Allen Carr - książki, ebooki i audiobooki

Typ publikacji

Cena

Format

Wydawcy

Sortuj według:
Zyskujące popularność
    Promocja
    okładka Prosta metoda jak skutecznie rzucić palenie, Audiobook | Allen Carr

    Chcesz być dorosłym, niezależnym i wolnym człowiekiem? Rzuć palenie. Tylko to Ciebie trzyma. Nałóg. Jeden z najtrudniejszych do uwolnienia się z niego. A więc gdy już tego dokonasz, dasz radę, staniesz się bohaterem. Tylko nie oglądaj się za siebie, jak w bajce. Rzuć i nie odwracaj się. „Prosta metoda jak skutecznie rzucić palenie” Allena Carra to audiobook, który skutecznie pomaga w rozstaniu się z nałogiem nikotynowym - bez bólu, żalu i poczucia straty - usuwa psychiczną...

    Promocja
    okładka Twoje dziecko pali możesz mu pomóc, Książka | Allen Carr

    Promocja
    okładka Koniec z popielniczkami Kieszonkowy przewodnik jak rzucić palenie, Książka | Allen Carr

    Promocja
    okładka Prosta metoda jak pozbyć się lęku przed lataniem, Książka | Allen Carr

    Promocja
    okładka Dobry cukier zły cukier, Książka | Allen Carr

    "Znam wielu ludzi, którzy po lekturze książek Allena Carra całkowicie odmienili swoje życie". Sir Richard Branson - Wyjątkowa metoda, niewymagająca silnej woli - Usuwa uzależnienie od cukru rafinowanego i przetworzonych węglowodanów - Działa łatwo, natychmiastowo, bezboleśnie i na stałe - Pozwoli ci odzyskać kontrolę nad własnym życiem Metoda Easyway Allena Carra to najskuteczniejsza metoda rzucania palenia na świecie. Pomogła zerwać z nałogiem milionom palaczy. Działa poprze...

    Promocja
    okładka Prosta metoda jak skutecznie rzucić palenie, Książka | Allen Carr

    "Postępując według moich wskazówek będziesz przez resztę życia szczęśliwym niepalącym". - Allen Carr.
    Wyjątkowa metoda: bez straszenia, bez tycia, usuwa psychiczną potrzebę palenia, niczego nie odbiera. Jak to wspaniale być niepalącym. Książka mówi o wyjątkowo prostym sposobie rzucenia palenia. Mam nadzieję, że książka pomoże wielu Polakom... Jest to sposób, który naprawdę działa, przez który wiele osób z przyjemnością uwolniło się od tego nałogu."

    Promocja
    okładka Prosta metoda jak skutecznie pozbyć się zbędnych kilogramów, Książka | Allen Carr

    Allen Carr odkrył, że jego metoda działa z równie dużą skutecznością w przypadku pomocy przy wychodzeniu z każdego nałogu, którego natura jest głównie mentalna. Książka mówi o wyjątkowo prostym sposobie utraty wagi, który pozwala przede wszystkim czuć się dobrze w swoim ciele. Metoda Allena Carra pozwala skończyć z nadwagą bez stresu, bólu, poczucia straty w zgodzie ze swoim organizmem.

    Wyd. III

    Promocja
    okładka Prosta metoda jak skutecznie kontrolować alkohol, Książka | Allen Carr

    Allen Carr adresuje swoją książkę do wszystkich, którzy czują, że przekroczyli już bezpieczną granicę i szczerze chcą zerwać z nałogiem, który podstępnie wkradł się w ich życie, niszczy je i nie pozwala się nim cieszyć. Jak nikt inny dotąd – Allen Carr - wyjaśnia szczegółowo, dlaczego ludzie piją i jak można się wydostać z tego, co nazywa alkoholową pułapką. „Prosta metoda jak skutecznie kontrolować alkohol” Allena Carra to krok milowy w naszym pojmowaniu problemu alkoholizm...

