Oto przewodnik po praktyce jogi, która wpływa na zmniejszenie stresu i lęków oraz wspomaga walkę z depresją. Książka napisana przez specjalistki – nauczycielkę jogi, dziennikarkę i psychiatrę – które dzielą się swoją wiedzą oraz wynikami badań z amerykańskiego Narodowego Instytutu Zdrowia. Dzięki tej publikacji możesz wypracować spokój i skupienie w codziennym życiu, a także uporać się z brakiem energii. Znajdziesz tu sekwencje o naukowo udowodnionym działaniu, które polegaj...
Zeszyty zawodowe "Deutsch für Profis" to:- Poziom językowy A2 według ESOKJ umożliwiający posługiwanie się językiem niemieckim w typowych sytuacjach zawodowych- Równomiernie rozwijanie wszystkich sprawności językowych z naciskiem na komunikację- Liczne nagrania ćwiczące rozumienie ze słuchu i zapoznające z wymową fachowych wyrażeń- Możliwość realizacji poszczególnych tematów niezależnie od siebie- Zwarty i wygodny układ materiału zakładający pracę na jednej lekcji z dwoma sąsi...
Pierwsze linie kodu powstawały w połowie ubiegłego wieku. Komputery, na które tworzono te programy, w bardzo niewielkim stopniu przypominały współczesne maszyny. Niezależnie od upływu lat, postępu technologii i powstawania wymyślnych narzędzi, języków programowania czy frameworków pewne zasady tworzenia kodu pozostają niezmienne. Są takie same jak w czasie, gdy Alan Turing pisał pierwszy kod maszynowy w 1946 roku. Respektowanie tych zasad to warunek, że uzyska się oprogramowa...
Shortlisted for the Deutscher Memorial Prize 2023 Capital is currently cannibalizing every sphere of life-guzzling wealth from nature and racialized populations, sucking up our ability to care for each other, and gutting the practice of politics. In this tightly argued and urgent volume, leading Marxist feminist theorist Nancy Fraser charts the voracious appetite of capital, tracking it from crisis point to crisis point, from ecological devastation to the collapse of democra...
Vintage Music Notes ' Instruments Decorative craft paperSpecialty designer paper book to cut, tear, and collage8x8 Inches, 13 Double-sided sheets, non-perforated
Our unique collection of colorful backgrounds and craft paper is perfect for all kinds of crafting, stationery, decoupage, origami, invitations, printmaking, bookbinding, handicraft, handmade paper beads and jewelry, as well as other crafty art projects.
Praca Depolonizacja Ziem Zabranych (1964-1914) Koncepcje – Mechanizmy decyzyjne – Realizacja t. 1–2 jest efektem wieloletnich prac badawczych prowadzonych w ramach grantu Narodowego Centrum Nauki. Monografia ma na celu przede wszystkim zgłębienie i usystematyzowanie stanu wiedzy na temat niezwykle ważnego dla dziejów narodu polskiego programu w polityce wewnętrznej państwa carów, polegającego na depolonizacji Ziem Zabranych po upadku powstania styczniowego. Praca zawiera ana...
Praca Depolonizacja Ziem Zabranych (1964-1914) Koncepcje – Mechanizmy decyzyjne – Realizacja t. 1-2 jest efektem wieloletnich prac badawczych prowadzonych w ramach grantu Narodowego Centrum Nauki. Monografia ma na celu przede wszystkim zgłębienie i usystematyzowanie stanu wiedzy na temat niezwykle ważnego dla dziejów narodu polskiego programu w polityce wewnętrznej państwa carów, polegającego na depolonizacji Ziem Zabranych po upadku powstania styczniowego. Praca zawiera ana...
Na inaugurację III powstania śląskiego, w nocy z 2 na 3 maja 1921 roku, wyleciały w powietrze najważniejsze mosty kolejowe łączące obszar plebiscytowy z Niemcami. W ten sposób Tadeuszowi Puszczyńskiemu – „Wawelbergowi” i jego podkomendnym udało się odgrodzić powstanie od natychmiastowego kontrataku ze strony Niemiec i umożliwić realizację podstawowego celu operacyjnego – dotarcia do Odry i opanowania niemal całego obszaru zakreślonego w polskich żądaniach rewindykacyjnych tak...
Tom pierwszy, napisany przez Dorotę Jarząbek-Wasyl, Wandę Świątkowską i Dariusza Kosińskiego, to próba przedstawienia dziejów scenografii teatralnej do roku 1939 ujęta w kolejne odsłony: myśl i praktyka Stanisława Wyspiańskiego, nowe rozumienie dekoracji, bogactwo i różnorodność scenografii malarskiej, dokonania Reduty i współpracujących z nią scenografów oraz prezentacja dwóch zasadniczych nurtów scenografii awangardowej - konstruktywistycznego i performatywnego. Tom prezen...
