Otwórz menu
Skąd podziwiać najpiękniejsze zachody słońca? Dlaczego na Sycylii nie zamawiać carbonary? Kim jest królowa Katanii?Sycylia – wyspa kontrastów, zawieszona pomiędzy Europą a Afryką, pomiędzy Wschodem a Zachodem, pomiędzy nowoczesnością a tradycją. Tu można pospacerować po uroczych uliczkach barokowych miasteczek takich jak Noto czy Ragusa, zachwycić się spektakularnymi widokami z Taorminy czy wspiąć się na mammę Etnę.Tu kwitną egzotyczne opuncje i migdałowce, a ...
Pierwszy raz do typowego publicznego hammamu za 10 dirhamów (około 1 euro) poszłam w wieku dziewiętnastu lat. W ten świat wprowadziły mnie moje marokańskie "siostry", u których pomieszkiwałam, zanim osiedliłam się tutaj na stałe. Dla nich od zawsze hammam stanowił nieodzowny element codziennego życia. Z kolei dla mnie pierwsze zetknięcie z tym rytuałem było czymś znacznie ważniejszym - prawdziwą inicjacją, uroczystym przyjęciem do ich społeczności.Katarzyna ŁawrynowiczWybierz...
Mroczne tajemnice Wrocławia. Zbrodnie, które wstrząsnęły miastemDwanaście morderstw w jednym mieście - zabytkowym i kulturalnym Wrocławiu. Brutalnych, zaskakujących, często długo nierozwiązanych, tajemniczych i mrocznych. Gdyby się nad nimi bardziej zastanowić - wręcz obrzydliwych. W ten sposób swój żywot przedwcześnie kończyły dzieci i dorośli. Za ich tragedią nie stał przypadek, lecz zawsze człowiek - pociągający za spust lub chwytający nóż, który kilka sekund później...
Klienci często pytają, dlaczego opróżniamy całe mieszkanie, a nie tylko pokój po trupie?Ludzie zapominają, że zabranie ciała z mieszkania nie zatrzymuje rozkładu. Wtedy dopiero pokój zaczyna „żyć”. I to jest największe zagrożenie dla zdrowia człowieka. To, co dzieje się na miejscu zbrodni, samobójstwa czy po prostu śmierci, jest dla większości z nas zagadką. Opisy tych miejsc brzydzą, odrzucają… Ale większość z nas i tak nadstawia uszu.Kiedy miejsce zgonu opuści już poli...
Emocje nie pojawiają się po to, by utrudniać życie. Pozwól im stać się twoim kompasem. Nie ma emocji dobrych i złych. Każda z nich niesie ważną informację o naszych potrzebach, granicach, relacjach i doświadczeniach. Problem pojawia się wtedy, gdy się ich boimy. Emocje potrzebują naszej uwagi. Dopiero kiedy przestajemy je ignorować, zaczynają się porządkować. Lęk próbuje chronić. Smutek pomaga przeżyć stratę. Wstyd opowiada o potrzebie akceptacji. Obecność emocji czujemy...
Miłość bywa trudna, zwłaszcza gdy tak wiele was dzieli. Nie zrozumiesz, czym jest istniejące od 70 lat państwo Izrael, dopóki nie zakochasz się w mężczyźnie, który stamtąd pochodzi. Tylko silne uczucie pozwoli wam przetrwać. Jego rodzina uszanuje ten wybór, ale zawsze będziesz gojką, a wasze dzieci nie będą Żydami. Przerwiesz łańcuch, którego ogniwa z takim mozołem dokładane są jedno za drugim od stuleci. Ta książka to niezwykłe historie Polek, które poślubiły Izraelczyków i ...
Nie pytaj, czy stosować terapię w okresie menopauzy. Zapytaj, jaką. Menopauzy doświadczy każda dziewczyna, wcześniej czy później. Jak nie dać się objawom tej transformacji – dowiedzą się te, które trafią na mądrego lekarza. Lub przeczytają tę książkę.Po sukcesie bestsellerowego poradnika O menopauzie. Czego ginekolog ci nie powie czas na część drugą: o sposobach na najbardziej dokuczliwe objawy. Nie tylko te flagowe, jak uderzenia gorąca, tycie, zamrożony bark, ale też t...
„Wszystkiemu przyglądała się para nieruchomych oczu. Oczu, w których płonęła chęć mordu. Oczu, które dobrze znał”.W odciętym od świata azylu dla zwierząt dobro miesza się z okrucieństwem. Anna i Robert Pawłowscy każdego dnia balansują między tym, co pokazują światu, a tym, co skrywają w domu.Ich życie się komplikuje jeszcze bardziej, kiedy sieć zalewają negatywne komentarze o azylu. Ktoś publikuje niepokojące zdjęcia z terenu. Ktoś pyta o warunki życia świń. Ktoś dopytuje o p...
„Mundurek daje mi wolność. To najdoskonalsza peleryna niewidka. Kiedy go wkładam, staję się całością. Ubrana w strój roboczy, czuję się bardziej pewna siebie, wiem, co mam mówić i robić – a przynajmniej zwykle wiem. A kiedy tylko go z siebie zdejmę na koniec dnia, czuję się naga, zagrożona, niepełna”.Molly jest pokojówką w hotelu Regency Grand, w którym pan Black właśnie został zamordowany. Lub jak powiedziałaby Molly: jest nieodwracalnie niedysponowany. Musicie wiedzieć, że ...
