Opis treści
Czy wiesz, jak:
oswoić stres i nauczyć się go wykorzystywać?
odkryć w sobie wewnętrzne dziecko i nauczyć się o nie dbać?
z kilku małych rzeczy zbudować wielkie szczęście?
jeść, by poczuć się lepiej i zdrowiej?
wyczarować w swojej kuchni pyszne dania, unikając cukru, laktozy i glutenu?
W niestabilnym świecie XXI wieku i idealizowanej rzeczywistości social mediów można łatwo zwariować. Ta książka pomoże Ci zdjąć z siebie ciężar oczekiwań i okiełznać temat dobrego samopoczucia oraz zdrowego żywienia. Optymizm w głowie i na talerzu to pozycja wyjątkowa - łączy w sobie nie tylko konkretne wskazówki, jak jeść zdrowiej, ale także uczy szacunku do swojego samopoczucia oraz ciała, pokazuje, jak o siebie zadbać, jak traktować samego siebie bardziej po przyjacielsku. Daje konkretne narzędzia, by poprawić swoje zdrowie psychiczne, przełamuje tabu dotyczące farmakoterapiioraz w przystępny sposób pokazuje, jak można pracować nad własnym rozwojem i samoakceptacją. We wnętrzu znajdziesz także kilkadziesiąt przepisów na zdrowe i pełnowartościowe posiłki wraz z omówieniem, co cennego dostarczysz swojemu organizmowi, spożywając je.
„Uważamy, że parę małych zmian w myśleniu oraz zdrowe odżywianie bazujące na przyjaznych naszemu organizmowi składnikach może zmienić Twoje życie o 180 stopni, nie wymagając jednocześnie wielu godzin wolnego czasu, którego przecież nie mamy dużo. Nasza książka będzie dla Ciebie inspiracją do zdrowszego i szczęśliwszego życia, do małych zmian, które pozytywnie wpłyną na Ciebie i Twoje zdrowie. Fizyczne oraz psychiczne”.
~Autorki
„Optymizm w głowie i na talerzu”, Ewa Krajewska-Kapuśniak, Karolina Koczur – jak czytać ebook?
Ebooka „Optymizm w głowie i na talerzu”, tak jak pozostałe książki w formacie elektronicznym przeczytacie w aplikacji mobilnej Woblink na Android lub iOS lub na innym urządzeniu obsługującym format epub lub mobi - czytnik ebooków (Pocketbook, Kindle, inkBook itd.), tablet, komputer etc. Czytaj tak, jak lubisz!
Zanim zdecydujesz się na zakup, możesz również przeczytać u nas darmowy fragment ebooka. A jeśli wolisz słuchać, sprawdź, czy książka jest dostępna w Woblink także jako audiobook (mp3).
Czytelnik 22-02-2023
Czytelnik 22-02-2023
Wyjątkowa pozycja w zalewie tysiąca poradników. Autorki twierdzą. że można sobie wypracować podejście do życia i sposobu jedzenia małymi kroczkami/zmianami. Nie każą nam sie rzucać od razu na głęboką wode. W tej książce (na szczęście) nie znajdziesz tanich Insta-porad jak schudnąć 10 kg w miesiąc, tylko rzetelnie zacząć zmieniać złe nawyki bardzo drobnymi kroczkami. Przepisy przygotowane w książce są również napisane tak, że każdy przygotuje każde danie bez poświęcania na to mnóstwa czasu, bo nikt go teraz nie ma. Uważam tę książkę za przyjemną i potrzebną lekturę, która pomoże tym, którym marzy sie zmiana w sposobie myślenia i życia, ale krok po kroku, bez megawyrzeczeń. Pozytywna lektura!
Opinia nie jest potwierdzona zakupem