okładka Programowanie treningu siłowego książka | Rippetoe Mark

Pobierz za darmo fragment ebooka

Programowanie treningu siłowego Rippetoe Mark książka

8,1

Moja ocena:

Sprzedaje i dostarcza: SIW Znak

Dodano do koszyka

Koszyk
Promocja

Produkt dostępny Metody dostawy

Zamówienie wyślemy najpóźniej: 02-04-2024

Sprzedaje i dostarcza: SIW Znak

Opis treści

Mark Rippetoe jeden z największych amerykańskich autorytetów w treningu siłowym oraz Andy Baker, założyciel Kingswood Strength and Conditioning i wieloletni zawodnik, stworzyli pełne szczegółów kompendium pozwalające zrozumieć fizjologiczne mechanizmy adaptacji siłowej. Omawiają w nim rozmaite okoliczności towarzyszące procesowi budowania siły i udzielają praktycznych porad na temat efektywnej regeneracji, odżywiania, braku postępów czy powrotu do pełnej sprawności po błędach popełnionych wskutek zbyt szybkiego zwiększania ciężaru.
Największą zaletą tej książki jest jednak część praktyczna dotycząca układania programów treningowych dla osób początkujących, średnio zaawansowanych i zaawansowanych.
Praktyczne programowanie treningu siłowego to doskonałe uzupełnienie, a pod wieloma względami kontynuacja książki Zacznij od siły, będącej profesjonalnym i rzetelnym wprowadzeniem w świat treningu siłowego.

Szczegółowe informacje na temat książki Programowanie treningu siłowego

Opinie i oceny książki Programowanie treningu siłowego

8,1

18 ocen / 0 opinii

razem z Lubimy Czytać
Oceń
Programowanie treningu siłowego

Programowanie treningu siłowego

Rippetoe Mark,

Ocena czytelników

8,1

18 ocen wspólnie z Lubimy Czytać

Moja ocena:
    • Programowanie treningu...

      Książka. Oprawa miękka

      89,90 zł  

    • bumerang