Uprzejmie informujemy, że w dniu 30 marca od północy będą trwały prace administracyjne. W tym czasie korzystanie z serwisu będzie utrudnione.
Przepraszamy za utrudnienia .

Laurum

Typ publikacji

Cena

Format

Wydawcy

Sortuj według:
Zyskujące popularność
Wybrane filtry:
    okładka Naturalny rytm dobowy, Ebook | Suhas Kshirsagar, Michelle D. Seaton
    okładka Naturalny rytm dobowy, Ebook | Suhas Kshirsagar, Michelle D. Seaton

    Dr Kshirsagar: „Opowiedz mi swój dzień, a powiem ci, czy jesteś zdrowy”.Złe nawyki, takie jak opuszczanie posiłków, nieregularne ćwiczenia fizyczne upychane tam, gdzie znajdzie się wolna chwila, praca do późna w nocy i daremne próby nadrobienia straconego snu w weekend zaburzają nasz naturalny cykl. Z coraz liczniejszych badań nad chronobiologią wynika, że organizm ludzki jest niezwykle wrażliwy na wahania rytmu biologicznego. A wszystko odbywa się już na poziomie genetycznym...

    Promocja
    okładka Wolność emocjonalna, Ebook | Judith Orloff
    Promocja
    okładka Wolność emocjonalna, Ebook | Judith Orloff

    Zastanawiasz się, jak to jest być oazą spokoju? Chciałbyś, by twoje życie pełne było ciepłych relacji z innymi? Co byś zrobił, gdybyś mógł odzyskać poczucie przynależności? Dr Judith Orloff, autorka bestsellerowych książek, zaprasza cię w niezwykłą podróż, która prowadzi do poczucia szczęścia i spokoju. W tej podróży nauczysz się panować nad tym, co negatywne, a z czym nieuchronnie spotykasz się każdego dnia. Choćbyś żył w największym stresie, właśnie nadszedł czas zmian na l...

    okładka Ciało i umysł na detoksie, Ebook | Gwyneth Paltrow, Habib Sadeghi
    okładka Ciało i umysł na detoksie, Ebook | Gwyneth Paltrow, Habib Sadeghi

    Sprzątnij toksyny, złe emocje i negatywną energię – zyskaj zdrowie i lepsze życieW przypadku każdej choroby, z jaką się borykamy, znacznie ważniejsze od objawów okazują się być przyczyny. Te z kolei często nieświadomie hodujemy w naszych organizmach i, nierzadko, umysłach. Doradca Gwyneth Paltrow w sprawach zdrowia i duchowości przedstawia skuteczne metody na oczyszczenie ciała, umysłu i duszy, zwiększenie poziomu energii oraz rozwinięcie własnego potencjału. Jego składający ...

    okładka Cicha siła introwertyków, Ebook | Susan Cain
    okładka Cicha siła introwertyków, Ebook | Susan Cain

    Introwertycy dokonują niewiarygodnych wyczynów z powodu swojego spokojnego temperamentu, a nie wbrew niemu. Akceptuj i ceń siebie – takim, jakim jesteś. Świat cię potrzebuje. Istnieje mnóstwo sposobów, na jakie twój spokojny styl może się w pełni wyrażać, trafiać i przemawiać do innych. Niech ta książka będzie dla ciebie rodzajem podręcznika, który pomoże ci lepiej wykorzystywać cudowne właściwości i zdolności, jakie posiadasz.***„W gimnazjum wpadałam w przerażenie za każdym ...

    okładka Dlaczego jeszcze nie śpisz?, Ebook | W. Chris Winter
    okładka Dlaczego jeszcze nie śpisz?, Ebook | W. Chris Winter

    „Kładź się spać, niezdrowo tak siedzieć po nocy!”, czyli dlaczego nasi rodzice mieli rację. Kiedy sen nie funkcjonuje jak należy, ty też nie funkcjonujesz jak powinieneś. I choć komplikacje ze snem mogą prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, to w odróżnieniu od innych schorzeń można je skutecznie leczyć. Ty sam możesz się z nimi uporać. Jednak szukanie złotych rad i trików w internecie niewiele ci pomoże. Musisz zrozumieć, co właściwie dzieje się z twoim snem: na czym ...

