Publicat

Typ publikacji

Cena

Serie wydawnicze

Format

Wydawcy

Sortuj według:
Zyskujące popularność
Wybrane filtry:
    okładka Dieta na roślinach, Ebook | Urban Viola
    okładka Dieta na roślinach, Ebook | Urban Viola

    Roślinna kuchnia to bez cienia wątpliwości przyszłość. Od kilku lat obserwuję ten rosnący trend i z przyjemnością tworzę kolejne wegańskie przepisy, które pomagają redukować ilość produktów pochodzenia zwierzęcego w diecie. Jako dietetyk czuję się w obowiązku ograniczać ich spożycie również w trosce o dobro zwierząt i przyszłość planety. Za punkt honoru postawiłam sobie, aby moje receptury były wyjątkowo smaczne, sycące i dobrze zbilansowane. Uważam, że roślinne posiłki są ...

    Promocja
    okładka Równowaga. Jak ogarnąć dietę i odzyskać spokój, Książka | Głyda Agata
    Promocja
    okładka Równowaga. Jak ogarnąć dietę i odzyskać spokój, Książka | Głyda Agata

    Żyjemy w kulturze diet. Jaki ma to na nas wpływ? Skąd biorą się nasze problemy z jedzeniem i jak sobie z nimi radzić? Jak odczytywać płynące z ciała sygnały i odróżniać fizjologiczne od emocjonalnych? W jaki sposób praktykować ciałożyczliwość wśród wszechobecnej presji, by być idealną? Książka odpowiada na te i wiele innych pytań, a zawarte w niej porady i zestawy ćwiczeń pomogą w nauce zaufania do własnego ciała oraz odbudowaniu zdrowych relacji z jedzeniem, sobą i innymi lu...

    okładka Równowaga. Jak ogarnąć dietę i odzyskać spokój, Ebook | Głyda Agata
    okładka Równowaga. Jak ogarnąć dietę i odzyskać spokój, Ebook | Głyda Agata

    Żyjemy w kulturze diet. Jaki ma to na nas wpływ? Skąd biorą się nasze problemy z jedzeniem i jak sobie z nimi radzić? Jak odczytywać płynące z ciała sygnały i odróżniać fizjologiczne od emocjonalnych? W jaki sposób praktykować ciałożyczliwość wśród wszechobecnej presji, by być idealną? Książka odpowiada na te i wiele innych pytań, a zawarte w niej porady i zestawy ćwiczeń pomogą w nauce zaufania do własnego ciała oraz odbudowaniu zdrowych relacji z jedzeniem, sobą i innymi ...

    okładka Masz to we krwi. Morfologia, Hashimoto, cholesterol. Wyniki, diety, wskazówki, Ebook | Paulina Ihnatowicz, Emilia Ptak
    okładka Masz to we krwi. Morfologia, Hashimoto, cholesterol. Wyniki, diety, wskazówki, Ebook | Paulina Ihnatowicz, Emilia Ptak

    Coraz bardziej uświadamiamy sobie, jak ważne są badania profilaktyczne. Jednak widząc wyniki, często nie mamy pojęcia, co one oznaczają. Ta książka to praktyczny poradnik dla każdego. W prostych słowach wyjaśnia, jak odczytać wyniki morfologii, cholesterolu oraz panelu tarczycy. Znajdziesz tu też coś, czego nie spotkasz w innych publikacjach – praktyczną analizę wyników badań konkretnych przypadków. Książka jest tak zaprojektowana, żebyś po jej lekturze potrafił odczy...

    okładka Codziennie fit, Ebook | Hennig Marta
    okładka Codziennie fit, Ebook | Hennig Marta

    Chcesz zmienić swój tryb życia, ale nie wiesz, od czego zacząć? Z tą książką to nie będzie problem. Przekonasz się, jak być fit, niezależnie od tego, ile masz lat, pieniędzy w portfelu czy wolnego czasu – i to bez ścisłych diet, wielkich wyrzeczeń i rygoru! Ta książka podpowie ci: • jak przygotować się do treningów • co i jak ćwiczyć • jak skutecznie schudnąć lub zdrowo przytyć • co, ile i kiedy jeść • jak się zmotywować do działania. Marta Hennig – tre...