    Promocja
    okładka Smoking Sucks palenie jest do kitu, Książka | Allen Carr, Robin Hayley

    Nasze dzieci są celem jednej z najbardziej bezwzględnych i najlepiej opłacanych machin marketingowych na świecie. Koncerny tytoniowe werbują najmłodszych, stosując przemyślne chwyty marketingowe i reklamowe. Potrzebują ich, bo to oni mają zastąpić miliony ich klientów na całym świecie, których każdego roku zabijają papierosy. Najlepszy sposób na zapewnienie naszym dzieciom zdrowia i dobrego samopoczucia, to pomóc im dostrzec i zrozumieć absurdalność palenia. Troje na czworo...

    Promocja
    okładka Nareszcie wolna! Prosta metoda jak skutecznie rzucić palenie dla kobiet, Książka | Allen Carr

    Kolejna pozycja Allena Carra, autora kultowego poradnika dla rzucających palenie, światowego bestsellera, który sprzedał się już w ponad 8 milionowym nakładzie. Jest to książka, którą Allen Carr adresuje specjalnie do kobiet.?

    Promocja
    okładka Koniec z zamartwianiem się Życie bez lęków. To możliwe., Książka | Allen Carr

    Ta niewielka książeczka pomoże ci odzyskać kontrolę nad własnym życiem i wewnętrzny spokój, a sytuacje z pozoru beznadziejne zamienić w sukces.
    Proste, uczciwe rady bez psychologicznego żargonu i bez zwodzenia czytelnika złudnymi obietnicami.
    Techniki na zmniejszenie stresu, sprawdzające się w dzisiejszych szalonych czasach.
    Koniec z zamartwianiem się dowodzi, że siła to stan umysłu.

    Promocja
    okładka Uwolnij się od długów To możliwe, Książka | Allen Carr

    Uwolnij się od długów - to możliwe! Nowy poradnik autora światowego bestsellera Prosta metoda jak skutecznie rzucić palenie. Możesz kupować wszystko, czego potrzebujesz i wieść bogate i szczęśliwe życie, jednocześnie spłacając stopniowo wszystkie swoje długi i odbudowując relacje z najbliższymi - bez silnej woli, bez poczucia straty i poświęcenia. Uwolnij się od długów - to możliwe przedstawia nowe zastosowanie znanej na całym świecie metody Allena Carra. Tym razem pomaga ...

    Promocja
    okładka Prosta metoda jak skutecznie kontrolować alkohol, Książka | Allen Carr

    Allen Carr adresuje swoją książkę do wszystkich, którzy czują, że przekroczyli już bezpieczną granicę i szczerze chcą zerwać z nałogiem, który podstępnie wkradł się w ich życie, niszczy je i nie pozwala się nim cieszyć. Jak nikt inny dotąd – Allen Carr - wyjaśnia szczegółowo, dlaczego ludzie piją i jak można się wydostać z tego, co nazywa alkoholową pułapką. „Prosta metoda jak skutecznie kontrolować alkohol” Allena Carra to krok milowy w naszym pojmowaniu problemu alkoholizm...

    Promocja
    okładka Prosta metoda jak skutecznie rzucić palenie, Książka | Allen Carr

    Palacze wiedzą, że palenie jest niezdrowe, drogie i aspołeczne. Co trzyma ich w nałogu, skoro woleliby tego nie robić? To strach przed życiem bez papierosa i złudzenie, że palenie sprawia przyjemność, pomaga się odprężyć i skoncentrować, łagodzi stres albo zabija nudę. Gdyby to była prawda, palacze byliby bardziej zrelaksowani, mniej zestresowani albo znudzeni niż niepalący. Tak nie jest. Używając logicznych i racjonalnych argumentów Allen Carr obala te mity i iluzje, pokazuj...

