Wiele milionów osób zmaga się ze skutkami nieprawidłowego żywienia. Najczęściej chodzi o masę ciała, ale problem jest o wiele szerszy - źle odżywiony organizm choruje, układ odpornościowy działa niepoprawnie, zwiększa się ryzyko wystąpienia nowotworów czy zaburzeń hormonalnych. Tych problemów nie rozwiążą lansowane przez celebrytów modne diety, które nie mają nic wspólnego ze zdrowym żywieniem. Z kolei zalecane powszechnie diety w rodzaju "1200 kcal" mogą się kończyć tylko w ...

Najnowsza i najbardziej atrakcyjna realizacja metodyki Carla Orffa. Nuty, smyki i patyki to cykl zachęcający do aktywnego muzykowania: śpiewania i grania na prostych instrumentach. Odpowiednio dobrane ćwiczenia pozwalają na odkrywanie interesujących zjawisk muzycznych i kulturowych. Poznawanie teorii ułatwia atmosfera zabawy przy rozwiązywaniu ciekawych zadań, krzyżówek, rebusów i kwizów. Pomocą w nauce są płyty z akompaniamentem do piosenek i utworami do grania oraz planszam...

Jak ochronić kości przed ich największym wrogiem. Na osteoporozę zwaną „cichym złodziejem kości” choruje w Polsce dwa miliony osób, z czego większość to kobiety. 90 procent się nie leczy. Jak wzmocnić kości i ochronić je przed osteoporozą? Jak ustrzec się jednej z głównych przyczyn niesprawności w starszym wieku? Nie mamy wpływu na wiek i przebyte choroby, ale bardzo wiele możemy osiągnąć za pomocą diety i suplementacji. I to właśnie udowodni w swojej książce Hanna Stolińs...

Autorka skonstruowała narrację na podstawie dobrze zinterpretowanych źródeł: opracowań w formie druków zwartych, materiałów przyczynkarskich, źródeł prawa, a także relacji i wspomnień. Ze względu na wagę poruszanej problematyki niniejsza książka powinna być adresowana nie tylko do profesjonalistów, ale również do szerszego grona czytelników. Dzięki temu spełni ważną funkcję społeczną – pomoże przechować w ludzkiej pamięci wiedzę o czasach minionych, które – miejmy nadzieję – ...

Bitwa Warszawska była symbolem wielkiej integracji ogólnonarodowej i ponadregionalnej. Na przedpolach Warszawy krwawiły pułki wielkopolskie, grodzieńskie, litewsko-biatoruskie z Wileńszczyzny, a także ochotnicze kompanie z Bytomia, których żołnierze mieli serca polskie, a rozmawiali po niemiecku. Zwycięstwo i postawa ludu Warszawy latem 1920 roku budowały prestiż naszego miasta we wszystkich regionach Rzeczpospolitej. Stąd nieprzypadkowo prezydent Warszawy był zwyczajowo prez...

Dieta interwałowa jest dla wszystkich. W jakimkolwiek punkcie życia teraz jesteście - młodzi i zdrowi czy też nieco starsi i zmagający się z chorobą - dieta interwałowa dostarczy takiego wsparcia, jakiego właśnie potrzebuje wasze ciało, umysł i psychika. Dzięki tej książce wspomożecie organizm w walce ze starzeniem i chorobami. Staniecie się szczuplejsi i zdrowsi. Poradnik zawiera: • opis metody diety interwałowej „16 godzin pościcie, a 8 godzin jecie, ile chcecie”, • inform...

Wgląd w umysły niezwykłych ludzi! Autorzy zapraszają Cię w fascynującą podróż przez mózgi brazylijskich mediów, sufickich mistyków, buddyjskich mnichów, franciszkańskich zakonnic oraz świeckich uduchowionych osób z całego świata. Książka powstała w oparciu o badania nad dwoma tysiącami takich osób, co skutkowało uzyskaniem neurologicznych dowodów na to, że oświecenie jest faktem i posiada namacalne fundamenty w mózgu. Książka, która odmieni również Ciebie! Dowiesz się z n...

Odkrycie globalnego ocieplenia, które jest spowodowane antropogenicznym wzrostem stężenia dwutlenku węgla w atmosferze, uświadomiło nam, że jesteśmy w stanie zmieniać klimat na skalę całego globu. Jednak istniej powody aby stwierdzić, ze ludzie zmieniali klimat na skalę globalną już kilka tysięcy lat temu i że zmiany te miały bardziej gwałtowny charakter i były bardziej katastrofalne w skutkach niż globalne ocieplenie, którego obecnie jesteśmy świadkami.

