Internet pełen jest obietnic „odmładzania”, modnych suplementów, kosztownych terapii i sprzecznych porad. Ale co rzeczywiście ma znaczenie dla zdrowia i długości życia? Które badania warto wykonać? Jak jeść, ćwiczyć i regenerować się, żeby wspierać organizm nie przez kilka tygodni, lecz przez kolejne lata?„Przepis na długowieczność” to kompleksowy, napisany przystępnym językiem przewodnik po zdrowym starzeniu. Pomaga odróżnić rozwiązania oparte na wiedzy medycznej od chwilowy...
Odważna, nowa filozofia życia autora światowego bestsellera „Odwaga bycia nielubianym”.Przerwij błędne koło wypalenia.Wybierz zwyczajność.Czy jesteś zmęczony nieustanną próbą bycia kimś wyjątkowym?Japoński filozof Ichiro Kishimi kieruje swoją książkę do wszystkich, którzy czują się wypaleni niekończącym się wyścigiem, ciągłym porównywaniem się z innymi i presją udowadniania własnej wartości.Jego przesłanie jest zaskakująco proste: przestań próbować się wyróżniać.Bycie zwyczaj...
Ulecz traumy i znajdź własną drogę do wolności!W świecie pełnym napięć, trudnych doświadczeń, kryzysów i niepewności, coraz więcej osób zaczyna odczuwać skutki traumy – nie tylko własnej, ale także pokoleniowej i społecznej. Jak można sobie z tym poradzić?Z odpowiedzią na to pytanie przychodzą Richard C. Schwartz i Thomas Hübl, uznani eksperci w dziedzinie pracy z traumą. W swojej książce Uwolnić ciężar. Przewodnik po leczeniu traumy indywidualnej, rodowej i zbiorowej pokazuj...
Nie zatrzymasz czasu. Możesz jednak sprawić, że będzie działał na twoją korzyść. Dlaczego niektórzy siedemdziesięciolatkowie zachowują energię, sprawność i ciekawość świata, podczas gdy inni znacznie wcześniej zaczynają odczuwać skutki starzenia? Czy decydują o tym geny, styl życia, a może codzienne wybory, którym zazwyczaj nie przypisujemy większego znaczenia? I co możemy zrobić, aby jak najdłużej cieszyć się zdrowiem, samodzielnością i jasnością umysłu? „Starzenie...
Książka Smakoterapia. Dziecko to oryginalne połączenie współczesnej wiedzy o żywieniu i rozwoju dziecka z tradycyjną medycyną chińską. Obie te perspektywy mają jeden cel: lepsze rozumienie dziecka i jego indywidualnych potrzeb. Obejmuje okres od przygotowań do ciąży, przez niemowlęctwo, dzieciństwo i dojrzewanie, aż po pełnoletność. Czytelnik dowiaduje się, jak mądrze karmić dziecko na kolejnych etapach dorastania, jak wspierać jego rozwój i budować zdrową relację z jedzeni...
Życie pełne jest przeszkód, ale sztuką jest nauczyć się, jak je omijać i kroczyć pewnym krokiem ku wewnętrznemu spokojowi. Nie warto tracić czasu na zamartwianie się tym, na co nie mamy wpływu. Dale Carnegie, autor bestsellerowego poradnika Jak przestać się martwić i zacząć żyć, pokazuje drogę ku wolności od lęków i niepokojów – drogę, którą Ty również możesz obrać.Zamartwianie się – nałóg, który warto rzucićCzy wiesz, że ciągłe martwienie się to nałóg równie zgubny jak palen...
Przełomowy, ponadczasowy bestseller – lektura, która odmieni Twoje podejście do relacji międzyludzkich. To książka, którą warto mieć w swojej biblioteczce i do której warto wracać – jej mądrość nie przemija, a wskazówki pozostają równie skuteczne, jak w dniu premiery.Miliony czytelników na całym świecie, w tym najwybitniejsi liderzy biznesu i polityki, nieustannie czerpią inspirację z tej klasycznej pozycji. Jak zdobyć przyjaciół i zjednać sobie ludzi to arcydzieło Dale’a Car...
Żyjemy w nadmiarze bodźców, obowiązków i porad, podczas gdy naszym mózgom coraz trudniej jest wrócić do równowagi. Doktor Asia Wojsiat łączy neuronaukę, psychosomatykę i medycynę stylu życia, by pokazać, jak stres, technologia, relacje, natura, oddech, twórczość i zabawa wpływają na umysł.To naukowa i osobista mapa małych zmian, dzięki którym możemy odzyskiwać uważność, spokój i pełniejszy kontakt z życiem, ale też przez zwrócenie uwagi na kondycję umysłu wpłynąć na funkcjono...
Brakuje ci czasu na medytację, ćwiczenia oddechowe lub chwilę tylko dla siebie? Mikropraktyki pokazują, że aby odzyskać spokój, jasność umysłu i radość, czasem wystarczy zaledwie 30 sekund. W książce Mikropraktyki Eli Susman w końcu mówi to wprost: nie potrzebujesz godziny na macie, żeby poczuć spokój – czasem wystarczy kilka świadomych oddechów. Jego książka łączy solidne badania naukowe z historiami tak nam bliskimi, że w każdej z nich odnajdziesz siebie. Ten poradnik nie...
