Stres, zmęczenie, chroniczny ból, zaburzenia emocjonalne i choroby autoimmunologiczne, depresja, stany lękowe czy niepokój. To wszystko może wynikać z zaburzonej pracy układu nerwowego. Ta książka dostarczy ci odpowiedzi na pytanie o to, jak dbać o układ nerwowy. Dowiesz się, jak działa układ nerwowy i dlaczego czasem czujesz się przytłoczony lub odcięty od emocji. Poznasz moc nerwu błędnego oraz to, jak jego aktywacja może poprawić twoje zdrowie fizyczne i psychiczne. Zaprez...

The Russian Federation's military aggression against Ukraine has had complex and damaging effects on Ukrainian society, particularly on agriculture. This monograph assesses the current state of Ukrainian agriculture, its challenges, and the innovative strategies needed for recovery and modernization. It explores key indicators like the Global Innovation Index and the Global Food Security Index, and emphasizes the importance of institutions, policies, and EU-Ukraine cooperatio...

English File to wyjątkowo komunikatywny kurs, który sprawia, że uczniowie chcą mówić po angielsku i mają dużo do powiedzenia na każdej lekcji. Równowaga gramatyki, słownictwa, wymowy i rozwoju sprawności językowych buduje pewność siebie uczniów i słuchaczy. Słuchacze i lektorzy mają wygodny dostęp do dużej ilości materiałów dodatkowych, jak np. nagrania audio, filmy, karty pracy do kopiowania, ćwiczenia interaktywne i wiele innych, zgromadzonych w jednym miejscu online. Co zo...

Invincible is a book about Ukrainian women, about stout Ukrainian spirit, about women’s unity and the courage they found to leave home and save their families and their country, about the unexpectable qualities of Ukrainian women revealed by the war, about how they help the army and dream to rebuild their country.The book includes 30 stories of female soldiers, paramedics, volunteers, founders of foundations and shelters, lawyers representing the rights of Ukrainians in diffe...

HTML i CSS służą do tworzenia stron internetowych, interfejsów telewizorów, gier konsolowych, a także urządzeń AGD. Opanowanie umiejętności pisania kodu HTML i CSS, oprócz tego, że pozwala tworzyć aplikacje internetowe, stanowi świetne wprowadzenie do nauki programowania. Znajomość tych języków przyda się zresztą każdemu, kto w pracy korzysta z Internetu i różnych technologii. By rozpocząć przygodę z HTML i CSS, wystarczy prosty edytor tekstowy, przeglądarka internetowa ― i t...

Żyjemy coraz szybciej i intensywniej, coraz więcej spraw codziennie domaga się naszej uwagi. Żonglujemy pracą zawodową i obowiązkami rodzinnymi, staramy się zachować odrobinę czasu dla siebie. I jeszcze ta presja, aby robić wszystko perfekcyjnie, bo jednej i drugiej celebrytce to się udaje… Pora powiedzieć sobie: stop! Kendra Adachi znalazła sposób, jak za pomocą kilku prostych zasad ułatwić sobie życie i wrócić do równowagi. Odnajdź w sobie genialnego lenia – dowiedz się, j...

The monograph should be seen as an attempt to present changes affecting the category of family farm owners in Poland over the last 70 years, since the end of World War II. These changes brought significant social transformations, including the dismantling of the landowner class (who had large agricultural farms in their possession), moving the state border westward and changing the multiethnic Polish society into one close to ethnic homogeneity. The main goal of this reflect...

Jaka pyszna dieta! innowacyjny przepis na zakwas chleb bez grama drożdży jeszcze więcej przepisów na każdą porę dnia nowe receptury bez glutenu, mleka i jajek przepisy tylko na naturalnych mieszankach mąki zupełnie nową oprawę graficzną Dieta bezglutenowa w "cudowny" sposób potrafi przywrócić zdrowie osobom z celiakią i innymi chorobami układu pokarmowego, ale może się stać prawdziwym koszmarem... i być nim do momentu, w którym uświadomisz sobie, że bezglutenowy nie znaczy ko...