Książka dla kobiet w każdym wieku, które mają problemy z wagą, płodnością, infekcjami intymnymi, a przede wszystkim – z emocjami i samopoczuciem. Te wszystkie problemy mają często jedno źródło, które znajduje się w ciele, w pracy hormonów. Nie myślimy o hormonach, kiedy działają poprawnie i „bezszmerowo”. Nie zastanawiamy się jak ważne są dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Dlaczego ciągle tyję, mimo że jem zdrowo?Co sprawia, że nie mogę zajść w ciążę?Dlac...
TO KSIĄŻKA DLA DZIEWCZYN W KAŻDYM WIEKU!Autorzy bestsellerów - Anna Augustyn-Protas oraz Tadeusz Oleszczuk mierzą się z jednym z ostatnich tabu w naszej kulturze i obalają mity związane z klimakterium.Czy za nieprzyjemnymi objawami stoi spadek poziomu estrogenów? Ten proces tylko odsłania kondycję naszego organizmu.Czy jesteśmy skazane na uderzenia gorąca czy wzrost wagi? Nie. Możemy czuć się świetnie.Czy menopauza to koniec młodości? A skąd!W dojrzałym wieku kobieta kończy r...
Próbujesz wszystkiego? I nadal nie możesz schudnąć?Spędzasz godziny na siłowni, zmieniasz dietę za dietą, stosujesz głodówki - a waga ani drgnie. Może nawet udało ci się zrzucić kilka kilogramów, ale po jakimś czasie one zawsze wracają w postaci efektu jojo - ze zdwojoną siłą.Jaka jest tego przyczyna? Twoje hormony! Gdy nie działają prawidłowo, powodują zaburzenia metabolizmu, które są prostą drogą do nadwagi i otyłości.Doktor Jakub Bukowczan, uznany endokrynolog i diabetolog...
Zmień dietę i zatrzymaj Hashimoto!Autor od 17 lat choruje na Hashimoto i dzieli się własnym doświadczeniem!W poradniku przekazuje praktyczną wiedzę i zalecenia, które sam stosuje. Opisuje, jak diagnozować i w naturalny sposób leczyć objawy choroby Hashimoto. Uczy, jak radzić sobie ze stresem i jak pokonać depresję. Odkrywa tajniki zdrowej kuchni i naturalnej suplementacji. Pokazuje, jak ogromną siłę mają miłość i detoks.Odzyskaj równowagę hormonalną! Twoja skóra jest suc...
REPUBLIKA CHIŃSKA – TAJWANPOZNAJ PAŃSTWO, KTÓREGO NIE MA (?)- Tajwan, gdzie zaskakuje niezależność gospodarcza i społeczna tolerancja- Tajwan, gdzie przysmakiem są jajka herbaciane i śmierdzące tofu- Tajwan, gdzie czci się tradycje i bóstwa 22 religiiOficjalne stosunki dyplomatyczne z Tajwanem utrzymuje obecnie 13 państw. Jednocześnie Tajwan jest zagłębiem technologii, kultury i wzorcem społeczeństwa obywatelskiego.Pozwól autorce oprowadzić się po inspirującym Tajpej, we...
Miłość bywa trudna, zwłaszcza gdy tak wiele was dzieli.Nie zrozumiesz, czym jest istniejące od 70 lat państwo Izrael, dopóki nie zakochasz się w mężczyźnie stamtąd. Tylko silne uczucie pozwoli wam przetrwać. Jego rodzina uszanuje ten wybór, ale zawsze będziesz gojką, a wasze dzieci nie będą Żydami. Przerwiesz łańcuch, którego ogniwa z takim mozołem dokładane są jedno za drugim od stuleci.Ta książka to niezwykłe historie Polek, które poślubiły Izraelczyków i zamieszkały w Izra...
Magdalena cały swój czas poświęca pracy w szpitalu. Wiedzie spokojne, przewidywalne, ale i samotne życie. Jej światem wstrząsa pozew od mężczyzny, który podaje się za jej syna. Tym bardziej że – mimo podejmowanych prób poczęcia metodą in vitro – nigdy nie urodziła dziecka… W tej trudnej sytuacji znajduje oparcie w Hubercie, poznanym przypadkowo wdowcu.Kacper od pierwszego wejrzenia zakochuje się w tajemniczej Kindze, która przychodzi do niego, żeby zakryć tatuażem szpecącą bl...
Holly umarła. Ktoś zabił ją na moich oczach. A teraz trafiłam do nie swojego domu i miałam spać w nieswoim łóżku, bo kilka godzin wcześniej podszyłam się pod Holly.Holly i Mila są identyczne tylko z wyglądu – pierwsza to idealna córka, druga jest w rodzinie czarną owcą. Holly ginie krótko przed wylotem do Japonii, gdzie miała objąć lukratywne stanowisko guwernantki. Skłócona z rodziną i pozbawiona środków do życia Mila przejmuje tożsamość swojej bliźniaczki.Szybko odkr...
Porachunki. Intrygi. Brutalność. Zaufanie. Seks. Miłość.Abigail zawsze zdobywała to, co chciała, nie patrząc na uczucia innych, ale zmieniła się. Pogodziła się z siostrą, prowadzi restaurację i żyje spokojnie, wychowując syna. Pewnego dnia w jej restauracji pojawia się intrygujący, seksowny mężczyzna.Axel nie zjawia się tam jednak przypadkowo. Zawsze idzie po trupach do celu, a jego plany wobec Abigail są bardzo niebezpieczne...Na przeszkodzie stanie mu Darren, przyjaciel Abi...