    Promocja
    okładka Koniec z kacem, Książka | Allen Carr

    Promocja
    okładka Możesz rzucić palenie Zrób to teraz + CD Prosta metoda, Książka | Allen Carr

    Czy kiedykolwiek postanawiałeś być palaczem do końca życia? Chcesz rzucić, próbujesz i znów zaczynasz od nowa? Rzuć skutecznie palenie metodą Allena Carra. Jeśli nie zrobisz tego teraz, to kiedy? Już w czerwcu 2011 na półkach księgarskich znajdzie się nowa wersja światowego bestsellera autorstwa Allena Carra. To książka, która skutecznie pomaga w rozstaniu się z nałogiem - bez bólu, żalu i poczucia straty! Osoby na całym świecie, które rzuciły palenie dzięki METODZIE ALLEN...

    Promocja
    okładka Prosta metoda jak skutecznie pozbyć się zbędnych kilogramów, Książka | Allen Carr

    Allen Carr – twórca unikalnej metody rzucania palenia Easyway - odkrył, że jego metoda działa z równie dużą skutecznością w przypadku pomocy przy wychodzeniu z każdego nałogu, którego natura jest głównie mentalna. Książka mówi o wyjątkowo prostym sposobie utraty wagi, który pozwala przede wszystkim czuć się dobrze w swoim ciele. Metoda Allena Carra pozwala skończyć z nadwagą bez stresu, bólu, poczucia straty w zgodzie ze swoim organizmem. Jest unikalna i wyjątkowa zarazem, bo...

    Promocja
    okładka Koniec z dietami Jedz to co lubisz bez tycia, Książka | Allen Carr

    O książce Ciągle odmawiasz sobie jedzenia by utrzymać wagę albo schudnąć? Ciągle szukasz cudownej diety - a każda nowa powoduje jedynie, że permanentnie kontrolujesz swój jadlospis? Koniec z dietami! Allen Carr podpowiada jak w zgodzie z naturą żyć i jeść, by zachować zdrowie i dobrą sylwetkę - nie odmawiając sobie jednak jedzenia. Kluczem jest zwrot właśnie ku naturalnym potrzebom żywieniowym człowieka, do prostoty żywienia i do spożywania produktów, które nam służą, n...

    Promocja
    okładka Prosta metoda jak skutecznie rzucić palenie dla kobiet, Książka | Allen Carr

    Promocja
    okładka Prosta metoda jak skutecznie kontrolować alkohol Wyd 4 / Betters, Książka | Allen Carr

    Allen Carr adresuje swoją książkę do wszystkich, którzy czują, że przekroczyli już bezpieczną granicę i szczerze chcą zerwać z nałogiem, który podstępnie wkradł się w ich życie, niszczy je i nie pozwala się nim cieszyć. Jak nikt inny dotąd – Allen Carr - wyjaśnia szczegółowo, dlaczego ludzie piją i jak można się wydostać z tego, co nazywa alkoholową pułapką. „Prosta metoda jak skutecznie kontrolować alkohol” Allena Carra to krok milowy w naszym pojmowaniu problemu alkoholizm...

    Promocja
    okładka Dobry cukier zły cukier, Książka | Allen Carr

    "Znam wielu ludzi, którzy po lekturze książek Allena Carra całkowicie odmienili swoje życie". Sir Richard Branson - Wyjątkowa metoda, niewymagająca silnej woli - Usuwa uzależnienie od cukru rafinowanego i przetworzonych węglowodanów - Działa łatwo, natychmiastowo, bezboleśnie i na stałe - Pozwoli ci odzyskać kontrolę nad własnym życiem Metoda Easyway Allena Carra to najskuteczniejsza metoda rzucania palenia na świecie. Pomogła zerwać z nałogiem milionom palaczy. Działa poprze...

Allen Carr - książki, ebooki i audiobooki

Allen Carr był autorem licznych publikacji dotyczących walki z nałogiem palenia. Jego metoda Easyway To Stop Smoking (Łatwa Droga do Rzucenia Palenia), zajmująca się psychiczną stroną uzależnienia, jest podstawą działania około siedemdziesięciu klinik wykorzystujących ją w terapii skierowanej do palaczy. Allen Carr jest autorem takich poradników jak “Prosta metoda jak skutecznie rzucić palenie”, “Twoje dziecko pali, możesz mu pomóc” czy “Koniec z popielniczkami”.

