Opis treści
Masz poczucie, że narcyzm i gaslighting odebrały ci spokój, pewność siebie i zaufanie do własnych emocji?
Masz poczucie, że narcyzm i gaslighting odebrały ci spokój, pewność siebie i zaufanie do własnych emocji?
Niezależnie od tego, czy zranił cię partner, rodzic, przyjaciel czy przełożony – skutki tej przemocy mogą sprawiać, że czujesz się zagubiony, przeciążony i odcięty od siebie.
Ta książka pomaga zrozumieć, co naprawdę się wydarzyło, i uczy, jak krok po kroku odbudować to, co zostało naruszone:
Twoje emocje, granice, intuicję i poczucie własnej wartości.
Oparta na technikach DBT, prowadzi przez proces regulowania trudnych emo-cji, uwalniania się od fałszywych przekonań narzuconych przez manipulatora, rozpoznawania sygnałów ostrzegawczych oraz budowania zdrowych relacji – z innymi i z samą sobą.
Dowiedz się, jak:
•przestać wątpić w swoje odczucia po gaslightingu
•uspokoić lęk i wewnętrzny chaos
•odbudować zaufanie do siebie
•stawiać granice bez poczucia winy
•rozpoznać manipulację i chronić się przed nią
•odzyskać poczucie bezpieczeństwa i sprawczości
•stworzyć nowe, zdrowe wzorce obecności w relacjach.
Jeśli pragniesz odzyskać siebie, to znajdziesz tu narzędzia, które pomogą ci naprawdę zacząć żyć po swojemu.
Katelyn Baxter-Musser, LCSW, C-DBT – doświadczona psychoterapeutka spe-cjalizująca się w pracy z traumą, narcyzmem, gaslightingiem oraz regulacją emocji. Jest certyfikowaną terapeutką DBT i konsultantką EMDR – dwóch najskuteczniejszych metod wspierających osoby po przemocy emocjonalnej.
Od lat prowadzi prywatną praktykę, w której pomaga ludziom odzyskiwać spokój, granice i poczucie własnej wartości. Jej styl pracy łączy solidną wiedzę kliniczną z głęboką empatią i zrozumieniem, dzięki czemu jej podejście jest cenione zarówno przez pacjentów, jak i specjalistów.
Autorka jest również uznaną prelegentką PESI – organizacji kształcącej tera-peutów na całym świecie. Przeszkoliła tysiące profesjonalistów z zakresu DBT, traumy, przemocy w relacjach oraz uważności, wspierając rozwój skutecznych metod terapeutycznych w praktyce klinicznej. Jej misją jest pomaganie lu-dziom w odnalezieniu wewnętrznej siły po doświadczeniach, które miały ich złamać.
„Odzyskaj siebie po doświadczeniu narcyzmu i gaslightingu”, Katelyn Baxter-Musser – jak czytać ebook?
Ebooka „Odzyskaj siebie po doświadczeniu narcyzmu i gaslightingu”, tak jak pozostałe książki w formacie elektronicznym przeczytacie w aplikacji mobilnej Woblink na Android lub iOS lub na innym urządzeniu obsługującym format epub lub mobi - czytnik ebooków (Pocketbook, Kindle, inkBook itd.), tablet, komputer etc. Czytaj tak, jak lubisz!
Zanim zdecydujesz się na zakup, możesz również przeczytać u nas darmowy fragment ebooka. A jeśli wolisz słuchać, sprawdź, czy książka jest dostępna w Woblink także jako audiobook (mp3).