Dla insulinoopornych i wszystkich uzależnionych od słodyczy!Detoksy cukrowe • Zakłady z koleżankami • Antysłodyczowe wyzwaniaCzy ty też próbowałaś już wszystkiego, żeby przestać sięgać po łakocie? Witaj w klubie rzucających słodycze!Jest coś, co łączy wszystkich jego członków. Na pytanie, co stanowi nasz największy problem żywieniowy, odpowiadamy tak samo. Słodkości!Beata Ossowska-Dorosz pomoże ci odkryć, jakim typem słodyczoholika jesteś: dopaminowym, głodującym czy sentym...
Błyskotliwa powieść obyczajowa z rozbudowaną psychologią postaciMichał jest zdolnym studentem chemii, może nawet geniuszem. Świat nauki fascynuje go znacznie bardziej niż ludzie. Nie dostrzega społecznych niuansów, gubi się w relacjach.Gdy zostawia go dziewczyna, po raz pierwszy zastanawia się, czy problem tkwi wyłącznie w otoczeniu. Trafia na terapię przekonany, że kilka spotkań wystarczy, by naprawić jego „defekt”. Szybko odkrywa jednak, że człowieka nie da się zmienić równ...
Przez lata pochowała siedmiu partnerów. Zbyt wielu, by uznać to za przypadek. Ludwika Mayer to ikona dawnych lat, kobieta o burzliwym życiu uczuciowym i nieprzeciętnej biografii. U schyłku życia zajmuje się dorosłą niepełnosprawną córką Emilią, która wymaga stałej opieki. Gdy Ludwika dowiaduje się, że zostało jej niewiele czasu, postanawia zadbać o przyszłość córki i uporządkować swoje sprawy. Do jej domu zaczynają przyjeżdżać krewni, a dawne relacje i skrywane uraz...
Codziennie w gabinecie spotykamy pacjentów, którym brakuje już sił i energii na szukanie odpowiedzi na pytanie: „Co mi właściwie jest?”. Czasami to śledztwo można by już dawno zamknąć, gdyby tylko przyjrzeć się tarczycy. Małemu, a tak ważnemu narządowi.Tadeusz Oleszczuk, lekarz ginekolog, i Małgorzata Zielińska, dietetyczka kliniczna, wprowadzają czytelnika w świat hormonalnych tajemnic i wskazują drogę wyjścia ze zdrowotnego impasu.Czy tarczyca może mieć coś wspólnego ...
Cierpisz na insulinooporność i chcesz zadbać o swoje zdrowie? Stosowałaś już wszystkie diety, jesteś aktywna fizycznie, ale wciąż nie możesz zrzucić zbędnych kilogramów? Odwiedziłaś dietetyka, który dał ci wskazówki i ułożył jadłospis, ale po jakimś czasie wróciłaś do starych przyzwyczajeń?Przekonaj się, że kilka drobnych zmian może dać spektakularne efekty!Dzięki tej książce odkryjesz proste zasady, które będziesz mogła dopasować do swojego stylu życia. Przekonasz się...
Bogaci. Bezkarni. Skorumpowani.Nadszedł czas rozliczeń. W świątyni kościelny znajduje zwłoki księdza. To szósta ofiara mordercy, który od roku terroryzuje dolnośląską Posawę. Giną wpływowi ludzie – znany deweloper, rektor uczelni, wysoko postawiony polityk. Przy każdym ciele sprawca zostawia fragment kazań Piotra Skargi – XVI-wiecznego kaznodziei piętnującego grzech, chciwość i moralny upadek elit. Miejscowa policja bezskutecznie próbuje schwytać zabójcę. Gdy ...
Dom płonie, ale ona nie chce go opuścić.Turyści siłą wyciągają młodą kobietę z pożaru domku w górach. To dopiero zapowiedź mrocznej tajemnicy. Dziewczyna, która mówi o sobie "Moja", nie pamięta, jak się nazywa, a lekarze znajdują na jej ciele ślady przemocy. Wszystko wskazuje, że nigdy nie zgłoszono jej zaginięcia.Tylko jedno jest pewne: Moja panicznie się boi. Boi się Jego.O pomoc zostaje poproszona Barbara Langman, psycholożka, której córka zaginęła 20 lat temu.Chocia...
Błyskotliwa powieść obyczajowa z rozbudowaną psychologią postaciMichał jest zdolnym studentem chemii, może nawet geniuszem. Świat nauki fascynuje go znacznie bardziej niż ludzie. Nie dostrzega społecznych niuansów, gubi się w relacjach.Gdy zostawia go dziewczyna, po raz pierwszy zastanawia się, czy problem tkwi wyłącznie w otoczeniu. Trafia na terapię przekonany, że kilka spotkań wystarczy, by naprawić jego „defekt”. Szybko odkrywa jednak, że człowieka nie da się zmienić...
Czy wiesz, że możesz mieć piękną, szczupłą sylwetkę bez restrykcji i liczenia kalorii? Twoje ciało potrzebuje uwagi i zrozumienia, a nie kolejnej magicznej diety czy obciążających treningów. Małgorzata Zasańska – ekspertka biohackingu dla kobiet – pokazuje, jak wykorzystać najnowszą wiedzę z zakresu epigenetyki i gospodarki hormonalnej, aby odzyskać energię, spowolnić starzenie i poprawić samopoczucie dzięki prostym, codziennym nawykom. Poznaj najważniejsze bi...