    Promocja
    okładka Relacje nad przepaścią - jak je naprawić lub kiedy warto z nich zrezygnować, Ebook | Ilse Sand
    Promocja
    okładka Relacje nad przepaścią - jak je naprawić lub kiedy warto z nich zrezygnować, Ebook | Ilse Sand

    Jak zbliżyć się do osoby, z którą utraciliśmy kontakt lub od której się oddaliliśmy? Czy można odzyskać zaufanie i otwartość w zniszczonej relacji? Co zrobić, by przywrócić chemię w związku? A gdy nie ma już wyjścia, jak odpowiednio się pożegnać? „Gdyby chciała, sama by podjęła próbę kontaktu”. „Na pewno jest na mnie zły”. W przypadku chęci zrobienia pierwszego kroku w odbudowaniu relacji, wymówek i argumentów przeciw nigdy nie brakuje. Dlatego by popracować nad relacją, trze...

    okładka 4-godzinne ciało, Ebook | Timothy Ferriss
    okładka 4-godzinne ciało, Ebook | Timothy Ferriss

    To nie jest kolejna książka o diecie lub fitnessie.4-godzinne ciało to owoc ponaddziesięcioletnich obsesyjnych poszukiwań sposobu na złamanie kodu ludzkiego ciała. Podsumowuje spostrzeżenia setek najwybitniejszych sportowców i dziesiątków lekarzy, a także rezultaty tysięcy godzin zaskakujących osobistych eksperymentów. W wielu różnych miejscach – w ośrodkach przygotowań olimpijskich, ale również w czarnorynkowych laboratoriach, w Dolinie Krzemowej, ale także w Republice Połud...

    okładka 10 minut uważności, Ebook | Goldie Hawn, Wendy  Holden
    okładka 10 minut uważności, Ebook | Goldie Hawn, Wendy  Holden

    Zachwyć swoje dziecko rzeczywistością!Czy nosisz w sercu wspomnienie tej przejmującej radości, kiedy wreszcie nauczyłeś się jeździć na rowerze? Czy pamiętasz jak cudowny, wielki i niezbadany był świat, kiedy byliśmy dziećmi? Czy pragniesz, by twoje dziecko wspominało swoje dzieciństwo jeszcze lepiej?Niestety – dziś nasze dzieci są przytłoczone, zestresowane i nadmiernie pobudzone. Wiele z nich zmaga się z depresją i innymi problemami psychicznymi.Potrzeba rozwiązań umożliwiaj...

    okładka Będę Mamą!, Ebook | Jillian Michaels
    okładka Będę Mamą!, Ebook | Jillian Michaels

    Co każda matka wiedzieć powinna…Jillian Michaels znasz przede wszystkim jako wiodącą specjalistkę w dziedzinie fitnessu oraz uznaną ekspertkę w zakresie żywienia. Być może jednak nie wiesz, że jest również dumną matką dwojga dzieci. Korzystając z najnowszych odkryć w tej dziedzinie, wraz z zespołem wybitnych ekspertów napisała książkę Będę mamą!, która całkowicie odmieni twoje przekonania dotyczące ciąży, abyś mogła podejmować jak najlepsze decyzje dla siebie i swojego maleńs...

    okładka Dieta SIRT, Ebook | Aidan Goggins, Glen Matten
    okładka Dieta SIRT, Ebook | Aidan Goggins, Glen Matten

    Przełomowa książka o diecie, w której Aidan Goggins i Glen Matten – dwóch ekspertów w dziedzinie żywienia – pokazują, jak skłonić organizm do intensywniejszego spalania tłuszczów poprzez włączenie do diety produktów bogatych w pewne bardzo konkretne związki chemiczne. Te wyjątkowe produkty określa się łącznie mianem żywności sirtuinowej.Zasady diety SIRT są bardzo proste, a produkty łatwo dostępne. Nie trzeba liczyć kalorii, wystarczy stosować ogólne zasady zdrowego odżywiani...

    okładka Rosnąc w siłę Rozpoznanie. Zmagania. Rewolucja, Ebook | Brené Brown
    okładka Rosnąc w siłę Rozpoznanie. Zmagania. Rewolucja, Ebook | Brené Brown

    Brené Brown zapoczątkowała globalną debatę na temat odwagi, wrażliwości, wstydu i poczucia własnej wartości. Autorka ujawniła głęboką prawdę: wrażliwość, czyli gotowość do odsłonięcia się i bycia widzianym bez gwarancji wyniku — jest jedyną drogą do głębszej miłości, silniejszego poczucia przynależności, większej kreatywności i radości. Niemniej życie z odwagą nie zawsze jest łatwe. Potknięcia i upadki są nieuchronne.To właśnie powstawanie po upadkach jest niniejszej książki ...