Umiejętność komunikowania się ma ogromny wpływ na wszystkie sfery naszego życia. Dzięki niej budujemy i podtrzymujemy przyjazne relacje z ludźmi, jasno wyrażamy swoje myśli, skutecznie porozumiewamy się z rodziną i ze współpracownikami, radzimy sobie w sytuacjach konfliktowych, a nawiązując nowe znajomości, unikamy pułapek wynikających z uprzedzeń. Potrafimy także zadbać o własne potrzeby. Wiele osób niesłusznie zakłada, że umiejętności komunikacyjne są wrodzone i nie można i...

Pakiet edukacyjny „O to chodzi!” dla klas 4–6 został stworzony zgodnie z założeniami nowej podstawy programowej i w pełni umożliwia realizację zawartych w niej celów. Łączy to, co dobre i sprawdzone w tradycyjnym kształceniu polonistycznym, z ujęciem nowatorskim, wychodzącym naprzeciw nowoczesnym realiom współczesnego świata, w jakim porusza się dziecko. Autorki starają się znaleźć złoty środek między rozwijaniem praktycznych umiejętności a wprowadzaniem niezbędnej wiedzy, by...

Jaka jest prawdziwa natura człowieka? Jak obchodzić się ze świadomością? Jak zredefiniować własne ego tak, by prowadzić bogatsze, bardziej twórcze i harmonijne życie? Jak pokochać siebie, odzyskać pewność i dumę? Oto pytania, które stawiało już wielu, lecz odpowiedzi, jakich udziela dr Tadataka Kimura są dalekie od utartych – kwestionując dotychczasową wiedzę, burzą wygodne przyzwyczajenia, ale też pozwalają spojrzeć na trapiące nas problemy z radykalnie nowej perspektywy, od...

Autorzy opisują zastosowanie i działanie rośliny jiaogulan, która jest przedmiotem wielu badań oraz powszechnym środkiem leczniczym. Należy ona do grupy adaptogenów, czyli posiada właściwości wspomagające organizm w przystosowaniu się do niekorzystnych warunków środowiska. Aktywnymi składnikami tej rośliny są saponiny regulujące pracę układu krwionośnego, hormonalnego oraz funkcje umysłowe. Badania naukowe dowiodły, że jiaogulan zawiera co najmniej osiemdziesiąt dwie saponiny...

Czy podobnie jak miliony kobiet na całym świecie Ty także nie możesz się uporać ze zbędnymi kilogramami, obniżonym libido i nadmiernym stresem? Czy tak jak one zmagasz się z uczuciem chronicznego zmęczenia, które znacząco obniża jakość Twojego życia i sprawia, że nic się nie chce? Jeśli tak, najprawdopodobniej cierpisz na poważne zaburzenia hormonalne. Najwyższy czas, aby stawić im czoła! Z pomocą przychodzi słynna na całym świecie specjalistka od zaburzeń hormonalnych, a tak...

Obszerna monografia Stanisława Jerzego Leca, pióra Lidii Kośki imponuje tak rozmiarami projektu, jak i jego formatem intelektualnym, oraz przenikliwością zamysłu. Jest to bowiem nie tylko opis życia i twórczości Leca, ale przede wszystkim opis życia nieopowiedzianego dotąd, właściwie nieznanego, bo skrytego pod stereotypowymi formułkami, iż był to poeta, który przed wojną „lewicował” i pisywał satyry, podczas wojny więzień obozu i partyzant, później ktoś komu przylepiano łatk...

Wyobraź sobie, że jestes rybą. Co wiesz o życiu na lądzie? Nic. Bo jestes ograniczony swoim własnym środowiskiem. A będąc człowiekiem.. co wiesz o duszy, o współistnieniu innych światów ze znaną nam rzeczywistością zamkniętą w naszych 5 zmysłach? Mimo, że w naszej rzeczywistości poruszanie tematu świata duchów, istnienia ciała duchowego oraz nauki o umieraniu spotyka się z uprzedzeniami lub co najmniej z obojętnością, japoński myśliciel Tadataka Kimura odważnie rewolucjoniz...

Nowe wydanie, które zabierze maluchy do świata magii i nauki francuskiego!Kurs dla dzieci w wieku 4-7 latLili, la petite grenouille przejmuje z poprzedniej edycji (Il tait une petite grenouille) podział na 3 historyjki, postać żabki i materiały dodatkowe, pozwalające na rozwinięcie kompetencji pisania.Podręcznik nadaje rytm całemu kursowi i jest nadrzędny względem pozostałych jego elementów.Budowa podręcznika:- 3 historyjki z transkrypcją wszystkich nagrań na końcu podręcznik...