Rok 2023W niewyjaśnionych okolicznościach ginie wybitny profesor historii starożytnej, Zygmunt Rokosz. Śledztwo w tej sprawie utknęło w martwym punkcie. Łucja, żona profesora, nie może się tym pogodzić i rozpoczyna własne dochodzenie. Zaczynając od znalezionego przy Zygmuncie osobliwego pendrive'a, poprzez tropy zakodowane w dziełach sztuki, odkrywa sekrety męża prowadzące do intrygi ukrytej w mrokach historii.Rok 1507Mikołaj Kopernik zostaje wezwany na prywatną audi...
Ciao Apulia!Bari i 99 miejsc, które pokochasz * Gargano – plaże pod klifami, groty i przybrzeżne jeziora* Alberobello w Dolinie Itrii – kraina domków trulli* Polignano a Mare – miasteczko na klifach, gdzie widoki zapierają dech w piersiach* Bari i Monopoli – malownicze zatoczki i spokojne plaże* Salento – raj między Adriatykiem i Morzem Jońskim, gdzie rządzi wiatr Skąpana w słońcu Apulia wciąż jest dzika i autentyczna – właśnie za to tak łatwo ją polubić. Można ją p...
Leżysz wieczorem w łóżku i nie możesz zasnąć?Tyjesz głównie w okolicach brzucha i twarzy?A może towarzyszy ci przewlekłe zmęczenie? Jeśli na któreś z powyższych pytań odpowiadasz „tak”, to wyraźny sygnał, że możesz mieć rozregulowany kortyzol, a twój układ nerwowy jest przeciążony przewlekłym stresem. Dowiedz się, jak odzyskać naturalną równowagę organizmu. To książka stworzona z myślą o osobach zmęczonych byciem zmęczonymi, których ciało przestało współpracować...
Wyspy Zielonego Przylądka. Archipelag żółwi, morabezy i Cesrii voryNiezwykła wędrówka po barwnej codzienności, kulturze i muzyce.Czy Wyspy Zielonego Przylądka naprawdę są zielone?Jakie są związki Cesrii vory z Polską?Co sprawiło, że mieszkańcy wysp nie biorą ślubów?Kamila Kowalewska zabiera nas w niezwykłą podroż: z uroczych zakątków założonej w XV w. Cidade Velha na Santiago przez pustynię Viana na Boa Vista z piaskiem naniesionym z Sahary aż na najwyższy szczyt archipel...
Bogaci. Bezkarni. Skorumpowani.Nadszedł czas rozliczeń. W świątyni kościelny znajduje zwłoki księdza. To szósta ofiara mordercy, który od roku terroryzuje dolnośląską Posawę. Giną wpływowi ludzie – znany deweloper, rektor uczelni, wysoko postawiony polityk. Przy każdym ciele sprawca zostawia fragment kazań Piotra Skargi – XVI-wiecznego kaznodziei piętnującego grzech, chciwość i moralny upadek elit. Miejscowa policja bezskutecznie próbuje schwytać zabójcę. Gdy śledztwo grzęźni...
„Wszystkiemu przyglądała się para nieruchomych oczu. Oczu, w których płonęła chęć mordu. Oczu, które dobrze znał”.W odciętym od świata azylu dla zwierząt dobro miesza się z okrucieństwem. Anna i Robert Pawłowscy każdego dnia balansują między tym, co pokazują światu, a tym, co skrywają w domu.Ich życie się komplikuje jeszcze bardziej, kiedy sieć zalewają negatywne komentarze o azylu. Ktoś publikuje niepokojące zdjęcia z terenu. Ktoś pyta o warunki życia świń. Ktoś dopytuje o p...
Polska z dzieckiem. Niezwykłe pomysły na rodzinne podróże Przepis na rodzinne wyprawy po Polsce pełne dobrej zabawy, ciekawostek i wspólnych wspomnień, do których będziecie wracać latami! Szaleństwo w aquaparkach i wesołych miasteczkach, odkrywanie tajemniczego świata podziemi, wizyty w bajkowych muzeach, spotkania z dinozaurami – to tylko niektóre z atrakcji, które czekają na żądnych przygód odkrywców. Do tego starówki pełne zabytków, interaktywne i nowoczesne muzea, ...
Wszystkiemu przyglądała się para nieruchomych oczu. Oczu, w których płonęła chęć mordu. Oczu, które dobrze znał.Azyl W odciętym od świata azylu dla zwierząt dobro i okrucieństwo współistnieją pod jednym dachem. Anna i Robert Pawłowscy każdego dnia balansują między tym, co pokazują światu, a tym, co skrywają w domu. Ich życie się komplikuje jeszcze bardziej, kiedy sieć zalewają negatywne komentarze o azylu. Ktoś publikuje niepokojące zdjęcia z terenu. Ktoś pyta o warunk...
Belgrad i Serbia Wynalazki Tesli, pamiątki z Jugosławii i słone jezioro -Gdzie jest najdłuższa kolej gondolowa na świecie? -Która impreza w Belgradzie jest najlepsza? -Kiedy odbywa się EXIT Festival w Nowym Sadzie? -Dlaczego wody jeziora w Paliciu są słone? Podczas podróży z Pascalem nie ominą cię żadne atrakcje Belgradu i Serbii! Serbia była dla nas krajem, przez który się przejeżdża. Dopiero z czasem dojrzeliśmy, aby lepiej go poznać. Szybko przekonaliśmy się...
