okładka Slow life Japoński sposób na życie w zdrowiu i długowiecznośćksiążka |  | Maciej Kozakiewicz

Pobierz za darmo fragment ebooka

Slow life Japoński sposób na życie w zdrowiu i długowieczność książka

6,1

Moja ocena:

Sprzedaje i dostarcza: SIW Znak

Dodano do koszyka

Koszyk

Produkt dostępny Metody dostawy

Wysyłamy w 24h

Sprzedaje i dostarcza: SIW Znak

Opis treści

Poznaj sekrety japońskiej drogi do długowieczności!
Maciej Kozakiewicz, autor bestsellera Slow jogging wskazuje, jak prowadzić zdrowy styl życia zgodnie z kulturą azjatycką. Przybliża narzędzia, metody i techniki służące dbaniu o ciało, umysł i ducha. Dzięki tej książce:
poznasz zasadę NIKO NIKO, czyli codziennej porcji aktywności bez zbędnego obciążania organizmu; dowiesz się, czym jest SHINRIN-YOKU, czyli kąpiel w naturze; znajdziesz swoją kotwicę długowieczności – IKAGAI, powód dla którego codziennie wstajesz z łóżka, i który zapewni ci zdrowie; dowiesz się, jaka jest twoja optymalna dawka kalorii – HARA HACHI BU, a mając dobry kontakt z ciałem, nie będziesz się przejadał i poprawisz przemianę materii; zrozumiesz, czym jest WABI SABI, czyli piękno przemijania i niedoskonałości. Nie musisz nieustannie dążyć do bicia rekordów i poprawy wyników. Zwolnij, a wtedy odnajdziesz życiowy spokój i satysfakcję. Już dziś zbliż się do poziomu aktywności naszych przodków, pokochaj proste czynności, zadbaj o zwiększające witalność nawyki – swoje i twoich dzieci, odżywiaj się mądrze, słuchaj swojego organizmu.

Szczegółowe informacje na temat książki Slow life Japoński sposób na życie w zdrowiu i długowieczność

Opinie i oceny książki Slow life Japoński sposób na życie w zdrowiu i długowieczność

6,1

16 ocen / 0 opinii

razem z Lubimy Czytać
Oceń
Slow life Japoński sposób na życie w zdrowiu i długowieczność

Slow life Japoński sposób na życie w zdrowiu i długowieczność

Maciej Kozakiewicz,

Ocena czytelników

6,1

16 ocen wspólnie z Lubimy Czytać

Moja ocena:
    • Slow life Japoński...

      Książka. Broszurowa ze skrzydełkami

      46,90 zł  

    • bumerang