Podręcznik ucznia do kursu Lili, la petite grenouille 1Nowe wydanie, które zabierze maluchy do świata magii i nauki francuskiego! Kurs dla dzieci w wieku 4-7 latLili, la petite grenouille przejmuje z poprzedniej edycji (Il tait une petite grenouille) podział na 3 historyjki, postać żabki i materiały dodatkowe, pozwalające na rozwinięcie kompetencji pisania.Podręcznik nadaje rytm całemu kursowi i jest nadrzędny względem pozostałych jego elementów.Budowa podręcznika:- 3 history...

Zeszyt lektur wprowadza w pierwsze ćwiczenia pisemne. Nie chodzi o czytanie, tak jak w języku ojczystym, ale raczej o uwrażliwienie uczniów na układ pisemny języka mówionego, którego uczniowie zaczynają słuchać, rozumieć, powtarzać i używać.Język pisany jest przedstawiony:- w kontekście i jako powtórka pracy już wykonanej ustnie, aby ułatwić zrozumienie oraz aby ćwiczenia były wykonywane już ze znajomością sensu informacji,- poprzez teksty z podręcznika, ale też poprzez główn...

„Czy Kaliope, która opisuje życie miłosne swoich afrodyt i persefon – non stop zajmuje się ich seksem – jest świadoma tego, że stale przegrywa?”. Dlaczego autorki prozy skupionej na relacjach intymnych kobiety współczesnej tylko w drodze wyjątku od reguły kreują świat szczęsnych doznań i dlaczego tak rzadko czynią to w sposób kunsztowny? Eros i narracja, czyli wątek i osnowa w refleksji nad literackimi obrazami kobiecości: studium erotyki jako sfery doświadczeń kobiety spoty...

Jest to wyd. 4 tej książki, ilustrowane i w pełni kolorowe. Zaprezentowany sposób układania kostki Rubika jest oparty na najprostszej i jednocześnie najdłuższej metodzie – LBL (Layer by Layer), czyli układaniu warstwowym. Dzięki temu przyjemność układania trwa trochę dłużej. SPIS TREŚCI Wstęp Terminologia Kostka 2x2x2 1. Pierwsza warstwa 2. Druga warstwa - przestawianie narożników 3. Druga warstwa - obracanie narożników Kostka 3x3x3 1. Pierwsza warstwa 2. Druga warstwa ...

Jest to wydanie 3 tej książki (ilustrowane i w pełni kolorowe). Książka omawia sposób układania kostki Rubika 2x2x2 sześcioma metodami: LBL, Fridrich, Roux, Varasano-Ortega, OH i Pochmann. Okazuje się, że nie do końca można automatycznie przenieść wiadomości o metodach Fridrich i Roux z kostki 3x3x3 na kostkę 2x2x2. Wprawdzie wiadomości z poprzednich książek znacznie ułatwią korzystanie z tej pozycji, ale nie są one wymagane. Pewne algorytmy ulegają znacznemu skróceniu, inne...

Jest to skrócona wersja książki: "Ksiądz Eugeniusz Dąbrowski. Naukowiec i wykładowca". Przez całe życie Eugeniusz Dąbrowski prowadził intensywną działalność: początkowo naukową, później polityczną i naukową. Był osobą bardzo dynamiczną i inteligentną, obdarzoną wieloma zdolnościami, nie tylko lingwistycznymi. Mając zdolności medialne, potrafił nie tylko prowadzić w sposób interesujący wykłady, ale także posiadał duże zdolności negocjacyjne. Dzięki temu uczestniczył w wielu w...

Podręcznik w 11 wykładach przedstawia zagadnienia pozwalające zrozumieć czym jest zdrowie publiczne i istotę jego działań. Podkreśla znaczenie zdrowia nie tylko jako wartości, ale i siły sprawczej spełnienia celów osobistych i budowania przyszłości. Przedstawia wielowymiarowość działań zdrowia publicznego w umacnianiu zdrowia społeczności, nieodzownego czynnika rozwoju kraju. Pokazuje, jak kształtowała się walka z epidemiami chorób i jak dzięki rozwojowi społecznemu oraz nau...

Chirurgia plastyczna i medycyna estetyczna to zjawiska, które budzą ogromne zainteresowanie. Nie brak też kontrowersji. Jedni twierdzą, że to „nic takiego”, inni że „nigdy w życiu”. Andrzej Czuba i Wojciech Chełchowski prześwietlają odwieczne dążenie człowieka do bycia młodym z wielu stron. Wraz z nimi możemy przyjrzeć się pracy chirurga na sali operacyjnej, prześledzić chirurgiczną mapę ciała i rodzaje zabiegów, zgłębić ludzkie dramaty, poznać fascynujące dzieje lekarzy i ic...