnych specjałów. Z jego pomocą odkryjesz ten kraj dla siebie. I będzie to urlop doskonały!
Eksploruj! Maroko Zaplanuj podróż po Maroku i przeżyj niezapomniane chwile! Maroko – ten przewodnik jest inny niż wszystkie! Nie znajdziesz w nim szczegółowego spisu obiektów, godzin otwarcia, numerów telefonów, które i tak lepiej sprawdzić online. Jest za to wyselekcjonowany zbiór niezapomnianych doświadczeń, by stworzyć wyjątkową podróż, pasującą do indywidualnych upodobań. ·ODKRYWANIE I RESET – odkryj nieznane miejsca i nową perspektywę ·STWÓRZ WŁASNĄ PODRÓŻ ...
Eksploruj! Egipt Zaplanuj podróż po Egipcie i przeżyj niezapomniane chwile! Egipt – ten przewodnik jest inny niż wszystkie! Nie znajdziesz w nim szczegółowego spisu obiektów, godzin otwarcia, numerów telefonów, które i tak lepiej sprawdzić online. Jest za to wyselekcjonowany zbiór niezapomnianych doświadczeń, by stworzyć wyjątkową podróż, pasującą do indywidualnych upodobań. ·ODKRYWANIE I RESET – odkryj nieznane miejsca i nową perspektywę ·STWÓRZ WŁASNĄ PODRÓŻ –...
Polska. Miasta i małe miasteczka Ucieknij od zgiełku wielkich miast, odkryj wyjątkowe miejsca na weekend! Od górskich uzdrowisk i wulkanicznych krajobrazów, przez perły renesansu i miasta widma, po nadmorskie kurorty i krainę piaskowych wydm – ten przewodnik pokazuje Polskę, jakiej nie znasz. Wyrusz w podróż przez przebojowe miasta, krainę ceramiki, stolice polskiej piosenki i winiarstwa, miasteczka na styku kultur oraz ukryte pośród lasów i jezior. To właśnie tutaj, na ustro...
EUROPA MOTOCYKLEM. NAJBARDZIEJ WIDOKOWE TRASY OD SKANDYNAWII PO MORZE ŚRÓDZIEMNE 35 tras po Europie – przez górskie przełęcze, wzdłuż wybrzeży i rzek po tętniące życiem metropolie. Idealne zarówno dla początkujących motocyklistów, jak i tych oczekujących konkretnej dawki adrenaliny na licznych serpentynach i zakrętach. Oprócz legendarnych tras, takich jak Grossglockner High Alpine Road czy Wild Atlantic Way w zachodniej Irlandii, przewodnik obejmuje również mniej uczęszczane ...
Dla insulinoopornych i wszystkich uzależnionych od słodyczy! Detoksy cukrowe • Zakłady z koleżankami • Antysłodyczowe wyzwania Czy ty też próbowałaś już wszystkiego, żeby przestać sięgać po łakocie? Witaj w klubie rzucających słodycze! Jest coś, co łączy wszystkich jego członków. Na pytanie, co stanowi nasz największy problem żywieniowy, odpowiadamy tak samo. Słodkości! Beata Ossowska-Dorosz pomoże ci odkryć, jakim typem słodyczoholika jesteś: dopaminowym, głodującym czy sent...
Magia jest na wyciągnięcie ręki – dosłownie! Chcesz zadziwić znajomych, rozbawić rodzinę albo po prostu spróbować czegoś nowego? Szkoła sztuczek to praktyczny poradnik, który krok po kroku wprowadzi cię w fascynujący świat iluzji. Maciek Piskorz – iluzjonista znany jako ten magik z internetu – pokazuje, że magia nie jest zarezerwowana dla wybrańców. Za pomocą prostych instrukcji i rekwizytów, które znajdziesz w każdym domu, opanujesz zarówno podstawowe triki, takie jak Znikaj...