    Promocja
    okładka Samobójstwo a dusza, Ebook | James  Hillman
    Promocja
    okładka Samobójstwo a dusza, Ebook | James  Hillman

    Samobójstwo to wyjście z życia czy wejście w śmierć? Czym kieruje się człowiek, który za chwilę z własnej woli odejdzie z tego świata? I co dokładnie stoi za podjęciem decyzji, od której nie ma już odwrotu? Czytamy o samobójstwach indywidualnych i zbiorowych, symbolicznych i emocjonalnych. Dowiadujemy się o kolejnych przypadkach odbierania sobie życia, ale co z tego tak naprawdę rozumiemy? I czy możemy rzeczywiście cokolwiek zrozumieć? W tej książce James Hillman zgłębia dośw...

    okładka Z wielką odwagą, Audiobook | Brené Brown
    okładka Z wielką odwagą, Audiobook | Brené Brown

    Ileż razy zastanawiamy się co by było, gdyby... Zamiast gdybać, zacznij żyć. Odważ się na zdecydowanie i konsekwencję. Bycie wrażliwym nie jest słabością. Empatia jest dowodem na to, że jesteśmy w stanie zbliżyć się do drugiego człowieka. Nasze emocje są prawdziwe i relacje głębokie. Potrafimy przeżywać naprawdę. Warto w życiu mieć odwagę do podejmowania najtrudniejszych decyzji, prób rozsądnego ryzyka. Nie zastanawianie się nadróżnymi sytuacjami, siedząc w fotelu, ale prawd...

    okładka Z odwagą w nieznane. Jak znaleźć poczucie przynależności bez utraty siebie, Audiobook | Brené Brown
    okładka Z odwagą w nieznane. Jak znaleźć poczucie przynależności bez utraty siebie, Audiobook | Brené Brown

    "Aby zyskać prawdziwe poczucie przynależności, nie trzeba się zmieniać – trzeba być sobą. Dopasowanie się czy samotność? Pragniemy być częścią czegoś większego. Kiedy nie mamy poczucia przynależności do danej grupy społecznej, kultury czy nawet rodziny, czujemy się samotni, słabi i skrzywdzeni. Dlatego często stajemy przed trudnym wyborem – możemy dopasować się lub wybrać samotność. Doktor Brené Brown przekonuje, że jest inna droga – najważniejsze to mieć odwagę przynależeć d...

    okładka Pokochaj siebie, Audiobook | W. Dyer Wayne
    okładka Pokochaj siebie, Audiobook | W. Dyer Wayne

    Całe życie się rozwijamy i doskonalimy Praca nad sobą, to coś, co nas uskrzydla, pozbywamy się błędów i niepotrzebnych obciążeń, które poprzez świadome działanie możemy wyeliminować! Pamiętaj, że pozytywny stosunek do siebie bardzo ułatwia kontakty z innymi ludźmi. Zacznij dobrze o sobie myśleć. - Pielęgnuj i poprawiaj swoją osobowość, - uwalniaj się z zakłamań i fałszów hamujących lub wręcz blokujących twój rozwój (poprzez analizowanie przyczyn leżących u źródeł takich...

    okładka Odkryj w sobie siłę, Audiobook | Barbara Berger
    okładka Odkryj w sobie siłę, Audiobook | Barbara Berger

    Jesteśmy w stanie kontrolować nasze życie. jego kształt zależy od naszych decyzji i sposobu podejścia do życia. Jeśli uwierzysz w niemożliwe, stanie się ono możliwe do realizacji. Dlatego, możesz wszystko, jeśli tylko chcesz. Pech nie istnieje. Jesteśmy naszymi myślami. Stajemy się tym, w co wierzymy. Rzeczywistość jest taka, jak ją opisujemy. Nasze życie jest takie, jakim je widzimy. Możemy je zmienić, zmieniając nasz sposób myślenia. Tematem tej książki jest siła. Nie si...

    okładka Gdy wszystko się zmienia, zmień wszystko. Droga spokoju przez czas zamętu, Audiobook | Donald Walsch Neale
    okładka Gdy wszystko się zmienia, zmień wszystko. Droga spokoju przez czas zamętu, Audiobook | Donald Walsch Neale

    W życiu każdego z nas zachodzi wiele zmian, ale czy można równać je z kryzysem? Nie. O ile zmieniasz ich przeżywanie za pomocą pewnych środków, które leżą w zasięgu ręki.  Ale nie jest to książka tylko o zmianach. Mówi też o tym, jak działa życie. Opowiada o charakterze zmian – o ich przyczynach, o tym, jak sobie z nimi radzić i jak sprawić, aby były „na lepsze”. Znajdziesz w  niej Dziewięć Zmian, Które Mogą Zmienić Wszystko. Czy możliwe, że trafiła w twoje ręce w najodpowi...

    okładka Emocje ZA BARDZO. Kiedy czujesz więcej niż chcesz, Audiobook | Jamie Tworkowski
    okładka Emocje ZA BARDZO. Kiedy czujesz więcej niż chcesz, Audiobook | Jamie Tworkowski

    Czy wiesz jak to jest czuć ZA BARDZO? Postrzegać świat sercem, nie umysłem? Walczyć każdego dnia, by negatywne emocje nie wtapiały się w Twój układ nerwowy? Nie poddawaj się. Opowieści, które tu poznasz, każdego dnia przypomną Ci, byś tego nie robił! W 2006 roku Jamie Tworkowski napisał historię, którą nazwał „To Write Love on Her Arms” (Wypisz miłość na jej ramionach) o pomaganiu przyjaciółce w wydobyciu się z uzależnienia od narkotyków, depresji i samookaleczania. Histo...