Śródziemnomorski luz wśród symboli starożytności - Skąd najlepiej obserwować panoramę Akropolu i Aten? - Jakie triki stosowali starożytni architekci Partenonu? - W których knajpkach można skosztować prawdziwej greckiej kuchni? - Z czego słynie przylądek Sunion? Podczas podróży z Pascalem poczujesz miejski chaos stolicy i kojący spokój Riwiery Ateńskiej! Najbardziej lubię spacery pod Akropolem poza sezonem turystycznym. Kiedy tłumy odwiedzających znika...
Macedonia Północna Majestatyczne górskie szczyty, bizantyjskie klasztory i bałkańskie bazary -Jak wyglądało prehistoryczne obserwatorium astronomiczne? -Gdzie można spotkać psa pasterskiego šarplaninca? -Który bizantyjski klasztor skrywa najpiękniejsze ikony? -Ile jest odmian macedońskiego ajwaru? Podczas podróży z Pascalem nie ominą cię żadne atrakcje Macedonii Północnej! Wybraliśmy się do Ochrydy i odwiedziliśmy tutejszy bazar. Zachwycił mnie feerią barw i inte...
Zanim ocenisz wybory drugiego człowieka, poznaj jego historię.Weronika wyjechała do Włoch, bo chciała zostawić za sobą wszystko, czego się wstydziła – starzejących się rodziców, małe miasteczko i życie, które ją ograniczało. Gdy wraca do Polski, odkrywa, że między nią a najbliższymi wyrosło coś więcej niż zwykły dystans. Niedopowiedzenia, żal i brak wzajemnego zrozumienia szybko prowadzą do bolesnych kłótni.Podczas remontu starego siedliska w Łękawicy Weronika trafia na ...
Zanim ocenisz wybory drugiego człowieka, poznaj jego historię. Weronika wyjechała do Włoch, bo chciała zostawić za sobą wszystko, czego się wstydziła – starzejących się rodziców, małe miasteczko i życie, które ją ograniczało. Gdy wraca do Polski, odkrywa, że między nią a najbliższymi wyrosło coś więcej niż zwykły dystans. Niedopowiedzenia, żal i brak wzajemnego zrozumienia szybko prowadzą do bolesnych kłótni. Podczas remontu starego siedliska w Łękawicy Weronika traf...
Ciao Apulia!Bari i 99 miejsc, które pokochasz * Gargano – plaże pod klifami, groty i przybrzeżne jeziora* Alberobello w Dolinie Itrii – kraina domków trulli* Polignano a Mare – miasteczko na klifach, gdzie widoki zapierają dech w piersiach* Bari i Monopoli – malownicze zatoczki i spokojne plaże* Salento – raj między Adriatykiem i Morzem Jońskim, gdzie rządzi wiatr Skąpana w słońcu Apulia wciąż jest dzika i autentyczna – właśnie za to tak łatwo ją polubić. Można ją poczuć w za...
Przy jeziorze zawsze śmierdzi trupem.Rok przed uprowadzeniem Sandry, z ośrodka kolonijnego zniknęło dwóch chłopców. Nigdy ich nie znaleziono. Nigdy też nie wyjaśniono, co wydarzyło się tamtego lata.Dwadzieścia lat później ich siostra, Nina Kierowicz, nie przestaje szukać odpowiedzi. I ma nadzieję, że to właśnie Sandra pomoże jej je odnaleźć.Powrót nad jezioro otwiera stare rany i budzi lęki, które miały pozostać pogrzebane na zawsze. Wkrótce okazuje się, że Słoneczna Przystań...
PrzeczytajZrozumPrzeżyjTo książka dla tych, którzy chcą żyć bardziej świadomie, bliżej siebie i tego, co w ich życiu ma znaczenie.Jak rozpoznać własną siłę i nauczyć się z niej korzystać?Jak rozumieć prawa życia i lepiej je odczytywać?Jak żyć z poczuciem sensu i szczęścia?Jak w swoim tempie poszerzać świadomość?Jak współistnieć z innymi w sposób dobry i prawdziwy?Jak doświadczać miłości i poczucia obfitości?Viktor E. Frankl, twórca logoterapii, pokazał, że człowiek potrzebuje...
Przy jeziorze zawsze śmierdzi trupem.Rok przed uprowadzeniem Sandry, z ośrodka kolonijnego zniknęło dwóch chłopców. Nigdy ich nie znaleziono. Nigdy też nie wyjaśniono, co wydarzyło się tamtego lata.Dwadzieścia lat później ich siostra, Nina Kierowicz, nie przestaje szukać odpowiedzi. I ma nadzieję, że to właśnie Sandra pomoże jej je odnaleźć.Powrót nad jezioro otwiera stare rany i budzi lęki, które miały pozostać pogrzebane na zawsze. Wkrótce okazuje się, że Słoneczna Przystań...
Przy jeziorze zawsze śmierdzi trupem. Rok przed uprowadzeniem Sandry, z ośrodka kolonijnego zniknęło dwóch chłopców. Nigdy ich nie znaleziono. Nigdy też nie wyjaśniono, co wydarzyło się tamtego lata. Dwadzieścia lat później ich siostra, Nina Kierowicz, nie przestaje szukać odpowiedzi. I ma nadzieję, że to właśnie Sandra pomoże jej je odnaleźć. Powrót nad jezioro otwiera stare rany i budzi lęki, które miały pozostać pogrzebane na zawsze. Wkrótce okazuje się, że Słoneczn...
