okładka W sieci natrętnych myśli Jak uwolnić się od bezustannej walki z lękiem i niepokojem książka | Kelly G. Wilson, Troy DuFrene

Pobierz za darmo fragment ebooka

Produkt chwilowo niedostępny

W sieci natrętnych myśli Jak uwolnić się od bezustannej walki z lękiem i niepokojem Kelly G. Wilson, Troy DuFrene książka

6,4

Moja ocena:

Sprzedaje i dostarcza: SIW Znak

Dodano do koszyka

Koszyk
Promocja

Produkt niedostępny

Sprzedaje i dostarcza: SIW Znak

Opis treści

Nowatorskie podejście kwestii do lęku i niepokoju! Terapia ACT

Możesz sobie wszystko dokładnie zaplanować. Możesz wziąć pod uwagę każdy możliwy scenariusz. Możesz zabezpieczyć się na wszelki możliwy wypadek. Jednak nic nie uchroni cię przed faktem, że czasami sprawy przybierają naprawdę zły obrót i zdarzają się rzeczy, na które zupełnie nie jesteś przygotowany.

Co to oznacza? Jak wtedy reagujesz? Przyjmujesz życie takim jakim jest i ze stoickim spokojem akceptujesz fakt, że wszystko może się zdarzyć? Dla wielu z nas odpowiedź jest zupełnie inna. Martwimy się. Boimy. Panikujemy. Rozpamiętujemy przeszłość. Próbujemy stłamsić w sobie ten lęk, który zupełnie nie chce dać się zagłuszyć. Zamiast skupić się na byciu „tu i teraz” wybiegamy w przyszłość lub rozkładamy na czynniki pierwsze to, co się już wydarzyło. Ostatecznie to nie my mamy lęki. To one mają nas.

Dzięki lekturze dowiesz się, jak:
zrobić porządek we własnej głowie;
zaakceptować i zrozumieć swoje uczucia;
pokonać przeszkody, które podsuwa ci mózg;
uwolnić się od blokującego cię lęku.

To książka nie tylko o lęku i jego roli w naszym życiu. To wyjątkowa książka o drodze ku wolności od ograniczeń, jakie on nam narzuca.

Szczegółowe informacje na temat książki W sieci natrętnych myśli Jak uwolnić się od bezustannej walki z lękiem i niepokojem

Opinie i oceny książki W sieci natrętnych myśli Jak uwolnić się od bezustannej walki z lękiem i niepokojem

6,4

108 ocen / 0 opinii

razem z Lubimy Czytać
Oceń
W sieci natrętnych myśli Jak uwolnić się od bezustannej walki z lękiem i niepokojem

W sieci natrętnych myśli Jak uwolnić się od bezustannej walki z lękiem i niepokojem

Kelly G. Wilson, Troy DuFrene,

Ocena czytelników

6,4

108 ocen wspólnie z Lubimy Czytać

Moja ocena:
    • W sieci natrętnych...

      Książka. Broszurowa ze skrzydełkami

      34,90 zł  

    • bumerang