    okładka Dziecko, czy muszę Ci to jeszcze raz powtarzać?, Audiobook | McCready Amy
    okładka Dziecko, czy muszę Ci to jeszcze raz powtarzać?, Audiobook | McCready Amy

    Prosisz dziecko, by wyłączyło telewizję, odrobiło lekcje, spakowało się do szkoły lub poszło spać. Wiesz, że słyszy, co mówisz, lecz ignoruje to. Prosisz ponownie i… nadal brak reakcji. Próbowałeś już wszystkiego, lecz żadna z tych metod nie działa. Znasz to, prawda? Ekspertka ds. wychowania, Amy McCready, organizatorka kursów Positive Parenting Solutions (Pozytywne metody wychowywania dzieci), przedstawia metodę, która eliminuje wielokrotne powtarzanie tego samego lub krzycz...

    okładka 10 minut uważności, Audiobook | Goldie Hawn
    okładka 10 minut uważności, Audiobook | Goldie Hawn

    "Zachwyć swoje dziecko rzeczywistością! Czy nosisz w sercu wspomnienie tej przejmującej radości, kiedy wreszcie nauczyłeś się jeździć na rowerze? Czy pamiętasz jak cudowny, wielki i niezbadany był świat, kiedy byliśmy dziećmi? Czy pragniesz, by twoje dziecko wspominało swoje dzieciństwo jeszcze lepiej? Niestety – dziś nasze dzieci są przytłoczone, zestresowane i nadmiernie pobudzone. Wiele z nich zmaga się z depresją i innymi problemami psychicznymi. Potrzeba rozwiązań umożli...

    okładka Rosnąc w siłę, Audiobook | Brené Brown
    okładka Rosnąc w siłę, Audiobook | Brené Brown

    Brené Brown zapoczątkowała globalną debatę na temat odwagi, wrażliwości, wstydu i poczucia własnej wartości. Autorka ujawniła głęboką prawdę: wrażliwość, czyli gotowość do odsłonięcia się i bycia widzianym bez gwarancji wyniku — jest jedyną drogą do głębszej miłości, silniejszego poczucia przynależności, większej kreatywności i radości. Niemniej życie z odwagą nie zawsze jest łatwe. Potknięcia i upadki są nieuchronne. To właśnie powstawanie po upadkach jest niniejszej książk...

    okładka Mózg ma moc, Ebook | Daniel G. Amen, Tana Amen
    okładka Mózg ma moc, Ebook | Daniel G. Amen, Tana Amen

    Odkryj uzdrawiającą moc umysłu! Rozbudź swoją energię i koncentrację oraz walcz z chorobami i procesem starzenia się dzięki sile wojownika mózgu!Bombardowani przez reklamy i negatywne wiadomości płynące z mediów, stale walczymy o zachowanie równowagi i zdrowia. I możemy wygrać.W swoim programie naukowym „Droga wojownika mózgu” Daniel i Tana Amenowie pokazują, w jaki sposób poprawić swoją koncentrację, wyostrzyć pamięć, pozbyć się wahnięć nastroju, walczyć z procesem starzenia...

    okładka Sharon Tate. Życie, Ebook | Ed Sanders
    okładka Sharon Tate. Życie, Ebook | Ed Sanders

    Wzruszająca historia Sharon Tate, legendarnej aktorki, której zbyt krótkie życie przebiegło pod znakiem miłości, sławy i tragedii.Sharon Tate. A Life śledzi losy Sharon od czasów, gdy wygrywała ona konkursy piękności, aż po okres początków kariery aktorskiej. Poznajemy jej pierwsze romanse, związek i małżeństwo z reżyserem Romanem Polańskim oraz ekstrawaganckie życie, które zawsze chciała prowadzić. Cała historia została przedstawiona na tle barwnych lat sześćdziesiątych. San...

    okładka Śmierć. Ostatni etap rozwoju, Ebook | Elisabeth Kübler-Ross
    okładka Śmierć. Ostatni etap rozwoju, Ebook | Elisabeth Kübler-Ross

    Nasze społeczeństwo wypiera istnienie śmierci. Jednak śmierć jest nieunikniona i musimy zmierzyć się z pytaniem, jak sobie z nią radzić. Akceptacja własnej skończoności pomaga odkryć prawdziwy sens życia. Dlaczego śmierć jest dla nas tematem tabu? Gdzie leżą źródła naszych obaw? W jaki sposób wyrażamy naszą żałobę? Jak możemy zaakceptować śmierć bliskiej osoby, a jak przygotować się na własną śmierć? Czerpiąc z wiedzy o postawach wobec śmierci i umierania zarówno w naszej,...