O krok od Rzymu Szybkie wypady w ciekawe zakątki wokół Wiecznego miasta Cztery prowincje, niezliczone zachwyty! Lacjum z uwielbianym Rzymem, Viterbo – średniowieczna stolica papieży, Frosinone – kraina ciociari oraz Latina z rajskim ogrodem i najpiękniejszymi plażami. Od podziwu dla architektury i sztuki w Rzymie przez inspirujące ślady starożytności w Cerveteri po relaksujące spacery w najładniej położonych miasteczkach Castelli Romani i smakowanie specjałów w miejsco...
Gotowy plan rodzinnej podróży NA KAŻDY MIESIĄC ROKU Dokąd się udać na następną rodzinną wyprawę? W tej książce podpowiadamy nie tylko, gdzie pojechać, ale też, kiedy. 300 idealnych dla dzieci i nastolatków celów podróży ułożono miesiącami, żebyś bez trudu mógł wybrać doskonałe miejsce na wycieczkę o każdej porze roku. Pomagamy zaplanować niezapomniane rodzinne podróże w najróżniejsze zakątki świata: do zamieszkanych przez leniwce lasów deszczowych Kostaryki w styczniu, d...
Cześć! To my: Pola i Franek. Razem z rodzicami odkrywamy świat. Zapraszamy was na wspólną wyprawę do słonecznej Chorwacji. Zamieszkamy na kempingu, gdzie sami rozłożymy namiot i dowiemy się, jak wygląda wakacyjne życie pod gołym niebem. Będziemy kąpać się w ciepłym morzu i wypatrywać pięknych rybek. Spróbujemy rožaty przypominającej budyń i frituli, czyli małych pączków. Zajrzymy do Błękitnej Jaskini, która wygląda jak z bajki, i posłuchamy opowieści o piratach, któr...
CZARNOGÓRA CZARNA PERŁA ADRIATYKUI ŻYCIE W RYTMIE POLAKO, POLAKO Czarnogóra to kraina stworzona do odkrywania. Na zaledwie 13 810 km2 natura skumulowała niewiarygodną liczbę miejsc określanych mianem „naj”: najgłębsze kaniony, najstarsze miasta, najdziksze szczyty. Podróż przez Czarnogórę to wyprawa przez mieszankę krajobrazów i kultur: od wpływów arabskich w Ulcinju, weneckich – w miastach Zatoki Kotorskiej, słowiańsko-prawosławnych – w Barze, po prawdziwy ich tygie...
Polska poza utartym szlakiem. 365 zachwytów Podróż po Polsce, której nie ma w tradycyjnych przewodnikach – poza schematy i oczywistości. Od zapomnianych pałaców Dolnego Śląska, przez ciche zakątki Wielkopolski i dzikie wybrzeże Bałtyku, przez mgły wschodnich rubieży, aż po ustronne górskie szlaki. To nie jest lista atrakcji. To zaproszenie do odkrywania miejsc pięknych, zaskakujących, niedocenianych. Takich, które zostają na długo w pamięci. Najlepsze podróże zaczyna...
Zdrowe jedzenie może być szybkie, proste i uzależniająco dobre. A do tego możesz je przygotować w dosłownie 15 minut w twoim air fryerze! Air fryer w 15 minut. Słodko, zdrowo, bez cukru to zbiór 100 przepisów, które udowadniają, że słodkości nie są twoim wrogiem – mogą być elementem codziennej, dobrze zbilansowanej diety. Znajdziesz tu pełnowartościowe śniadania i kolacje, błyskawiczne przekąski, lekkie ciasta, ciasteczka, muffinki i serniki. Ultrakremowe ciasto cytrynowe ...
Leżysz wieczorem w łóżku i nie możesz zasnąć? Tyjesz głównie w okolicach brzucha i twarzy? A może towarzyszy ci przewlekłe zmęczenie? Jeśli na któreś z powyższych pytań odpowiadasz „tak”, to wyraźny sygnał, że możesz mieć rozregulowany kortyzol, a twój układ nerwowy jest przeciążony przewlekłym stresem. Dowiedz się, jak odzyskać naturalną równowagę organizmu. To książka stworzona z myślą o osobach zmęczonych byciem zmęczonymi, których ciało przestało współpracowa...
Justyna Ratajczak, autorka książki Tysia gotuje , wraca z nową odsłoną swojej kuchni. Najlepsze smaki to opowieść o wspólnym gotowaniu, które umacnia relacje rodzinne, odpręża i buduje szczęście w codzienności. W książce znajdziesz 160 przepisów, które towarzyszą autorce i jej rodzinie od lat. Pokochaj gotowanie, przygotowując: ·niebanalne śniadania – grzanki z awokado, grillowanym serem halloumi, truskawkami i pistacjami czy sałatkę z arbuzem i suszonymi pomidorami ...
Tysia gotuje. I to jak! Prosto, smacznie i kolorowo. A przede wszystkim rodzinnie. Popularna blogerka kulinarna Justyna Ratajczak wyznaje zasadę, że przepisy muszą być zarówno szybkie w przygotowaniu, jak i wartościowe. Znajdziesz w nich łatwo dostępne składniki, sezonowe produkty oraz dużo owoców i warzyw. Sałatka z grillowaną cukinią, kotlety z kalafiora? Tradycyjne dania zrobisz z twistem, w lżejszym, bardziej nowoczesnym wydaniu. Kuchnia Tysi przyciąga obłędnymi zapa...