    Promocja
    okładka Akwarelki w czterech krokach. 150 łatwych wzorów, Książka | Bakasova Marina
    Promocja
    okładka Akwarelki w czterech krokach. 150 łatwych wzorów, Książka | Bakasova Marina

    Naucz się malować akwarelą.
    Poznaj podstawy techniki, wypróbowane sposoby oraz wzory, dzięki którym wykonasz efektowne akwarelki.
    Dla każdego początkującego artysty.

    * 4 proste kroki, od szkicu po gotową pracę
    * rady i wskazówki ułatwiające malowanie
    * 150 tematów (owoce, warzywa, akcesoria modowe, zwierzęta,
    kwiaty, artykuły gospodarstwa domowego, dekoracje świąteczne)
    * sugerowana paleta kolorów przy każdym projekcie

    Promocja
    okładka Rysowanie w 10 krokach Zwierzęta, Książka | Kilgour Heather
    Promocja
    okładka Rysowanie w 10 krokach Zwierzęta, Książka | Kilgour Heather

    Nauka rysowania jeszcze nigdy nie była tak prosta!

    Naucz się rysować zwierzęta - od egzotycznych, przez gospodarskie i te, które spotykamy w naszych lasach, po domowych pupili.
    75 gatunków zwierzaków z instrukcjami, jak w 10 prostych krokach oddać na papierze ich wygląd i charakter.
    Przystępne opisy zawierające wskazówki dotyczące perspektywy, proporcji i technik kolorowania.

    Promocja
    okładka Rysowanie w 10 krokach Kwiaty, Książka | Woodin Mary
    Promocja
    okładka Rysowanie w 10 krokach Kwiaty, Książka | Woodin Mary

    Nauka rysowania jeszcze nigdy nie była tak prosta!
    75 propozycji rysunków kwiatów oraz kompozycji roślinnych - od zarysu po gotową kolorową pracę, i to w zaledwie 10 krokach
    Książka dla wszystkich, którzy chcieliby uchwycić na papierze piękno natury, ale nie wiedzą, od czego zacząć. Zaznajamia z zasadami rysunku i pozwala opanować podstawy, by tworzyć ilustracje z najprostszych kształtów.

    Promocja
    okładka Emocje. To, o czym dorośli Ci nie mówią, Książka | Boguś Janiszewski, Max Skorwider
    Promocja
    okładka Emocje. To, o czym dorośli Ci nie mówią, Książka | Boguś Janiszewski, Max Skorwider

    Dla wszystkich, którzy chcą wiedzieć, jak to się dzieje, że czasem rozpiera ich szczęście, a czasem ogarnia smutek i jak rozszyfrować swoje inne emocje, od 8 do 113 lat.
    Czy potrzebujemy emocji i czemu tak bardzo?
    Co nami steruje - serce czy rozum?
    Do czego przydaje się lęk i złość?
    Czy można być szczęśliwym bez przerwy?
    Dlaczego emocje czasem ponoszą?
    Ile gwiazdek ma „projekt człowiek” i dlaczego tak mało?

    Promocja
    okładka Makrama dla początkujących i nie tylko. 24 inspirujące projekty, Książka | Amy Mullins, Marnia Ryan-Raison
    Promocja
    okładka Makrama dla początkujących i nie tylko. 24 inspirujące projekty, Książka | Amy Mullins, Marnia Ryan-Raison

    Makrama w nowoczesnej odsłonie zarówno dla początkujących, jak i bardziej zaawansowanych wielbicieli rękodzieła. Wśród różnorodnych propozycji między innymi kwietniki, dekoracje ścienne, bieżniki i maty oraz biżuteria. W poradniku znajdziesz: - informacje na temat wyboru sznurka i innych materiałów - instrukcje wykonywania różnych typów węzłów i technik wiązania, które zaprezentowano na przejrzystych ilustracjach oraz fotografiach - 24 sznurkowe projekty zestawione w 12 pa...

