Dzięki praktyce uważności możesz pokonać lęk, ataki paniki i przewlekły stres. W tej książce znajdziesz skuteczny program oparty na medytacjach i ćwiczeniach oddechowych, który pomoże ci odzyskać wewnętrzny spokój. Z jego pomocą przekształcisz codzienne lęki i obawy w źródło siły. Autor, dzieląc się swoją walką i zwycięstwem nad lękiem, udowadnia, że przyjęcie strachu z miłością otwiera drogę do uzdrowienia. W tym przewodniku zamieszcza praktyczne narzędzia do budowania pewno...
Mnóstwo zadań osadzonych w świecie Avengersów, wyjątkowe naklejki świecące srebrzystym kolorem, oraz jedna gigantyczna naklejka ścienna Mali fani Avengersów znajdą w tej książce mnóstwo łamigłówek, szyfrów, labiryntów i innych zadań, których bohaterami są Iron Man, Czarna Wdowa, Kapitan Ameryka, Hulk i inni członkowie drużyny Avengers. Książka zawiera kilka różnych arkuszy z naklejkami, w tym mozaikowe naklejki do użycia w książce, naklejki z postaciami do przyklejenia w dowo...
Mnóstwo zadań osadzonych w świecie Hulka, wyjątkowe naklejki świecące srebrzystym kolorem, oraz jedna gigantyczna naklejka ścienna Mali fani Hulka znajdą w tej książce mnóstwo łamigłówek, szyfrów, labiryntów i innych zadań, których bohaterem jest Hulk. Książka zawiera kilka różnych arkuszy z naklejkami, w tym mozaikowe naklejki do użycia w książce, naklejki z postaciami do przyklejenia w dowolnym miejscu, naklejki z postaciami zadrukowane na srebrnej folii oraz jedna ogromna ...
Przewodnik ten to obszerne i szczegółowe kompendium wiedzy o Bieszczadach podane w przystępnej i przejrzystej formie. Rozdział Dlaczego w Bieszczady to wstępna charakterystyka tej grupy górskiej; pomaga zorientować się czego można spodziewać się po pobycie tutaj, a czego raczej tu nie znajdziemy. Rozdział O Bieszczadach ogólnie ujmuje bieszczadzkie sprawy niejako „z lotu ptaka” – opowiada czym są Bieszczady i jaka była ich historia. Głębszą wiedzę o regionie zawiera rozdział ...
Bogdan MościckiBeskid Sądecki i Małe Pieniny. PrzewodnikISBN 978-83-8122-074-3 268 stron formatu B6 plus 24 strony ze zdjęciami barwnymi, 32 ilustracje czarno-białe w tekście, 28 szczegółowych mapek i planów miejscowości, 9 panoram. Broszura szyta nićmi. Oprawa miękka ze skrzydełkami; wewnątrz skrzydełek mapka - schemat tras opisanych w przewodniku oraz barwna panorama Tatr z Jaworzyny (z opisem). Wydanie VI. Oficyna Wydawnicza „Rewasz” — Pruszków 2024.Beskidzie graniczny! B...
Wspomnienia jednego z legendarnych podwodniaków komandora Zygmunta Jasińskiego (1906–1990) obejmują trzy dekady istnienia polskiej Marynarki Wojennej, a także okres powojennej odbudowy przemysłu stoczniowego produkującego na jej potrzeby. W latach 1932–1935 Jasiński służył we Flotylli Rzecznej Marynarki Wojennej w Pińsku. W chwili wybuchu II wojny światowej był oficerem mechanikiem na podwodnym stawiaczu min ORP Wilk. Służbę tę kontynuował w czasie wojny, podczas której Wilk ...
Nina to młoda, uległa i przestraszona dziewczyna, która stawia dopiero pierwsze kroki w dorosłym życiu. Kalinę Jędrusik natomiast znają i kochają wszyscy – znana skandalistka, seksbomba, utalentowana artystka dąży do wyznaczonych sobie celów. Losy obu kobiet splatają się w momencie dla nich przełomowym, a ich wspólna historia udowadnia, że osoby pozornie nie mające ze sobą nic wspólnego z czasem mogą mieć na siebie ogromny wpływ. "Bo we mnie jest seks" to historia inspirowana...