Poczucie bezpieczeństwa to nie cecha osobowości, lecz umiejętność, którą można rozwijać i wzmacniać Choć od dzieciństwa uczy się nas samowystarczalności i niezależności, nasz układ nerwowy jest zaprogramowany na tworzenie ciepłych, stabilnych więzi. To na nich opiera się nasze poczucie bezpieczeństwa, niezbędne do prowadzenia spełnionego i spokojnego życia. Jak jednak wykształcić w sobie umiejętność tworzenia bezpiecznych relacji i odzyskać spokój? Pomoże ci w tym ten prakt...
Dr Paul Conti, światowej sławy psychiatra, przedstawia przełomowe podejście do dbania o zdrowie psychiczne, oferując czytelnikom sprawdzoną drogę do bardziej radosnego i spełnionego życia.Przekonuje, że troskę o zdrowie psychiczne najlepiej zacząć nie od analizowania tego, co w naszym życiu nie działa, lecz od dostrzeżenia tego, co funkcjonuje najlepiej.Kluczem do zmiany jest uruchomienie głęboko zakorzenionej siły, która czerpie energię z radości, rozwoju i więzi z innymi. ...
Książka „Rewolucja w leczeniu raka” to kompendium wiedzy na temat kompleksowego wspierania organizmu podczas zmagań z chorobą. Autorka, doktor Leigh Erin Connealy, to jedna z najbardziej znanych osób w świecie medycyny integracyjnej w USA. W swojej książce udowadnia, że styl życia, dieta, środowisko i stan psychiczny mają ogromny wpływ na proces zdrowienia.W „Rewolucji w leczeniu raka” znajdziesz wiedzę opartą na wieloletniej praktyce klinicznej autorki oraz doświadczeniu tys...
Serce to nie tylko mięsień. To centrum dowodzenia całym twoim życiem. Czy serce naprawdę ma ograniczoną liczbę uderzeń? Czy można „zużyć” organizm aktywnością fizyczną? Skąd bierze się kołatanie serca i kiedy powinno niepokoić? Dlaczego mieszkańcy Sardynii żyją dłużej i co wspólnego mają z nami łowcy-zbieracze z epoki kamienia? „Kardio” to nowoczesna i pełna praktycznych ciekawostek opowieść o sercu - napisana językiem dalekim od medycznego żargonu. Autor - profe...
POZNAJ UMIEJĘTNOŚCI, DZIĘKI KTÓRYM ODKRYJESZ SWOJĄ WEWNĘTRZNĄ MOC Odkryj drzemiące w tobie możliwości i poznaj narzędzia, które pomogą ci rozwijać, wzmacniać i świadomie wykorzystywać własne zdolności parapsychiczne. Dowiedz się, czym są dary duchowe, mediumizm i tzw. jasnozdolności, między innymi: jasnowidzenie, jasnosłyszenie czy jasnoczucie. Zawarte w książce praktyczne ćwiczenia i medytacje pomogą ci: · wzmocnić swoje ukryte talenty parapsychiczne, · zrozumieć wię...
Niezwykła autobiograficzna opowieść o zmaganiu z depresją i terapii dialektyczno-behawioralnej opracowanej w oparciu o własne doświadczenia. Autorka zaczyna swoją fascynującą opowieść od tego, jak w wieku osiemnastu lat zaczęła się zmieniać z żywej, cieszącej się popularnością osoby w dziewczynę ze skłonnościami samobójczymi. Po ponad dwóch latach spędzonych w szpitalu psychiatrycznym przysięgła, że jeśli uda jej się wydostać z tego piekła, to zrobi wszystko, by pomóc w tym...
Organizm jest w stanie sam się uleczyć. Wie, co jest nie tak i czego potrzebuje, by odzyskać zdrowie. Kod ciała to sposób, by „odkodować” te potrzeby. W swojej pierwszej książce zatytułowanej Kod emocji wyjaśniałem, jak to się dzieje, że twój podświadomy umysł wie wszystko o emocjonalnym bagażu, który ze sobą dźwigasz. Kod emocji to metoda pozwalająca odnaleźć i uwolnić uwięzione emocje – ten właśnie bagaż, który ciąży i zabiera radość życia, przekładając się na szereg ob...
Wierzę, że celem życia jest codzienna praca na miarę własnych możliwości, z wykorzystywaniem posiadanych talentów, żeby uczynić świat lepszym dla siebie oraz przyszłych pokoleń. Są rzeczy w życiu, na które nie mamy wpływu. Możemy jednak mieć wpływ na to, jak się do nich odniesiemy i jaką rzeczywistość stworzymy sami dla siebie. Każdy z nas ma dostęp do pięciu super mocy, które pomagają ją tworzyć, a są nimi: świadomość, działanie, koncentracja, entuzjazm i wytrwałoś...
