okładka Siła rezyliencji Jak poradzić sobie ze stresem traumą i przeciwnościami losu?książka |  | Glenn R. Schirladi

Pobierz za darmo fragment ebooka

Siła rezyliencji Jak poradzić sobie ze stresem traumą i przeciwnościami losu? książka

Moja ocena:

Sprzedaje i dostarcza: SIW Znak

Dodano do koszyka

Koszyk
Promocja -30%

Produkt dostępny Metody dostawy

Zamówienie wyślemy najpóźniej: 28-01-2022

Sprzedaje i dostarcza: SIW Znak

Opis treści

Czy zastanawiasz się czasami, dlaczego niektórzy z nas bez problemu przechodzą przez życiowe burze, a inni upadają i nie potrafią się podnieść? Dlaczego pewni ludzie radzą sobie z przeciwnościami losu, a inni nie są w stanie stawić im czoła?

Kluczem jest rezyliencja, czyli umiejętność radzenia sobie z trudnymi sytuacjami i bolesnymi doświadczeniami. To siła ciała, umysłu i charakteru, która pozwala właściwie reagować na przeciwności losu i napotykane wyzwania. Nie da się uniknąć prób, na jakie wystawia nas los. To, jak na nie reagujemy, wynika ze świadomie rozwijanej rezyliencji, która stanowi podstawę zdrowia psychicznego i dobrego samopoczucia. Jak więc wykształcić tę umiejętność?

W książce przedstawiono najważniejsze metody, które pomogą Ci podnieść się po porażce. Przekonasz się, jak pielęgnować wewnętrzną siłę pozwalającą poradzić sobie z wyzwaniami stawianymi przez życie.

Glenn Schiraldi dostarcza narzędzi do uporania się z codziennymi kłopotami, które nękają każdego z nas, a także z poważniejszymi problemami, które są przyczyną lęku i stresu oraz mogą zagrażać życiu. Dzięki licznym ćwiczeniom nauczysz się kierować emocjami, zarówno przyjemnymi, jak i przykrymi, oraz poprawiać swoje samopoczucie. Dowiesz się także, jak dbać o zdrowie psychiczne i poradzić sobie z lękiem, depresją lub uzależnieniem. Co najważniejsze, zdobędziesz realne umiejętności pozwalające rozwijać się bez względu na to, jakie kłody życie rzuca Ci pod nogi.



Dowiedz się, jak:



• podnieść się po porażce,

• radzić sobie z bolesnymi emocjami,

• wzmocnić poczucie własnej wartości i siłę wewnętrzną,

• zachować spokój w warunkach presji,

• pokonywać życiowe trudności.

Szczegółowe informacje na temat książki Siła rezyliencji Jak poradzić sobie ze stresem traumą i przeciwnościami losu?

Opinie i oceny książki Siła rezyliencji Jak poradzić sobie ze stresem traumą i przeciwnościami losu?

0,0

0 ocen / 0 opinii

razem z Lubimy Czytać
Oceń
Siła rezyliencji Jak poradzić sobie ze stresem traumą i przeciwnościami losu?

Siła rezyliencji Jak poradzić sobie ze stresem traumą i przeciwnościami losu?

Glenn R. Schirladi,

Moja ocena:
    • Siła rezyliencji...

      Książka. Oprawa miękka

      49,90 zł  

    • bumerang