Co jeść w czasie menopauzy, by nie tyć, mieć mózg ostry jak brzytwa, serce mocne jak dzwon i kości nie do złamania? Małgorzata Zielińska – współautorka bestsellerów O tarczycy oraz O płodności i niepłodności , napisanych wspólnie z doktorem Tadeuszem Oleszczukiem – wraca z poradnikiem dla kobiet, które przygotowują się do menopauzy, właśnie ją przechodzą, czy po prostu chcą się poczuć lepiej w swoim ciele. To czas, żeby wreszcie skupić się na swoich potrzebach. Dzięki od...
Co łączy Michaela Jacksona z Watykanem?Gdzie przechowywane są wnętrzności zmarłych papieży?Czego nie kupisz w watykańskiej aptece? Zajrzysz do papieskiej sypialni i łazienki, posłuchasz żartów krążących po wyborze nowego papieża, dowiesz się, jak zdobywa się pracę w Watykanie i kto może liczyć na życie za murami Stolicy Apostolskiej. Poznasz kulisy ataku mafii na Lateran, historię słonia podarowanego papieżowi Leonowi X i losy prezentów, które nigdy nie trafiają do ...
Nie wszystko w życiu da się przewidzieć. Ale na wiele sytuacji można się przygotować.Ta książka to praktyczny przewodnik o tym, jak zachować się w momentach, w których większość ludzi traci grunt pod nogami: w czasie zatrzymania, przesłuchania, izolacji czy niewoli. Opiera się na doświadczeniach i zasadach znanych ze szkolenia SERE, wykorzystywanego m.in. przez żołnierzy i służby specjalne. Pokazuje, jak chronić siebie, swoje informacje i swoich bliskich w sytuacjach pre...
Montevideo się nie zwiedza – je się przeżywa. Z filiżanką yerba mate w dłoni, w rytmie bębnów candombe i rozmów prowadzonych na targach, stadionach i w sąsiedzkich barach. Kinga Eysturland, związana z miastem od ponad dekady, prowadzi poza turystyczne trasy – przez Ciudad Vieja, Pocitos, Carrasco i El Prado – do miejsc, w których toczy się życie urugwajskiej stolicy. Autorka oddaje głos mieszkańcom Montevideo – producentce biżuterii, przedsiębiorcom, sportowcom i ludziom kult...
Nowa Zelandia to 268 tysięcy kilometrów kwadratowych ciszy, nieskończone kilometry szlaków wędrownych w górach i zielonych polach Northlandu, wieloryby w przybrzeżnych wodach Pacyfiku, filmowe szczyty, jak Mt Cook i Ngāuruhoe, i krystaliczne jeziora pośród wzgórz regionu Otago. Czy ciężko zadomowić się na drugim końcu świata?Z czego Nowozelandczycy są najbardziej dumni?Czy Polakom łatwo mówić w Te Reo Māori?Na te i setki innych pytań odpowiada autorka w historii o swojej nowo...
Przez lata pochowała siedmiu partnerów. Zbyt wielu, by uznać to za przypadek. Ludwika Mayer to ikona dawnych lat, kobieta o burzliwym życiu uczuciowym i nieprzeciętnej biografii. U schyłku życia zajmuje się dorosłą niepełnosprawną córką Emilią, która wymaga stałej opieki. Gdy Ludwika dowiaduje się, że zostało jej niewiele czasu, postanawia zadbać o przyszłość córki i uporządkować swoje sprawy. Do jej domu zaczynają przyjeżdżać krewni, a dawne relacje i skrywane urazy powracaj...
Uwielbiamy zaglądać za drzwi prosektoriów, zaczytujemy się w „sekretach” zwłok, kości, zmarłych. Profile w mediach społecznościowych, które o nich opowiadają, biją rekordy popularności, a podcasty true crime przyciągają rzesze słuchaczy. Ale czy wiemy, jak to naprawdę wygląda na naszym polskim podwórku?W tej książce zagłębimy się w świat zmarłych i tych, którzy im towarzyszą: bez sensacji i powtarzanych od lat bzdur. Otworzymy trupią walizkę na miejscu zbrodni, zanurkujemy w...
Ciąża zaczyna się… na długo przed ciążą. Coraz więcej par słyszy dziś: „wyniki są w normie, proszę próbować dalej”. A miesiące mijają. Stres rośnie. Nadzieja słabnie. Tymczasem płodność nie zaczyna się w gabinecie, a w codziennych wyborach, stylu życia i uważności na sygnały, jakie wysyła ciało. Doktor Tadeusz Oleszczuk, ginekolog–położnik z niemal czterdziestoletnim doświadczeniem, i dietetyczka Małgorzata Zielińska przygotowali wyjątkowy poradnik o tym, co ułatwia, a co utr...
Droga od Ponte d’Arbia do kolejnego miasteczka jest bardzo malownicza, wije się wśród łąk i pól, pomiędzy szpalerami cyprysów, przechodzi obok kamiennych posiadłości, przemyka pod charakterystycznymi piniami… Zatrzymałyśmy się w jednym z widokowych miejsc, gdzie bez końca falowała świeża zieleń. – To miejsce nie jest nawet widoczne z drogi, nie ma szans, żeby je wypatrzyć z samochodu, takie skarby znajduje się tylko wtedy, kiedy wędruje się pieszo… Katarzyna Nowacka ...
