Usługa wob.link
okładka Trening wspinaczkowy książka | Eric J. Hörst

Pobierz za darmo fragment ebooka

Produkt chwilowo niedostępny

Trening wspinaczkowy książka

Moja ocena:

Sprzedaje i dostarcza: SIW Znak

Dodano do koszyka

Koszyk
Promocja -25%

Produkt niedostępny

Sprzedaje i dostarcza: SIW Znak

Opis treści

Nowe wydanie jednej z najpopularniejszych książek o treningu wspinaczkowym!

Autorowi udało się stworzyć tekst doskonale łączący skomplikowane zagadnienia fizjologii sportu z przystępną dla amatorów formą koleżeńskiego wykładu. Opierając się na najnowszych badaniach z medycyny sportu, odżywiania i treningu, podręcznik pomaga wspinaczom osiągnąć wysoki poziom sprawności fizycznej i lepszą koncentrację umysłową w skale, przy mniejszym ryzyku kontuzji. W książce znajdziesz poszerzony rozdział na temat treningu techniki, doskonalenia umiejętności mentalnych oraz kształtowania siły i wytrzymałości mięśniowej. Omówiono także niezwykle istotne, choć często lekceważone kwestie dokonywania samooceny, przyspieszania procesów regeneracji oraz sposoby zapobiegania kontuzjom. Przedstawione w książce ćwiczenia i techniki zilustrowano licznymi fotografiami. Tabele zawierające podsumowanie wskazówek treningowych ułatwiają dokonanie szybkiego przeglądu kluczowych zagadnień.

Szczegółowe informacje na temat książki Trening wspinaczkowy

Opinie i oceny książki Trening wspinaczkowy

0,0

0 ocen / 0 opinii

razem z Lubimy Czytać
Oceń
Trening wspinaczkowy

Trening wspinaczkowy

Eric J. Hörst,

Moja ocena:
    • Trening wspinaczkowy

      Książka. Oprawa miękka

      34,99 zł  

    • bumerang