okładka Slow jogging.ebook | epub, mobi | Maciej Kozakiewicz

Pobierz za darmo fragment ebooka

Sprzedaje i dostarcza: Woblink

Slow jogging. Japońska droga do witalności ebook

6,0

Moja ocena:

Sprzedaje i dostarcza: Woblink

Dodano do koszyka

Koszyk

Opis treści

Wolniej znaczy więcej

Wolniej znaczy więcej

Więcej zdrowia, więcej radości, więcej witalności. Slow jogging ma wszystkie zalety biegania, a jednocześnie pozbawiony jest jego wad. Biegając w wolnym rytmie, zapobiegniesz chorobom cywilizacyjnym: otyłości, cukrzycy, chorobom krążenia, a nawet depresji. Jednocześnie nie narazisz się na kontuzje, bóle mięśni, nie przeforsujesz serca i nie odczujesz zmęczenia. Jest i bonus: łatwo zrzucisz kilka kilogramów. Nic dziwnego, że ten rodzaj aktywności okrzyknięto już japońskim sposobem na długowieczność!

Maciej Kozakiewicz, znawca tematu i najlepszy propagator idei slow joggingu w Polsce dzieli się swoim doświadczeniem i podpowiada:

• Co znaczy bieganie z uśmiechem (niko niko)?

• Czym slow jogging różni się od zwykłego biegania i nordic walkingu?

• Czy można go uprawiać wszędzie, także we własnym domu?

• Jak zmienić technikę biegania, aby przyniosła jak najwięcej korzyści, również sportowych?

• Dlaczego warto uprawiać medytację w ruchu?

• Jak opracować służące zdrowiu plany treningowe?

Odkryj idealną formę ruchu!

Szczegółowe informacje na temat ebooka Slow jogging.

Opinie i oceny ebooka Slow jogging.

6,0

1 ocena / 0 opinii

razem z Lubimy Czytać
Oceń
Slow jogging.

Slow jogging.

Maciej Kozakiewicz,

Ocena czytelników

6,0

1 ocena wspólnie z Lubimy Czytać

Moja ocena:
full