Opis treści
Bright Line Eating: zatrzymaj błędne koło jedzenia, kalorii i kilogramów!
_x000D_ _x000D_Jeśli uważasz, że epidemia otyłości jest jednym z najpoważniejszych problemów ludzkości, to... masz całkowitą rację. W niektórych grupach społecznych osoby o właściwej wadze stanowią wyraźną mniejszość. Równocześnie nadwaga i otyłość przekładają się na liczne schorzenia i ciała, i ducha. Poczucie, że jest się gorszym, brzydkim i nic nie wartym, jest równie szkodliwe, jak choroby serca, naczyń krwionośnych i stawów. Niestety, pozbycie się nadmiaru kilogramów i utrzymanie zgrabnej sylwetki jest niezwykle trudne. Mimo opracowania tysięcy odchudzających diet i preparatów problem otyłości wciąż nęka setki milionów ludzi.
_x000D_ _x000D_Z tej książki dowiesz się, jak schudnąć skutecznie i bez efektu jojo. Dzięki połączeniu zdobyczy nauki o mózgu i odkrycia, co blokuje nasz wewnętrzny mechanizm utrzymania właściwej wagi ciała, udało się skonstruować holistyczny program uwzględniający specyficzne funkcje mózgu i likwidujący problem "braku silnej woli". Naucz się czterech prostych zasad Bright Line Eating, zmień podejście do jedzenia i poznaj niezwykle ciekawą filozofię odżywiania się. Bez trudnych wyrzeczeń, bez wyniszczającej samokontroli schudniesz, odzyskasz zgrabną sylwetkę i zdrowie. Wreszcie spełnisz swoje marzenie: będziesz szczupłym, szczęśliwym i wolnym człowiekiem!
_x000D_ _x000D_W tej książce znajdziesz:
_x000D_ _x000D_- _x000D_
- Informację o procesach zachodzących w układzie nerwowym, które decydują o nieskuteczności większości diet _x000D_
- Wyjaśnienie, jak program Bright Line Eating kieruje pracę mózgu na właściwe tory _x000D_
- Cztery zasady Bright Line Eating _x000D_
- Uniwersalny plan odżywiania, który łatwo dostosujesz do swoich potrzeb i upodobań _x000D_
- Narzędzia i techniki, dzięki którym bez trudu utrzymasz szczupłą sylwetkę _x000D_
Poznaj 4 zasady Bright Line Eating:
_x000D_ _x000D_- _x000D_
- eliminacja cukru i słodzików - czy wiesz, że cukier może być aż osiem razy bardziej uzalezniający od heroiny? _x000D_
- eliminacja mąki _x000D_
- regularne jedzenie - metoda ta proponuje 3 posiłki dziennie _x000D_
- wielkość posiłków - Twoje jedzenie będzie odtąd pełnowartościowe i bogate we wszystkie mikroelementy, co pozwoli Ci uniknąć podjadania, błednych decyzji żywieniowych i skoków glukozy we krwi. _x000D_
Czy wiesz, że jedzenie może uzależniać i usypia reakcje Twojego mózgu? Spójrz:
_x000D_ _x000D_
Powyżej znajdują się trzy rysunki zrobione na podstawie trzech wykonanych techniką PET zdjęć mózgów różnych osób i zaobserwowanych reakcji receptorów dopaminy w jądrach półleżących. Po lewej stronie widać normalny mózg i zdrową reakcję w postaci mocniej zacienionych obszarów — im mocniejsze jest zacienienie, tym silniejsza aktywność neuronów. Po prawej stronie jest rysunek mózgu osoby otyłej. Niewiele jego obszarów jest zacienionych, a reakcja mózgu okazuje się bowiem gorsza niż u narkomana uzależnionego od kokainy.
_x000D_ _x000D_Bright Lines (jasne linie) to jednoznaczne granice, których się po prostu nie przekracza. Pozwolą Ci przestać myśleć o jedzeniu i mocować się z setkami decyzji żywieniowych w ciągu dnia!
_x000D_ _x000D_------
_x000D_ _x000D__x000D_
Dr Susan Peirce Thompson jest adiunktem na Uniwersytecie Rochester. Zajmuje się naukami kognitywnymi. Jest również założycielką i szefową firmy Bright Line Eating Solutions, która ułatwia rzeszom ludzi skuteczne pozbycie się nadwagi i utrwalenie szczupłej sylwetki. Jej metoda zdobywa sporą popularność. Dr Thompson jako młoda kobieta miała poważne problemy z otyłością. Zapoczątkowały one jej zainteresowania naukowe. W efekcie badań działania ludzkiego mózgu, mechanizmów psychologicznych i neurologicznych powstała właśnie metoda BLE. Dziś dr Thompson jest szczęśliwą, spełnioną i... szczupłą kobietą, żoną i matką. Mieszka w Rochester, w stanie Nowy Jork.
_x000D_„Bright Line Eating. Jak stać się szczupłym, szczęśliwym i wolnym człowiekiem”, Susan Peirce Thompson – jak czytać ebook?
Ebooka „Bright Line Eating. Jak stać się szczupłym, szczęśliwym i wolnym człowiekiem”, tak jak pozostałe książki w formacie elektronicznym przeczytacie w aplikacji mobilnej Woblink na Android lub iOS lub na innym urządzeniu obsługującym format epub lub mobi - czytnik ebooków (Pocketbook, Kindle, inkBook itd.), tablet, komputer etc. Czytaj tak, jak lubisz!
Zanim zdecydujesz się na zakup, możesz również przeczytać u nas darmowy fragment ebooka. A jeśli wolisz słuchać, sprawdź, czy książka jest dostępna w Woblink także jako audiobook (mp3).