Bylica poprawia humor. Lawenda przynosi spokój. Szałwia przywraca równowagę. W roślinach drzemie ogromna moc. Wystarczy ją odkryć. Iwona Łapińska (Pani Eteryczna)opisuje, jak można wykorzystać rośliny w codziennych rytuałach zapewniających lepsze zdrowie, spokojny umysł i regulację emocji. Odkrywa tajniki okadzania i podaje przepisy na różne kadzidła. Łączy odniesienia do wierzeń ludowych z najnowszymi badaniami. Chętnie dzieli się nie tylko swoimi doświadczeniami, ale r...
Paralimpijki odsłaniają swój świat w uważnych i czułych rozmowach z Pauliną Malinowską Kowalczyk.Co je załamuje? Co uskrzydla? Co jest największą przeszkodą? A co wsparciem?Poznaj ich historie. Niezwykłe i zwyczajne. Takie, które mogą się zdarzyć każdemu. Niech będą inspiracją, by się nie poddawać i walczyć o siebie, nawet gdy niemal wszystko wydaje się już stracone. „Inspirująca kronika upadków, z których trzeba było się podnieść, i zwycięstw, które smakują lepi...
Czy często jesteś niewyspany lub czujesz się senny w ciągu dnia? Czy zdarza ci się chrapać lub budzić z wrażeniem, że się dusisz? Sprawdź, czy to nie bezdech senny!Nauka udowadnia, że jakość snu ma większy wpływ na nasze zdrowie niż dieta czy ćwiczenia. Zły sen prowadzi do problemów zdrowotnych – ponad 170 schorzeń może być spowodowanych lub zaostrzonych przez chrapanie i bezdech senny. To problem, który dotyczy nawet 20% Polaków, ale zdecydowana większość jest go nieśw...
Camino de Santiago. Najpiękniejsze szlaki piesze i rowerowe Pobądź z sobą! Camino to podróż, w której liczy się droga. Kilkaset kilometrów przez góry, winnice i małe miasteczka. Poranki zaczynające się przed świtem. Proste posiłki. Rozmowy z ludźmi spotkanymi po drodze. Noclegi w schroniskach dla wędrowców. Plecak, który z każdym dniem staje się lżejszy. Dla jednych to przygoda życia. Dla innych – sposób, żeby się zatrzymać, oczyścić głowę i pobyć naprawdę ze sobą. ...
Przeczytaj Zrozum Przeżyj To książka dla tych, którzy chcą żyć bardziej świadomie, bliżej siebie i tego, co w ich życiu ma znaczenie. •Jak rozpoznać własną siłę i nauczyć się z niej korzystać? •Jak rozumieć prawa życia i lepiej je odczytywać? •Jak żyć z poczuciem sensu i szczęścia? •Jak w swoim tempie poszerzać świadomość? •Jak współistnieć z innymi w sposób dobry i prawdziwy? •Jak doświadczać miłości i poczucia obfitości? Viktor E. Frankl, twórca logoter...
Francuskie gofry śniadaniowe, makaron z wieprzowiną po azjatycku, odrywany chlebek ziołowo-czosnkowy, a może sałatka z kurczakiem i pomarańczą? Kinga Zięba, autorka popularnego profilu @kinga_w_quchni i książki Słodko , powraca z kolejnym zbiorem starannie dobranych przepisów. Tym razem na słono! Znajdziesz tu: ·zdrowe śniadania: wytrawne gofry, jajka po turecku, szybkie pasty kanapkowe, ·pełnowartościowe zupy: toskańska, tajska z kurczakiem i barszcz w czterec...
WIĘCEJ BIAŁKA – bo to nie chwilowa moda, tylko codzienny wybór Białko zajmuje ważne miejsce na naszych talerzach – i bardzo dobrze! Bez niego trudno schudnąć, zbudować mięśnie, zadbać o kości, skórę i włosy czy po prostu mieć energię. Zalecane 30 g białka na posiłek wcale nie jest łatwe do osiągnięcia – dwa jajka to tylko 12 g. To książka dla osób, które chcą popracować nad sylwetką, zbudować masę mięśniową, zredukować tkankę tłuszczową albo po prostu poczuć się ...
Ciao Apulia! Bari i 99 miejsc, które pokochasz * Gargano – plaże pod klifami, groty i przybrzeżne jeziora * Alberobello w Dolinie Itrii – kraina domków trulli * Polignano a Mare – miasteczko na klifach, gdzie widoki zapierają dech w piersiach * Bari i Monopoli – malownicze zatoczki i spokojne plaże * Salento – raj między Adriatykiem i Morzem Jońskim, gdzie rządzi wiatr Skąpana w słońcu Apulia wciąż jest dzika i autentyczna – właśnie za to tak łatwo ją polub...
Andaluzja 3 w 1 na spirali ·przewodnik ·atlas ·mapa Podróżuj świadomie – Odpoczywaj po swojemu Odkryj Andaluzję – krainę średniowiecznych zabytków, gorącego słońca i niepowtarzalnej atmosfery południa Hiszpanii. Zachwyć się majestatem Granady, poczuj magię Sewilli i zanurz się w klimacie Kordoby oraz gwarnych tapas barów. Starannie zaplanowane trasy łączą największe atrakcje z mniej oczywistymi miejscami, pozwalając w pełni poczuć rytm regionu. Całość uzupełnia...