Męska depresja to wciąż mało poznane zjawisko, cicha epidemia. Nasza kultura nie pozwala mężczyznom na okazywanie uczuć, słabości, na mówienie o problemach, w konsekwencji czego skrywają swoje emocje i lęki. Problemy, które uważamy za typowo męskie – trudności z intymnością, pracoholizmem, alkoholizmem, obelżywymi zachowaniami i wściekłością – to naprawdę próby uniknięcia depresji. Terrence Real łamie cywilizacyjne tabu i przerywa milczenie o przekazywanej od pokoleń toksyczn...
Historia życia Samuela del Campo stanowi doskonały dowód na to, że praca dyplomaty nie polega jak się niekiedy uważa, na opływaniu w luksusy, na obfitości wina i kawioru. Nigdy nie brakowało bowiem w tym zawodzie osób, które w różnych częściach świata, w rozmaitych sytuacjach, często narażając się na śmiertelne niebezpieczeństwo, ratowały ludzi, których życie było zagrożone. Doświadczenia, które stały się udziałem tego niezwykłego Chilijczyka, przenoszą nas w mroczną rzeczywi...
W superwizji często wracam do życzliwej metafory „Leniwego Terapeuty” – kogoś, kto nie tworzy dla każdego pacjenta zupełnie nowej, autorskiej terapii, tylko świetnie zna sprawdzone procedury i programy, a potem prowadzi nimi krok po kroku, robiąc po drodze drobne, sensowne korekty pod konkretną osobę. Taki terapeuta pracuje w oparciu o diagnozę i konceptualizację, dba o zmniejszanie nasilenia objawów, zmianę zachowań i realizację celów pacjenta. Bo umówmy się: nikt z nas nie ...
Ce, de, et, ou, est, en, y … – jeśli weźmiesz do ręki dowolną książkę pisaną w języku francuskim, okaże się, że te - i 20 innych wyrazów - stanowi jedną trzecią wszystkich słów używanych w tekście. Tym samym, opanowanie 100 „najpopularniejszych” słówek staje się inwestycją wysoce opłacalną, choć oczywiście niewystarczającą do zrozumienia każdego tekstu. Ile trzeba się nauczyć wyrazów, aby biegle władać językiem francuskim? 3 tysiące słówek daje dostęp do ponad 90% zasobów jęz...
Może nie ma Mickiewicza i nie ma Miłosza, ale jest Zabłocki! Urodził się w Warszawie. Jako chrześniak Agnieszki Osieckiej skazany na pisanie, choć jego ojciec Wojciech był architektem i szablistą z olimpijskim złotem, a mama – Alina Janowska – sławną aktorką. Czy w życiu kogoś takiego może być tak, że nie dzieje się nic? Stolicę szybko zamienił na Kraków. Miasto zdobył od piwnicy, i to nie byle jakiej, bo tej Pod Baranami – zamiast pozostać przy nieszkodliwych rym...
W firmach rodzinnych największe napięcia nie wynikają z błędnych decyzji, lecz z nieuświadomionych ról, niedopowiedzianych emocji i sprzecznych oczekiwań. Właściciel mówi, że oddaje ster, ale wciąż zatwierdza każdą decyzję. Córka nie proponuje zmian, by nie zranić matki. Rodzina milczy, bo rozmowa zbyt łatwo przeradza się w konflikt. Dzieci nie chcą „dziedziczyć firmy”, lecz szukać własnej drogi. Właściciel nie śpi spokojnie, choć wydaje się, że ma wszystko. Dr Adrianna Lewan...
Książka stanowi kompendium wiedzy na temat roli osobowości, kompetencji społecznych i inteligencji emocjonalnej w kształtowaniu efektywnego stylu zarządzania. Autorka wskazuje na zmiany, które zachodzą w zarządzaniu w dobie cyfryzacji i sztucznej inteligencji, podkreślając konieczność adaptacji liderów do nowych realiów. Przedstawia interdyscyplinarne podejście, łącząc zarządzanie z psychologią, oraz omawia "miękkie kompetencje" przywódcze, które stanowią fundament skuteczneg...