Choroba nowotworowa zmienia wszystko. Przynosi strach, niepewność, pytania o sens, jakość życia i o przyszłość, której nie można przewidzieć. W takim doświadczeniu równie ważne jak leczenie staje się to, jak z chorobą radzimy sobie psychicznie.Światowej klasy psychoonkolog dr Mariusz Wirga, w rozmowie z dziennikarką Anną Maruszeczko, pokazuje, jak świadomie wspierać proces leczenia i odnajdywać wewnętrzną siłę. Mówi o przechodzeniu przez kryzysy, o nadziei pozbawionej złudzeń...
Ebooki to książki, których treść została zapisana w formie elektronicznej. Są nazywane również e-książkami, publikacjami elektronicznymi czy książkami elektronicznymi. Ebooki można odczytywać na komputerach i laptopach, ale są one przeznaczone głównie do czytania na urządzeniach przenośnych takich jak smartfony, tablety i przede wszystkim czytniki książek elektronicznych. Ebooki posiadające swoje pierwowzory w formie papierowej są jej odwzorowaniem. Posiadają wszystkie elementy obecne w „tradycyjnej” wersji, takie jak okładkę, ilustracje, spis treści, przypisy itp.
Niepodważalną zaletą ebooków jest to, że w odróżnieniu od drukowanej książki można w nich zmieniać rodzaj oraz wielkość czcionki, formatować tekst, a w zależności od posiadanego czytnika istnieje też możliwość wyszukiwania pojedynczych słów w tekście, dodawania zakładek i robienia notatek.
Ebooki są dostępne w wielu formatach. Najpopularniejsze z nich, będące standardem dla publikacji elektronicznych, to EPUB, MOBI i PDF.
To nowoczesny format będący standardem publikacji ebooków. Format EPUB umożliwia zmienianie wielkości fontu, co pomaga dopasować jego rozmiar do ekranu. Ebooki w tym formacie najlepiej odczytywać na urządzeniach posiadających ekran eINK (elektroniczny papier), chociaż można je odczytać także na smartfonie czy tablecie. Format EPUB jest możliwy do odczytania na komputerze, jednak do tego celu konieczne jest zainstalowanie właściwego oprogramowania.
Jest formatem ebooków wykorzystywanym przez czytniki firmy Amazon – Kindle (oraz na innych urządzeniach i programach dostępnych na rynku). Publikacje MOBI są zapisane w formacie Mobipocket, można więc pobrać je na dowolny sprzęt elektroniczny posiadający oprogramowanie umożliwiające odczytanie plików MOBI. Format ten jest oparty na języku HTML, dlatego jego wyświetlanie jest możliwe na urządzeniach mobilnych.
To format zapewniający taki sam wygląd strony jak w wersji papierowej – w tym formacie podział na strony jest sztywny. PDF służy do długoterminowego archiwizowania elektronicznych danych i może być odczytywany na większości komputerów, laptopów, smartfonów, czytników czy tabletów.
Kategoria „Zdrowie / Rodzina / Związki” zawiera przede wszystkim publikacje dotyczące zdrowia, zarówno fizycznego, jak i psychicznego, oraz relacji z partnerem, rodziną, przyjaciółmi i znajomymi. Umieszczone tu zostały pozycje poświęcone zdrowemu odżywianiu, zbilansowanej diecie, chorobom i różnym dolegliwościom – ich przyczynom, objawom i leczeniu. Wiele tytułów to poradniki na temat utrzymania dobrych relacji z bliskimi, unikania toksycznych znajomości i zachowań. Znajdziemy tu również książki dotyczące różnych światopoglądów, które mogą zainspirować czytelnika do poczynienia zmian w swoim życiu. W związku z tym w kategorii „Zdrowie / Rodzina / Związki” w księgarni internetowej Woblink.com obecne są zarówno książki poświęcone zdrowym dietom, coraz popularniejszym sposobom odżywiania się wykluczającym produkty odzwierzęce, oczyszczaniu organizmu, kondycji psychicznej, rozpoznawaniu szkodliwych relacji oraz związków. Nie mogło tu zabraknąć „Food Pharmacy” kładącego nacisk na propagowanie dobrze zbilansowanej diety i racjonalnego odżywiania. Autorkami tej pozycji są Mia Clase oraz Lina Nertby, które w celach badawczych eksperymentowały z różnymi sposobami odżywiania się, aby po zakończeniu testów zawrzeć w „Food Pharmacy” przepis na to, co jeść, aby sobie pomóc, a nie zaszkodzić. Czytelnicy znajdą tu również „Kuchnię wegetariańską. Smaki świata” Arto der Haroutuniana, „Smak życia” Agnieszki Maciąg oraz pozycję pomagającą odczytać sygnały wysyłane przez organizm „Doktor Ty. O wewnętrznej sile organizmu i zdolności do samouzdrawiania” Jeremy’ego Howickiego. W obrębie tej kategorii mieszczą się również książki skupione na ludzkich osobowościach i cechach wyróżniających te toksyczne („Otoczeni przez psychopatów. Jak rozpoznać tych, którzy tobą manipulują” oraz „Otoczeni przez idiotów” Thomasa Eriksona).