Allen Carr - były palacz

Urodzony 2 września 1934 roku w Londynie Carr nie od razu stał się specjalistą od rzucania palenia. Najpierw sam był nałogowym palaczem. Zaczął w wieku 18 lat w trakcie odbywania służby wojskowej. Kiedy w 1958 roku został księgowym, wypalał już do stu papierosów dziennie, a wszystkie kolejne próby rzucenia nałogu były nieskuteczne. Kiedy na raka płuca zmarł jego ojciec, Allen poprzysiągł sobie, że zerwie z paleniem, jednak pierwszą rzeczą, jaką zrobił po wyjściu ze szpitala było zapalenie papierosa. Ostatecznie osiągnął sukces w wieku 48 lat, w roku 1983 - i na podstawie swojego doświadczenia opracował metodę Easyway.

Metoda Easyway Allena Carra

Rzucając palenie Allen Carr stwierdził, że palacze w większości wypadków źle identyfikują przyczynę swojego nałogu. Często uważają, że palenie sprawia im przyjemność - tymczasem Carr uważał, że palenie to nic więcej jak usunięcie symptomów głodu nikotynowego, który pojawia się zaraz po zgaszeniu poprzedniego papierosa, przez co palenie jest zasadniczo działalnością niekończącą się i samonapędzającą. Carr zwracał uwagę, że stan ulgi, jaką odczuwa nałogowiec po zapaleniu, to uczucie, w którym ciągle znajdują się osoby niepalące. Choć więc objawy fizyczne odstawienia papierosów znikają stosunkowo szybko, próby porzucenia nałogu spełzają na niczym przez wątpliwości oraz strach palącej osoby. To właśnie w tych psychicznych czynnikach Carr upatrywał głównego powodu trwania w nałogu. W 1983 roku porzucił on swoją pracę księgowego i otwarł pierwszą klinikę Easyway, która pomaga palaczom zgodnie z opracowaną przez Carra metodą. Easyway To Stop Smoking to seria sesji prowadzonych w kilku- lub kilkunastuosobowych grupach, w których nie stosuje się żadnych farmaceutyków. Trenerzy, którzy sami są byłymi palaczami wyrwanymi z nałogu przez Easyway, koncentrują się podczas seminariów na przyczynach, dla których ludzie palą, a nie na powodach, dla których powinni przestać. W założeniu dzięki takiemu podejściu dana osoba z czasem uwalnia się od iluzji przekonania, że palenie sprawia jej przyjemność, a także może odrzucić poczucie, że zaprzestanie palenia to wyrzeczenie i poświęcenie, któremu trudno podołać - dzięki temu uwalnia się od strachu, który do tej pory nie pozwalał jej porzucić nałogu. Na świecie istnieje sieć około siedemdziesięciu klinik w trzydziestu krajach, które stosują Easyway jako główną metodę. Allen Carr napisał kilkanaście poradników, w tym bestsellerowy podręcznik “Prosta metoda jak skutecznie rzucić palenie” (w Polsce wydane nakładem Wydawnictwa Betters).

Książki Allena Carra w księgarni internetowej Woblink

Oprócz książek “Prosta metoda jak skutecznie rzucić palenie” czy “Prosta metoda jak skutecznie rzucić palenie dla kobiet” na Woblink znajdziecie także inne podręczniki autorstwa Allana Carra. Wśród nich znajdują się takie tytuły jak: “Prosta metoda jak skutecznie pozbyć się zbędnych kilogramów”, “Prosta metoda jak skutecznie kontrolować alkohol”, “Prosta metoda jak pozbyć się lęku przed lataniem” czy “Koniec z kacem”. Te i inne poradniki znajdziecie na Woblink jako książki papierowe, ebooki lub audiobooki.