JEŚLI CHCESZ ZNÓW ZOBACZYĆ SWOJEGO KUZYNA, PRZYJDŹ JUTRO O SIÓDMEJ WIECZOREM NA STARE NABRZEŻE, SAMA. PRZYGOTUJ SIĘ NA ŚLUB. NIE MIESZAJ W TO POLICJI. Miły odpoczynek na Riwierze Francuskiej przeradza się w dramatyczne śledztwo, gdy słynna fizyk, Irène Curie, otrzymuje list z żądaniem okupu, którym ma być małżeństwo z nią. Co więcej, przyjaciel Christie i Agaty zostaje porwany! Czy bliźniaczkom uda się odkryć, kto stoi za listem z żądaniem okupu i uratować zarówno Augusta, ja...
Poznaj ponad 25 tysięcy słów niemieckich na poziomie podstawowym i średnim (A1-B2) oraz zaawansowanym i biegłym (C1-C2) i zapamiętaj je na zawsze dzięki metodzie inteligentnych powtórek SuperMemo. Extremes Deutsch zapewni Ci najlepsze wsparcie dla intensywnej i skutecznej nauki: kiedy przygotowujesz się do egzaminów, takich jak matura lub Goethe-Zertifikat, lub dążysz do biegłości językowej. Objętość materiału odpowiada zasobowi słownictwa wykształconego native speakera jęz...
Russia is intent on attacking beyond Ukraine. Can Europe defend itself?While Ukraine holds back Russia’s onslaught, Moscow has been working hard at rebuilding its army for the next invasion. But for the past 30 years, Britain and Europe have been running down their armed forces and defence industries, thinking that war would never come.Most of the continent banked an increasingly illusory ‘peace dividend’ while outsourcing defence to the United States. Now, change in the US a...
Obecnie zasady i wzorce DevOps pozwalają na ograniczenie ryzyka związanego z budowaniem, zabezpieczaniem i wdrażaniem kodu. Programiści i wdrożeniowcy wiedzą, że zapewnienie funkcjonalnej poprawności, efektywności i bezpieczeństwa kodu jest czasochłonne i skomplikowane. Dużym ułatwieniem w tym zakresie mogą być potoki CI/CD GitLaba.Dzięki tej książce poznasz od podstaw Gita i GitLaba. Dowiesz się, jak skonfigurować runnery GitLaba, a także jak tworzyć i konfigurować potoki dl...
Książka jest dokumentem piśmienniczym, obszernym zazwyczaj zapisem wszelkiej ludzkiej myśli. Występuje w postaci wielostronicowej publikacji o określonej liczbie stron i trwałym charakterze.
Postać dzisiejszej książki drukowanej ma formę kodeksu będącego zbiorem kartek połączonych grzbietem. Taki sposób utrwalania zapisu w momencie upowszechnienia pergaminu zastąpił wcześniejszą formę dokumentu piśmienniczego, jakim był zwój.
Według definicji Słownika języka polskiego PWN książka jest złożonym oraz oprawionym arkuszem papieru zadrukowanym tekstem o charakterze literackim, użytkowym bądź naukowym. Jednak współcześnie definicja ta powinna zostać poszerzona o książki elektroniczne będące cyfrowym odpowiednikiem tych drukowanych. Do książek elektronicznych zaliczane są zarówno ebooki, jak i audiobooki. Treść utrwaloną w formie elektronicznej można odczytać za pomocą odpowiedniego oprogramowania na laptopach, tabletach, smartfonach, a przede wszystkim na przeznaczonych do tego celu czytnikach.
E-książki odgrywają bardzo dużą rolę. Podjęty jakiś czas temu proces digitalizacji książek umożliwia dostęp do światowych zasobów wiedzy znacznie większej liczbie osób. Zbiory ksiąg to niepodważalne światowe dziedzictwo kultury, jednak ze względu na ograniczoną możliwość szybkiego dostępu do przechowywanych w księgozbiorach publikacji, a także brak możliwości jakiegokolwiek dostępu do dzieł o znacznej wartości historycznej proces digitalizacji daje szansę na udostępnianie światowych dzieł szerokiej masie odbiorców.
Okładka to wszystko, co zostało od zewnątrz trwale złączone ze znajdującym się w środku wkładem. Składa się z przedniej i tylnej okładziny (potocznie zwanej okładką), a także z grzbietu okładki. To właśnie okładka definiuje i określa ostateczny wygląd książki, gdyż determinuje między innymi sposób, w jaki łączą się ze sobą wszystkie kartki i jaka jest wewnętrzna budowa książki. Oprawy mogą być miękkie, twarde czy też zintegrowane – różnią się przede wszystkim wielkością, wagą, wytrzymałością oraz ceną. Przykładowo książki w twardej oprawie są większe, cięższe, bardziej wytrzymałe i droższe od tych w miękkiej.