Najbardziej skuteczni dyrektorzy różnią się od swoich mniej skutecznych kolegów nie tym, co wiedzą, ale tym co robią. Celem tej książki nie jest podanie wąskiego zestawu instrukcji. Przeciwnie, przedstawia ona krajobraz szkoły z punktu widzenia wybitnych dyrektorów. Cóż takiego widzą oni, kiedy spoglądają na swoje szkoły i swoich ludzi? Na czym koncentrują swoją uwagę? W jaki sposób wykorzystują swój czas i energię? Co sprawia, że podejmują takie, a nie inne decyzje? Jak może...

Focus Second Edition to nowa edycja bestsellerowej serii Matura Focus, stworzona na bazie podstawy programowej dla liceów i techników obowiązującej od września 2019.

Zapewnia pełną realizację wymagań ogólnych i szczegółowych, łącząc naturalną komunikację, poprawność językową i gwarantując realne postępy w nauce.

Niniejsza edycja źródeł zawiera 61 nigdzie do tej pory niepublikowanych dokumentów. Składają się na nie sprawozdania wojewody tarnopolskiego do ministra spraw wewnętrznych oraz raporty sytuacyjne komendanta wojewódzkiego Policji Państwowej w Tarnopolu. Wszystkie one podejmują kwestię nastrojów panujących wśród mieszkańców województwa tarnopolskiego wobec ówczesnej sytuacji politycznej, w tym sytuacji na Rusi Zakarpackiej, groźby wybuchu wojny czy pierwszych dni wojny. Całość ...

Wielki reset umysłu – globalna wojna z ludzkim umysłem trwa Czy na pewno myślisz samodzielnie? Poznaj mechanizmy manipulacji i broń się przed nimi! Na całym świecie obserwuje się spadek sprawności umysłowej, zwłaszcza wśród młodych ludzi, podczas gdy wskaźniki depresji rosną w zastraszającym tempie. Tymczasem na chorobę Alzheimera cierpi już jedna na czterdzieści osób, a wiek zachorowania gwałtownie się obniża. Przyczyny tych zjawisk nie są jednak eliminowane – wręcz przeciwn...

Książka Anny Mazur stanowi próbę kompleksowego ujęcia problematyki wskazanej w tytule i jest cennym uzupełnieniem literatury dotyczącej dziedzictwa kulturowego i jego ochrony w kontekście restytucji dóbr kultury. W mojej ocenie to kompetentnie, metodologicznie poprawnie przygotowana monografia z zakresu prawno-administracyjnych aspektów wskazanej ochrony. Powinna się ona spotkać z zainteresowaniem nie tylko środowisk naukowych oraz osób zawodowo związanych z dziedzi...

Pomysły na zdrowe i zbilansowane posiłki bez wyrzeczeń Codziennie jesteśmy zasypywani informacjami o tym, co powinniśmy jeść, a co należałoby całkowicie wyeliminować, by poprawić stan swojego zdrowia i uniknąć chorób. Nie zdziwi mnie zatem, jeśli w pierwszej chwili pomyślisz, że to kolejny zbiór niepraktycznych dietetycznych rad, bo przecież wszyscy wiedzą, że jarmuż jest zdrowy, a aktywność fizyczna – niezwykle ważna. Ta książka to jednak coś więcej! Znajdziesz w...

Changing Our Mind has helped thousands of families and congregations carefully and compassionately rethink traditional religious teachings about full LGBTQ inclusion. Christian denominations and churches everywhere struggle with the issue of LGBTQ inclusion. With growing scientific evidence, our wider society has taken big steps, but too many religious families and communities have not kept up. As much as ever, many people still experience deep condemnation by evangelical and...

Publikacja stanowi drugi tom serii wydawniczej "Materiały do badań i ochrony założeń rezydencjonalnych i obronnych", zainaugurowanej w 2015 roku ("Renovatio et restitutio", Instytut Sztuki PAN, Warszawa). Prezentowany tom poświęcono pamięci prof. Leszka Kajzera, mentora, nauczyciela, głównego twórcy polskiej kastellologi. Zamysłem redaktorów serii było stworzenie przestrzeni porozumienia między przedstawicielami różnych dyscyplin humanistyki, a także innych dziedzin nauki, za...