    Promocja
    okładka Ekocentryczka w kuchni Sezonowo, roślinnie, less waste, Książka | Rogowska Daria
    Promocja
    okładka Ekocentryczka w kuchni Sezonowo, roślinnie, less waste, Książka | Rogowska Daria

    „Pasję do gotowania odkryłam w sobie, kiedy przeszłam na dietę roślinną. Warzywa i owoce okazały się wdzięcznym obiektem kulinarnych eksperymentów. Przekonałam się, że aby w pełni cieszyć się smakiem roślin, trzeba jeść je wtedy, kiedy jest na nie sezon. Świadomość tego, że nie powinno się marnować różnych dóbr, nie tylko żywności, jest mi bliska od dziecka, choć gdy byłam dziewczynką, nie wiedziałam, że określa się to terminem less waste. Ja sama rozsądnego gospodarowania pr...

    Promocja
    okładka Przytulanki, Książka | antologia
    Promocja
    okładka Przytulanki, Książka | antologia

    Przytulanki to zbiór wypełniony dobrymi emocjami. Dla mamy, Kołysanka, Malunki, Tosi, tosi łapci, Księżycowy domek, Psie smutki, Spacerek i inne pełne czułości klasyczne wierszyki pomagają w budowaniu więzi oraz pełnego miłości i zaufania klimatu. Przytulanie wzmacnia rozwój inteligencji emocjonalnej i poczucie własnej wartości u dziecka. W tomie utwory m.in. Jana Brzechwy, Agnieszki Frączek, Joanny Papuzińskiej, Natalii Usenko i Danuty Wawiłow. Kartonowe wydanie, z pełnymi...

    Promocja
    okładka Bullet journal. 101 pomysłów na zaplanowanie stron, Książka | Colebrook Helen
    Promocja
    okładka Bullet journal. 101 pomysłów na zaplanowanie stron, Książka | Colebrook Helen

    Dla wszystkich, którzy chcieliby prowadzić bullet journal, ale nie wiedzą, jak się za to zabrać, oraz dla tych, którzy marzą, by ich planer stał się bardziej atrakcyjny i kreatywny. Przykłady stron z konkretnymi rozwiązaniami projektowymi oraz listy pytań, które pomogą sprecyzować potrzeby, by notatnik służył rozwojowi osobistemu i pobudzeniu kreatywności. „To jest książka, jaką chciałabym mieć, gdy zaczynałam moją przygodę z bullet journal”. - Helen Colebrook...

    Promocja
    okładka Co gdzie rośnie 1900 roślin ogrodowych na każde stanowisko, Książka | Willery Didier
    Promocja
    okładka Co gdzie rośnie 1900 roślin ogrodowych na każde stanowisko, Książka | Willery Didier

    Książka prezentuje zestawienia gatunków oraz odmian kwiatów, krzewów i drzew ułożonych według różnych kluczy: - czasu kwitnienia (np. rośliny kwitnące w maju-czerwcu) - koloru kwiatów (np. rośliny kwitnące na niebiesko) - barw owoców (np. rośliny owocujące na czerwono) - wielkości liści (np. rośliny o dużych liściach) - pokroju (np. rośliny kolumnowe lub płożące) - stanowiska (rośliny na gleby kwaśne, na wietrzne stanowska itp.) Jest świetną alternatywą dla alfabetycznych k...