"Ukrył twarz w dłoniach i pozwolił łzom płynąć. Dalia milczała. Wokół toczyło się życie, pod szpital na sygnale podjechała karetka; kiedy kogut zamilkł, Igor usłyszał śpiew ptaków. Nagle zrobiło mu się zimno. Nigdy nie musiał zmierzyć się z takim problemem. Jego życie zawsze było bezpieczne i spokojne, przechodził przez nie bez większych traum. Codzienność z Arniką również nie należała do trudnych. Teraz mókł na ławce przy szpitalu, w którym leżała jego martwa żona. Żona, któ...
Kiedy jedzenie staje się sensem Twojego życia… Dolores nie ma łatwego życia, nie tylko ze względu na imię, ale również na tuszę. Jest wyśmiewana, a żyjąc pod pantoflem matki nie potrafi się wyrwać i rozpocząć samodzielnego życia. Wszystko jednak zmienia się, kiedy zachodzi w ciąże i spotyka mężczyznę, który może być jej szansą wyrwanie się z toksycznego środowiska. Jedna dziewczyna funkcjonująca w trzech pokoleniach, tak od siebie różne, tak inaczej nastawionych do jedzenia. ...
Elizabeth Fitch, niezwykle inteligentna, posłuszna i pilna szesnastolatka, żyje według zasad ustanowionych przez zimną, apodyktyczną matkę. Pewnego dnia dziewczyna postanawia się jej przeciwstawić. Razem z koleżanką decyduje się na wypad do nocnego klubu, gdzie poznaje uroczego młodego mężczyznę, mówiącego z rosyjskim akcentem, który zwabia je do swego domu. To wydarzenie odmienia jej życie na zawsze. Dwanaście lat później Elizabeth mieszka pod fałszywym nazwiskiem w maleń...
W nowym thrillerze policyjnym z bestsellerowej serii o Eve Dallas autorstwa J. D. Robb to, co wyglądało na kłótnię kochanków o tragicznym finale, okazało się czymś znacznie poważniejszym i bardziej przerażającym. Widok pracowni w West Village, gdzie popełniono przestępstwo, zdaje się świadczyć o klasycznej zbrodni w afekcie: dwa kieliszki do wina przy łóżku, dźwięki muzyki i młoda rzeźbiarka, Ariel Byrd, z roztrzaskaną czaszką. Ale kiedy Dallas dociera do zamożnej mieszkanki ...
Emocje istnieją po to, abyśmy je odczuwali, lecz nie po to, by zdominowały życie, oślepiały czy kradły naszą przyszłość. Nie powinny również wysysać z nas energii ? w chwili bowiem, gdy tak się dzieje, stają się toksyczne. Żyć ? oznacza poznać samego siebie. Właśnie owo poznanie pozwala zadzierzgnąć więzi między innymi i nami samymi. Jeśli ukrywamy emocje, wyciszamy je i skrywamy, myśląc, że w ten sposób znikną, to popełniamy błąd. Nadal będą w nas tkwić, jednak zamknięte ni...
Richard Wiseman jest jednym z najbardziej znanych psychologów brytyjskich. Od wielu lat zajmuje się badaniami nad "szczęściarzami" i "pechowcami". W "Kodzie szczęścia" odsłania mechanizmy i zasady myślenia oraz postępowania ludzi, którzy uważają się za szczęściarzy. Autor podaje między innymi wyniki eksperymentów, jakie przeprowadzał ze "szczęściarzami" i z "pechowcami". Okazało się, że na pytanie, co byś myślał, gdybyś padł ofiarą napadu na bank i otrzymałbyś postrzał w no...
„Sami swoi” to książka o powstawaniu komedii wszech czasów, pełna anegdot i wspomnień. Rozmowa autora z Sylwestrem Chęcińskim przywołuje klimat lat sześćdziesiątych, ukazuje wybitnych aktorów – m.in. Wacława Kowalskiego (Pawlaka)i Władysława Hańczę (Kargula) – od nowej, mało znanej strony. Film – bez wątpienia kultowy – do dziś bawi i wzrusza widzów, a słowa „sąd sądem, ale sprawiedliwość musi być po naszej stronie” pamięta każdy.