Tatusiada – książka z tatusiem w roli głównej; książka o tatusiach i dla tatusiów. Zabawne historyjki, ozdobione dowcipnymi rysunkami, opowiadają o tym, jak tatusiowie radzą sobie z prowadzeniem domu i swoimi pociechami, kiedy zostają sami. Przekonujemy się, że choć mają swoje ludzkie słabości – odczuwają lęk wysokości, nie umieją gotować, boją się dentysty – to jednak zawsze można na nich liczyć w trudnych sytuacjach, są opiekuńczy nie gorzej niż mamy, mają wspaniałe pomysły...

This volume contains a selection of articles from Holocaust. Studies and Materials published by the Centre for Holocaust Research during 2014–2016. This is already the fourth English volume intended to familiarise the foreign reader with the newest Polish research on the Holocaust and also introducing unknown documents from Polish archives into scholarly circulation. The previous editions were published in 2008, 2010, and 2013. Table of contents Introduction from the editor...

Najczęściej wypowiadane kłamstwo to: „nie mam nic do ukrycia". Wydaje Ci się, że ktoś Cię śledzi? Czujesz się podsłuchiwany? Myślisz, że ktoś mógł poznać Twoje tajemnice? I to te najskrytsze, których nie zdradzasz nawet najbliższym? Masz... całkowitą rację. Nadeszła era wielkiej inwigilacji! Ale może da się jeszcze uratować prywatność? Ronald J. Deibert – człowiek, który ujawnił gigantyczne nadużycia związane z użyciem programu Pegasus, założyciel i szef Citizen Lab, znane...

Nie ma takiej chwili naszego życia, która umknie oczom Jezusa – albo naszym własnym. Przeniknięty przez Pana, doskonale uświadomiłem sobie całe moje ziemskie życie spędzone na terytorium dobra i zła. Lecz odkupienie ofi arowane nam przez Boga Ojca poprzez Jego Syna Jezusa Chrystusa jest tak wielkie, że dzięki Jego zasługom możemy spłacić każdy swój dług Jego krwią. Fragment Christine Watkins, autorka bestsellerów Ostrzeżenie. Świadectwa i proroctwa o oświe...

Roadmap to ośmiopoziomowy kurs general English dla studentów i osób dorosłych, który koncentruje się na szybkim i skutecznym rozwoju płynnej i poprawnej komunikacji, uwzględniając współczesne trendy w nauczaniu oraz zróżnicowane potrzeby zarówno grup, jak i indywidualnych uczniów.Książce towarzyszy cyfrowa wersja, wzbogacona o ćwiczenia interaktywne, dostępny w przeglądarce internetowej oraz w aplikacji mobilnej Reader+ wraz z kompletem towarzyszących materiałów audio i wideo...

Cztery autentyczne arkusze egzaminacyjne Cambridge English Language Assessment do egzaminu B2 First.Wewnątrz B2 First znajdziesz cztery kompletne dokumenty egzaminacyjne z Cambridge Assessment English. Bądź pewny siebie w dniu egzaminu, przepracowując każdą część egzaminu i systemu punktacji, aby zapoznać się z formatem i przećwiczyć technikę egzaminacyjną. Książka zawiera transkrypcje, przykładowe odpowiedzi pisemne, skrypty testu ustnego i przykładowe arkusze odpowiedzi. Po...

The author’s original research makes it possible to verify the usefulness of the dynamic concept of resilience proposed in the book for evaluating planning processes and assessing implementation activities within public policies. In this sense, Maritkainen’s book makes a significant contribution to the practical aspects of implementing EU agricultural policies and, more broadly, EU cohesion policies. What is novel – at least in the context of the Polish academic environment –...

Przedsiębiorstwa tworzące przemysł hutnictwa żelaza i stali w początkowym okresie transformacji systemowej polskiej gospodarki stanowiły odrębne, polskie, państwowe podmioty gospodarcze, realizujące cykl produkcyjny w zróżnicowanym zakresie.
Fragment Wstępu