    Promocja
    okładka Dieta na roślinach 100 wegańskich pomysłów na każdy posiłek. Przepisy znane i nowe, Książka | Urban Viola
    Promocja
    okładka Dieta na roślinach 100 wegańskich pomysłów na każdy posiłek. Przepisy znane i nowe, Książka | Urban Viola

    Roślinna kuchnia to bez cienia wątpliwości przyszłość. Od kilku lat obserwuję ten rosnący trend i z przyjemnością tworzę kolejne wegańskie przepisy, które pomagają redukować ilość produktów pochodzenia zwierzęcego w diecie. Jako dietetyk czuję się w obowiązku ograniczać ich spożycie również w trosce o dobro zwierząt i przyszłość planety. Za punkt honoru postawiłam sobie, aby moje receptury były wyjątkowo smaczne, sycące i dobrze zbilansowane. Uważam, że roślinne posiłki są dl...

    Promocja
    okładka Me time. Zaopiekuj się sobą i zostań swoją najlepszą przyjaciółką, Książka | Sanders Jessica
    Promocja
    okładka Me time. Zaopiekuj się sobą i zostań swoją najlepszą przyjaciółką, Książka | Sanders Jessica

    Idea self-care, czyli dbanie o siebie i swoje zdrowie, wydaje się dziś wszechobecna. I chociaż niektórym kojarzy się jedynie z długimi kąpielami i maseczką z ogórka, można ją wyrazić na wiele sposobów. W ujęciu, jakie prezentuje Jessica Sanders, to holistyczna praktyka obejmująca jednocześnie umysł i ciało. Jeśli brakuje Ci pomysłów, jak zadbać o siebie oraz motywować się w trudnych chwilach, podpowiedzi znajdziesz w tej książce. Poznasz i stworzysz własne dobre nawyki, a dzi...

    okładka Masz to we krwi. Choroby autoimmunologiczne. Objawy, wskazówki, diety, Ebook |
    okładka Masz to we krwi. Choroby autoimmunologiczne. Objawy, wskazówki, diety, Ebook |

    Poradnik dla osób zmagających się z chorobą autoimmunologiczną oraz dla wszystkich, którzy poszukują przyczyn swego złego samopoczucia i podejrzewają, że mogą cierpieć na chorobę z autoagresji. Napisany przez dietetyczki kliniczne, które same zmagają się ze schorzeniami autoimmunologicznymi. Pomoże ustabilizować parametry i uzyskać stan remisji. Odpowiada na pytania: - Czym są choroby autoimmunologiczne? - Jakie są ich przyczyny i objawy? - Jakie badania warto wyk...

    Promocja
    okładka Klimat To, o czym dorośli Ci nie mówią, Książka | Boguś Janiszewski, Max Skorwider
    Promocja
    okładka Klimat To, o czym dorośli Ci nie mówią, Książka | Boguś Janiszewski, Max Skorwider

    Książka Bogusia Janiszewskiego z ilustracjami Maxa Skorwidera z serii „To, o czym dorośli Ci nie mówią” porusza zagadnienia związane z kryzysem klimatycznym. Opowieść rozpoczyna się od objaśnienia, skąd się wzięło życie i czego życie potrzebuje do życia. Dowiadujemy się, skąd się bierze tlen, a skąd dwutlenek węgla; co to jest atmosfera, co się aktualnie z nią dzieje oraz czy człowiek zawsze tak mieszał w naturze. Poznajemy sposoby, w jaki pozyskuje się energię (węgiel, ropa...

    Promocja
    okładka Polityka, Książka | Boguś Janiszewski, Max Skorwider
    Promocja
    okładka Polityka, Książka | Boguś Janiszewski, Max Skorwider

    Nie ma zbyt skomplikowanych tematów dla młodego czytelnika. Prosty język, humor i wyjątkowe ilustracje sprawiają, że z pozoru trudne polityczne sprawy stają się zrozumiałe dla wszystkich (od 9 do 113 lat). Po co jest władza i jak ją zdobyć? Czy demokracja to najlepszy sposób na rządzenie? Do czego potrzebne jest państwo? Skąd państwo bierze pieniądze, czemu zawsze ode mnie i dlaczego aż tyle? Dlaczego politycy przepadają za kiełbasą wyborczą i czy można się nią przejeść? Prz...

