Bony podarunkowe na Święta
okładka Poradnik obsługi umysłu wyd. 2024 książka

Pobierz za darmo fragment ebooka

Poradnik obsługi umysłu wyd. 2024 książka

Moja ocena:

Sprzedaje i dostarcza: SIW Znak

Dodano do koszyka

Koszyk
Promocja

Produkt dostępny Metody dostawy

Zamówienie wyślemy najpóźniej: w poniedziałek

Sprzedaje i dostarcza: SIW Znak

Opis treści

Źródło twojej siły psychicznej jest w tobie 
Stresujesz się, łatwo wpadasz w złość, nękają cię czarne myśli, lęk utrudnia ci funkcjonowanie? A może czujesz, że sytuacja cię przerasta i już dłużej nie dasz rady? Trudne emocje i kryzysy są nieodłączną częścią życia, nie da się ich wyeliminować. Można jednak zmienić sposób, w jaki na nie reagujemy i jak sobie z nimi radzimy.
Ta książka nie zastąpi kontaktu z terapeutą, ale zawarta w niej wiedza o ludzkiej psychice oraz zaproponowane techniki wystarczą, żeby znacząco poprawić twój komfort psychiczny. Na podstawie doświadczeń z pracy terapeutycznej autor opracował zestaw ćwiczeń i wskazówek, które nauczą cię regulowania emocji, obserwowania myśli i zarządzania nimi, wyznaczania celów i działania w zgodzie z wartościami. Dzięki temu będziesz spokojniej reagować w trudnych sytuacjach i z większą pewnością siebie szukać rozwiązań kryzysów życiowych.
Odkryj pułapki swojego umysłu, porzuć niekorzystne schematy działania i wykształć nowe, konstruktywne nawyki!

Nikodem Ryś – psycholog i psychoterapeuta poznawczo-behawioralny. Pomaga osobom dorosłym i młodzieży. Prowadzi kanał edukacyjny Psychologia w kadrze na portalu YouTube. Pasjonat swojego zawodu, górskich wędrówek, medytacji i zdrowego trybu życia. 

Szczegółowe informacje na temat książki Poradnik obsługi umysłu wyd. 2024

Opinie i oceny książki Poradnik obsługi umysłu wyd. 2024

0,0

0 ocen / 0 opinii

razem z Lubimy Czytać
Oceń
Poradnik obsługi umysłu wyd. 2024

Poradnik obsługi umysłu wyd. 2024

Moja ocena:
    • Poradnik obsługi...

      Książka. Oprawa miękka

      49,99 zł  

    • bumerang