Poruszająca opowieść o samotności i tęsknocie za miłością.Ewa na co dzień zajmuje się poszukiwaniami spadkobierców zmarłych, którzy pozostawili po sobie duży majątek. Gdy dostaje zlecenie dotyczące tajemniczej Walerii, zagłębia się w listy z czasów wojny. Jedyny trop prowadzi ją do Kaplicy Czaszek w Czermnej. Nie ma wyjścia, musi sama pojechać na miejsce. Finał podróży okazuje się bardzo niepokojący – Ewa zostaje odnaleziona nieprzytomna pod kaplicą i zapada w tajemniczą śpi...
Trzy przyjaciółki z podstawówki spotykają się po latach w Sztokholmie. Joanna jest znudzoną żoną polskiego dyplomaty, który łączy w sobie cechy zastraszonego urzędnika i opętanego żądzą władzy karierowicza. Na przekór światu sztywnych konwenansów oraz źle ukrywanej ksenofobii swojego otoczenia Joanna coraz częściej odwiedza imigranckie przedmieścia. Powody jej wizyt mogą okazać się dyplomatycznym skandalem…Zofia to uciekająca przed sobą samą emigrantka, której niemal udało si...
W Nightside, ukrytym sercu Londynu, gdzie zawsze jest 3 nad ranem, detektyw John Taylor musi znaleźć nieuchwytną piosenkarkę znaną jako Słowik.
Jej jedwabisty głos w niewytłumaczalny sposób zwabił wielu fanów do samobójstwa a Taylor jest zdeterminowany, aby ją powstrzymać, zanim cała okolica wpadnie w jej trans.
Ale aby złapać szybkoskrzydłego Słowika, będzie musiał usłyszeć śmiercionośną muzykę – i przeżyć.
Dora Conroy jest piękna, pełna fantazji i uwielbia wszystko, co niezwykłe. Dlatego ku strapieniu swojej aktorskiej rodziny porzuciła teatr i z zapałem zajęła się kupowaniem i sprzedawaniem małych skarbów, które mniej życzliwi nazywają starymi rupieciami, a bardziej życzliwi - antykami. Jed Skimmerhorn to dziedzic arystokratycznej rodziny, który uciekł z klatki rodowej posiadłości, by pracować w policji. Jednak teraz, gdy spotkała go osobista tragedia, znowu uciekł, porzucają...
Tę książkę Antoine de Saint-Exupéry uważał za swego rodzaju testament. Nie zdążył jednak jej ukończyć. Została opublikowana w 1948 roku, już po śmierci autora. Twierdza ma charakter utopii filozoficzno-społecznej. Saint-Exupéry głosi w niej ideały humanizmu: braterstwa, wspólnoty i solidarności opartych na odpowiedzialności, odwadze i akceptacji obowiązku, dzięki którym człowiek w walce z przeciwnościami losu potrafi pokonać własną słabość i zdobyć się na bohaterstwo. Kultywu...
Za każdym numerem wytatuowanym na przedramieniu, kryje się tajemnica. Ta wyszła na jaw dopiero 75 lat po Auschwitz. Czy można być bohaterem i tchórzem zarazem? Fatalnym mężem i jeszcze gorszym ojcem a jednak zasłużonym patriotą? Jaka jest najwyższa cena, którą można zapłacić za Polskę? Stefania Stawowy doświadczyła piekła na własnej skórze. Będąc żoną słynnego partyzanta AK, trafiła za niego do Auschwitz. Zakładniczka i ofiara "męskiej" wojny, sama znalazła się na froncie. J...
Naucz się odczytywać ukryte myśli i zamiary. Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, co tak naprawdę oznacza uniesiona brew, nerwowe drganie powieki, zgarbiona postawa? Czy to naturalny wygląd twojego rozmówcy, czy jednak to coś znaczy i chce ci w ten sposób coś powiedzieć? a może właśnie nie chce powiedzieć? W ?Mowie ciała? autorzy wykorzystują autentyczne zdjęcia ludzi w bezstresowych sytuacjach, a następnie zestawiają je z innymi, pokazując te same osoby reagujące na różne rod...