    Promocja
    okładka 1001 seriali, które musisz obejrzeć, Książka |
    Promocja
    okładka 1001 seriali, które musisz obejrzeć, Książka |

    Od Batmana do Gry o tron, od Dallas do Detektywa, od Bonanzy po Breaking Bad – seriale rządzą naszą wyobraźnią. W ciągu 90 lat, które upłynęły od pierwszej transmisji z laboratorium Johna Logie Bairda, produkcje telewizyjne stawały się coraz bardziej wyrafinowane, dorównując jakością scenariuszy i realizacji najlepszym filmom kinowym. 1001 seriali, które musisz zobaczyć to kompendium wiedzy o najwspanialszych, najbardziej popularnych lub przełomowych produkcjach, jakie powsta...

    Promocja
    okładka Sztuka rysowania Natura, Książka | Opracowanie zbiorowe
    Promocja
    okładka Sztuka rysowania Natura, Książka | Opracowanie zbiorowe

    Kolejna książka z bestsellerowej serii Sztuka rysowania. Natura - zwierzęta, rośliny i oczywiście krajobrazy należą do ulubionych motywów rysunkowych. Dzięki poradnikowi opartemu na bestsellerowych publikacjach Waltera Fostera zdobędziemy umiejętności odwzorowywania świata przyrody na papierze. Precyzyjne i przejrzyste instrukcje pomogą opanować niezbędne techniki i przeprowadzą przez wszystkie etapy rysowania. Krótki wstęp zapoznaje z podstawami rysunku, materiałami oraz uk...

    Promocja
    okładka Pierwiastki, czyli z czego zbudowany jest wszechświat, Książka | Challoner Jack
    Promocja
    okładka Pierwiastki, czyli z czego zbudowany jest wszechświat, Książka | Challoner Jack

    Przewodnik po cegiełkach budujących wszechświat. Co łączy Tadż Mahal i nasz kręgosłup? Wieżę Eiffla i krew? Sól w posiłkach i uliczne lampy, których światło prowadzi nas do domu? Odpowiedź: wapń, żelazo i sód – każde z nich jest pierwiastkiem. Pierwiastki powstałe podczas Wielkiego Wybuchu (ang. Big Bang) i w supernowych oraz tworzone przez nie związki chemiczne ukształtowały Układ Słoneczny, a więc i Ziemię – planetę, na której żyjemy, powietrze, którym oddychamy, wodę, któr...

    Promocja
    okładka Prep Zaplanuj wege tydzień, Książka | Bergqvist Ylva
    Promocja
    okładka Prep Zaplanuj wege tydzień, Książka | Bergqvist Ylva

    Zaplanuj wegetariańskie posiłki z wyprzedzeniem, ogranicz swój stres i ciesz się pysznymi daniami! „Prep” pochodzi od angielskiego słowa „prepare” (przygotowywać), z kolei określenie „prepper” oznacza osobę, która zabezpiecza się na cięższe czasy. Codzienne przyrządzanie jedzenia bywa męczące, nie zawsze masz pomysł na to, co ugotować na obiad, ani wystarczająco dużo czasu na bieżące zakupy. Zorganizuj wielkie gotowanie, np. w niedzielny wieczór, przygotuj bazę zaplanowanych ...

    Promocja
    okładka Kurs gotowania Marka Łebkowskiego, Książka | Łebkowski Marek
    Promocja
    okładka Kurs gotowania Marka Łebkowskiego, Książka | Łebkowski Marek

    Ponadczasowe książki mistrza Marka Łebkowskiego pomagają kolejnym pokoleniom Polaków w nauce gotowania i odkrywaniu tajników sztuki kulinarnej. Nowy wybór przepisów to praktyczna propozycja dla każdego, kto chce sięgnąć po źródło sprawdzonej wiedzy, zainspirować się i poznać to, co najlepsze w kuchni polskiej. Dzięki książce nauczysz się, jak przyrządzić barszcz, ulepić idealne pierogi czy wyrobić pyszne ciasto drożdżowe. Znajdziesz tu tradycyjne przepisy na smaczne dania z w...