okładka Próba ognia. Jak przejść przez wypalenie zawodowe i odzyskać energię do życia ebook | epub, mobi | Danuta Rocławska

Pobierz za darmo fragment ebooka

Promocja Nowość

Sprzedaje i dostarcza: Woblink

Próba ognia. Jak przejść przez wypalenie zawodowe i odzyskać energię do życia Danuta Rocławska ebook

8,5

Moja ocena:

Sprzedaje i dostarcza: Woblink

Dodano do koszyka

Koszyk

Opis treści

OPOWIEŚĆ O TRANSFORMACJI, DRODZE DO SIEBIE I ODZYSKIWANIU POCZUCIA SENSU

Wypalenie to nie lenistwo czy słabość. To złożony proces, który dotyka osoby ambitne i zaangażowane. Zaczyna się od chęci dawania z siebie wszystkiego, a kończy wyczerpaniem, problemami zdrowotnymi i poczuciem pustki. To prawdziwa próba ognia. Ale można z niej wyjść silniejszym. Pomagają w tym czułe wartości: autentyczność zamiast perfekcji, współpraca zamiast rywalizacji, wsparcie zamiast samotności. Kluczem jest zmiana przekonań i odkrycie nowych sposobów bycia – zarówno w pracy, jak i w życiu.

Próba ognia to mądra, empatyczna i praktyczna książka. Pomoże ci rozpoznać sygnały wypalenia i lepiej zrozumieć, co się z tobą dzieje. Autorka prowadzi przez siedem etapów transformacji, łącząc osobiste doświadczenia z badaniami i specjalistyczną wiedzą. Oddaje również głos ekspertom i ekspertkom, których wskazówki są wsparciem w trudnych zawodowych momentach.


Ta książka pomoże ci odzyskać energię, wewnętrzny spokój – i sens.


Dzięki lekturze tej książki:

• zrozumiesz, czym jest wypalenie i jak przez nie przejść, by przygotować się do zmiany;

• nauczysz się rozpoznawać objawy, które zapalają „pomarańczowe światło”;

• poznasz metody samoregulacji w stresie;

• dowiesz się, jak zmieniać przekonania, by cię wspierały;

• otrzymasz ćwiczenia budujące odporność i rezyliencję w pracy;

• zaopatrzysz się w skrzynkę z narzędziami do codziennej troski o siebie


Niezbędna lektura dla wszystkich pracujących, niezależnie od tego, na jakim są etapie kariery zawodowej. Zwłaszcza dla tych, którzy ją dopiero zaczynają. Zawierająca wiele cennych diagnoz i porad Próba ognia to psychologiczna apteczka domowa, „książka bezpieczeństwa” i telefon zaufania w jednym. Dla wielu trawionych wypaleniem zawodowym może się stać zarówno zbawczą przestrogą, jak i impulsem do życiowej przemiany.

Prof. Bartłomiej Dobroczyński, Kierownik Zakładu Psychologii Ogólnej, Instytut Psychologii UJ


Próba ognia to książka, której bardzo dziś potrzebujemy. W świecie pełnym wymagań, presji i nieustannego bombardowania bodźcami łatwo przekroczyć własne granice i wypaść z rytmu, który jeszcze do niedawna był nam bliski. Danuta Rocławska nie tylko uświadamia nam, czym jest wypalenie, konfrontuje nas z tym, co być może trudne, ale przede wszystkim pokazuje, że możliwy jest powrót. Do siebie, do równowagi, do energii i sensu. To ważna lektura, która przypomina, że zmiana jest częścią życia, a odpuszczenie ról, które już nam nie służą, może być początkiem czegoś nowego.

Orina Krajewska, aktorka, autorka książek i podcastów poświęconych zdrowiu i zdrowemu stylowi życia


Jak odróżnić zmęczenie od wypalenia, a wypalenie od depresji? Jak żyć jako wrażliwa i odpowiedzialna liderka/lider, pozostając w zgodzie ze sobą i w zdrowiu w niepewnym i wymagającym świecie? Potrzebne są nam jasne kryteria, wiedza, doświadczenie i wskazówki. Znajdziesz je na stronach tej świetnej książki.

Jacek Santorski, dyrektor programowy Akademii Psychologii Przywództwa

„Próba ognia. Jak przejść przez wypalenie zawodowe i odzyskać energię do życia”, Danuta Rocławska – jak czytać ebook?

Ebooka „Próba ognia. Jak przejść przez wypalenie zawodowe i odzyskać energię do życia”, tak jak pozostałe książki w formacie elektronicznym przeczytacie w aplikacji mobilnej Woblink na Android lub iOS lub na innym urządzeniu obsługującym format epub lub mobi - czytnik ebooków (Pocketbook, Kindle, inkBook itd.), tablet, komputer etc. Czytaj tak, jak lubisz!

Zanim zdecydujesz się na zakup, możesz również przeczytać u nas darmowy fragment ebooka. A jeśli wolisz słuchać, sprawdź, czy książka jest dostępna w Woblink także jako audiobook (mp3).

Szczegółowe informacje na temat ebooka Próba ognia. Jak przejść przez wypalenie zawodowe i odzyskać energię do życia

    • Próba ognia. Jak...

      Ebook

      44,99 zł  

    • bumerang

Opinie i oceny ebooka Próba ognia. Jak przejść przez wypalenie zawodowe i odzyskać energię do życia

8,5

13 ocen / 0 opinii

razem z Lubimy Czytać
Oceń
Próba ognia. Jak przejść przez wypalenie zawodowe i odzyskać energię do życia

Próba ognia. Jak przejść przez wypalenie zawodowe i odzyskać energię do życia

Danuta Rocławska,

Ocena czytelników

8,5

13 ocen wspólnie z Lubimy Czytać

Moja ocena: